乙肝患者怎么補(bǔ)肝怎么養(yǎng)肝?-乙肝患者

          我身邊有一名乙肝病毒攜帶者,據(jù)我所知應(yīng)該有近30年,最近兩年聽(tīng)她說(shuō)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn),大三陽(yáng)和小三陽(yáng)都已經(jīng)轉(zhuǎn)陰,現(xiàn)在人的狀態(tài)很好,據(jù)我觀察她本人很注意自己的身體。1,平時(shí)跟注意鍛煉身體,因?yàn)樵谵r(nóng)村生活,經(jīng)常下田干活,早出晚歸。2,喜歡吃水果,每次去市場(chǎng),都愛(ài)買點(diǎn)水果回家。3,心態(tài)很好,應(yīng)

          我身邊有一名乙肝病毒攜帶者,據(jù)我所知應(yīng)該有近30年,最近兩年聽(tīng)她說(shuō)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn),大三陽(yáng)和小三陽(yáng)都已經(jīng)轉(zhuǎn)陰,現(xiàn)在人的狀態(tài)很好,據(jù)我觀察她本人很注意自己的身體。

          1,平時(shí)跟注意鍛煉身體,因?yàn)樵谵r(nóng)村生活,經(jīng)常下田干活,早出晚歸。

          2,喜歡吃水果,每次去市場(chǎng),都愛(ài)買點(diǎn)水果回家。

          3,心態(tài)很好,應(yīng)該說(shuō)是非常好,見(jiàn)人都笑呵呵的,沒(méi)有見(jiàn)過(guò)跟人吵架。

          4,晚上睡覺(jué)也很早,早睡早起應(yīng)該是農(nóng)村人的一大優(yōu)點(diǎn)。

          大概就是這樣子,真人真事,希望能幫到你。謝謝

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          乙肝患者就是人體攜帶乙型肝炎病毒的人群,就是乙肝患者。

          乙肝分為急性乙型肝炎,慢性乙型肝炎,乙肝重型肝炎,如果乙肝的肝功能不正常,需要藥物和飲食以及健康的生活方式相結(jié)合治療,乙肝的肝功能正常的話,可以通過(guò)飲食及健康的生活方式來(lái)補(bǔ)肝養(yǎng)肝,使乙肝患者的肝功能得到恢復(fù)。

          那么乙肝患者怎么補(bǔ)肝怎么養(yǎng)肝?

          乙肝患者是這樣補(bǔ)肝這樣養(yǎng)肝的:(1)適量攝入谷類食物,比如小米、粳米、糯米、黑米、糙米、小麥、玉米等食物,它們含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有補(bǔ)肝養(yǎng)肝的作用,利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          (2)薯類食物,比如紅薯,它含有豐富的膳食纖維,有健脾胃補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果,利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的作用。

          (3)蔬菜類食物,比如青菜、芹菜、韭菜、茼蒿菜、油麥菜、生菜、卷心菜、蘑菇、木耳、銀耳、胡蘿卜等食物,它們含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維、葉綠素等營(yíng)養(yǎng)成分,有促進(jìn)肝臟細(xì)胞受損恢復(fù),所以說(shuō),這些食物有利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          (4)瓜果類食物,比如獼猴桃、葡萄、梨、蘋(píng)果、草莓、烏梅、山楂、大棗、橘子、無(wú)花果、西瓜等食物,它們含有豐富的維生素、果膠、礦物質(zhì),有抗氧化劑的作用,有避免人體自由基損害肝細(xì)胞受損的作用,所以說(shuō),攝入這些食物有利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          (5)堅(jiān)果類食物,比如花生、葵花子、核桃、杏仁等食物,它們含有豐富的植物脂肪酸,礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,有補(bǔ)氣血補(bǔ)肝養(yǎng)肝的作用,所以說(shuō),適量攝入這些食物有利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          (6)蛋白質(zhì)類食物,比如牛奶、酸奶、羊奶、黃豆、黑豆、豆?jié){、豆腐、魚(yú)肉、雞肉、雞蛋、鵝蛋等食物,它們含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分,有提高人體的免疫力,促進(jìn)肝臟細(xì)胞受損的恢復(fù),利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          (7)適量喝水(白開(kāi)水、淡茶水),而不是飲料和咖啡,有促進(jìn)血液循環(huán),幫助肝臟解毒排毒的作用,有利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          (8)戒煙戒酒,有利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          (9)一日三餐飲食要清淡(少鹽、少油、少糖的食物),忌吃辛辣刺激性的食物,飲食要定時(shí)定量,食材要多樣化,葷素搭配,粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡且豐富,攝入容易消化吸收的食物,有利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          (10)適量運(yùn)動(dòng),比如散步、騎自行車、慢跑、跳廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),幫助肝臟排毒的作用,有利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          (11)按時(shí)作息,不熬夜,有助于肝臟細(xì)胞受損的修復(fù),利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          (12)每天保持心態(tài)平衡,促進(jìn)人體的新陳代謝,提高肝臟功能,有利于乙肝患者補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          (13)定期檢查肝功能,觀察乙肝病情是否有好轉(zhuǎn)或惡化,積極采取相應(yīng)措施,有利于乙肝患者的補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

          通過(guò)綜上所述,這就是乙肝患者這樣補(bǔ)肝養(yǎng)肝的。

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          可見(jiàn),在慢性乙肝病程中,標(biāo)實(shí)本虛皆緣于濕熱,因此,清利濕熱就成為治療慢性乙型肝炎的基本大法。 隨著慢性乙肝反復(fù)發(fā)作,病變逐漸加重,導(dǎo)致“久病入絡(luò)”,表現(xiàn)為面色黧黑、紅絲赤縷或身目黃而晦黯、肌膚甲錯(cuò)、右脅刺痛、兩脅積塊、舌質(zhì)紫暗、瘀點(diǎn)瘀斑等瘀血內(nèi)停之證。

          飲食建議:1:多吃補(bǔ)脾的食物,五谷雜糧是補(bǔ)脾健胃的第一大食物,其中糙米又稱為大米,所以脾胃不好的人,可以多吃一些五谷雜糧。

          2、玉米:也適合脾胃虛弱的人進(jìn)食,因?yàn)橛衩啄軌蜓a(bǔ)中健脾、除濕利尿,所以多吃玉米也是有助于脾胃的。

          3、糯米:糯米是許多人喜歡的食物,可以做成各種美味的食品。糯米具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。

          少吃:牛羊肉,油炸,燒烤,火鍋,甜品等助濕熱的食物,飲食宜清淡

          根據(jù)自身情況,堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng),切忌靜止不動(dòng)

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          乙肝患者較多,所以一直以來(lái)乙肝患者如何護(hù)肝都是人們關(guān)注的焦點(diǎn)話題。乙肝患者本身受到乙肝病毒的破壞,使得肝臟有損傷,如果再不注意平時(shí)護(hù)肝,那么肝臟疾病很可能進(jìn)一步惡化。

          那么乙肝患者如何護(hù)肝養(yǎng)肝?

          忌酒

          酒精直接經(jīng)過(guò)肝臟代謝,特別是酒精的主要成分乙醇可在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙醛而直接損害肝臟,從而使肝細(xì)胞發(fā)生變形和壞死,這對(duì)乙肝患者的病情是極為不利的,所以乙肝患者應(yīng)絕對(duì)忌酒。

          多喝水

          多喝水不僅可補(bǔ)充體液、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝,而且還可以促進(jìn)腺體的分泌(尤其是消化腺和胰液、膽汁),利于消化、吸收和廢物的排除,從而大大減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害,所以乙肝患者應(yīng)多喝水以起到護(hù)肝的目的。

          調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

          乙肝患者應(yīng)以高蛋白、高維生素、適量脂肪與碳水化合物的食物為主,以保證膳食均衡,此外乙肝患者飲食還要注意易消化、吸收,不要暴飲暴食或常饑餓,少食或不食辛辣刺激、過(guò)于油膩的食物,多吃新鮮蔬菜、水果等。

          保持心情舒暢

          中醫(yī)講“肝喜舒惡郁”,所以要想使肝臟強(qiáng)健,首先就應(yīng)學(xué)會(huì)抑制情緒,盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮,以使肝氣正常生發(fā)、順調(diào),達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝的目的。

          注意休息

          乙肝患者可正常的進(jìn)行工作與學(xué)習(xí),但要特別注意休息,以避免熬夜、過(guò)度勞累等因素加重肝臟負(fù)擔(dān),加重病情,但這并不是說(shuō)乙肝患者不可以做運(yùn)動(dòng),相反,乙肝患者應(yīng)在自己能力范圍內(nèi)適當(dāng)?shù)淖鲂敉膺\(yùn)動(dòng),如散步、踏青、打球、打太極拳等。

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          這里先解釋下乙肝,乙肝是慢性乙型肝炎的簡(jiǎn)稱。

          這里有一個(gè)誤區(qū)我一定要著重說(shuō)一下,乙肝傳染的機(jī)率很小,一般性接觸是不會(huì)傳染,一起吃飯,握手,擁抱都不會(huì)傳染,即使是生孩子,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也可以控制隔斷,下一代避免乙肝。另外,現(xiàn)在大部分的人都打了疫苗抗體,想傳染也不容易。(這里有感而發(fā),主要太多乙肝患者都有點(diǎn)自卑,身邊太多有色眼鏡讓他們感覺(jué)是異類)。

          回到正題,怎么補(bǔ)肝養(yǎng)肝?

          肝是人體重要的解毒器官,保護(hù)身體免受傷害,不讓毒素積存體內(nèi),危害氣血的正常循環(huán)。

          乙肝的病毒會(huì)在肝臟的復(fù)制,是一個(gè)持續(xù)不斷的過(guò)程,如果一直不去理會(huì),有可能使乙肝患者引發(fā)肝炎、肝硬化、肝癌三個(gè)階段。這也就是所謂的乙肝三步曲。

          現(xiàn)在乙肝的群體有多少呢,據(jù)2016年國(guó)家統(tǒng)計(jì)就高達(dá)6600萬(wàn),但有多少人肝癌了,沒(méi)有吧,所以大家不要過(guò)分擔(dān)心。

          雖說(shuō)現(xiàn)在沒(méi)什么特效藥,但我們中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)乙肝可控可調(diào)。三分是治,七分是養(yǎng)。

          在發(fā)現(xiàn)自己是乙肝攜帶者以后,可以定期做個(gè)檢查,檢查病毒復(fù)制數(shù)量,如果是高的話就治,如果不活躍,自己身體正常就調(diào)養(yǎng)。

          如何調(diào)養(yǎng)

          1、合理安排作息,熬夜是最傷肝的行為之一,一定要禁止。

          2、減少不必要的應(yīng)酬,酒也是不能喝了,并且,吃飯的時(shí)候少吃大魚(yú)大肉。

          3、注意飲食,飲食要均衡,以清淡、蛋白質(zhì)豐富的食物為主。

          4、不要過(guò)勞。勞累會(huì)大量消耗營(yíng)養(yǎng)和氧氣,肝臟的能量供應(yīng)不足也會(huì)削弱肝功和其斗爭(zhēng)能力。

          5、多吃養(yǎng)肝護(hù)肝的食物,比如枸杞、決明子、菊花這些清肝清熱的,養(yǎng)護(hù)肝的效果不錯(cuò)。

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          對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō),肝臟的保養(yǎng)十分重要。那么,乙肝患者怎么補(bǔ)肝怎么養(yǎng)肝?

          1、健康飲食。首先,乙肝患者在日常生活中要注意蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物等各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入,以加快肝細(xì)胞的修復(fù);其次,乙肝患者盡量堅(jiān)持清淡飲食,以緩解肝臟的負(fù)擔(dān)。

          2、合理用藥。藥物要在肝臟中進(jìn)行代謝,因此,平時(shí)千萬(wàn)不要亂用藥,在服用藥物時(shí)要注意其是否會(huì)對(duì)肝臟造成影響,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。

          3、戒煙戒酒。吸煙會(huì)降低人體的免疫反應(yīng),而喝酒傷肝是眾所周知的事情,酒精對(duì)肝臟的損傷非常大,不管是乙肝患者還是乙肝病毒攜帶者都一定要戒煙戒酒。

          4、規(guī)律生活。乙肝患者要保持規(guī)律的生活,避免熬夜和過(guò)度疲勞,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,這樣有利于促進(jìn)肝臟血液的流量,有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生,有利于養(yǎng)肝護(hù)肝的進(jìn)行。

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          乙肝患者怎么補(bǔ)肝怎么養(yǎng)肝?

          乙肝患者在日常生活飲食上要以清淡以及容易消化的食物為主,多選擇一些新鮮的蔬菜水果、豆制品、海產(chǎn)類、菌類等等這樣的食物,對(duì)患者的肝臟有很的幫助。

          乙肝患者的肝臟不好,所以,在飲食上不易吃辛辣、油膩的食物,不能飲酒,要做到多吃素少吃肉,合理飲食搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,刺激性的食物會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān),從而使病情加重。

          乙肝患者每天都要做到早睡早起,要有生活規(guī)律,不可熬夜,晚上22必須要休息,因?yàn)?2點(diǎn)之后是人的肝臟代謝解毒的時(shí)期,所以,早睡早期對(duì)病情恢復(fù)有好處。

          根據(jù)的身體狀況選擇適合自己的鍛煉方式,堅(jiān)持每天鍛煉身體,能提高機(jī)體的抵抗力,但是患者不易劇烈運(yùn)動(dòng),要讓身體處于一個(gè)最佳的平衡狀況。

          保持樂(lè)觀的心情,很多感染乙肝病毒的患者心情都比較低落,所以,患者一定要做到放寬心,堅(jiān)強(qiáng)的去面對(duì),于疾病做斗爭(zhēng),這樣才能使病情盡快得到恢復(fù)。

          乙型肝炎患者飲食原則

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          糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素的比例應(yīng)合理

          蛋白質(zhì)(蛋、肉、奶等)與脂肪(動(dòng)植物油)的代謝產(chǎn)物需經(jīng)過(guò)肝臟處理,在病變嚴(yán)重、肝功能不好時(shí),營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),所以應(yīng)適當(dāng)限制其攝入,對(duì)于重癥肝炎患者則要嚴(yán)加控制,以防肝臟不能處理過(guò)多的氨而引起肝昏迷。

          待病情穩(wěn)定肝細(xì)胞開(kāi)始再生時(shí),再逐漸增加蛋白質(zhì)與脂肪的供給,滿足人體所需蛋白質(zhì)與熱量。糖類易于消化,又不增加肝臟負(fù)擔(dān),病變活動(dòng)期,熱量的供給主張以糖類為主,占每日總熱量的60%~70%。

          重癥患者糖的比例可適當(dāng)增加。但是,糖的供給也不能無(wú)原則地長(zhǎng)期大量補(bǔ)充,因?yàn)榛家倚透窝讜r(shí),肝細(xì)胞發(fā)生損傷,患者的糖耐量下降,不能及時(shí)將血糖轉(zhuǎn)換為肝糖原,血糖升高,有可能造成糖尿病。

          2水、礦物質(zhì)、維生素等物質(zhì)的補(bǔ)充應(yīng)恰當(dāng)

          這些物質(zhì)是維持人體內(nèi)平衡的重要因素,一定要保持穩(wěn)定平衡,特別是鈉、水的平衡,過(guò)多時(shí)容易肝腎水腫,過(guò)少時(shí)腎循環(huán)量不足,尿量減少,影響代謝產(chǎn)物的排泄。

          3食物品種應(yīng)多樣,以攝取各種不同的營(yíng)養(yǎng)

          食物烹飪的花樣應(yīng)翻新,以促進(jìn)食欲;食品、菜肴應(yīng)低脂、低鹽、低糖。清淡的食物可口宜人,有利于肝炎康復(fù)。

          粳米、面粉主要成分為多糖,易于消化,對(duì)肝臟有利:蔬菜、水果含有較多的膳食纖維,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),有利通便,并可減輕腹脹。脂肪與蛋白質(zhì)難消化,其代謝需在肝臟進(jìn)行。過(guò)多的脂肪,一方面患者不能接受(尤其是伴有膽囊炎患者),另一方面可引起脂肪肝。蛋白質(zhì)在急性期用量過(guò)多,會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),其代謝產(chǎn)物如氨類物質(zhì)對(duì)肝臟有一定損害。

          結(jié)語(yǔ):對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō),養(yǎng)肝互護(hù)肝有著很重要的作用,患者如果能做好者方便的工作,在結(jié)合科學(xué)的治療,病情一定能得到康復(fù)

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          你好,我就言簡(jiǎn)意賅的回答問(wèn)題。1、保證營(yíng)養(yǎng):攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和適量的碳水化合物,每天保證鈣等微量元素的攝入。2、戒煙戒酒,對(duì)于肝臟不好的人來(lái)說(shuō),煙酒就是毒藥,尤其酒精對(duì)肝臟有毒害作用。3、及時(shí)就診:注意觀察疾病的發(fā)展,在日常中突然發(fā)現(xiàn)自己有相關(guān)癥狀出現(xiàn),一定要及時(shí)去醫(yī)院就

          你好,我就言簡(jiǎn)意賅的回答問(wèn)題。

          1、保證營(yíng)養(yǎng):攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和適量的碳水化合物,每天保證等微量元素的攝入。

          2、戒煙戒酒,對(duì)于肝臟不好的人來(lái)說(shuō),煙酒就是毒藥,尤其酒精對(duì)肝臟有毒害作用。

          3、及時(shí)就診:注意觀察疾病的發(fā)展,在日常中突然發(fā)現(xiàn)自己有相關(guān)癥狀出現(xiàn),一定要及時(shí)去醫(yī)院就診檢查。

          4、合理用藥:不要吃太多的藥,包括保肝藥和保健品,避免加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

          其實(shí),你能做到以上這些就行了,沒(méi)有其他額外的奇怪的方法去養(yǎng)肝。

          不管是健康人群還是肝臟有異常的人群,肝臟無(wú)小事,必須積極重視,愛(ài)惜身體。

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