1，平時(shí)還是要多喝水，多吸收維生素A、B、C等，都有助保養(yǎng)身體。

2，每次洗完澡后，一定要幫足部上滋養(yǎng)霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。

3，要多多梳頭，頭上的血管很多，多多梳頭可以促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞。4，平時(shí)有機(jī)會(huì)就多擦擦臉用干毛巾，當(dāng)然用手也可以提前要洗干凈，這樣能使面部更加有活性，紅潤

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保養(yǎng)身體不但平時(shí)要靠鍛煉身體，日常的一些細(xì)節(jié)護(hù)理也是很重要的。只有雙管齊下身體才會(huì)健康。多喝水。身體要保障有足夠的水份代謝，要注意飲水，做好補(bǔ)水保濕工作。平時(shí)多吃大棗、銀耳一類的食物滋養(yǎng)身體。注意需要早睡早起，不要熬夜。