春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，一年四季養脾胃。
四時養生也叫四季養生。人的一生都在不停的養生。飲食，飲水，呼吸，以及用藥，用保健品，鍛煉，調節心態等都屬于養生的范疇。
人大約從30歲以后，體能各項指標都慢慢地開始由生發向消耗轉化。所以養生很重要。
春季主生發，要養肝。肝在五行中屬木。
夏季主生長，天氣炎熱，要養心。心屬火。
秋季主成熟，主收獲，要養肺，肺屬金。
冬季主寒涼，要收藏，要養腎，腎屬水。
一年四季都要養脾胃。
春生、夏長、秋收、冬藏”；“春夏養陽、秋冬養陰，以從其根” 。
日月交替，寒暑更迭，一年間的氣候變化規律一般是“春溫、夏熱、秋涼、冬寒”，自然界萬物受這樣的影響則“春生、夏長、秋收、冬藏”。
春夏由寒轉熱，陽氣旺盛，萬物生發調達，機體陽氣隨之充盛，因而適宜養陽；而秋冬漸寒，萬物內斂而藏，陰盛陽衰，適合養陰。