說起口臭，我真的太有發言權了，之前因為口臭丟了一份工作！那可是我人生中第一份工作啊，好尷尬，不敢跟朋友訴苦，在家消沉了一段時間，后來還是媽媽催促我尋找各種去口臭的方法才好的。

其實吧，一天下來每個人嘴里都有點味道，但是口臭的人嘴里的味就很重、很濃，讓人受不了，而且一般都不知道自己有口臭，我也是發現我和別人說話的時候他們都習慣捂住鼻子，才意識到是我有口臭。

口臭的自測：

1、擦干凈手腕，用舌頭中段舔一下擦過的位置，等到口水快干的時候聞一聞被舔過的地方，如果味道難聞就是有口臭啦。

2、兩只手攏在鼻子嘴巴前方，對著手掌呼出來一口氣，如果能夠聞到臭味，就是有口臭。

我沒有腸胃問題，所以判斷自己的口臭是嘴里的產臭菌太多的原因，用的也是針對這種會發出臭氣的菌的方法。方法不錯很有針對性，現在是下午5點多，我哈氣聞了一下，沒有口臭嘿嘿。

來說說去口臭的方法了：

1、多喝水，不能讓自己口渴

我了解到，嘴巴干、口渴的時候，嘴里的唾液很少，唾液其實有一定的殺菌作用，對產臭菌也有一定作用，所以一定不能讓自己口渴，多喝水，多喝水，多喝水！我現在每天大概喝兩瓶水，500ml的那種，尤其是吃完飯之后，喝兩口水助消化，對胃也好，早上起來喝杯水促進排便，養成了定時排便的好習慣。

2、早晚刷牙，用針對性的牙膏

一般的牙膏刷牙除不掉產臭菌，我用的是鼠尾草堿性植物牙膏，因為鼠尾草利濕清熱，能殺死產臭菌，堿性植物能保濕口腔，去除口腔異味，改善口腔環境使口腔能自己抑制產臭菌。我早晚刷兩次，每次3-4分鐘，把舌苔也刷一刷，堅持了不長的一段時間，口臭就基本消失了，保持口氣清新的時間挺長的。

就是這兩個方法，讓我現在口臭已經消失了，和別人說話別人不會再捂著鼻子，不用擔心別人聞到嘴里的味，我自己也開朗大膽了不少呢！

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我是通過下面的方法才知道自己有口臭：我去除口臭的方法：1、喝水2、用藥鼠尾草堿性牙膏

這個牙膏是醫生推薦給我的，他說堿性它能綜合抑菌恢復健康的PH口腔指數，讓有害菌不能再繼續增長，藥鼠尾草也是具有抑，去除口臭的作用，我每天早晚喝飯后都刷一刷，刷了2個星期后，我靠近男票他不但沒有嫌棄我，反而還親我了~~~~這時候我就知道口臭正在慢慢的沒了

以上就是我去除口臭的方法，希望能對你有幫助~

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很多人意識不到自己的口臭，可能是因為口氣多源于口腔深處，不戴口罩的時候多半會跟著氣息一起吐出去。但你意識不到，并不代表它不存在。

怎么能聞到自己的口臭？

聞到口臭的關鍵是把用嘴呼吸的空氣截留住。

1、戴口罩

相信戴口罩之后大家都身有感受，原來自己也有口臭，也會出口傷人。

2、塑料袋截留

3、雙手捂住嘴巴呼氣

也可以用牙簽在牙齒上刮一刮，然后問問牙簽的味道，這個牙最好是后面的臼齒。

口臭的原因較復雜

生理性口臭

它主要因為我們睡覺時，口腔運動量小，唾液分泌少而產生，一覺醒來，聞到嘴里濃郁的怪味。

針對生理性口臭，一般只需要好好刷刷牙，再漱漱口，口氣問題就能改善不少。

病理性口臭

因疾病引起，分口源性和非口源性。80%～90% 的口臭，都屬于口源性口臭。

牙菌斑、牙齒軟垢、牙結石、牙齒蟲洞等都是造成，口腔細菌會產生臭臭的硫化物，。

當我們患有一些牙齦炎、牙周病、齲病等口腔疾病時，也可能產生口源性口臭。

當你發現口臭就要開始注意了， 注意口腔問題，清潔或是疾病。同時也要做好和家人的分離，以免傳染他們。

非口源性口臭，包括呼吸道來源、血液系統疾病來源、消化道來源等所致的口臭。「腸胃不好」占極少數，胃酸反流可能會有間斷的口臭癥狀。

一些身體不良習慣也會引起口臭，吸煙、吃大蒜、榴蓮等氣味重的食物，口干、緊張壓力大也會出現這個情況。