性腺功能減退癥、內(nèi)分泌問(wèn)題、化療或藥物副作用、重要營(yíng)養(yǎng)素缺乏等10種原因，其中年齡增長(zhǎng)（激素自然衰退）是中老年男性睪酮低的最常見(jiàn)原因。1.年齡增長(zhǎng)---“男性更年期綜合征”男性30歲后睪酮水平就開(kāi)始自然下降，40歲后大約每年都會(huì)降低1%-2%，是衰老的自然結(jié)果。雖然男性更年期的界定還存在爭(zhēng)議，但很多中老年男性會(huì)因?yàn)椴G酮水平降低出現(xiàn)諸如體能下降（如肌肉減少、脂肪增多）、血管運(yùn)動(dòng)異常（如潮熱、陣汗、煩躁、心悸）、性功能減退、神經(jīng)和心理障礙（如失眠、記憶力下降、焦慮）等一系列更年期綜合征。2.腹部脂肪多3.胰島素水平高/血糖高4.慢性炎癥5.睡眠剝奪（睡眠時(shí)間太少）6.壓力太大7.營(yíng)養(yǎng)素缺乏8.錯(cuò)誤使用睪酮藥物9.性腺功能減退癥（原發(fā)性和繼發(fā)性）10.其他疾病1.改善生活方式控制體重和腹部脂肪，將BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)）控制在18.5-23.9之間，可使用網(wǎng)絡(luò)BMI計(jì)算器輸入身高米數(shù)和體重公斤數(shù)計(jì)算，尤其要減少腹部脂肪。調(diào)整飲食，多吃魚(yú)（多脂魚(yú)富含維生素D，如鮭魚(yú)、金槍魚(yú)和鯖魚(yú)），生蠔（鋅含量高），多吃大蒜和洋蔥（富含類黃酮對(duì)精子有好處），補(bǔ)充蛋白質(zhì)（保證每天攝入140-168克，瘦肉、雞肉、蛋），補(bǔ)充鎂（如菠菜、杏仁、腰果、花生），石榴（可以降低壓力激素如皮質(zhì)醇的水平），補(bǔ)充健康脂肪（可預(yù)防胰島素抵抗，如橄欖油、牛油果和堅(jiān)果），少喝酒。保證睡眠充足，每晚睡眠7-9個(gè)小時(shí)，對(duì)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員而言每周可能需要睡到70個(gè)小時(shí)。避免使用含雙酚A（BPA）的食品包裝器皿，比如一些塑料、罐頭和食品包裝袋，如果男性每天接觸雙酚A，6個(gè)月后體內(nèi)的睪酮水平會(huì)明顯下降。加強(qiáng)鍛煉和力量訓(xùn)練，重視對(duì)肌肉的鍛煉，做一些舉重訓(xùn)練，還可以在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行器械訓(xùn)練。2.使用睪酮給補(bǔ)充療法清晨睪酮水平最高，可在早上到醫(yī)院做檢查，正常的睪酮水平如下表（因儀器的不同，不同檢測(cè)機(jī)構(gòu)的正常范圍參考值可能羅略有不同）。注射，是最貴的一種選擇且會(huì)疼痛，需根據(jù)醫(yī)生的建議，每隔7到22天注射一次，在此期間睪酮水平會(huì)上下浮動(dòng)；凝膠，直接涂抹在皮膚上，使激素滲入皮膚中，然后慢慢進(jìn)入血液，需要每天使用的，睪酮水平會(huì)相對(duì)平穩(wěn)一些，但這些藥物可能引起瘙癢、 刺激和水泡，不適合女性和兒童使用。藥物貼片，放在門牙上方的牙齦上，每12個(gè)小時(shí)更換一次，和凝膠相似都是慢慢釋放激素使其進(jìn)入體內(nèi)，可能引起味苦、口腔不適、牙齦脆弱或頭痛（這些癥狀會(huì)隨時(shí)間減輕），用藥期間不會(huì)影響正常生活，如吃飯、喝水、親吻。有以下癥狀的男性不能使用睪酮治療法：

• 患前列腺癌或乳腺癌的人；

• 有心臟疾病的人；

• 有睡眠呼吸暫停癥沒(méi)進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)的人；

• 紅血細(xì)胞過(guò)多的人。

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醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在正常男人的血液當(dāng)中睪酮300-1000單位，可是年齡一旦到達(dá)40歲，身體中的睪酮含量就會(huì)大大降低，并且每過(guò)一年，體內(nèi)就會(huì)下降1%，人體的免疫力就會(huì)大大下降，性功能下降，沒(méi)有欲望了。

可是到底是為什么？

過(guò)度勞累

身體往往是在過(guò)度勞累時(shí)被掏空，人體得不到充分的休息，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收，所以大量下降，設(shè)置會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。

早泄

有的男子由于先天身體的原因，可能會(huì)發(fā)生早泄，結(jié)婚之后，妻子的不滿意可能會(huì)給男子造成重大的心里壓力，心里的衰弱，也會(huì)間接造成睪酮下降。

妻子埋怨

可能結(jié)婚幾年之后，沒(méi)有懷上孩子，妻子不滿足，不相信自己老公的能力，對(duì)自己的老公大罵，感情生活下降，自己就會(huì)心里壓力太大，睪酮下降。

過(guò)度手x

由于這樣的話，不但身體受不了，而且以后的性生活會(huì)大大下降。

注意身體健康！

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睪酮低的原因有可能是因?yàn)槌霈F(xiàn)了更年期綜合癥，腹部脂肪增多，胰島素水平增高，睡眠時(shí)間過(guò)少，慢性炎癥，生活壓力過(guò)大或者營(yíng)養(yǎng)素缺乏，服用睪酮藥物不當(dāng)?shù)仍蛞鸬摹Ｃ恳粋€(gè)人出現(xiàn)睪酮低的原因都不一樣，若發(fā)現(xiàn)自己有睪酮偏低的情況，就要找到原因?qū)ΠY解決。

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睪酮低有那些原因？

睪丸素又稱睪酮、睪丸酮或睪甾酮，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睪酮，具有維持肌肉強(qiáng)度及質(zhì)量、維持骨質(zhì)密度及強(qiáng)度、提神及提升體能等作用。睪酮對(duì)男子生殖器官及其它重要器官的作用相當(dāng)復(fù)雜，其生物化學(xué)過(guò)程尚未完全闡明。睪丸素具有維持肌肉強(qiáng)度及質(zhì)量、維持骨質(zhì)密度及強(qiáng)度、提神及提升體能等作用。睪酮會(huì)影響許多身體系統(tǒng)和功能，包括：血生成、體內(nèi)鈣平衡、骨礦化作用、脂代謝、糖代謝和前列腺增長(zhǎng)。

當(dāng)血中的睪酮含量低于300納克/分升時(shí)即可診斷為低睪酮血癥。

低睪酮血癥的癥狀包括性欲減退、勃起障礙、情緒異常、疲乏及睡眠紊亂。在所有睪酮低于正常的人群中，大約有1/2到2/3的人會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

那么常見(jiàn)的大致低睪酮血癥的原因有哪些?

一、出現(xiàn)更年期綜合癥

　　男性在30歲以后睪酮的水平就會(huì)慢慢下降，到了40歲以后每年都會(huì)下降一些，這是身體衰老的一個(gè)癥狀，當(dāng)男性出現(xiàn)更年期綜合征，脂肪增多，肌肉減小，容易出現(xiàn)血管異常以及心理障礙，神經(jīng)異常等一系列癥狀發(fā)生，就會(huì)出現(xiàn)偏低情況。

二、腹部脂肪多

　　腹部的脂肪多，那么芳香化酶的活性就會(huì)變高，會(huì)轉(zhuǎn)化成雌激素，會(huì)讓睪酮激素分泌受到抑制，這也是男性為什么會(huì)出現(xiàn)睪酮低的一個(gè)主要原因，胰島素水平升高，出現(xiàn)這種情況一些活性比較強(qiáng)的睪酮也就會(huì)變少，會(huì)以雄烯二酮的形式存在，就沒(méi)有辦法發(fā)揮出好的效果。

　三、慢性炎癥

　　出現(xiàn)炎癥以后對(duì)健康的線粒體功能造成傷害，生存也會(huì)受到很大的影響。

四、睡眠時(shí)間過(guò)少

　　只有保持正常的睡眠才能夠讓睪酮正常生產(chǎn)，如果沒(méi)有辦法深度睡眠或者睡眠的時(shí)間過(guò)少，都會(huì)讓睪酮降低，每天的睡覺(jué)時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)的人睪酮低出現(xiàn)的幾率會(huì)更高。

五、生活壓力太大

　　壓力過(guò)大皮質(zhì)醇激素量會(huì)變得很多，在這種應(yīng)激狀態(tài)下就容易消耗睪酮激素，而引起睪酮低的情況發(fā)生，壓力過(guò)大還容易導(dǎo)致胰島素水平高，慢性炎癥，肥胖問(wèn)題出現(xiàn)。

六、缺少營(yíng)養(yǎng)素

　　身體里面如果缺少維生素b1，鋅元素，那么也會(huì)影響到睪酮生成，血糖以及高谷物的飲食會(huì)讓功能下降，喝酒量太多或者日曬不充足，也會(huì)讓身體缺少這樣的營(yíng)養(yǎng)元素，睪酮的生成也會(huì)受到影響。

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睪酮低常見(jiàn)于很多疾病，比如隱睪、精索靜脈曲張、男性睪丸發(fā)育不全、類無(wú)睪綜合征、下丘腦或垂體性性腺功能減低等。

建議：也見(jiàn)于甲狀腺功能亢進(jìn)、肝硬化、腎衰竭、嚴(yán)重創(chuàng)傷以及久病體弱患者，所以需要進(jìn)一步檢查確定病因，才能對(duì)癥治療，控制睪酮含量的降低。

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久坐不運(yùn)動(dòng)，作息不規(guī)律

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男性體內(nèi)雄性激素偏低的原因：

第一：原發(fā)性雄性激素低下（簡(jiǎn)單的說(shuō)就是怪睪丸，而不是怪大腦，大腦是正常的）。

原發(fā)性雄性激素低下又分為先天的和后天原因造成的兩種。

先天的原發(fā)性雄性激素低下：

-比如隱睪癥。

-比如克氏綜合癥。

-比如血色沉著病（血液里太多的血造成睪丸衰竭或者腦垂體損壞）。

后天原因造成的原發(fā)性雄性激素低下：

-比如兩個(gè)睪丸都被暴力損傷了或者切除了（如果只有一個(gè)睪丸失去了不會(huì)影響雄性激素制造）。

-比如腮腺炎性睪丸炎。

-比如癌癥化療對(duì)睪丸的損傷。

-比如環(huán)境的輻射。

第二：繼發(fā)性雄性激素低下（簡(jiǎn)單的說(shuō)就是怪大腦，而不是怪睪丸，睪丸是正常的）。

繼發(fā)性雄性激素低下指的是由于腦垂體或者下丘腦損傷造成的，因?yàn)榇竽X這兩個(gè)部分是控制雄性激素分泌的。打個(gè)比方，如果精子是子彈，那么雄性激素就是彈藥粉，大腦就是司令部，而睪丸是制造雄性激素和精子的兵工廠。 彈藥和子彈不夠時(shí)候，司令部發(fā)出指令讓兵工廠制造更多的彈藥和子彈，當(dāng)彈藥和子彈夠的時(shí)候，司令部發(fā)出指令讓兵工廠停止制造彈藥和子彈。

繼發(fā)性雄性激素低下又分為先天（疾病）造成的和后天形成的。

先天（疾病）造成的繼發(fā)性雄性激素低下：

-比如下丘腦機(jī)能失調(diào)，而下丘腦機(jī)能失調(diào)又可能是因?yàn)樗幬铮蛘吣I臟衰竭，或者腫瘤造成的。

-比如卡爾曼綜合癥。

-比如炎癥性疾病，包括肺結(jié)核，結(jié)節(jié)病，組織細(xì)胞增多癥等會(huì)對(duì)腦垂體和下丘腦的功能造成損害。

-比如艾滋病，艾滋病會(huì)影響腦垂體，下丘腦和睪丸。

-比如大腦受意外撞擊損傷了腦垂體和下丘腦

后天形成的繼發(fā)性雄性激素低下：

-比如衰老。男性從大概30歲開(kāi)始雄性激素每年以1%的速度逐漸下降。如果生活不好或者不懂科學(xué)的養(yǎng)生，有的人下降的更快。

-比如肥胖超重。肥胖會(huì)影響雄性激素的分泌和身體對(duì)雄性激素的反應(yīng)能力。

-比如藥物的使用。阿片類止痛藥和類固醇類的藥物會(huì)影響干擾腦垂體和下丘腦的功能。

-比如疾病。肝臟疾病，肺部疾病，糖尿病，腎臟疾病，高血壓，心腦血管疾病，膽固醇水平高，腸胃代謝問(wèn)題等等都會(huì)降低雄性激素水平。

-比如壓力和煩擾。精神上的壓力和煩擾困擾悲傷等等，以及身體過(guò)度的壓力（比如長(zhǎng)期大重量訓(xùn)練和長(zhǎng)期的長(zhǎng)跑）都會(huì)短暫的降低雄性激素水平。

-比如長(zhǎng)期吸煙醺酒或者使用其他非法毒品等等。