生姜紅糖水是健脾溫胃的，長期喝生姜紅糖水對脾胃虛寒的人虛寒的人有好處，能夠養顏，生姜紅糖水對新媽媽的產后恢復有幫助，生姜紅糖水飲用的時候要根據自己的體質。

胃不好、體虛內熱的人盡量不要喝生姜紅糖水，生姜紅糖水會使內熱增加，容易上火。

孕婦盡量不要喝生姜紅糖水，對胎兒發育會有影響，如孕婦感冒可以適當喝一些生姜紅糖水發汗減輕感冒癥狀。

睡覺前不要喝生姜紅糖水，容易發胖，血糖升高。

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生姜屬溫熱性功能，溫中散寒，適合脾胃寒冷，引起的嘔吐，紅糖能造血暖胃健脾，兩者湊在一塊就是個小藥方，叫暖胃生血散，但是也不能長期服用呀，一般秋后冬季用的多，夏伏汗腺常開，病菌自然排出，就不用這個小方子了。

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生姜是溫中散寒的，對胃寒者服用有好處但是對胃熱者來說容易上火。

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沒好處沒壞處