進入更年期了,心慌頭暈嗜睡渾身無力,怎樣才能改變這種癥狀呀?

          更年期出現“心悸頭暈乏力”這幾個癥狀,一般都是更年期常有的表現。

          但根據你的描述,有以下幾種可能。

          1、更年期腎精不足,腎陰陽衰退,陰虛內熱,熱擾心神,會出現心煩失眠,煩躁等癥狀;腎陽不足,腎精不足,會出現精神不振,疲倦乏力、嗜睡等癥狀。這類的要從補腎精固腎、寧心安神等方法治療。

          2、肝郁氣滯。因為肝氣郁結郁結化熱擾心神頭面,所以會出現頭暈心悸等癥狀;肝氣郁結,氣血淤滯,經絡不通,也會導致疲倦乏力,身體困重,嗜睡等問題。這類的主要從調達肝氣治療。

          3、脾虛痰熱。如果脾胃虧虛運化不良,體內氣血精微營養吸收不足,會出現身體困重、頭暈。脾胃生濕生痰擾心神,也會導致心煩、頭暈、心悸等。這類主要從調理脾胃,化痰祛濕治療。

          從以上分析,有不同的可能性,需要詳細的了解病情,才能夠具體分析辯證。

          希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普,點頭像關注鄭醫生,有疑問可以私信……

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          更年期的癥狀,主要是雌激素下降導致一系列問題,可以從幾個方面著手改善。

          1.充分認識更年期,針對問題早期干預;

          2.多吃豆制品,比如豆漿,豆腐等,優質魚類,補充天然雌激素,改善焦慮,失眠,潮熱等癥狀;

          3.適量運動,運動可以預防骨質疏松,可以慢跑、快走等每天30-60分鐘,有研究表明運動擠壓可以刺激成骨細胞活躍,減緩骨骼衰老;

          4.保持良好心態,學會自我調適,遇事理性思考,合理應對,發火解決不了問題,只會讓事情更糟,實際傷的卻是自己;

          5.如果以上方法不行,可以在醫生的指導下試試藥物治療,一般是雌激素替代治療,但長期治療可能會增加乳腺癌的發病風險,所以要尊醫用藥。

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          排除其他器質性疾病之后可以吃點更年安和谷維素,如果療效不好就中藥調理。

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          首先去醫院做個全面的檢查了解自己身體的情況(各項指標)。

          指標都正常,就要調整心態,舒展心情,適當增加鍛煉,情況會慢慢好轉。

          如果指標有問題,再去詢問醫生,制定合理的治療方法,使之降到正常范圍。

          再次,接受更年期這個現實,放下不必要的煩惱,學會心胸豁達開朗。不要帶著問題睡覺,不要參與別人的是非,不要太較真,不要用別人的錯誤懲罰自己。

          只要保持積極樂觀的生活態度,加上適量的鍛煉,更年期呈現的是一個成熟,更加有魅力的你。

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          可以通過中醫調理調理,平時放松心情,調整心態,早睡早起,飲食規律清淡,應該可以改善

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          更年期的問題,一方面可以吃些藥物來調理,另外一方面可以練練瑜伽或冥想,都能有些改善。

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          所謂進入更年期,是由于女性在一定年齡以后,卵巢功能開始衰退,排卵和雌激素分泌受到影響而造成的。

          更年期的諸多癥狀,比如你這里說的心慌頭暈嗜睡渾身無力,也與卵巢功能衰退是分不開的。所以,呵護好卵巢是關鍵。

          養成良好的日常生活習慣

          比如說,在飲食方面,要注意飲食規律、均衡,禁煙戒酒,避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料,多選擇瘦肉、魚類、豆制品等食物。

          因為高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化,使卵巢萎縮變性,高鹽飲食則影響體液代謝。

          日常作息方面,應勞逸結合、起居有常,良好的睡眠能讓身體各器官休養生息,每天最晚在 24 時前入睡,白天可適當午睡。

          此外,也建議每天進行適當的運動。有氧運動有利于新陳代謝及血液循環,可延緩器官衰老和功能減退,建議女性每天至少有氧運動 30 分鐘,慢跑、做廣播操、打太極拳等均可。

          當然,也可以配合服用和顏坤泰膠囊之類用于改善卵巢功能的純中藥。中醫認為卵巢功能衰退的原因主要是肝腎虧虛、心脾肺失調,因此治療上主張調節補益肝腎,調節心脾肺功能。和顏坤泰能夠滋陰清熱,交通心腎,調節陰陽平衡,改善更年期癥狀。

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          以三焦法則入手,才能準確判斷。

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