我是一名骨科醫(yī)生，我也椎間盤突出過(guò)，我是怎么對(duì)付椎間盤突出的呢？我沒吃過(guò)一片藥！

因?yàn)槌Ｄ曜k公，看病，站著手術(shù)，甚至曾經(jīng)一天10臺(tái)手術(shù)，從早上8點(diǎn)，到夜間12點(diǎn)多。長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間的站立做手術(shù)，讓我的腰壓力倍增，慢慢也出現(xiàn)了問(wèn)題。

大概10年前，有一天我突然感覺腰痛，不是很嚴(yán)重，包括左側(cè)屁股和左腿有點(diǎn)麻木感。我一下子就警覺起來(lái)，立馬去做了個(gè)CT，在醫(yī)院工作，這點(diǎn)很方便。

結(jié)果一看，輕度椎間盤突出，稍壓迫到左側(cè)，對(duì)于骨科醫(yī)生來(lái)說(shuō)，這種椎間盤突出，司空見慣，但發(fā)生在自己身上，我知道要重視，因?yàn)槿绻者@樣下去，肯定越來(lái)越嚴(yán)重。

因?yàn)檎?qǐng)假去治療，休息是不可能的，何況，恢復(fù)需要很長(zhǎng)時(shí)間。長(zhǎng)期請(qǐng)假，醫(yī)院肯定不給批，家里經(jīng)濟(jì)也會(huì)困難起來(lái)。于是我馬上做了個(gè)計(jì)劃。

我的計(jì)劃：

一、盡一切可能平躺，只要有那么一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，我就躺下來(lái)，例如兩臺(tái)手術(shù)間隔時(shí)間，往往有二三十分鐘，等待手術(shù)的過(guò)程，我隨便找個(gè)地方平躺一會(huì)，于是空閑的手術(shù)臺(tái)，地板，麻醉師的休息室，成為我經(jīng)常平躺的地方。

二、幾乎不參加任何社交活動(dòng)，因?yàn)楹腿思乙黄穑阌貌荒芴芍桑刻欢Y貌了，所以不如不參加，一有機(jī)會(huì)，我就會(huì)到值班房躺下，腰后墊和薄枕頭，被子盡量做“枕頭”，這樣我可以看手機(jī)，又不至于讓腰承擔(dān)我的體重，當(dāng)然，看手機(jī)是因?yàn)樘珶o(wú)聊。

三、控制體重，控制飲食的基礎(chǔ)上，我每次下班都會(huì)先往游泳池，無(wú)論幾點(diǎn)，游2000米后，再回家。這樣有利于我控制體重和腰背部肌肉的鍛煉。

四、買一套單杠，放在家里，我的床邊，每次睡覺前和起后，都拉幾分鐘單杠。

五、經(jīng)常做腰背肌鍛煉，每次躺下，或者總是有意無(wú)意的做一個(gè)動(dòng)作，就是把腰挺起來(lái)，就算一次也行，慢慢形成習(xí)慣。

整個(gè)過(guò)程，我沒有吃過(guò)一粒藥片。當(dāng)然，這是我發(fā)現(xiàn)早，癥狀輕，如果比較重的情況，我肯定也會(huì)吃一點(diǎn)藥，例如營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺，鎮(zhèn)痛的非甾體消炎藥等。但我知道，這些藥物只能對(duì)癥，不能從根本上對(duì)突出的椎間盤有作用。中藥不在我的考慮范圍。

結(jié)果如何？

一個(gè)月后，我的體重減少了8斤，癥狀完全消失，我再次復(fù)查，發(fā)現(xiàn)突出的椎間盤已經(jīng)回復(fù)了一部分，或者突出部分縮小了。

我沒有放松警惕，我知道，沒有完全恢復(fù)，就算不疼，不麻，也是還沒徹底康復(fù)的，繼續(xù)嚴(yán)格堅(jiān)持。半年后，椎間盤恢復(fù)正常。

后來(lái)，我的其中一些習(xí)慣仍然保持著。因?yàn)槲抑溃瓉?lái)的生活方式會(huì)讓椎間盤突出一次，就會(huì)兩次，三次。

成功的關(guān)鍵，在于針對(duì)自己的現(xiàn)有病情，制定正確的方案，然后嚴(yán)格執(zhí)行。

我的這個(gè)方案并不能適應(yīng)所有椎間盤突出者，椎間盤突出有多種類型，不同程度，所以僅供參考，希望對(duì)大家有所幫助。

更多相關(guān)建議：

請(qǐng)大家記住，大部分的腰間盤突出癥是可以保守治療的，而且療效還不錯(cuò)，在廣大的腰間盤突出癥患者當(dāng)中，癥狀始終持續(xù)，必須要手術(shù)治療的患者，畢竟還是少數(shù)，即使年紀(jì)輕輕得了腰椎間盤突出癥，也請(qǐng)別焦慮，謝醫(yī)生告訴您該如何應(yīng)對(duì)！

腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥有天壤之別

我們有一些朋友，因?yàn)檠矗结t(yī)院進(jìn)行了CT檢查或者是核磁檢查，發(fā)現(xiàn)有腰椎間盤突出，所以就覺得異常的恐懼，尤其是一些年輕人就會(huì)掉入到絕望的深淵里，認(rèn)為自己就徹底廢掉了，不能再工作了，其實(shí)這是完全沒有必要的。

腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥是有天壤之別的，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的腰椎都會(huì)有一定的退變，在影像學(xué)上可能會(huì)表現(xiàn)出來(lái)有一定的突出，但如果您的癥狀與腰椎間盤突出并不能互相匹配，就不能定義為腰椎間盤突出癥，這是屬于一種自然的老化或者是退變，就如同我們隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)長(zhǎng)皺紋，如同樹的樹齡長(zhǎng)了會(huì)有樹癤子，都是屬于正常的。

在臨床上我們遇到了很多高齡的老年人，在體檢進(jìn)行腰椎核磁檢查的時(shí)候，有非常嚴(yán)重的骨質(zhì)增生，也有非常嚴(yán)重的突出，甚至已經(jīng)達(dá)到了脫出的狀態(tài)，但是老人并沒有特殊的癥狀，有些老人回憶年輕的時(shí)候曾經(jīng)腰痛過(guò)一段時(shí)間，但是慢慢的自己就好了，很多老人甚至都沒有去過(guò)醫(yī)院。

治療腰間盤突出癥的幾大要素

其實(shí)有腰間盤突出癥的患者治療無(wú)非幾個(gè)方面，跟大家詳細(xì)的聊一聊。

●最重要的是休息，當(dāng)突出的間盤刺激到了我們椎管內(nèi)結(jié)構(gòu)的話，就會(huì)誘發(fā)腰痛下肢的放射痛等癥狀，誘發(fā)神經(jīng)根的炎癥和水腫。

休息，不要再繼續(xù)刺激它，是非常關(guān)鍵的一步措施。這里的休息不是讓您一動(dòng)不動(dòng)，而是適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要過(guò)度的負(fù)重，不要長(zhǎng)時(shí)間的行走，不要久坐，給身體一個(gè)自我修復(fù)的機(jī)會(huì)，這非常的重要。

在活動(dòng)的時(shí)候可以佩戴一個(gè)護(hù)腰，幫助我們穩(wěn)定腰椎，減少對(duì)于脆弱神經(jīng)根的激惹。

休息是保守治療腰椎間盤突出癥最重要的一個(gè)基石，我們臨床上很多腰椎間盤突出癥的患者，治療效果相對(duì)比較慢，往往都是由于在疾病的急性期沒有好好的休息，稍微有癥狀的時(shí)候不在乎，有了問(wèn)題之后又要求快速解決，這并不是解決問(wèn)題之道。

●藥物選擇。如果您的癥狀特別的明顯，疼痛感比較強(qiáng)烈，而且有明顯的下肢放射痛，那么可以考慮適當(dāng)?shù)挠靡恍┫[的藥物，比如馬粟種子提取物，也可以用一些神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，像甲鈷胺，在疼痛的急性期可以考慮口服一些非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，幫助我們控制疼痛，比如洛索洛芬、塞來(lái)昔布等，當(dāng)然脊柱周邊疼痛比較嚴(yán)重的患者，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍?strong>肌肉松弛劑，像氯唑沙宗就是一個(gè)很好的選擇。

以上這些藥物呢，建議口服的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，甲鈷胺不要超過(guò)一個(gè)月，鎮(zhèn)痛藥或者是肌肉松弛劑，口服盡量不要超過(guò)7~10天，還是那句話，藥物我們很難口服時(shí)間太長(zhǎng)，畢竟長(zhǎng)期的口服藥物會(huì)有各種各樣的副作用，好好的休息很關(guān)鍵。

●針灸、理療都是很好的選擇。如果大家有條件，適當(dāng)?shù)夭捎冕樉奈锢碇委煹霓k法，也可以幫助我們緩解癥狀，只是沒有您想象的那么快。

●如果經(jīng)過(guò)兩個(gè)月以上的保守治療，癥狀仍然緩解的不明顯，甚至有加重的趨勢(shì)，那么可以考慮進(jìn)行椎管內(nèi)治療，但是請(qǐng)您一定要咨詢專業(yè)的疼痛科醫(yī)生。

通過(guò)以上的這些措施，加上適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，就可以幫助慢我們慢慢的把癥狀控制住了，大家切記別著急。

醫(yī)生心里話

其實(shí)在臨床上我們接觸到許多的腰背部疼痛的患者，雖然有些做了核磁或者是CT檢查，發(fā)現(xiàn)了腰椎間盤突出，但患者的癥狀和影像學(xué)表現(xiàn)往往并不是特別匹配，有一些患者是肌肉筋膜的問(wèn)題，有一些患者是梨狀肌綜合征，經(jīng)過(guò)一些物理治療或者是適當(dāng)?shù)男菹⒌劝Y狀，均有了明顯的緩解，我們并不能檢查發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出就認(rèn)為自己一定得了腰椎間盤突出癥，這一點(diǎn)大家一定要明確。

另外，腰椎間盤突出癥的發(fā)作就有點(diǎn)像是我們火山的爆發(fā)，在急性期我們不要招惹它，好好的休息，適當(dāng)?shù)挠盟帲茖W(xué)的康復(fù)，鍛煉積極的進(jìn)行一些物理治療，讓火山爆發(fā)所引發(fā)的一系列的問(wèn)題，慢慢的消退下去，很有可能這個(gè)火山就會(huì)進(jìn)入休眠狀態(tài)，幾年、十幾年，甚至更久都不再發(fā)作，這樣的病例在臨床上還是很多的。

作為有腰椎間盤突出癥的患者一定要有信心，要調(diào)整自己的心態(tài)，不要試圖快速、迅速的把問(wèn)題解決掉，不要試圖尋找什么所謂的特效藥，能夠服用或者是外用以后立竿見影，讓癥狀消失，這個(gè)問(wèn)題是日積月累所導(dǎo)致的，我們就要慢慢的讓它消退。

總結(jié)

說(shuō)句心里話，我們成年人誰(shuí)沒有出現(xiàn)過(guò)腰痛呢，只不過(guò)有的輕有的重，有的問(wèn)題并不會(huì)持續(xù)太久，有一些患者癥狀持續(xù)的比較久而已。

千萬(wàn)不要因?yàn)闄z查發(fā)現(xiàn)了腰椎間盤突出就感覺自己人生都灰暗了，什么工作也不能做，像前面謝醫(yī)生所提到的，在臨床上我們遇到了很多的患者經(jīng)過(guò)檢查，確實(shí)有腰椎間盤突出，經(jīng)過(guò)治療以后還能做一些重體力的勞動(dòng)，當(dāng)然這是我們不推薦的，然而生活就擺在那里，我們不可能因?yàn)槟骋恍┘膊【头艞壣睿瑢?duì)不對(duì)？

至于腰椎了康復(fù)鍛煉，在謝醫(yī)生以前的文章當(dāng)中提到了很多，大家可以看看謝醫(yī)生以前的文章，學(xué)習(xí)一些康復(fù)鍛煉的辦法，更好的幫助我們緩解癥狀，強(qiáng)化腰椎，盡量避免反復(fù)發(fā)作！

我是堅(jiān)持用簡(jiǎn)單語(yǔ)言解釋復(fù)雜疾病知識(shí)的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點(diǎn)，請(qǐng)幫忙點(diǎn)個(gè)關(guān)注或點(diǎn)個(gè)贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有腰椎間盤突出癥這方面的困擾，尤其是年齡比較輕就發(fā)現(xiàn)了腰椎間盤突出癥，那么請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的他們吧，謝謝了。

更多相關(guān)建議：

三十出頭，就腰椎間盤突出，我很好奇！您的診斷是靠什么？片子還是醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)？首先不是安慰您，是想告訴您腰椎間盤突出癥的誤診率太高，希望您不要灰心，不要覺得天塌下來(lái)一樣，建議您再多找大夫看看。

為什么這樣說(shuō)呢？是實(shí)在看不下去誤診的問(wèn)題？

最近遇到好幾例被診斷為椎間盤突出癥的患者，不是微創(chuàng)就是開放手術(shù)，結(jié)果術(shù)后不斷沒解決改善臀部及下肢的疼痛，反而術(shù)后疼痛范圍加大，一動(dòng)就疼，一坐就疼。

在這里解釋一下，腰椎間盤突出癥是怎么回事？就是自己有腰疼或是有臀部的麻木疼痛及下肢的麻木、疼痛，認(rèn)為這些癥狀是腰椎間盤突出所導(dǎo)致的。而腰椎間盤突出又是怎么回事呢？就是腰椎間盤結(jié)構(gòu)退變，有膨出或是突出，是通過(guò)影像拍片得知的結(jié)構(gòu)。

但一般人只要到25歲以后，無(wú)論您有沒有癥狀，只要去拍片，大多數(shù)都會(huì)顯示間盤退變。我就好奇了，是不是只要有腰部、臀部及腿上的癥狀就要往腰椎間盤突出癥上貼標(biāo)簽？？？

很氣憤啊！，對(duì)于這種現(xiàn)象！今日還接了一個(gè)患者，2月28日出現(xiàn)臀部及下肢的麻木、疼痛，拍了一堆片子，核磁顯示L5-S1椎間盤膨出，L4椎體輕度失穩(wěn)，X片顯示腰椎向右側(cè)側(cè)彎，79歲的老人家，椎間盤看上去跟50歲左右的人差不多，真不是啥大問(wèn)題，竟然把所謂突出的椎間盤摘了，結(jié)果現(xiàn)在不但沒減輕癥狀，反而整個(gè)下肢及臀部疼痛.................

再來(lái)看看它的骨盆片，影像報(bào)告單輕描淡寫一句：骨盆結(jié)構(gòu)退變

這樣的一張片子，不知大家伙能否看出諸多問(wèn)題，比如骶尾骨的偏移，左右閉孔的大小不一，左右髖關(guān)節(jié)高低不對(duì)稱，左右髂骨的高低、大小不一，左右坐骨結(jié)節(jié)不對(duì)稱.........

感想：難道坐骨神經(jīng)從腰椎的椎間孔中發(fā)出，直接進(jìn)入臀部及下肢嗎？它僅僅是在發(fā)出的位置會(huì)卡壓?jiǎn)幔繛楹握^突出的椎間盤，還不改善卡壓神經(jīng)的癥狀呢？還在加重疼痛的范圍呢？我有諸多疑惑，但不是首診醫(yī)生，沒法給該患者做詳細(xì)的體格檢查，沒法做出更合理的解釋。

您的癥狀一定是腰椎間盤突出導(dǎo)致的嗎？

常規(guī)對(duì)于年輕人而言，只要不是長(zhǎng)期彎腰的重體力勞動(dòng)者，沒有先天結(jié)構(gòu)的問(wèn)題，當(dāng)您出現(xiàn)腰痛或是臀部及下肢的癥狀時(shí)，若拍片后有椎間盤突出，希望您淡定，多找?guī)孜淮蠓蚩纯矗灰p易被診斷為腰椎間盤突出癥。我是專業(yè)內(nèi)人，給您誠(chéng)懇的建議，不要被一兩句話的診斷，搞得自己灰心喪氣，抬不起頭！！！

另外，退一萬(wàn)步說(shuō)，即使您的癥狀的確通過(guò)影像、查體綜合分析，是椎間盤突出所致的話，也不要感覺生活灰暗，畢竟人還年輕，還有美好生活在等著您呢；積極面對(duì)，微創(chuàng)處理結(jié)束，加強(qiáng)鍛煉，好的也很快。同時(shí)需要明白一個(gè)道理，腰椎間盤突出不是沒有原因的就出問(wèn)題，一定要注意平時(shí)的姿勢(shì)管理，不可長(zhǎng)期久坐或是彎腰等，不然即使手術(shù)解決了您目前的癥狀，不管好自己的身體，再次突出完全還是有可能的。

總結(jié)

當(dāng)您有腰痛或是臀部及下肢疼痛時(shí)，請(qǐng)理性對(duì)待！一切僅是暫時(shí)的，只要積極面對(duì)，問(wèn)題不大。

希望我的回答對(duì)您有所幫助！祝您早日找出問(wèn)題，早日康復(fù)！

我是帶您學(xué)習(xí)健康科普知識(shí)的孔醫(yī)生，碼字不容易，如果您贊同我的說(shuō)法，請(qǐng)幫忙點(diǎn)個(gè)贊或是點(diǎn)個(gè)關(guān)注；分享是一種美德，贈(zèng)人玫瑰，手留余香！謝謝轉(zhuǎn)發(fā)分享給需要的人！

更多相關(guān)建議：

這個(gè)問(wèn)題我只有發(fā)言權(quán)，我的一個(gè)朋友今年34歲，腰間盤突出很嚴(yán)重，她是針灸治療緩解的。

我的朋友是兩個(gè)孩子的母親，她腰脫是非常腰間盤突出非常嚴(yán)重。她常年坐在辦公室里面，每天在那一坐就是一天。晚上回家，她經(jīng)常會(huì)看書寫作到很晚。她先后生了兩個(gè)孩子，孩子們都是親自帶大的，所以身體特別不好。

天氣一旦著涼，她的腰就會(huì)非常疼，有一次外出吃火鍋的時(shí)候，是走著進(jìn)飯店去的，結(jié)果從火鍋店出來(lái)了以后，她就像一個(gè)蝦米一樣弓著腰貼之地蹲在地上，一步一步蹭著從飯店走出來(lái)。她說(shuō)腰椎的神經(jīng)就像痙攣了一樣，根本沒有辦法直立行走。

后來(lái)她曾經(jīng)先后去北京協(xié)和，中日友好等知名醫(yī)院，找骨科專家大夫看診。大夫看了她的核磁共振片子以后，都很震驚，覺得從片子上來(lái)看，至少應(yīng)該是60、70歲左右人才會(huì)腰椎如此嚴(yán)重，不應(yīng)該是她這個(gè)年紀(jì)。

朋友在醫(yī)院侯診的時(shí)候也覺得自己格格不入，自己旁邊的病友都是七八十歲的老年人，有的已經(jīng)做了幾次手術(shù)，有的沒有做手術(shù)，但是行走起來(lái)都很困難。

朋友的病，醫(yī)生建議她做手術(shù)并且越快越好。醫(yī)生并不建議她進(jìn)行按摩治療。現(xiàn)在很多美容院和街邊中醫(yī)診所都號(hào)稱可以按摩治療腰間盤突出。醫(yī)生說(shuō)我的這位朋友腰椎管狹窄，這種情況下就非常不適合按摩。按摩會(huì)加重病情的發(fā)展，并不是每一種腰間盤突出都適合按摩，所以一定要找正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生來(lái)確診一下。朋友沒有選擇手術(shù)治療，她覺得能忍就忍一下，身體就好像車輛，再怎么換零部件都不如原裝配置的好，所以她就沒有進(jìn)行手術(shù)。

因?yàn)檠g盤的神經(jīng)壓迫特別嚴(yán)重，朋友的右腿全年下來(lái)抬起來(lái)非常費(fèi)勁，走路時(shí)間長(zhǎng)了也不行，頸椎也不是太好。后來(lái)腰疼的實(shí)在受不了了，抱著試試看的態(tài)度來(lái)到了當(dāng)?shù)氐囊凰嗅t(yī)院，一個(gè)療程大概是15天的樣子。當(dāng)天針灸完之后，她因?yàn)檠祲浩壬窠?jīng)，腿抬不起來(lái)的這個(gè)問(wèn)題就已經(jīng)得到了極大的解決。后來(lái)有幾次因?yàn)樘鞖鉀龅脑颍忍厶Р黄饋?lái)的毛病有一些反復(fù)，但是最后她治完一個(gè)療程以后，問(wèn)題已經(jīng)徹底的解決了。

朋友還用針灸療法治療過(guò)面癱。所以她現(xiàn)在對(duì)中醫(yī)針灸非常信服，如果腰間盤突出很嚴(yán)重的話，建議不要盲目的按摩，可以嘗試一下針灸治療。

更多相關(guān)建議：

最好的方法就是反向治療，既然你問(wèn)道這個(gè)問(wèn)題，我就說(shuō)說(shuō)我母親的問(wèn)題，僅供參考。

2017年的時(shí)候，我母親60多歲，她告訴我說(shuō)自己的右腿經(jīng)常麻木，起初我也沒有太在意，但是隨著時(shí)間的推移，麻木越來(lái)越嚴(yán)重，最后導(dǎo)致走路都比較困難。

無(wú)奈之下，我?guī)е赣H去人民醫(yī)院做了檢查，結(jié)果是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)所致，醫(yī)院的建議是要手術(shù)治療，但老人死活不愿意，我自己也不太愿意手術(shù)，畢竟是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。

為了讓母親減輕痛苦，我翻閱了大量的醫(yī)學(xué)書籍，最后給母親制定了一套治療方法；一方面是反向行走，另一方面就是服用藥物配合治療。

整個(gè)過(guò)程中沒有股用過(guò)一粒西藥和止痛藥。我給母親配了可以服用半年左右的丸劑，但是因?yàn)樗幬镄任短兀赣H僅僅只服用了不到三個(gè)月就停藥了。剩下的藥物她怎么說(shuō)都不吃了。我也沒辦法，只能讓她堅(jiān)持反向治療。

其實(shí)這個(gè)時(shí)候麻木和疼痛的感覺已經(jīng)消失了。

就這樣，堅(jiān)持了不到一年的時(shí)間，又開始疼痛了，但是沒有以前的麻木感了；然后我又勸他一邊用藥一邊鍛煉，就這樣又用了2個(gè)月的藥，又堅(jiān)持不用了，在我軟磨硬泡的堅(jiān)持下，堅(jiān)持服用了4個(gè)月的藥后就停藥了。

現(xiàn)在三四年過(guò)去了，無(wú)論天氣如何變化，無(wú)論干什么農(nóng)活都沒有感覺，和正常人一樣。

更多相關(guān)建議：

謝邀。30出頭腰椎間盤突出每天只能坐著干活半天，感覺人生已經(jīng)沒有盼頭，該怎么辦？

我來(lái)回答你。這個(gè)病它是一個(gè)富貴病，發(fā)作的時(shí)候劇痛，疼痛根本都無(wú)法站立。治療的周期又比較長(zhǎng)，難免會(huì)讓人失去信心。記得10年以前，我也是30多歲，得了這個(gè)病。那時(shí)候上班他要長(zhǎng)期站立。時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致脊椎骨變形，從而壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致人無(wú)法行走。開始還不以為然，以為就是簡(jiǎn)單的腰痛嗎？貼膏藥啊，擦點(diǎn)藥酒啊，誰(shuí)知道根本就不起作用。最后到醫(yī)院去檢查才發(fā)現(xiàn)很嚴(yán)重。當(dāng)時(shí)第三節(jié)脊椎骨突出，第4節(jié)凹進(jìn)，第5節(jié)脫出。也是相當(dāng)?shù)膰?yán)重。根本無(wú)法走路，但是平躺在床上的話，一點(diǎn)都感覺不到痛。當(dāng)時(shí)也沒有經(jīng)驗(yàn)嘛，也急于問(wèn)醫(yī)生，這個(gè)病怎么能夠治得好？就在深圳某醫(yī)院那個(gè)醫(yī)生就跟我說(shuō)過(guò)一句話。他說(shuō)這個(gè)病是一個(gè)長(zhǎng)期的。制定好多方案，但是歸根結(jié)底一句話，死馬當(dāng)活馬醫(yī)。之后我疼痛難忍的就躺在醫(yī)院的地板上。當(dāng)時(shí)真的恐怕就是你這個(gè)情況，萬(wàn)念俱灰。最后給家里打電話，我的姨說(shuō)我們市里有一家醫(yī)院可以治。最后回家治療，可能也就起了一部分作用。我以前的帖子里也說(shuō)過(guò)吧，回家就一個(gè)月時(shí)間，根本就沒有完全治好的，我就回去上班了。最后就全憑自己每天早上起來(lái)鍛煉康復(fù)。吊單杠啊，走路啊。倒著走啊，什么都來(lái)過(guò)。總之我有必勝的信念，一定要好起來(lái)。通過(guò)堅(jiān)持努力吧，一個(gè)多月時(shí)間才差不多好了百分之八九十。這個(gè)病真的非常折磨人，因?yàn)橹委煏r(shí)間長(zhǎng)。發(fā)作的時(shí)候疼痛難忍。甚至咳嗽的時(shí)候都痛，肋骨痛。痰都不敢吐出來(lái)，有時(shí)候吞下去。得一個(gè)這個(gè)病的人應(yīng)該都是深有體會(huì)的。你現(xiàn)在30出頭得這個(gè)病，其實(shí)跟我年齡可能也差不多吧。所以我希望你不要那樣坐的時(shí)間太長(zhǎng)了。長(zhǎng)期坐也不好。每天早上堅(jiān)持鍛煉，多走一走。再用藥物輔助，一定會(huì)治好的。病不可怕，可怕的就是你自己放棄了自己而失去信心。

親愛的頭條朋友們，你們?cè)趺凑J(rèn)為的？歡迎在評(píng)論區(qū)關(guān)注點(diǎn)贊留言。

更多相關(guān)建議：

被邀請(qǐng)回答這個(gè)問(wèn)題，想了一下，今天就不從專業(yè)醫(yī)學(xué)角度說(shuō)了。

看病有句話：醫(yī)病先醫(yī)心。

我在門診上每天都要碰到腰突病友，也不乏年輕小伙子。患上腰突的確不是什么好事，但是它也能幫你看清一些人情冷暖，有的朋友會(huì)囑托一句：好好休息，早日康復(fù)！有的朋友會(huì)主動(dòng)幫你查查資料，留心哪里的醫(yī)療條件好。我們總能聽出哪些是客氣話，哪些是真心話。

不過(guò)，最重要的還是自己的內(nèi)心。

尤其是年輕朋友，一想到自己前幾天還是活蹦亂跳的，和朋友們吃飯喝酒，工作生龍活虎的，怎么今天就不能動(dòng)彈了？這時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)健康就是這么現(xiàn)實(shí)，當(dāng)人意識(shí)到健康的重要性的時(shí)候，往往已經(jīng)不那么健康了。

這是你遇到過(guò)最難的事情嗎？

人的一生會(huì)遇到許許多多的難事，生病、工作、生活，可以說(shuō)我們始終在處理各種各樣的問(wèn)題。

有的人把腰突稱之為“不死的癌癥”，真有這么嚴(yán)重嗎？

總不至于腰突就是一生中的終極大boss了吧？

肯定不是！

腰突也是一種人生經(jīng)歷，它也在考驗(yàn)著我們的心智，考驗(yàn)著我們對(duì)待困難的態(tài)度與勇氣。

既然有了腰突，我們是不是該審查一下自己之前對(duì)待健康的態(tài)度？

那么以后是不是要注重養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更加愛惜自己的身體？

最主要的是，你要相信自己可以戰(zhàn)勝腰突，要有毅力、耐心去尋找方法解決他！

家人的理解與關(guān)愛很重要

我見過(guò)不少家屬陪伴來(lái)的突友，有些家人不太控制自己的情緒，喜歡宣泄情感。甚至覺得腰突就不是什么大病，天天躺在床上不干活，還要人在一邊照顧，一肚子氣。

腰突這個(gè)病，不了解的人認(rèn)為它就是腰疼，躺床上休息休息就好了，過(guò)幾天該干嘛干嘛，結(jié)果一躺躺了好幾天還沒見好，埋怨家人不想干活，身子骨虛弱等等。

人生病了，心里會(huì)有悲觀情緒，這是常情。

我們做家人要有足夠的理解與鼓勵(lì)，雖然不能親手幫家人解除病痛，但是能夠做到給予心里安慰，做他們的后盾。這時(shí)候如果不重視他們，就會(huì)讓病人的心里更難過(guò)了。

適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，陪家人說(shuō)說(shuō)話，帶他們到室外走一走，親近親近自然，一起聽聽音樂(lè)，創(chuàng)造一些溫暖的氛圍，這對(duì)病人的康復(fù)是有極大幫助的。而這些，是醫(yī)生做不到的。

親人的陪伴是一味良藥，別人開不出來(lái)，愿不愿意用它，就看自己的了。

加油，朋友！生活難免有溝溝坎坎，誰(shuí)不是鼓足勇氣面對(duì)每一天呢？祝愿你早日戰(zhàn)勝腰突，照顧好自己和家人，祝愿你幸福，平安！

更多相關(guān)建議：

我五年多的腰間盤突出加膨出壓迫神經(jīng)，還有左臀部坐骨神經(jīng)痛，病了五年多，治了五年多未見好轉(zhuǎn)，去年12月搞了一個(gè)民間高手的水煎中藥，兩個(gè)療程共36付中藥，一天一付中藥，第十天時(shí)坐骨神經(jīng)痛有所減輕了，第二十天時(shí)，坐骨神經(jīng)痛幾乎不痛了，昨天第三十天，坐骨神經(jīng)痛不痛了，接著站和走也舒服多了，腰間盤突出的癥狀大部分消失了

更多相關(guān)建議：

一個(gè)腰椎間盤突出就感覺沒盼頭，你有張海迪慘嗎？有霍金慘嗎？你去醫(yī)院重癥病房看看，他們的求生欲望多么強(qiáng)烈。

更多相關(guān)建議：

說(shuō)的是我沒錯(cuò)了，我是17年5月份檢查出有腰椎盤突出，那時(shí)候我32歲，第一次痛的時(shí)候是痛的直不起腰來(lái)，但是躺著的話會(huì)好很多。等第二次的時(shí)候，直接就是右下肢痛了，已經(jīng)壓迫到了坐骨神經(jīng)，一直到現(xiàn)在，每次只要發(fā)作，就一定會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)，最近的一次，痛的連床都起不來(lái)，偏偏躺床上也找不到躺著不會(huì)痛的位置。

第一次：腰痛

17年的時(shí)候我在一個(gè)鮮奶配送站上班，每天上午一上班就分配好當(dāng)天需要配送的鮮奶，而鮮奶是放在地上的，這樣的話發(fā)貨就需要彎腰。

大概做了四五個(gè)月吧，就感覺腰有點(diǎn)不舒服了，后來(lái)有一個(gè)星期實(shí)在痛得受不了了，休息了幾天也沒有好轉(zhuǎn)。因?yàn)槲野种坝醒当P突出的問(wèn)題，爸媽建議我去照個(gè)CT看看什么情況。

去人民醫(yī)院骨科找醫(yī)生，片子結(jié)果出來(lái)后，有三節(jié)膨出，L2/3、L3/4、L4/5全部有輕微的膨出，醫(yī)生建議臥床休息一周，要睡硬盤床，以后盡量避免彎腰。

一周以后，自我感覺良好，又可以活蹦亂跳了，回去繼續(xù)上班。

第二次：壓迫神經(jīng)導(dǎo)致右下肢痛

第一次腰痛好了之后，就又回去繼續(xù)上班了，因?yàn)榱硪粋€(gè)同事她家小孩出車禍了，需要在家照顧小孩，請(qǐng)了幾個(gè)月的假，這幾個(gè)月等于我一個(gè)人好干兩個(gè)人的活。

就這樣過(guò)了三四個(gè)月，開始有些許的腰痛，但是晚上休息一下第二天又好了，所以沒有在意。然而就是因?yàn)闆]有在意，才導(dǎo)致發(fā)展成了腰椎盤突出。

剛開始是有些許的感覺到腳麻，慢慢地才演變成走路屁股痛和小腿痛。這一次去照了CT之后，顯示L3/4膨出，L4/5向后突出3.5mm，人民醫(yī)院的醫(yī)生建議我手術(shù)治療，我沒那個(gè)勇氣，醫(yī)生給我開了點(diǎn)藥建議我回家臥床休息后，就讓我回去了。

這一次，臥床休息了一個(gè)星期也沒有好轉(zhuǎn)，我老公一個(gè)醫(yī)生朋友知道后，建議我去他們醫(yī)院做中醫(yī)理療，有醫(yī)保的話只需要400塊錢。

這一次大概做了14天的治療，打了三天的甘露醇之后就開始做牽引，針灸，艾灸、紅外線以及中頻按摩。

應(yīng)該是第一次治療，所以恢復(fù)得比較快，一個(gè)星期之后就已經(jīng)好了很多，但是醫(yī)生建議我做完一個(gè)療程14天。

出院時(shí)，醫(yī)生告訴我不能做需要彎腰的事情，像拖地這類事情也最好不好做，但是作為一個(gè)女人，怎么可能不做家務(wù)呢？

第三次：些許腰痛

自從第一次壓迫神經(jīng)引起右下肢痛之后，我就辭掉了配送站的工作，在家休養(yǎng)。大概隔了有一年半的時(shí)間沒有再痛了，19年過(guò)年的時(shí)候，打掃衛(wèi)生的時(shí)候不知道怎么弄到了，又引起了腰痛，這次醫(yī)生直接給我開了個(gè)核磁共振，結(jié)果出來(lái)后，L4/5節(jié)還是突出，骶3還有一個(gè)囊腫，門診的醫(yī)生看過(guò)之后，直接叫我去住院部找他們主任，幸好骨科主任說(shuō)回家臥床休息一段時(shí)間就好了，囊腫的話半年或者一年來(lái)復(fù)查就可以了，只要不變大就沒有問(wèn)題。

第四次：壓迫坐骨神經(jīng)，引起右下肢痛

20年5月份的時(shí)候，我重新開始上班，這次是醫(yī)院的出納，坐的時(shí)間比較多，10月份的時(shí)候，有一次引起了右下肢痛。

照CT的時(shí)候，我叫同事著重看了一下骶3的囊腫，囊腫還在，也沒有變大。L4/5向后突出4.5MM。

直接在本院中醫(yī)科辦了住院，還是原來(lái)的那一套，打三天甘露醇，甲鈷胺，開始做牽引，針灸，艾灸，紅外線，以及中頻按摩。這次只做了一個(gè)星期就好了，花了五百多。

第五次，也就是這次：不到5個(gè)月時(shí)間，又復(fù)發(fā)，右邊屁股痛的厲害，小腿漲的厲害，臥床休息一個(gè)星期還更嚴(yán)重，晚上基本痛的睡不著，每次從床上起來(lái)的時(shí)候，要花十幾分鐘才能從床上爬起來(lái)，要慢慢地找到不那么痛的體位，一點(diǎn)點(diǎn)地挪起來(lái)，從臥室到廁所，四五米的距離，我要走十幾分鐘。我老公有一次想背我過(guò)去，但是我只覺得更痛。

再一次辦了住院，這一次的治療過(guò)程非常的漫長(zhǎng)，第一個(gè)星期的時(shí)候，連趴著扎針都痛得受不了，只能側(cè)身扎針，一個(gè)星期下來(lái)也幾乎沒有什么效果，一點(diǎn)好轉(zhuǎn)都沒有；第二個(gè)星期稍微有一點(diǎn)點(diǎn)效果，可以趴著做治療了。第三個(gè)星期的時(shí)候，醫(yī)生直接給我用手法按摩，才稍微好得更快些，到了一個(gè)療程結(jié)束，三個(gè)星期，必須出院了，雖然有所好轉(zhuǎn)，夜里卻也還是痛的睡不著。

現(xiàn)在已經(jīng)出院一個(gè)星期了，我又辦理了住院手續(xù)，繼續(xù)下一個(gè)療程的治療。到現(xiàn)在為止，早上起床的時(shí)候，右腳依然不能受力，否則很痛。

雖然說(shuō)這次痛的夜里睡不著覺，醫(yī)生給我開了止痛藥，但是我又退回去了，我沒有吃止痛藥的習(xí)慣。

這一次，真真切切地讓我嘗到了腰椎盤突出的痛苦，也打算以后堅(jiān)持去鍛煉身體。每天去慢跑，吊單杠，在家練練瑜伽，做小燕飛。因?yàn)獒t(yī)生告訴我，做理療會(huì)一次比一次好的慢，這次已經(jīng)超過(guò)一個(gè)月了，下次就不一定是多久了。