對于心腦血管有積極作用：讓人變得開心，防止抑郁：增強身體的免疫力：請勿飲用“濃茶”：隔夜茶可以喝，不致癌；但不建議您喝；

隔夜茶中含有較多亞硝酸鹽物質，雖然不致癌，但是并不建議您飲用。

也就是說，建議您各位飲用淡茶水，減少對于胃腸的刺激；適當飲用，別給自己的健康找麻煩。

注：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源于網絡，如有侵權請告知刪除。

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我不抽煙，不喝酒，最大的愛好之一就是喝茶。

但我喝茶一般都是牛飲，而不是慢慢品味，可能還是習慣問題吧，在我的所有親人當中，我的奶奶對我影響很深。

她活到93歲，非常長壽，而且基本上不生病。

我奶奶并沒有什么文化，甚至都不認識幾個字，但是她總結她這一輩子，最大的福氣就是一輩子沒有餓著過一頓，這其實是相當不容易的啊、

另一方面，就是奶奶的健康長壽讓我們無比羨慕。有的人長壽，他是熬出來的，一身是病，然后硬熬到八九十歲，而我奶奶，卻是無病而長壽，她80多歲的時候，甚至還能坐長途汽車，來往于她的各個兒子家之間。

要問長期愛喝茶的人怎么樣了？我的答案就是：長壽。

很長壽！

每當飯菜上來之后啊，她吃了七八成飽之后就把筷子一放下，放下筷子，他就再也不會吃別的了，哪怕又上來什么山珍海味，她絕對不會動筷子的，這種自制力，這種自覺性，讓我汗顏。

說到喝茶，簡直是我奶奶日常習慣的代名詞。我們家一直以來其實都不是很富裕，我奶奶一輩子也沒有富裕過。

她喝的茶都是我們家鄉附近特產的土茶。那種茶葉都是熟茶，泡起來之后是黃色的茶水，喝起來味道偏濃，偏重甚至有點偏苦，但是我奶奶非常喜歡喝這個茶。

我記得我初中的時候，奶奶住在我家，她常常就會抱著一個茶壺，拿著茶杯，再帶著一個小馬扎，去院子的大梧桐樹下坐著，一邊喝茶，一邊聽著蟬鳴蛙叫，一邊通過院子大門看路邊來往的行人，即使她出去和一些老伙伴們老朋友們聊天，也往往帶著個茶壺茶杯，喝完這壺茶了，就再回家沏一壺。

奶奶喝茶的習慣從她年輕20多歲時就開始有，可以說貫穿了她大后半生，陪了她六七十年，長期喝茶讓她對茶葉的適應能力極強，當時我們所有家人都不敢喝過夜茶，一旦喝了過夜茶之后，肚子很容易痛，甚至拉肚子什么的。

但是我奶奶喝過夜茶就沒什么問題，另外，她喝的茶遠沒有龍井，也沒有什么鐵觀音好，就是我家鄉的土茶，很便宜但是她就是習慣了，愛喝，離不開。她有時候喝完茶之后，還會把茶葉給吃掉，當然這點我不太能接受得了，這就是奶奶長期養成的習慣吧。

當然，奶奶喝茶不會出現夜里失眠睡不著的情況。

自從我走上寫作的道路以來，我在家里的書房里，常常就是一杯紅茶，一臺筆記本，然后就這樣一邊喝茶一邊碼字。

我發現，這樣長期喝茶之后啊，對身體的健康更有自信了。這應該是受到我奶奶的影響。我奶奶用喝茶的實際行動告訴我，只要堅持喝茶四五十年、五六十年，那么我不但會長壽而且會健康，健康的長壽。

希望各位讀者朋友也能夠養成喝茶的習慣哦。

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第一點，自從喝茶一年多以后，我就覺得自己對茶還是有點依賴的。現在每天如果不喝茶的話，總覺得缺點啥，就好像已經習慣了睡覺一樣。至于說喝茶睡不著覺這件事，對我好像也沒有什么影響。記得睡不著覺，是因為晚上喝了好幾種茶，每種茶都是用蓋碗悶完五分鐘以后才喝的，那一晚真是翻來覆去睡不著啊！以前上廁所大便總是粘連便池，這一點我想應該是很多朋友都非常苦惱的一件事，但是最近大半年好像這種情況已經消失了。因為自己什么茶都喝，所以到現在也不明白自己是喝哪一種茶起的效果。如果是推測的話，我想應該是黑茶、老茶頭、鳳凰單樅的混合效果吧！因為我喝這個上廁所非常通暢。第三點，我覺得在喝茶時間長了以后，自己對味道的分辨能力有了提高，這一點在品酒的過程中就非常明顯。因為在此之前好像就沒有感覺到白酒有什么變化，都是辛辣的。在喝茶以后，慢慢的能夠感受到好酒那種在口腔里面的炸開的感覺，酸甜苦辣的變化也能感知的到。第四點，要說到第四點可能有點玄乎了，我覺得一個人喝茶的時候，真的是跟自己對話的時候。自己輕輕發汗的時候，能夠感受到經脈的氣血流動運行，能夠感知到身體的微小變化，這個都是非常神奇的。
所以，無論做什么，短期都是沒有效果的。干什么都是需要堅持的！喝茶也是一樣！愿你也能夠加入喝茶的大軍中來！

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我來回答一下這個問題吧：

首先，我們得知道經常喝是有多經常，有的人是每天喝幾杯，有的人是不喝白開水幾乎就是全天都是喝茶伺候，所以這個喝茶的頻率還是比較關鍵的一個因素。像我工作所在地閩南地區，基本上家家戶戶都有茶具，一有空就要喝幾杯功夫茶，甚至在外面干活打工的男人，也要把茶具給帶到工作現場，已有空閑的時間，就泡上幾泡，喝上幾口，這樣長年累月喝茶，其實對身體不一定好；

其次，喝茶要看喝什么茶，如果經常喝的是清淡素雅的綠茶，而不是濃茶，那對身體其實是有一定好處的，至少在程度上，比濃茶好輕緩一些，如果長年累月喝濃茶，有可能造成茶堿攝入太多，造成消化道的一些問題。

第三，還有就是要看在什么時候喝茶，白天喝茶是可以清神醒腦，因為里面有一些像茶多酚、咖啡因之類的成份，是可以醒腦的。但如果在短時間內喝得太多了，那就可能導致胸悶心慌甚至頭暈失眠，這就是所謂的“茶醉“，真的是會這樣的，我有同事有一次喝茶醉了，整晚上都興奮睡不著，這效果好像和喝酒有點相反的味道了。

第四、喝茶太多，常年累月喝的話，可能會對我們人體的骨質有所影響，其實和碳酸飲料有點類似，碳酸飲料可能會導致骨質疏松之類的毛病，這一點，還是要注意，特別是中老年人，不僅要少喝碳酸飲料，也最好不要長期喝那種濃茶之類的，因為隨著年齡的增長，骨質本來就會變得沒有年輕時緊密和有韌性，如果再加長期喝碳酸飲料或濃茶，對骨質的影響也就更大了。

好了，大概就說這么幾點，供參考。

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品一品茶，聽一聽古典音樂。在一個環境優雅的空氣里，慢慢的品著茶，感受著生活的慢節奏，感覺美好生活的環境真是一件非常幸福的事情。我身邊有許多喜歡喝茶的人，這些人做事情都是一些不緊不慢，很沉穩的人。所以我覺得品茶是一個高檔有檔次享受。
可我身邊的人，有的卻說，總是喝茶對身體也會有壞處的。我的朋友告訴我說茶葉里含有茶堿，這種元素進入到人體之后會一直一些微量元素的吸收，例如銅，鋅，鈣等微量元素。長期的喝濃茶會導致身體鈣元素的缺失，甚至出現營養不良。
另外，這茶葉里的許多生物健。如咖啡堿，茶堿等物質。人體吸收后對中樞神經系統有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神。同樣，他也會讓有一些人造成失眠睡不著的。所以說這種喝茶有好處也有壞處。有的時候自己睡眠本身就不好，所以說晚上千萬不要喝茶。另外還值得注意的是，女性如果進入了更年期，在這期間也用濃茶，除容易發火之外，有時候還會出現乏力，頭暈，失眠，心悸，痛經等癥狀。
再有喝茶的時候一定不要空腹喝，空腹喝茶對胃黏膜有刺激，而且進食一般一小時以后再喝茶，根據自己的愛好和紅茶或者綠茶，紅茶適合胃寒的人，對于長時間在電腦前工作的人，可以多喝一些綠茶。這是我的一知半解，希望大家看到不要責備能吸取一點經驗最好。祝大家愛喝茶的人身體健康，萬事順意！

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長期喝茶會養成 習慣，類似于長期抽煙這樣。南方像我的老家湖北黃岡那邊，是講究喝茶的，大部分是自己家做的茶，或者老家人做的山茶，家里來客人，好友都是泡一壺茶來喝，談天說地，即便是看電視，娛樂消遣打麻將，也都是泡茶，不像北方有些地方，直接喝白開水。喝慣了茶，喝白開水會覺得沒有味道，缺了點什么，丟一兩片茶葉泡一泡，那個味道也比白開水來的潤口。 飯后一壺茶，肚子好消化。家里長輩這么說，

那究竟喝茶對身體有什么影響，從醫學的角度可以剖析一些，茶葉的成分，加水燒開后，又變成什么物質，什么茶最濃烈，什么茶最香淡，什么茶適合什么時候喝等。

我想說的是，我這老家喝茶風土人情看下來，長期喝茶的人，

1，牙齒會黃，就像買一新透明玻璃的茶壺，泡幾次茶后，玻璃內壁就變黃了，有污垢，而且不易清洗,，牙齒也會由此變化，假如又是一個抽煙的人，那對牙齒是更加不好的。

2，會上癮，茶葉含有很多微量元素，最顯著的是有提神醒腦的作用，困時喝杯茶，可能會不那么困，晚上喝茶，會睡不著，晚上喝濃茶，基本就失眠了。

3，會鑒茶，什么茶色，什么味道，一眼或者一口就能鑒別，做工怎么樣，缺了什么環節，甚至什么價位，都能知道。

4，朋友多，千秋霸業一壺茶，肯定不是胡說的，酒能醉人，茶卻能讓人冷靜，泡壺茶，談笑風生，如果配點好的茶具，又會什么泡茶手藝，那閑情逸致，美好情操都體現出來了，朋友自然多。

當然了，茶葉本身也有很多奇效的，治腳氣，消除口臭，護發，茶業枕頭，最知名的茶葉蛋，或者用作花草肥料，都是茶葉價值的提現。

每樣東西都有利有弊，看你怎么使用，茶可喝，每次不能多喝，幾杯就行。

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知麻糖來啦。中國的茶文化源遠流長，影響著我們每一代人。小編的祖父、父親、叔伯無不喜歡喝茶的。喝茶似乎成為了生活中密不可分的一部分了，飯桌上以茶會友、家中以茶待客……那么茶葉到底在我們的健康生活中扮演怎樣的角色呢？對于它的飲用量我們又應該持什么樣的態度呢？其實倒是沒有幾個人會想這樣的問題，今天讓小編為大家揭開這個謎底吧！

茶葉即茶樹的嫩芽和葉，又叫茶、槚、茗，荈，是一類可用于泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡制的飲料。其主要成分超過95%的部分是有機物，剩下的無機物部分越5%。茶葉中含有大量的微量元素（磷、鉀、硫、鎂、錳、氟等）、維生素（維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素K、維生素E等）、葉蛋白、二十多種氨基酸、少量脂肪、多種酚類化合物及部分生物堿（咖啡因、茶堿、可可堿、黃嘌呤、腺嘌呤等）。通過對茶葉的這些成分分析，我們可以發現，喝茶一個很重要的作用就是防輻射。茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿卜素等成分能夠吸收一些放射性物質，有效阻止放射性物質侵入骨髓，使鍶、鈷等物質以糞便方式排出體外，保護細胞不受輻射傷害。而茶葉中的茶多酚是水溶性物質，據說用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，也有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，并且茶多酚可以對大腦進行局部的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。除此之外，喝茶還能提高肌肉的耐受力。茶葉中的抗氧化物質兒茶素可以增加身體燃脂能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加工作及鍛煉時間。當然，喝茶也有利于預防糖尿病及心血管疾病的發生。茶葉中含有的多酚類物質能夠降低血清中膽固醇，還能提高高密度脂蛋白膽固醇的含量，降低血液粘稠度，使凝血變清，從而起到預防動脈粥樣硬化的作用。茶多酚可以調節人體對糖的代謝障礙，有助于降低血糖，并消除血管痙攣，保持血管壁的彈性，使血管舒張，從而讓血壓下降，有效預防腦中風和糖尿病的發生。 另外，茶水中的咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神的效果。到這里，喝茶的好處大家都知道了，那么長期喝茶會對人體有什么不良影響嗎？

實際上喝茶也是要講究量度，每天喝茶都有一定量的要求，否則就會影響到我們的身體健康。茶中含有一種叫鞣酸的物質容易導致失眠，所以在入睡前不宜飲用過量的茶水。發熱的狀態下也不適合喝茶，茶中的茶堿會導致體溫上升，過量飲茶反而會加重病情。空腹的時候也不宜飲用茶水，因為在茶葉里面含有不飽和酸，空腹狀態下飲茶會讓胃液和不飽和酸融合而產生反胃現象。總之，在對于食品的態度上，我們都得講究一個量，撇開適量談好處就是在“耍流氓”。所以對于喝茶也不例外，根據有關結果建議有飲茶習慣的健康成年人，每天飲6-10克茶葉，分2-3次沖泡為宜，從事體力活動且食量大的人可以每天飲茶20克左右，食油膩食物多，煙酒量大的人也可適當增量，年老血弱、脾胃寒者，孕婦及兒童適當減少茶量。

By：酷酷

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茶是我國傳統的一種飲料。在很久很久前，我國人民就開始喝茶。它深受各個階層的喜好，不管是士大夫，還是帝王將相，還是知識分子，還是勞動人民。都喜歡喝茶。

茶葉的好處頗多，但是也有需要注意的地方，不然會傷害身體。我先介紹喝茶的好處，再著重講講喝茶需要注意的地方。

喝茶有什么好處?

喝茶可以提神，緩解疲勞，還能緩解壓力。

有研究顯示，茶水中含有的物質可以預防老年癡呆，保護心腦血管，降低心梗、腦梗發生風險。同時，有不同的研究顯示茶對于預防三高都有一定幫助。

但是喝茶也要注意以下幾個方面

1.上面說的都是我們日常中飲用的不加糖的綠茶、紅茶、花茶等，并不是指街上賣的奶茶。大街上的奶茶為了吸引年輕消費者和為了促進消費者成癮（糖的成癮性極高）會加入大量的糖分，是不利于健康的。

2.喝茶不要太燙。太燙了會對口腔和食道粘膜造成損害

3.晚上就不要喝濃茶了，以免影響休息

4.癲癇患者不要喝茶，以免精神興奮影響睡眠，誘發癲癇

5.飯前飯后盡量不要喝茶，尤其是濃茶，因為茶中的物質會在胃內影響食物中鐵的吸收，久而久之會造成貧血。

我之前在一本古籍里面讀過一個故事，講一個公子嗜茶如命，天天痛飲，但是幾年后面色慘白，渾身乏力，頭暈氣虛，記憶力下降（其實就是貧血癥狀）。一個醫生用了妙方，用茶葉做誘餌，從公子胃里面引誘出了一只茶寵（三足金蟾）。公子此后再也不敢喝茶，病癥漸消。哈哈哈哈，這個故事看著玄幻，但是還是有一定科學道理

6.還有，現在茶葉一定要仔細挑選，泡的時候多洗兩次。農藥

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營養師小糖來為大家解答。茶可是我們老祖宗留下來的精粹，長期喝茶，只要喝的方式是對的，對身體當然是有益的。

我們先來了解一下茶的營養功效，茶葉中含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等活性成分，能夠起到抗氧化，抗炎癥，抑制脂質吸收的作用，從而預防動脈硬化，降低心血管疾病的發生風險，所以茶是很適合三高患者喝的。研究證實，常喝茶還能夠預防老年癡呆、降低2型糖尿病的患病風險。

我們日常生活中常喝的烏龍茶、普洱茶、白茶、苦丁茶等，也都具有輔助降低血壓、血脂的功效，能夠促進心血管健康。還有紅茶性溫，能夠溫身，綠茶性寒可清熱，金銀花茶可下火，山楂茶可消食解膩。

雖然喝茶有益，但如果喝的方式不對，也會傷身體。

喝茶有哪些禁忌？

1.忌喝濃茶，濃茶中咖啡因含量較高，可引起心慌、手抖等醉茶現象。

2.忌喝燙茶，茶并不是越燙越好，過燙會灼傷食道，甚至誘發食道癌。

3.忌用茶水送藥，因為茶中含有的鞣酸會與很多藥物發生反應，影響藥效。

4.忌睡前飲茶，茶有提神利尿的作用，睡前飲茶可導致失眠和夜尿增多。

覺得小糖答得還可以就點個贊吧~您最愛喝的是什么茶呢？

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說到喝茶的好處，首先是很多人覺得白開水沒味，就只有等到口渴才喝，容易飲水不足，但喝有清香味的茶水，就是一種享受和情趣，有利于水的充足攝入。當然，茶中也含有豐富的植物活性成分（主要是茶多酚），有很好的保健作用。

人體的成分60%左右都是水，水攝入充足，對身體健康非常重要，而淡茶和白開水一樣，都是很不錯的補水方式。充足飲水有助于代謝廢物及時排出，對控制體重也可能是有益的（因為人們很容易混淆饑餓感和饑渴感）。

再就是茶多酚，茶多酚具有很好的抗氧化功效，抗氧化也是很多人比較關注的功效。目前的很多研究也發現，經常喝茶，可以降低心腦血管疾病、2型糖尿病和部分腫瘤（如胃癌、卵巢癌）的發病風險。比如有研究就發現，與很少喝茶（每天平均小于4g）相比，每天喝茶較多的人群（每天平均喝茶達到12g或更多），可以降低21%的腦卒中發病風險。

總之，茶是一種很健康的飲料，經常喝茶也是很好的習慣。當然，茶中含有咖啡因，有一定興奮神經的作用，可以提神，但也可能影響睡眠，因此，應該少喝濃茶，如果喝茶后覺得確實有影響睡眠，就應該適當少喝一些。