你好，非常高興為你解答問題，妊娠期由于胎兒的發(fā)育，對(duì)鐵的需要量增加，你可以在飲食中注意進(jìn)食富含鐵的食物，吃一些牛肉、羊肉、魚類、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物的血以及芝麻、黑木耳、櫻桃、桃子等，尤其是黑木耳，含鐵量比較高。

當(dāng)血清鐵蛋白小于30ug/L、血紅蛋白小于110g/L，除了食補(bǔ)之外，就可以開始口服補(bǔ)充鐵劑了。每天補(bǔ)充60mg，可能分2次服用，治療8周后復(fù)查，如果血清鐵蛋白小于20ug/L，同時(shí)血紅蛋白也小于100g/L，那每天補(bǔ)鐵需要100－200mg，治療2周后復(fù)查血紅蛋白，評(píng)估療效果，調(diào)劑量。

服用鐵劑時(shí)，最好是在飯前1小時(shí)口服，與維生素C片共同服用增加吸收率，避免與其它藥物同時(shí)服用，尤其是和補(bǔ)鈣要錯(cuò)開時(shí)間，如果胃腸道反應(yīng)較大，那只能在餐后服用，但會(huì)影響吸收，需要適當(dāng)增加劑量。如果不能耐受口服鐵劑且貧血嚴(yán)重，血紅蛋白小于70g/L，可以注射鐵劑或輸注濃縮紅細(xì)胞。治療至血紅蛋白恢復(fù)到正常后，應(yīng)繼續(xù)口服鐵劑3－6個(gè)月。

希望我的回答能夠幫助到你！

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如果是中度的貧血一般需要進(jìn)行鐵劑的補(bǔ)充，如果是輕度的貧血可以每天周吃三次以上的動(dòng)物肝臟，因?yàn)楦闻K含鐵量高，而且吸收率也比較好。

還是注意多吃含鐵高的紅肉類（牛肉，羊肉，瘦肉）

祝好孕

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您好！您的這個(gè)問題涉及到的是妊娠期缺鐵性貧血。在了解治療之前，一般來認(rèn)識(shí)下它是什么疾病，有什么病因。

缺鐵性貧血是妊娠期最常見的一種貧血。正常非孕婦女，鐵的微量排泄和代償攝取量保持著動(dòng)態(tài)平衡。妊娠4個(gè)月以后，鐵的需要量逐漸增加，所以，在妊娠后半期約有25%的孕婦可因需要量增加，吸收不良，或因來源缺乏致使鐵的攝入量不足，產(chǎn)生缺鐵性貧血。

那么妊娠期缺鐵性貧血產(chǎn)生的原因有哪些呢？一般在于兩個(gè)方面的平衡，攝取和利用的問題。比如：1.妊娠期鐵的需要量增加 2.婦女體內(nèi)儲(chǔ)備鐵不足 3.食物中鐵的攝入不夠 4.妊娠前及妊娠后的疾病，如慢性感染、寄生蟲病、肝腎疾病、妊娠期高血壓疾病、產(chǎn)前產(chǎn)后出血等，均可使鐵的貯存、利用和代謝發(fā)生障礙，鐵的需求或丟失過多，還可影響紅細(xì)胞的生成過程或貧血的治療效果。

那么怎么處理妊娠期缺鐵性貧血呢？

首先要明白其處理原則—— 妊娠期缺鐵性貧血的治療原則是補(bǔ)充鐵劑和去除導(dǎo)致缺鐵加重的因素。

對(duì)于很輕度的妊娠期貧血，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鼓勵(lì)孕婦進(jìn)高蛋白及含鐵豐富的食物。如：黑木耳、紫菜、豬（牛）肝、豆類、蛋類食品等。此類食品不但含鐵豐富，而且容易吸收。

但是如果有特定的病因，應(yīng)同時(shí)針對(duì)病因適當(dāng)治療。

嚴(yán)重的貧血需要口服藥物，如鐵劑，琥珀酸亞鐵等，或者注射鐵劑；更嚴(yán)重的情況是輸血治療。

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直接補(bǔ)充鐵劑，不要想著食補(bǔ)，食補(bǔ)的方法太慢！如何食補(bǔ)能預(yù)防缺鐵性貧血呢？①、多吃木耳、蘑菇。尤其是木耳，每100克木耳里面含鐵元素大約185mg，而且木耳的含鈣量也很高。

②、動(dòng)物肝類。每100克豬肝含鐵量為25mg，豬肝也比較容易吸收，不過這豬肝孕媽每周不要超過80克，吃多了容易重金屬超標(biāo)。

③、每天吃瘦肉雞蛋類250克，還有像動(dòng)物的血類比如豬血、羊血等等。

④、補(bǔ)鐵的同時(shí)可以補(bǔ)充維生素C，維生素C能讓補(bǔ)鐵的效果提升5倍以上。

⑤、補(bǔ)鐵的同時(shí)要減少膳食纖維的攝入，比如菠菜、莧菜這些食物會(huì)干擾對(duì)鐵的吸收；

⑥、補(bǔ)鐵的同時(shí)，一定不要喝咖啡、茶葉等等這些含咖啡因的食物，同樣也會(huì)減少身體對(duì)鐵的吸收。

祝孕媽好孕！順便幫你喊一聲：“老板，來一盆毛血旺，大份的”！

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孕婦該如何治療預(yù)防缺鐵性貧血？

1、服用鐵劑：在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鐵劑補(bǔ)充，常見的鐵劑有硝酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、左旋糖酐鐵、富馬酸亞鐵。

2、膳食補(bǔ)鐵：在飲食中多添加含鐵量較高的食物。比如動(dòng)物內(nèi)臟、血、肉類、油菜、番茄等。

3、高蛋白補(bǔ)充：平時(shí)多吃點(diǎn)豆制品，奶制品、肉制品這些富含高蛋白的食物同樣是可以改善貧血的癥狀。

4、補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)鐵的吸收起到了一個(gè)很好的輔助作用，特別是對(duì)鈣吸收，并不是很好的孕婦可以補(bǔ)充維生素來加強(qiáng)吸收，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)維生素以及含有豐富維生素c的蔬菜水果都是極好的。
對(duì)于缺血性貧血的孕婦對(duì)于咖啡、茶等有阻礙鐵吸收的食物中心要盡量少碰。

在孕期很多人為了預(yù)防或者治療貧血，通常會(huì)有吃紅棗、櫻桃、喝紅糖、阿膠等。實(shí)際上這些食物中含鐵量都并不高，真正的想通過達(dá)到補(bǔ)鐵的目的，不如開開葷吃點(diǎn)肉。

覺得我說的有道理的朋友可以關(guān)注一下、點(diǎn)個(gè)贊。《美女藥師伴你健康行》將是你健康道路上的好伙伴。

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想要補(bǔ)鐵，一般要吃點(diǎn)含鐵豐富的動(dòng)物性食物，比如紅肉、牡蠣、內(nèi)臟、動(dòng)物血等。因?yàn)橄啾扔谥参镄允澄铮瑒?dòng)物性食物的鐵容易被人體吸收，在烹飪的時(shí)候，以蒸煮為宜，不宜煎炸烤。同時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，能更好地促進(jìn)鐵吸收，比如吃些橙子、棗子、獼猴桃等。如果紅蛋白低于100克/升時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充小劑量的鐵劑。但需要注意，補(bǔ)鐵劑時(shí)不要與鈣劑同用，最好是在服用鈣劑前后一小時(shí)后再補(bǔ)鐵，否則會(huì)影響對(duì)鐵的吸收率。

如果覺得滿意，還應(yīng)關(guān)注我的，經(jīng)常更新原創(chuàng)營(yíng)養(yǎng)方面的科普文章。

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大家好，我是May姐，現(xiàn)在準(zhǔn)備為這道題揭曉答案，若你對(duì)答案有特別的建議，歡迎在評(píng)論區(qū)進(jìn)行留言，贊同可以在右下方點(diǎn)贊，喜歡可以在右上方點(diǎn)關(guān)注，我的就是營(yíng)養(yǎng)師May姐。這個(gè)要看自己產(chǎn)檢報(bào)告，血清鐵蛋白具體是多少，要是嚴(yán)重，應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)品或藥品，若是不大，則可以通過選擇飲食進(jìn)行調(diào)理。

營(yíng)養(yǎng)品或藥品：

我懷2個(gè)孩子時(shí)，見到醫(yī)生最常開的預(yù)防貧血的藥品就是復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片，記得當(dāng)時(shí)看到一個(gè)準(zhǔn)媽媽提一大袋都是這樣藥品，若是要選擇營(yíng)養(yǎng)品，應(yīng)注意孕婦是否可以食用，還有它的食用方法，以及食用量。

吃這類營(yíng)養(yǎng)品或藥物時(shí)，注意不要和鈣片，牛奶同時(shí)服用，最好之間要間隔2-3小時(shí)為最好。

飲食調(diào)理：

食物中的鐵有2種，血紅素鐵和非血紅素鐵，這兩種的鐵吸收利用不同，非血紅素鐵需要轉(zhuǎn)化后才能被吸收，而這類鐵主要存在植物中，而血紅素鐵是可以直接被吸收，主要存在動(dòng)物中，因此對(duì)于在孕期想改善貧血癥狀，應(yīng)該優(yōu)先選擇動(dòng)物類食物，如動(dòng)物肝臟，腎臟，心臟，牛肉，羊肉等

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藥物：鐵劑?維生素C。

飲食：含鐵豐富的食物，如瘦肉、菠菜等。

孕期貧血很常見，定期監(jiān)測(cè)很重要。

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缺鐵性貧血是由于體內(nèi)缺鐵和鐵利用發(fā)生障礙引起的貧血。

缺鐵性貧血是孕期比較常見的癥狀。這是由于孕婦在妊娠期對(duì)鐵的需求量增加、鐵的攝入量不足或吸收利用發(fā)生障礙引起的。

貧血癥狀：輕微者無明顯癥狀或只表現(xiàn)為臉色、口唇、眼瞼等部位蒼白無血色；嚴(yán)重者可出現(xiàn)食欲不振、頭暈乏力、心悸氣短、皮膚蒼白、口舌發(fā)炎等癥狀。

輕度貧血對(duì)于胎兒和孕媽媽影響不大，但重度貧血就會(huì)嚴(yán)重影響胎盤氧氣的供給，導(dǎo)致胎兒因?qū)m內(nèi)缺氧影響生長(zhǎng)發(fā)育或發(fā)生窒息、流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦分娩時(shí)更加艱難。

孕婦缺鐵性貧血怎么補(bǔ)？

一、在醫(yī)生指導(dǎo)下口服或其它方式補(bǔ)充鐵制劑。

在補(bǔ)充鐵劑的同時(shí)，應(yīng)多吃柑橘、柚子、橙子、鮮棗、青椒、獼猴桃、西紅柿等維生素C含量豐富的食物。服用鐵劑時(shí)，用橙汁、橘子汁等送服更利于吸收；避免與茶水、咖啡、牛奶、鈣劑同時(shí)服用（適當(dāng)間隔開時(shí)間）。

二、多吃含鐵豐富且吸收率高的食物。比如：動(dòng)物血、肝臟、瘦肉、海帶、木耳等。

其實(shí)，作為孕媽媽來說，無論怎樣都需要比普通人攝入更多的營(yíng)養(yǎng)來保證胎兒的健康發(fā)育，因此，不僅需要遵醫(yī)囑使用藥物補(bǔ)充體內(nèi)明顯缺乏的某種元素，同時(shí)也需要通過均衡多樣的飲食來攝取體內(nèi)所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素。

如果輕微貧血的話，還是以食補(bǔ)為宜。

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對(duì)于補(bǔ)鐵最好的食物是動(dòng)物的肝臟。鐵的含量和吸收率最高。所以，可以每周吃2——3次動(dòng)物肝臟。但要特別注意，肝臟含有的維生素A非常高。維生素A對(duì)胎兒發(fā)育非常重要，但缺乏維生素A和過量都會(huì)導(dǎo)致畸形兒的產(chǎn)生，所以，吃肝臟要特別注意。孕婦一定要特別注意維生素A的缺乏和過量。

紅肉例如豬肉，牛肉，羊肉等也是鐵的良好來源，不但含量高，吸收率也高，而其中，牛肉是最好的。

黑色植物含鐵高，但吸收率低，特別對(duì)素食者，更要注意鐵的吸收了。黑木耳，黑芝麻，黑豆等都是鐵含量高的食物。

維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，特別是增加植物鐵的吸收。所以，可以把含維生素C高的食物和黑色植物食物同時(shí)吃。例如黑木耳炒青椒等。含維生素C高的食物，辣椒，青椒，紅棗，獼猴桃等。

影響鐵的吸收因素：

1.胃酸少的人，例如服用抑酸劑的人，容易缺鐵性貧血。

2.植酸草酸干擾鐵吸收，例如菠菜，茶，咖啡等，減少鐵吸收。

如果貧血嚴(yán)重，可以考慮補(bǔ)充鐵劑，

焦亞硫酸鐵成本最低含鐵高，吸收率高，但有鐵惺味，對(duì)胃腸道刺激大。

乳鐵等質(zhì)量好，價(jià)格高。

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