隨著人們飲食水平的提高，出現(xiàn)了很多富貴病，而高血脂就是其中之一。很多家庭的餐桌上，大魚(yú)大肉幾乎成了常客，新鮮的蔬菜往往較少，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩時(shí)就容易患上高血脂。引起高血脂的原因主要是飲食結(jié)構(gòu)的改變及不良的生活習(xí)慣。很多年輕人都從事腦力勞動(dòng)，白天忙得精疲力盡，晚上回家后往往看電視或玩電腦高血脂對(duì)機(jī)體最直接的損害是加速全身動(dòng)脈粥樣硬化，由于全身組織器官都要依靠動(dòng)脈供血、供氧，所以動(dòng)脈一旦被堵塞，就會(huì)嚴(yán)重威脅生命健康。高血脂還是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、膽結(jié)石、胰腺炎的重要因素。我們知道，驗(yàn)血是篩查高血脂癥最常見(jiàn)的方法，除此之外還有哪些判斷血脂偏高的方法呢？關(guān)于血脂偏高的判斷方法及易發(fā)人群，詳細(xì)介紹如下：瞼黃疣是中老年女性血脂增高的表現(xiàn)，其主要癥狀是眼瞼上出現(xiàn)一些淡黃色小皮疹，初期為米粒大小，略高于皮膚，嚴(yán)重時(shí)會(huì)布滿(mǎn)整個(gè)眼瞼。如果腿肚子經(jīng)常抽筋并感到刺痛，就可能是膽固醇積聚在腿部肌肉中造成的。4）面部和手部短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)較多黑斑，黑斑與老年斑相比略大，顏色較深。高血脂會(huì)引起脂肪肝導(dǎo)致肝臟腫大，比較嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)肝臟增大，而且會(huì)有轉(zhuǎn)氨酶升高的情況。高脂血癥比較嚴(yán)重時(shí)，血液中大量的甘油三酯脂蛋白會(huì)從毛細(xì)血管中漏出，當(dāng)其侵犯到黃斑時(shí)就會(huì)影響視力，導(dǎo)致視力下降甚至失明。需要指出的是，高脂血癥是引發(fā)視網(wǎng)膜形成血栓最常見(jiàn)的原因。糖尿病患者需長(zhǎng)期服用藥物控制血糖，有些患者只顧吃藥而忽略了定期檢查，當(dāng)藥物毒副作用比較嚴(yán)重時(shí)，就很容易發(fā)生脂質(zhì)代謝紊亂，出現(xiàn)繼發(fā)性高血脂癥。有冠心病、腦血管疾病和周?chē)鷦?dòng)脈粥樣硬化家族史的人，尤其是直系親屬有早發(fā)病或早逝者，患高血脂的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。動(dòng)物內(nèi)臟中含有大量膽固醇，比如100克豬腦的膽固醇含量高達(dá)2000毫克，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)每日推薦量，所以喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟的人患高血脂的風(fēng)險(xiǎn)更大。大蒜中的有益成分是蒜氨酸，每天服用900毫克的蒜頭膠囊與吃大蒜的效果相當(dāng)。鉀進(jìn)入血液后可將血液中的油脂乳化，而且還能有效溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，將其排出體外。所以胡蘿卜有助于降血脂，另外對(duì)凈化血液、增強(qiáng)血管壁彈性和改善血液微循環(huán)也有很好的效果。由于薏仁的熱量較低，而且富含水溶性纖維，所以還有助于改善便秘。魚(yú)肉中含有的飽和脂肪酸很低，尤其是深海魚(yú)類(lèi)含有豐富的歐米伽三不飽和脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，服用歐米伽三不飽和脂肪酸（EPA和DHA補(bǔ)充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量及血液粘稠度都有所降低，并且還有一定的降壓效果。對(duì)膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇極度增高者，可采用他汀類(lèi)和膽酸隔置劑聯(lián)合治療。雖然很多他汀類(lèi)藥物都有輕度降低甘油三酯的效果，但甘油三酯顯著增高者臨床上一般選用貝特類(lèi)，如非諾貝特、力平脂、必降脂及吉非羅齊等。在血脂降至正常后，一般仍需繼續(xù)用藥，且每隔3～6個(gè)月復(fù)查一次血脂，而且還要復(fù)查肝腎功能和肌磷酸激酶。

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醫(yī)生，不抽血能不能看出是不是高血脂？不用血壓計(jì)能知道是不是高血壓？不化驗(yàn)?zāi)懿荒苤朗遣皇翘悄虿。亢芏嗳硕歼@樣問(wèn)，因?yàn)樗麄兟?tīng)說(shuō)看耳垂，看手掌紋，看眼睛等等就能看出有沒(méi)有三高！我們?yōu)槭裁匆逊浅：?jiǎn)單非常準(zhǔn)確的事情復(fù)雜化？第一，就算能看出來(lái)，他能告訴您具體血壓多高？血脂多高？血糖多高嗎

醫(yī)生，

不抽血能不能看出是不是高血脂？

不用血壓計(jì)能知道是不是高血壓？

不化驗(yàn)?zāi)懿荒苤朗遣皇翘悄虿。?/p>

很多人都這樣問(wèn)，因?yàn)樗麄兟?tīng)說(shuō)看耳垂，看手掌紋，看眼睛等等就能看出有沒(méi)有三高！

我們?yōu)槭裁匆逊浅：?jiǎn)單非常準(zhǔn)確的事情復(fù)雜化？

第一，就算能看出來(lái)，他能告訴您具體血壓多高？血脂多高？血糖多高嗎？

第二、更何況絕大多數(shù)三高都沒(méi)有任何表現(xiàn)，要不怎么會(huì)大多數(shù)三高的人都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己三高，直到發(fā)生心腦血管疾病的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)：啊！怎么自己也有三高！

第三、血脂還分為四項(xiàng)，您就算看外表，您能告訴大家具體是哪一項(xiàng)高嗎？

第四、高血脂因?yàn)轫?xiàng)目不同，自然建議不同；吃藥不同；高出的程度的，有的吃藥，有的不用吃藥，您看外表有什么意義？

凡是要把簡(jiǎn)單問(wèn)題復(fù)雜化的，那就是賣(mài)弄，嘩眾取寵，或者說(shuō)腦子youbing。

不同的人群，根據(jù)不同的建議，到時(shí)候去抽個(gè)血，不但能告訴您血脂高不高，哪一項(xiàng)高，并且能給出科學(xué)的建議，是健康控制，還是加一點(diǎn)降脂藥，都會(huì)非常明確。

何必在哪算命呢？

當(dāng)然，或許有極少數(shù)人，血脂升高可能會(huì)有一定的表現(xiàn)：比如身體某些部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊。頭暈、頭痛、愛(ài)瞌睡、乏力、頭腦不清晰等等。或腿經(jīng)常抽筋，看東西模糊等等。但這些表現(xiàn)都沒(méi)有特異性，就是說(shuō)即使有這些表現(xiàn)也不一定是高血脂，即使沒(méi)有這些表現(xiàn)也不一定沒(méi)有高血脂。

哪些人應(yīng)該關(guān)注血脂: 有家族史的、有糖尿病高血壓的、肥胖的、不運(yùn)動(dòng)的、吸煙喝酒的、絕經(jīng)后女性、40歲以后的男性等等。這些人應(yīng)該每年去查一查血脂四項(xiàng)，而不是等待血脂升高有什么外在表現(xiàn)。

等您還沒(méi)等到耳垂變化，手掌紋變化，估計(jì)心腦血管就出問(wèn)題了，我們不能等，這種傻傻的等，傻傻的看外表，沒(méi)有任何價(jià)值和意義。

一位抽血很簡(jiǎn)單，很準(zhǔn)確；我們要把能準(zhǔn)確能簡(jiǎn)單的事情一定簡(jiǎn)單化準(zhǔn)確化。

血脂四項(xiàng)無(wú)法通過(guò)看相就知道高低，血脂四項(xiàng)包括總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯。

高密度脂蛋白是好血脂，高一點(diǎn)好，能減少血管垃圾，預(yù)防心腦血管疾病；

其余三項(xiàng)血脂是壞血脂，低一點(diǎn)高，會(huì)增加血管垃圾，會(huì)加重心腦血管疾病！

當(dāng)甘油三酯升高，一定先健康飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，低于5.65不需要吃藥，只要健康生活大部分都能恢復(fù)正常；高于5.65需要加一點(diǎn)降甘油三酯的藥物配合降脂，但不需要長(zhǎng)期吃藥。

當(dāng)?shù)兔芏戎鞍咨撸脖仨毥】瞪睿ㄟ^(guò)健康生活，大部分膽固醇和低密度脂蛋白很難實(shí)現(xiàn)正常，不得不使用他汀藥物控制血脂。

請(qǐng)問(wèn)那些說(shuō)看外表就能判斷血脂高低的人，如何看出血脂四項(xiàng)哪一項(xiàng)高？如何給出進(jìn)一步準(zhǔn)確的建議。

有人說(shuō)：看完外表再去驗(yàn)血呢？

第一、大部分高血脂不會(huì)有表現(xiàn)，會(huì)耽誤很多高血脂的人。

第二、既然看完外表還得靠抽血，那和脫褲子放pi有什么區(qū)別？

總之，大部分高血脂，沒(méi)有外在表現(xiàn)，只能定期抽血化驗(yàn)！

[心血管王醫(yī)生]

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人到了一定的年紀(jì)，難免出現(xiàn)一些身體毛病。高血脂是中老年人易患疾病，血脂異常泛指血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，高密度脂蛋白膽固醇低于正常標(biāo)準(zhǔn)的一種血脂代謝紊亂的現(xiàn)象。高血脂患者多無(wú)明顯癥狀，往往在驗(yàn)血時(shí)才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己患病，絕大多數(shù)患者常會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)人到了一定的年紀(jì)，難免出現(xiàn)一些身體毛病。（我是羅民，三甲級(jí)醫(yī)院在職主任醫(yī)師，有著三十多年臨床一線工作經(jīng)驗(yàn)的“老”醫(yī)生，我的努力只為收獲大家的認(rèn)同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點(diǎn)贊、關(guān)注，如果有什么問(wèn)題，可以評(píng)論或私信我，我會(huì)盡力幫助大家！）

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高血脂除了驗(yàn)血之外，怎么判斷是否得了高血脂。大多數(shù)高血脂患者可以沒(méi)有任何癥狀和體征，而通常是通過(guò)抽血化驗(yàn)血生化發(fā)現(xiàn)的。那有癥狀和體征的高血脂患者會(huì)出現(xiàn)那些癥狀和體征？1、血脂異常可以導(dǎo)致眼底的小動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化而引起視力模糊，但這不是高血脂特有的，像糖尿病也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)視力模糊血脂在動(dòng)脈血管發(fā)生沉積可以引起動(dòng)脈粥樣硬化，患者可以出現(xiàn)冠心病心絞痛，甚至心肌梗死，患者可以除了心絞痛，還可以出現(xiàn)胸悶氣促等表現(xiàn)。

高血脂可以引起游走性關(guān)節(jié)炎，患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

高血脂引起急性胰腺炎患者主要表現(xiàn)為腹痛腹脹等表現(xiàn)。

高血脂引起糖尿病患者可以出現(xiàn)多飲多食多尿以及體重下降等三多一少表現(xiàn)，還可以出現(xiàn)皮膚瘙癢和視力模糊等表現(xiàn)。

通過(guò)人們出現(xiàn)的癥狀和體征判斷是否有高血脂是比較困難的，尤其是專(zhuān)業(yè)的醫(yī)務(wù)人員也不一定能看出，因?yàn)榇蠖鄶?shù)高血脂患者不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀和體征，所以要判斷有沒(méi)有高血脂，通過(guò)抽血化驗(yàn)是比較靠譜的。

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高血脂，主要是指血液中的甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇，總膽固醇升高，而高密度脂蛋白膽固醇降低，引發(fā)的血漿中的脂質(zhì)的質(zhì)和量異常，長(zhǎng)期如果不控制，會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，如果動(dòng)脈硬化發(fā)生在心臟部位就會(huì)造成心梗，如果發(fā)生在腦部就會(huì)發(fā)生腦梗，而在血脂異常期間，還會(huì)增加高血壓，高尿酸，高血糖等

高血脂，主要是指血液中的甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇，總膽固醇升高，而高密度脂蛋白膽固醇降低，引發(fā)的血漿中的脂質(zhì)的質(zhì)和量異常，長(zhǎng)期如果不控制，會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，如果動(dòng)脈硬化發(fā)生在心臟部位就會(huì)造成心梗，如果發(fā)生在腦部就會(huì)發(fā)生腦梗，而在血脂異常期間，還會(huì)增加高血壓，高尿酸，高血糖等等的風(fēng)險(xiǎn)，所以高血脂對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是十分重要的一個(gè)指標(biāo)。

一般高血脂的發(fā)生，會(huì)在每年的體檢中的上述的四項(xiàng)數(shù)據(jù)中看出來(lái)，如：甘油三酯，總膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇以及低密度脂蛋白單純，因?yàn)檠陨弦话闶菦](méi)有什么癥狀的，直到血管堵塞在80%以上才會(huì)出現(xiàn)癥狀，而這個(gè)時(shí)候的癥狀往往都比較危險(xiǎn)。不過(guò)血脂異常以后，也并不是無(wú)跡可尋，以下這些癥狀可以作為參考，但是還是建議每年應(yīng)該按時(shí)體檢，如：常見(jiàn)的就是黃色瘤，這是一種異常的局限性的皮膚隆起，顏色可為黃色，橘黃色或者棕紅色，多呈結(jié)節(jié)，斑塊或者丘疹形狀，質(zhì)地一般比較柔軟，最常見(jiàn)的就是眼瞼周?chē)谋馄近S色瘤，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生眼底改變。

在血脂升高的同時(shí)，其實(shí)最明顯變化的就是血壓，當(dāng)然體重肥胖或者超重也是需要格外注意的，尤其是腹型肥胖的人，建議也要及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，如果血壓控制一段時(shí)間，不明顯，那么有可能是因?yàn)檠惓Ｔ斐傻模€是應(yīng)該早早就醫(yī)確認(rèn)，以免讓疾病發(fā)展的更為嚴(yán)重。

那么血脂異常應(yīng)該采取哪些措施呢？

血脂以上，與肥胖有分不開(kāi)的關(guān)系，而肥胖與飲食和生活習(xí)慣有直接的聯(lián)系，所以要從這些方面著手進(jìn)行調(diào)整：

1.控制總能量攝入，是首先一定要做到的，因?yàn)檫@與很多疾病相關(guān)。

2.少吃或者不吃各種油炸類(lèi)的食物，燒烤，最好還要減少在外就餐的次數(shù)，如果在外就餐，建議吃菜的時(shí)候用開(kāi)水涮過(guò)一遍再吃，另外少點(diǎn)入水煮魚(yú)、水煮肉、宮保雞丁、魚(yú)香肉絲、麻辣香鍋等這些菜，因?yàn)檫@些菜中的油、鹽、糖都非常的高，不利于體重的控制，以及血管的健康。

3.水果直接吃，少喝果汁，以及外面的甜飲料冰淇淋等。

4.少吃零食，無(wú)論是哪一種零食，除了熱量高，營(yíng)養(yǎng)密度低以外，糖、鹽也很高，對(duì)于血管健康來(lái)說(shuō)本身就會(huì)有影響，而且其中的食品添加劑吃多了還會(huì)造成腸道菌群的紊亂。

5.足量飲水1500-1700ml，盡量喝白開(kāi)水，如果覺(jué)得白開(kāi)水難喝，可以加一點(diǎn)百香果或者檸檬，少放蜂蜜，尤其是痛風(fēng)的人最好不要碰蜂蜜。

6.戒掉煙熏腌制的食物。

7.如果吃堅(jiān)果，第一限量一小把即可，并且盡量選擇原味的。

8.多吃新鮮的蔬菜，現(xiàn)在市面上有很多蔬菜干，建議還是少吃，第一加工過(guò)程中的食物的營(yíng)養(yǎng)是有損失的，第二調(diào)味料過(guò)多，增加鹽的攝入量，第二油高，第三，食品衛(wèi)生無(wú)法保證。

9.戒煙限酒。

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高血脂是腦卒、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨(dú)立而重要的危險(xiǎn)因素，此外高血脂癥也是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。輕度的高血脂患者，患者一般是不會(huì)出現(xiàn)癥狀的，那么怎樣發(fā)現(xiàn)自己得了高血脂？

五大早期高血脂癥狀

1、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。

2、常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話(huà)間隙容易睡著。早晨起床后感覺(jué)頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

3、短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。

4、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào)，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開(kāi)始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿(mǎn)整個(gè)眼瞼。

5、腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

怎么確定自己有沒(méi)有患高血脂?

血脂的檢測(cè)是最直接快捷的確定自己有沒(méi)有患高血脂的途徑，通過(guò)檢測(cè)血脂，有很明顯的數(shù)值顯示，正常血脂范圍總膽固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、膽固醇脂:2.8～5.17mmol/L，如果在3項(xiàng)出現(xiàn)升高現(xiàn)象，可能是血脂升高了，要注意。一般40歲以前的人，3~5年去檢測(cè)一次血脂;40歲以后的人群最好是要每年查一次血脂，幫助更好的監(jiān)控血脂變化。另外，如果是肥胖的人群，不論年紀(jì)，最好是一年檢測(cè)一次。

高血脂對(duì)身體的傷害是比較大的，可能會(huì)危害到人們的心腦血管健康，可能會(huì)誘發(fā)心梗、冠心病、中風(fēng)等疾病產(chǎn)生，這些疾病度身體健康影響是很大，平時(shí)在生活中要多注意，預(yù)防高血脂出現(xiàn)。

現(xiàn)在人的飲食習(xí)慣是比較差的，常吃一些高鹽、高油、高糖的食物，這樣的飲食習(xí)慣，對(duì)身體健康是有一定的影響的。尤其是高油高糖的食物，很容易出現(xiàn)高血脂的癥狀，如果一直不改掉這些飲食習(xí)慣，對(duì)身體的損傷是很大的，可能會(huì)引發(fā)心血管疾病。

另外，除了要改掉不良的飲食習(xí)慣，要注意調(diào)整好自己的飲食分布，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，有很多的食物可以幫助身體更好的降低體內(nèi)的血脂的含量，幫助減緩高血脂癥狀，幫助更好地穩(wěn)定血脂。

高血脂歸根結(jié)底是代謝的問(wèn)題，這就要求大家平時(shí)要注意好自己生活習(xí)慣，尤其是睡眠問(wèn)題，一定要保持一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，幫助改善人的代謝能力，更好的改善血脂問(wèn)題，這對(duì)身體健康是很好，尤其是對(duì)預(yù)防高血脂有很好的效果。所以要想預(yù)防高血脂要做到保持好的睡眠習(xí)慣，另外要做運(yùn)動(dòng)，幫助更好的改善血液循環(huán)。