
肝臟是人體重要的器官。我們應好好的保護我們的肝臟。那我們應如何保護我們的肝臟呢?有哪些養肝護肝的方法呢?下面就來具體的介紹一些能夠養肝的水果。1、香蕉香蕉屬于低熱量但營養高的水果,其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝此外,還可以喝護肝茶
自制:蒲公英甘菊茶
【材料】蒲公英、金銀花、菊花
【作用】清肝利膽、明目,去肝火,排肝毒
【做法】
1、挖取野生蒲公英的根莖,清洗干凈,(一定要多洗幾遍,免得殘留泥沙,影響口感)然后烘干炒制成茶,備用;
2、菊花洗干凈,烘干成茶,備用;
3、金銀花洗干凈,烘干成茶,備用;
4、取蒲公英根2.2g,菊花0.5g,金銀花0.3g制成蒲公英甘菊茶包,即可。
5、每天取一包,熱水沖泡代茶飲,可反復沖泡2-3次!
蒲公英性寒,無毒,歸肝、胃經,可保肝利膽,善于清肝、胃熱,去火消炎。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
菊花味辛甘苦,能清肝火,又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用,清熱解毒。
金銀花性自古被譽為清熱解毒的良藥,能清熱解毒,可改善口臭,清除體內毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
溫馨提示:
此三味方子性寒涼,如果脾胃嚴重虛寒者,慎用,或者搭配刺玫花、生姜片、大棗等溫和之物一起泡水喝!
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對肝好的水果有以下幾種:第一種,蘋果、梨等含膳食纖維高的水果,這些水果可以促進胃腸的蠕動,而且可以促進體內毒素的排出,能夠減輕肝的負擔。第二種,胡蘿卜、圣女果等維生素a含量高的水果,這些水果中含有的維生素a可以起到保肝明目的功效,能夠促進肝內毒素的排出。第三種,西瓜,香蕉,荔枝等
對肝好的水果有以下幾種:第一種,蘋果、梨等含膳食纖維高的水果,這些水果可以促進胃腸的蠕動,而且可以促進體內毒素的排出,能夠減輕肝的負擔。第二種,胡蘿卜、圣女果等維生素a含量高的水果,這些水果中含有的維生素a可以起到保肝明目的功效,能夠促進肝內毒素的排出。第三種,西瓜,香蕉,荔枝等富含維生素b的水果,這些水果中的維生素b可以恢復肝細胞的再生能力。
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吃什么水果可以促進肝細胞恢復?應該多吃富含維生素C的水果。由于肝細胞受損后,肝臟中貯存的維生素C的代謝功能隨著下降,往往使人更易感覺疲勞沒精神。此時應比健康人補充更多的維生素C,通過補充含維生素C多的食物,使得肝臟細胞具有活性,從而促進肝細胞的恢復。含維生素C多的水果有檸檬、橘子
吃什么水果可以促進肝細胞恢復?
應該多吃富含維生素C的水果。由于肝細胞受損后,肝臟中貯存的維生素C的代謝功能隨著下降,往往使人更易感覺疲勞沒精神。此時應比健康人補充更多的維生素C,通過補充含維生素C多的食物,使得肝臟細胞具有活性,從而促進肝細胞的恢復。含維生素C多的水果有檸檬、橘子、大棗等。