您好，感謝邀請作答。其實這個問題，并不是年級大一點的人戒煙會出現，我目前統計到最短的、只要煙齡超過8年以上、每天自己抽超過10支，突然的戒煙就會出現身體的多種不適，受年齡限定性不大。現在越來越多的人都知道，吸煙有害健康，很多慢性病患者也被醫生建議戒煙限酒。雖然知道是一回事，愿意去

您好，感謝邀請作答。

其實這個問題，并不是年級大一點的人戒煙會出現，我目前統計到最短的、只要煙齡超過8年以上、每天自己抽超過10支，突然的戒煙就會出現身體的多種不適，受年齡限定性不大。

現在越來越多的人都知道，吸煙有害健康，很多慢性病患者也被醫生建議戒煙限酒。雖然知道是一回事，愿意去戒又是另外一回事，但戒煙的過程能不能堅持下來、能不能戒煙成功它又是另一回事。所以，很多人明知傷害，也經歷過或者見過最壞的后果，可依然戒不了。

這其實與抽煙的成癮性有絕大的關系。

其他先不說，就目前大家能夠知道且接受的長期抽煙會產生的問題：痰多、咳嗽多、慢性咽炎、痰中帶血，還有抽到極致可能會肺ai。解決的辦法往往是找表象的方法，痰沒啦、不咳嗽啦、呼吸順暢啦，就可以了。

抽，還是繼續抽。

也有很多人去戒煙。先多說一句題外話，真有決心去戒煙的，必須遠離抽煙的人群和環境，不然高發90%的概率會半途而廢。

幾乎每位戒煙的人都會有這樣的經歷，一開始戒煙，身體出現各種各樣的問題。就和題主有相似的疑惑了：是不是戒煙有害身體健康?繼續抽吧。

香煙中很多有害物質會造成我們身體的損傷，比如煙堿、尼古丁、焦油、砷、氰化物、丁烷、苯等等。我們在長期抽煙的過程中，身體已經受到了這些傷害出現了多種多樣的健康問題。有些感覺不到，有些感覺到了，一般情況都不會被你太重視。就比如痰多咳嗽，因為有公知啊，抽煙就會出現這樣的情況?

而這些傷害不管程度有多大，香煙中尼古丁的成癮性以及對植物神經不該有的超強鎮定性，給人一種錯覺：我很好，我沒問題。

到了戒煙開始，沒有了香煙繼續對植物神經抑制，植物神經開始按照原來身體賦予的頻率開始向大腦、免疫系統反饋身體各處的不適，那么身體為了讓人體繼續正常健康的生存，啟動對前面那些傷害清理行動，所以不管是被隱藏起來的傷害表現還是身體自我調整表現，反正都不舒服。就給了戒煙人強烈的感覺：不抽煙身體問題多！我還要繼續抽。

這一種被壓制至少8年以上的傷害，猛然爆發出來，不管有多溫和，都會讓人沒有辦法接受。這個時候，就需要自身的意志力、良好的生活圈子和足夠的營養補充來幫助度過。

一般這個階段，根據個體的差異情況，會持續3周到4個月左右的時間。熬過去了，只要還不沒惡化成ai癥，身體就會越來越好。

有戒煙成功經歷的朋友，可以跟帖回復下自己的變化，我這邊就不再舉例了。

再次感謝邀請回答，亦感謝未來諸位的閱讀。認為有幫助的朋友，咱厚著臉皮向您求個贊?

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題主所提的問題確確實實存在這種情況，其實這種情況不僅存在于年紀大一點的人，主要是存在煙癮大且煙齡時間長的人，當然年紀大一點的人更多，為什么這么說呢？有一句話，叫，“哥抽的不是煙，哥抽的是寂寞”，這從另一方面說明抽煙有利于解壓，好多時候壓力不可給外人道出的時候選擇自己默默的解壓，在

題主所提的問題確確實實存在這種情況，其實這種情況不僅存在于年紀大一點的人，主要是存在煙癮大且煙齡時間長的人，當然年紀大一點的人更多，為什么這么說呢？有一句話，叫，“哥抽的不是煙，哥抽的是寂寞”，

這從另一方面說明抽煙有利于解壓，好多時候壓力不可給外人道出的時候選擇自己默默的解壓，在自我解壓的過程中，煙往往是陪伴最多的，而人一生中壓力最大的時候，莫過于“上有老，下有小”的中年時代，從中年時代到了老年可不煙齡就有幾十年了。

當然在壓力過大，抽煙誠然可以陪伴我們寂寞獨立的思考問題，但解壓的方式有很多，比如愛好運動的打一場球，出一身臭汗，暫且忘卻煩惱；或者到拳擊館發泄一頓，情緒得到釋放，壓力得到緩解，或者找個心理醫生幫著解解扣……都是不錯的方法，但是對于那個年代更多的老百姓來說，體育設施的缺乏，心理咨詢師的缺乏，還有相對平民老百姓來說高昂的咨詢費，煙對普通老百姓來說或許是性價比最合適的選擇！

也因此隨著煙齡的延長，身體各方面出現了煙草對身體的傷害，比如慢性支氣管炎，哮喘等等呼吸系統，比如腦供血不足，腦梗，心梗等心腦血管疾病都會出現抽煙因素的影響，甚至每次疾病的發生都是誘因，因此，看病的時候醫生會勸誡“戒煙”吧。

因為長期的抽煙，煙中的成分比如尼古丁，焦油等等都開始對身體產生了影響，產生了依賴，形成了一個暫時的病理平衡，突然間猛的戒煙，對身體來說就是斷供，就是一個斷崖式情況的發生，就是一個病理平衡向動態平衡變化的過程，

身體必然會產生系列的變化，比如嗜睡,乏力,煩躁,痰多,全身不適,哪哪都不舒服，平時因為抽煙進行解壓打發時間，突然沒煙抽了，緩解壓力的方式又沒有其他的手段代替，自然會心煩意亂，煩躁不安；平時因為本該睡覺的時候因為心煩壓力大而失眠在抽煙，說明平時睡眠時間不足，所以戒煙的時候，身體需要補充以前失去的睡眠時間來補足精神，所以老覺得想睡覺，睡不夠，這也是給身體重新恢復生機的手段，

“老樹發新芽”也只是春天的時候，而戒煙相對身體來說就是春天煥發的時候，從另一方面來說，煙中的尼古丁可以使小血管痙攣，小血管一痙攣，那么這根血管供血的細胞營養就不夠了，那就是缺血缺氧，而對于腦細胞來說平時都是在饑餓狀態下工作，等不抽煙了，饑餓狀態解除，先補足精神，那就是通過睡眠來解決；這就是為什么戒煙容易打哈欠，困得想睡覺的原因，打哈欠，嘴巴張的老大，這個可以大量的呼吸空氣，從而補足身體血液內的缺氧；

戒煙后痰多，是因為抽煙煙里的焦油,尼古丁以及火的熱量會對支氣管內膜的纖毛造成損傷，而纖毛的一個作用就是通過纖毛的擺動對呼吸系統深部的痰液擺送到氣管，然后通過咳嗽這個動作把痰液排出體外，抽煙的時候受到損傷沒有能力排出去，戒煙了，能力恢復，因此痰多的情況就出現了。

所以身體出現的這些情況都是機體重新煥發生機的開端，就像春天來臨前要經過漫長的冬天一樣，我們要知道春天一定會來臨，但前提是我們必須熬過這個冬天，不能死在冬天里，因此戒煙也要看身體的具體情況，如果能夠輕松熬過戒煙的冬天，那就一下戒掉，如果身體虛弱，各個系統的基礎病,并發癥都有，還是慢慢戒，給身體一個從病理平衡到生理平衡的適應過程！

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現在有些年紀大一點的人開始戒煙，為何戒煙后身體就會出現一些毛病？這是怎么回事？隨著健康知識的普及，大眾已經逐漸意識到吸煙的危害，主動戒煙的人也越來也多。但是有些年紀大一點的“老煙民”，戒煙后會出現一身毛病，有些人干脆放棄戒煙。那么，戒煙后的不適到底是為何呢？突然戒煙身體不適，戒煙

現在有些年紀大一點的人開始戒煙，為何戒煙后身體就會出現一些毛病？這是怎么回事？

隨著健康知識的普及，大眾已經逐漸意識到吸煙的危害，主動戒煙的人也越來也多。但是有些年紀大一點的“老煙民”，戒煙后會出現一身毛病，有些人干脆放棄戒煙。那么，戒煙后的不適到底是為何呢？

突然戒煙身體不適，戒煙傷身嗎？

很多煙民，尤其是幾十年煙齡的老煙民，在戒煙一段時間后都會有不適癥狀，這其實是戒斷反應，對健康影響不大，比如失眠、焦慮、渾身乏力等，還有些人戒煙后發胖，甚至導致血糖升高。這都屬于戒煙后的正常現象，只要注意預防和控制，都可以避免。

戒煙后產生燒心、惡心、消化不良等癥狀，主要是由于吸煙者突然不吸煙，大腦中血氧含量急劇下降，有研究顯示降幅可達17%以上，這會導致戒煙者在戒煙初期有一種“混沌失憶”的感覺，并引發一系列的生理反應。

在戒煙3~4周后，人體都可能在修復尼古丁造成的損害時，產生咳嗽、痰多、聲音嘶啞、頭暈、手麻、失眠、煩躁等癥狀。戒斷反應程度與煙齡有關，吸煙越久的人，大腦中樞對多巴胺的需求量越大，也就會越依賴尼古丁，突然戒煙，戒斷反應就會比較嚴重。但如果堅持過最初的14天，這些癥狀會逐漸減輕至消失，不會對健康產生影響。如果戒斷反應實在難以忍受，也可以在醫生幫助下使用戒煙藥物度過早期戒斷。

戒煙會引發糖尿病？如何避免？

長期吸煙，尼古丁會抑制食欲，很多人在開始戒煙后，胃口會增大，如果不注意控制，不加強運動，很容易出現體重增加。而肥胖是導致三高的一大危險因素，再加上長期吸煙，尼古丁導致內分泌失調，即使不戒煙，吸煙也可以導致2型糖尿病，而戒煙后的肥胖，加速了這一過程。

想要避免戒煙后的各種不適癥狀，可以先從健康飲食、堅持運動、規律作息做起，飲食清淡，控制體重，加強有氧運動，如快走、跑步、游泳等，早睡早起。如果戒斷反應比較嚴重，也可以求助醫生，使用藥物幫助戒煙。維持好體重，保持一個良好的生活方式，可以有效避免各種不適癥狀，避免肥胖、糖尿病等疾病的發生。

最后要強調，戒煙后，尼古丁對于身體的傷害并不會立即停止，這是一個漫長的過程。長期吸煙的人，戒煙后6個月，咳嗽、氣喘、疲憊等癥狀會逐漸改善；1年后心臟病、腦中風危險性減半；5年后，口腔癌、食管癌風險下降，心臟病、腦中風發病風險與不吸煙者持平；10年后患肺癌危險減半，死亡率下降；15年后，各項風險因素基本與不吸煙者持平。所以，早戒煙早獲益，吸煙時間越短，戒煙時間越久，越有利于身體健康。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在戒煙相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

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這就是系統平衡被破壞的結果！雖然吸煙不好，但因為你已經吸了很長時間，身體已經適應這種狀態了，就象一個生活習慣一樣，你要讓它一下子改掉，不光很困難，身體也無法突然適應，就會引起這樣那樣的不舒服，于是又會回到再吸的老路！真的要戒煙，不妨訂一個比較長的計劃，比如三個月，每隔三五天減一支

這就是系統平衡被破壞的結果！

雖然吸煙不好，但因為你已經吸了很長時間，身體已經適應這種狀態了，就象一個生活習慣一樣，你要讓它一下子改掉，不光很困難，身體也無法突然適應，就會引起這樣那樣的不舒服，于是又會回到再吸的老路！

真的要戒煙，不妨訂一個比較長的計劃，比如三個月，每隔三五天減一支，這樣就可以給身體一個適應的時間，不至于所有的平衡都立馬打破，否則，除非有強力的監督和意志力，你不太可能戒掉！

希望你能成功！

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謝邀！這個思維它就是一個錯誤的思維，沒有任何統計學的數據會表明戒煙了之后身體就會出現毛病，可能你周圍出現這樣四五個案例，但是這些一定要知道是個例，你也應該看到一些戒煙了之后身體反而變好的情況。千萬不要被這些單純發生的個體性事件而打破了自己的認知，這個是在日常生活當中經常會出現的。

謝邀！這個思維它就是一個錯誤的思維，沒有任何統計學的數據會表明戒煙了之后身體就會出現毛病，可能你周圍出現這樣四五個案例，但是這些一定要知道是個例，你也應該看到一些戒煙了之后身體反而變好的情況。

千萬不要被這些單純發生的個體性事件而打破了自己的認知，這個是在日常生活當中經常會出現的。比如說我們作為一個正常人來講，是看不到偏癱臥床的人，或者是身體殘疾只能呆在家里的人，我們看到的只可能是車站里面烏壓壓的人群和長長的排隊，有很多人就認為這個世界怎么人這么多，世界難道沒有這些偏癱的人嗎？其實根據各種統計學表明，在中國有很多很多長期臥床的人，或者是有很多肢體出現殘缺，不能夠正常生活的人。

中國人多是一個肯定的事情，但是一定要知道，不僅僅是健康的人多有病的或者是長期臥床殘疾的人更多。

就從這么一個簡單的例子來講，千萬不要認為你周圍發生的事就是這個世界他不只只是這個世界有美好，也有殘酷。

所以你可能看到了幾個案例之后，就會發現戒煙了之后反而會發生疾病的狀態，這個時候引起了你的注意。但是你更要把眼光放得更遠一些，有很多人戒煙了之后身體變好了，反而不會引起你的注意。

戒煙之后身體發生疾病的狀態有可能是年齡到達一定的限度了，絕大多數的疾病高發的年齡段在50歲到70歲之間，包括我們最常見到的心肌梗死，腦梗死，腦出血等等各種情況。所以在這個年齡段的時候，絕對是一個疾病高發的年齡，在醫院的就診數據就可以看出來，這個年齡段的病人所占的比例是非常非常高的。有的甚至整個病房都是這個年齡段的人，現在是一個很可怕的事情。

再有一個就是這個年齡段的人，他往往子女都已經成年，甚至有的有了孫子孫女，她們在家中處于一個重要的地位。而這個時候一旦生病，那么作為成年的子女而言，肯定會打電話去求助，去宣傳，去向別人去訴說這項這種事情，而當訴說的次數多了之后，就讓外人會去認為這個年齡段的人身體怎么這么弱，怎么這么容易發病。所以有很多時候你聽的和你見的并不是這個世界的真實，只是有人去宣傳出來了，有人去告知你，你才會這樣去認為。

那么還有很多很多的人接下來之后保持一個健康的生活習慣，反而身體是處于一個相對健康的狀態，能吃能喝能跑能跳健健康康的生活，有的喜歡去旅游，那么你認為他身體很健康，可以看到他一些旅游的照片，這是他表達出來了，當然有的人也喜歡自己在家里看孩子，日子過得平平淡淡，三點一線的生活，也不宣傳也不宣揚，只是一種很平淡的狀態，這種人反而你也注意不到。而這些人所占的比例反而是更大。

這里并不是說在宣傳戒煙會有各種各樣的好處或者是各種各樣的壞處，但至少你一定要看到你所認為的世界和你所看到的世界，它并不只是一個真實的世界。

何不食肉糜，這個是一個非常典型的例子。王子和公主他肯定不知道底下干農活的農民，手會有多么的堅硬，力氣會有多么的大，生活會有多么的拮據。

一分錢難倒英雄漢也是這樣的，富二代也肯定不會嘗到大半夜窩在被窩里偷偷的學習的艱苦。

所以從思維上就千萬不要有這種概念，希望大家都能夠身體健康！

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現在有些年紀大一點的人開始戒煙，為何戒煙后身體就會出現一些毛病？這是怎么回事？在民間一直有一種說法，那就是“不能戒煙，一戒煙，身體立馬就會得病！”這種說法每次提出來都是言之鑿鑿，讓很多吸煙的人不敢再想戒煙的事情。那么，這種說法正確嗎？今天張大夫給大家解答一下。首先，明確告訴大家，

現在有些年紀大一點的人開始戒煙，為何戒煙后身體就會出現一些毛病？這是怎么回事？在民間一直有一種說法，那就是“不能戒煙，一戒煙，身體立馬就會得病！”這種說法每次提出來都是言之鑿鑿，讓很多吸煙的人不敢再想戒煙的事情。那么，這種說法正確嗎？今天張大夫給大家解答一下。

首先，明確告訴大家，這個說法并不正確。不可否認現實生活中的確是有一些人在戒煙之后出現了這樣那樣的疾病，這其中最常見的是出現了戒斷癥狀。而戒斷癥狀的出現，主要是因為抽煙時，尼古丁進入人體可以帶來欣快感，長期吸煙使得身體已經適應了尼古丁的存在。當戒煙后尼古丁攝入量突然降低，這時候尼古丁的驟減，就可以導致戒斷反應的出現。其實這個時候就是原有吸煙時身體平衡被打破壞了。所以戒煙后身體需要一段時間恢復新的平衡，這期間可能會有一些身體不適的癥狀，很多人可以通過毅力堅持扛過去，有些人則需要戒煙門診的介入干預。但是，戒煙的行為的確是能讓戒煙的煙民身體大幅度受益的，這沒得說。

其次，一些煙民戒煙后發生了腫瘤、心梗、腦梗等嚴重疾病。于是就有很多人會說，這都是因為戒煙鬧得，不戒煙不會發生這么嚴重的疾病。其實，這不但不是戒煙帶來的，相反正是因為戒煙太晚，早期吸煙帶來的嚴重疾病。這很好理解，因為長期的吸煙，戒煙太晚，導致了身體已經有了腫瘤的早期生長，有了動脈粥樣硬化性斑塊的早期病理基礎，所以當戒煙后發病了。發病時間在戒煙后只能說是一種巧合，并不能說這是戒煙帶來的。

總之，戒煙這個行為是對于身體非常有好處的，是對于身體有利的，大家千萬不能因為一些錯誤的說法，就忽視了戒煙的必要性。對于廣大煙民來說，煙該戒還是要戒除的，對自己負責，也是對家人負責。

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這不是巧合，而是身體平衡被打破，因此才會出現一些毛病。認識一位教授，本來煙癮很大，每天兩盒煙，但是身體也一直不錯，后來在50多歲的時候，突然就要戒煙，這位老師又有也特別的有自制力，從打算戒煙起，就再也沒抽過煙，煙是戒掉了，但是身體卻大不如以前，雖然體檢也沒有什么大毛病，但是就是感

這不是巧合，而是身體平衡被打破，因此才會出現一些毛病。

認識一位教授，本來煙癮很大，每天兩盒煙，但是身體也一直不錯，后來在50多歲的時候，突然就要戒煙，這位老師又有也特別的有自制力，從打算戒煙起，就再也沒抽過煙，煙是戒掉了，但是身體卻大不如以前，雖然體檢也沒有什么大毛病，但是就是感覺身體素質明顯下降，而且容易生病。

其實，人作為自然界的一部分，可以說和自然相互依存，人體就像一個微型的自然界，同樣存在著微妙的平衡關系。對于自然界而言，其本身就是一個平衡系統，如果打破平衡，就會帶來連鎖反應，甚至是災害。對于人體而言，也是如此。

在人類長期認識過程中，尤其是中醫里面，講究的便是平衡，人的生病、痊愈也都是在循序漸進的過程，也是在不斷地尋求平衡。對于煙癮而言，也是如此，長期的抽煙，讓身體已經適應了煙的存在，身體已經開始慢慢變得與抽煙平衡，如果這種平衡一旦被打破，就會導致人體失衡，繼而會出現一些毛病，這對于大部分戒煙的人，尤其是快速戒煙的人來說都是如此。

對于老年人而言，其身體逐漸老去，身體的平衡感本身就很脆弱，很容易被打破，而戒煙真是因為打破了這種平衡，才會導致毛病不斷。

當然，抽煙肯定是有害健康的，但是對待戒煙的事情，也要認識到這是一個循序漸進的過程，要給身體充足的時間來適應，來平衡，這樣也許可以減輕戒煙之后出現的病癥。

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首先，我們必須要說，無論任何年紀的朋友開始戒煙，都是非常正確的一件事兒！戒煙以后身體上會出現一些生理和心理上的戒斷反應，很正常！想辦法克服就好了。而要說戒煙會讓身體得什么病，這完全是謠言。戒煙會有哪些常見的反應呢？在香煙當中，最主要的令人上癮的成分就是尼古丁，當我們戒煙的時候會出

首先，我們必須要說，無論任何年紀的朋友開始戒煙，都是非常正確的一件事兒！戒煙以后身體上會出現一些生理和心理上的戒斷反應，很正常！想辦法克服就好了。而要說戒煙會讓身體得什么病，這完全是謠言。

戒煙會有哪些常見的反應呢？

在香煙當中，最主要的令人上癮的成分就是尼古丁，當我們戒煙的時候會出現戒斷反應，常見的戒斷反應，有體重的增加、咳嗽加重、焦慮、便秘、睡眠障礙等等，每個人戒煙以后的戒斷反應時間并不太相同，有的人時間比較短，一個月左右，有的人時間甚至會更長，有三個月到半年，而且每個人可能出現的戒斷癥狀也不一樣，在生活當中也確實有一些吸煙很久的煙民，很短的時間內就把煙戒了，也沒有特殊的反應。

面對可能出現的戒斷反應，建議您一定要有準備，尤其是心理上的準備，身體上的這些不舒服往往還能克服，而心理上的癮是最難戒的，如果因為戒煙出現了明顯的焦慮、抑郁，可以尋求專業心理醫生的幫助，在與醫生的溝通當中慢慢的緩解自己的這種異常情緒。

面對體重增加的可能，建議您一定要調整自己的飲食，不要吃過甜或者是熱量過高的食物，飲食當中適當的增加蔬菜、堅果的量，這樣呢可以提供更好的膳食纖維，而且會提供更好的飽腹感，也可以幫助我們預防因為戒煙可能出現的便秘。

令很多戒煙人士感到困擾的是，平時戒煙反而不是咳嗽的很厲害，但戒煙之后痰液明顯的增加了，覺得更不舒服了，這是為什么呢？這主要是我們的肺功能在恢復，長時間的吸煙對于我們肺部的一個結構，叫纖毛造成了很大的影響。但戒斷以后，纖毛的功能逐漸的恢復，排除痰液的功能就越來越好，于是痰液增加了，患者的咳嗽也加重了，這是一個正常的現象，慢慢的就會恢復。

有些人，戒煙了，不久就發現患癌了，所以戒煙得癌→純屬謠言

在我們的生活當中確實存在著這樣的情況，就是某一位老人或者是長年吸煙的人士，終于下決心把煙戒了，但是不長時間就出現了身體上的異常，到醫院檢查發現了肺癌或者是其他的癌癥，有一些患者可能會發生腦梗死、心肌梗死等疾病！

所以就有了這樣的謠言，說是煙千萬不能戒，戒了就會得病。

對于這種謠言，我們只看到了問題的結果，就是說一個常年吸煙的人戒煙了反而得癌了，但是我們沒有看到這患者長年吸煙的過程，香煙當中的致癌物質已經長期的侵蝕了患者的身體，雖然把煙戒了，但是損傷的結果已經默默的形成了，當最終發病的時候，我們就怪煙戒煙的錯，是不是有點牽強？

那在我們身邊有那么多的中老年人戒煙之后，身體素質反而變得更好了，之后再也沒有復吸，這樣的例子，怎么就沒有人能看到呢？怎么就沒有人提到呢？比如謝醫生的一位親人，吸煙將近40年，在60歲的時候戒煙了，活到96歲去世，這樣的例子相信更多吧！但是因為沒有特殊性，不會作為坊間的談資，這樣的例子不會得到關注！

還有我們也要想到一個問題，常年吸煙的人為什么要戒煙？當然我們不能否定有一些朋友是為了健康去戒煙，但是您也要想到，有很多朋友身體上已經開始出現了不舒服，所以才要決定戒煙，所以這一類戒煙的人群，所謂容易患病的謠言就多了！

戒煙，并不會患病，只會帶來好處！

很多朋友會問，戒煙多久能才能給身體帶來好處，其實從您戒煙以后到20分鐘心率就會開始有所下降，慢慢的您的味覺及嗅覺會有明顯的改善，您會發現食欲更好了，能聞到更多的香味了，進一步的時間延長，您的患病風險將會明顯的下降，患腦中風、癌癥以及心血管疾病的風險也會隨著時間的延長慢慢下降，最終會下降到什么程度呢？將會下降到與正常人患這些疾病的風險相同。

總結

關于長年吸煙的人突然戒煙會更加容易生病的謠言，我們就談到這里，請大家一定不要有這樣的認識！戒煙，從任何時候開始都是好的，而且只要您開始戒煙，只要能堅持住，對我們的身體就是有帶來很大的收益的。

我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也想戒煙，但是擔心戒煙可能會帶來某些疾病，有這樣的疑惑，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

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首先說明：我在兩年前是位資深煙民，平均每天吸煙一包半，煙齡31年。我從2016年9月開始戒煙至今，開始戒煙的前半年身體基本沒有什么異樣，戒煙半年后我首先感到體重增加了！由戒煙前的130多斤增至140多斤，增重近10斤；然后就是感覺呼吸非常之順暢！左右側臥和仰臥均可睡眠（戒煙前我睡

首先說明：我在兩年前是位資深煙民，平均每天吸煙一包半，煙齡31年。

我從2016年9月開始戒煙至今，開始戒煙的前半年身體基本沒有什么異樣，戒煙半年后我首先感到體重增加了！由戒煙前的130多斤增至140多斤，增重近10斤；然后就是感覺呼吸非常之順暢！左右側臥和仰臥均可睡眠（戒煙前我睡覺只能右側臥一個方向睡覺，左側臥和仰臥睡覺憋悶）；再就是從事一些體力勞動和健身運動沒有了戒煙前的喘、悶感覺！

以上是我戒煙3年多的親身感受，總之戒煙是利大于弊的，真心希望廣大煙民盡早戒煙步入無煙民眾的大軍！

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我有切身體會。有一年因在俄羅斯感冒了。抽了20年煙的我，想把煙戒掉，因為那個地方沒有其他的東西，可以代替戒煙帶來的難受勁，于是我就買了一公斤的大蝦糖，想抽煙了就吃一塊，其實也不是天天都吃，實在忍不住想抽煙的時候再吃一塊兒。兩個月以后煙是不想抽了，但是突然體重就發生了急遽變化，原來

我有切身體會。有一年因在俄羅斯感冒了。抽了20年煙的我，想把煙戒掉，因為那個地方沒有其他的東西，可以代替戒煙帶來的難受勁，于是我就買了一公斤的大蝦糖，想抽煙了就吃一塊，其實也不是天天都吃，實在忍不住想抽煙的時候再吃一塊兒。

兩個月以后煙是不想抽了，但是突然體重就發生了急遽變化，原來130斤的體重，兩個月之內暴漲到150斤，從那以后，體重再也沒有下去過，我感覺如果那時不戒煙，或者是慢慢的減量，可能不會造成體重發生這么大的變化。