1、忌諱吃下奶的食物2、忌諱吃生冷寒涼的食物3、忌諱吃辛辣刺激的食物4、忌諱飲料咖啡等5、忌諱吃得太咸、太硬總之，孕婦剛生完寶寶注意吃一些稀軟的、容易消化吸收的食物，對身體恢復和下奶都是有幫助的。
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產婦剛生完孩子前幾天身體還是比較虛的，很多老一輩認為產婦生完孩子就要立馬雞湯，魚湯，排骨湯，豬蹄湯都一起燉起來，這個時候其實我們應該要清淡飲食，產婦根本吸收不了這么多的營養，這個時候奶水沒有下下來，還有可能因為這些肉湯造成堵奶。
我在生完孩子前幾天我吃的都比較清淡，我會讓婆婆給我做一些絲瓜蛋湯，牛奶燉木瓜這些素湯。
可以等產婦生完孩子一個星期以后，再慢慢的加入一些葷湯，比如豬蹄湯，排骨湯等。
平時的飲食上也要多注意營養搭配，多吃有營養的食物，比如牛奶，蛋類，豆制品，新鮮蔬菜，等
產婦在月子里一定要注意，不能吃涼的，不能吃辣的，這些對身體都是非常不好的，還有一些回奶的食物，比如常見的回奶食物有韭菜、大麥茶、冬菇、桔子、麥芽糖、茴香、白蘿卜、豆角、苦瓜、胡椒、芥末等。還有一些螃蟹、海參、海魚等海產品，也有一定的回奶作用。
寶媽在月子里一定要心情愉悅，心情好了，這樣寶寶才能更健康成長。
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產后調理應該是討論不完的話題，產后飲食直接影響寶媽的身體恢復，也影響著寶寶的糧食袋子母乳，所以吃什么還是很值得我們去重視的。
剛生完寶寶最忌的食物就是大魚大肉的大補，還有就是辛辣刺激油膩生冷的食物！
我生我家大寶的時候，沒有什么經驗，雙方父母忍不住的這個喜悅心情，全放在了大魚大肉的供應上，最后我突然奶量減少，還出現了高燒，乳房腫脹，贏得跟石頭一樣，結果看過醫生后確認急性乳腺炎，就是積奶了！
積奶的疼可以相較于順產的疼了，忍著疼還得排奶，最后奶水排空了，乳腺炎也就好了，但是一旦出現了積奶，以后還是會犯，所以整個哺乳期我經歷了好多次急性乳腺炎。
還有產后前兩周，這個時間段，是身體虛不受補的時期，所以盡可能的吃些清單軟爛的食物，每餐盡可能的少吃多餐，中間可以適當加些水果，補充纖維和維生素。防止便秘出現。
產后便秘我也經歷過，不敢回想的那個尷尬和難受，如坐針氈，一點不假！
產后飲食一定要注意，自己不確定的可以咨詢一些產后調理師或是營養師，根據你的身體情況提前準備制定飲食計劃。不要覺得太矯情，產后怎么吃，關系到你的健康和身體康復，還有寶寶的口糧，值得重視！
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剛剛生完寶寶的孕婦，哪些食物不能吃？
1.生冷寒涼的食物
產后身體氣血虧虛，應多吃溫補的食物，以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的祛除。
2.辛辣刺激的食物
吃辛辣的食物，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產后氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，還傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
3.過咸的食物
過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
4.過硬、不易消化的食物
產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。
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由于產婦在分娩時流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分，且胃腸功能也趨于紊亂，常出現食欲不振，食而無味等現象。所以產后調理很重要。
產后應避免的食物：術后一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。禁油膩、深色的食物（防疤痕顏色加深），咖啡、茶、辣椒、酒、發酵的食物，生冷類食物，忌食辛辣、燥，（以免上火影響乳汁，導致大便干燥，口舌生瘡）。忌油炸，味精，少鹽，堅硬食物，回奶食物（韭菜、大麥等）。
產后飲食：一清，二溫，三補。
第一階段（1一7天），一清，清除體內廢血、廢水、廢物。食物以清淡為主。飲食以粥、軟飯、爛面、蛋湯、豬肝、腰片、蔬菜、水果為主，不要過于油膩。
第二階段（7一15天），二溫，溫和調養。順乳、催乳、調肝健脾。飲食以魚、肉類、蔬菜、水果為主，但不要過飽。
第三階段（15一30天），三補，補腎固本，滋補營養。飲食以補身為重點。多吃高蛋白的食物（牛肉、羊肉、豆類、堅果類、蔬菜、水果）。
產婦的食物供給，應保證營養平衡，定時定量，比例合適。
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生完寶寶的孕婦要根據不同時間段選用適合的飲食。
比如，生寶寶后第一餐飲食應該選容易消化、營養豐富的食物，比如糖水荷包蛋、藕粉。產后第2天就可以吃一些軟食或者普通的飯菜了。
生寶寶5到7天內應該多吃些米粥、原湯軟面、雞蛋湯之類的食物，盡量不要吃過多油膩的食物。生寶寶7天以后，就可以多吃肉蛋奶類的食物，保證一天喝五六次營養湯。
另外，產婦在飲食上需要注意的是，首先是不能吃回奶的食物，比如麥芽等會導致乳汁分泌減少的食物。要適量多吃一些湯類食物，比如鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯，可以促進乳汁的分泌。
也不能吃過于辛辣刺激的食物，不然容易引起寶寶上火，要適量多吃一些新鮮的蔬菜水果，幫助提高身體免疫力。
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說一下我的真實經驗，那時我坐月子的時候我老公的爸爸負責家里的三餐，他老人家以前家里窮沒吃過什么肉，現在有點錢就拼命地買肉買紅燒雞，讓他買點菜，他永遠只會買油菜其他菜從來都不會買。可以說我在做月子期間就是簡單地吃幾片瘦肉和吃幾條青菜，真的是沒有什么進補過什么營養。
因為是人奶喂養，所以非常容易餓，一餓就馬上煮面條配一個雞蛋吃，就這樣把月子坐完了。但我的奶水一直都很充足，寶寶經常只喝了一邊就飽了，另外一邊還要擠出來，不然就會發脹發痛。
很多老人家以為說沒有奶水就要拼命的補才會有奶，其實不是的，沒有奶水就要讓寶寶多吸，他吸的越多，你的奶水就會越多，跟你吃什么沒有多大關系。
因為我在坐月子的時候可以說是吃的好清淡，沒什么補品，更談不上營養豐富，就是餓了就吃，餓了就吃。當然，如果你家里有條件，最好就是營養均衡豐富，這樣對你和寶寶的身體都會很好的，不要只想著大吃大補，不然養成易胖體質的話，到時候減肥也是一個大難題。
孕婦剛生完寶寶如果是順產的話，吃一些清淡的飯菜和湯都是可以的；如果是剖腹產的話，可以吃一些新鮮的魚湯，可以幫助傷口恢復。
最忌諱的就是吃大魚大肉那些油膩辛辣口味重的食物。
孕婦剛生完孩子，身體其實是屬于比較虛的一個狀態，所謂虛不受補，不要一下子就去吃那些大陽大補的食物。
有些地方的風俗就是喜歡剛生完孩子每天就吃母雞湯啊，豬蹄湯啊，恨不得一下子把所有的營養都補回來，其實這樣是欲速則不達，除了會導致容易積食厭食之外，還很容易堵奶，造成乳腺發炎。
一般來說，孕婦剛生完寶寶，其實什么都能吃，就是要營養均衡，不要過度過量就可以了。如果是有一些特殊情況的，醫生也會進行叮囑，注意避免就可以了。
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剛生完孩子后，會消耗大量體力，生產后應該加強營養，注意休息。幫助產婦身體恢復，這個時候能吃什么不能吃什么？是大多數媽媽會想到的。
在剛生寶寶前幾天，食物要清淡易消化，并且還要有營養，前一星期不要吃太多油膩的東西，好多媽媽是剛生完寶寶，家人就雞湯豬腳湯伺候著。這時寶媽的身體還很虛弱，腸胃功能也沒恢復，反而不利于營養的吸收，一星期后隨著體力的恢復，可以增加雞，蛋和肉等等有營養的食物。多吃新鮮的蔬菜和溫性的水果。
此時的寶媽還要多吃催乳的食物，公雞，肉湯，豬腳，鯽魚和墨魚等等，另外，我們那坐月子都是吃的公雞，因為公雞含有雄性激素可以催奶。此時還可以喝生化湯，它是由當歸，川穹，桃仁，干姜和甘草組成的，主要作用是補血，有利于產后惡露不盡和小腹痛等癥狀的恢復。
最后，一定不能吃生冷辛辣食物，飲食做到葷素搭配，不挑食，這樣不僅有利于寶媽身體的恢復，還可以讓寶寶健康的成長。
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剛剛生完寶寶的媽媽們，您們是極其偉大的，剛剛孕育完一個新生生命；同時，您們也是極其脆弱的，因為生寶寶而消耗掉許多精氣，身體受到了嚴重的損傷。因此，在媽媽產后的坐月子期間，我們應在飲食、生活等方面給予她們更多關心和呵護。那么，剛剛生完寶寶兩天可以吃什么呢？
1、對于剖腹產的媽媽們來說，可以適當喝乳鴿燉湯，這不僅營養豐富，同時還能促進傷口的愈合。
2、不宜有油膩的東西，應清淡飲食。因為此時乳腺管還未打開，如果吃了油膩的食物，母乳有可能會堵在乳房里出不來，而寶寶這時候吃得少，吮吸地也小，媽媽很容易會漲奶，從而媽媽會感到痛苦。
3、注重補充熱量與蛋白質，保證營養的均衡。
4、進食流質食物。剛剛生完寶寶，為了補充體力，媽媽們最好先食流質食物，比如蛋湯、米湯等，但是暫時不能飲食牛奶、豆漿等脹氣食物。
剛剛生完寶寶的媽媽要時刻注意自己飲食的搭配，一方面飲食要利于下奶，從而給予寶寶充分的母乳；另一方面也要注意膳食的合理營養搭配，讓產后虛弱的身體恢復健康，減少后遺癥。
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剛生完寶寶的媽媽，最忌諱的食物，
剖腹產的媽媽，不要吃產氣的食物，例如，牛奶，豆漿，紅糖，豆腐，……剖腹產的媽媽吃了這些食物，會肚脹的難受。剛生完前幾天就多吃流食，清淡點，不要吃油膩的食物。不吃辛辣，寒涼，酸澀的食物。不吃海鮮。
不要吃回奶的食物，全麥食物，花椒，八角，香菜，韭菜，茴香。
順產的產婦相對來說禁忌少一些，主要是回奶的食物不要吃，不要吃寒涼食物。辛辣的，酸的食物。不吃海鮮。