您是光想問害處呢還是想問到底是好處還是壞處，其實(shí)光講水(淡水)喝太多的害處呢就是使大腦充水過多，俗稱腦子進(jìn)水，這是我已知的最大害處了，畢竟腦子是個(gè)好東西，其他的就不必多說這個(gè)的害處有多大了，還有就是喝太急會(huì)使血細(xì)胞充水過多而漲破，但血液里血細(xì)胞多的是不太會(huì)直接影響，其次就是腎臟負(fù)荷會(huì)相對(duì)大一點(diǎn)點(diǎn)，通透性會(huì)有所破格的曾大，總體對(duì)健康的人影響都不是太大，有些體質(zhì)不一樣的會(huì)導(dǎo)致肌體局部或者全部水腫，臨床癥狀大概就這幾點(diǎn)；相對(duì)的，水應(yīng)該是不會(huì)喝得太多很多，所以水多一點(diǎn)未必都是壞的，身體水補(bǔ)充多一點(diǎn)反而還有好處(不指過分過大量的補(bǔ)多適當(dāng)就好)，身體新陳代謝會(huì)加快，身體會(huì)在動(dòng)態(tài)平衡下顯得更健康，這也是相對(duì)而言的，這也是為什么在感冒時(shí)醫(yī)生會(huì)講多喝水
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水是人類的生命之源，成人體內(nèi)60%的質(zhì)量是水，如果一個(gè)人不吃飯，可以活上一個(gè)月，但如果一個(gè)人不喝水，一周也難渡過，所以水對(duì)我們的生命有很重要的意義，正常情況下，我們每天的飲水量在1500-2500ml，飲水量受每個(gè)人的所處的不同情況影響，運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的人飲水量還要大些。
但是水并不是喝的越多越好，水喝太多也有一定的害處
1. 大腦功能受損
短時(shí)間大量飲水會(huì)增加血液中的水分，稀釋血液中電解質(zhì)，造成低鈉血癥，血液中的鈉濃度太低，水就會(huì)進(jìn)入細(xì)胞導(dǎo)致細(xì)胞膨脹破裂，腦部細(xì)胞破裂，就會(huì)導(dǎo)致頭疼、惡心、嘔吐等癥狀，甚至危及生命。
2. 增加腎臟負(fù)擔(dān)
飲水過多，會(huì)增加腎小球以及腎小管功能的負(fù)擔(dān)，如果有一些腎臟疾病，比如腎病綜合征，有大量尿蛋白、低蛋白血癥，出現(xiàn)雙下肢浮腫、腹水、胸水等癥狀的患者，要限制飲水量，每天飲水量在1000ml左右。
3. 加重心血管疾病
有高血壓、心力衰竭等基礎(chǔ)心血管疾病的患者也要適當(dāng)?shù)目刂骑嬎浚駝t會(huì)使病情加重。
每天保證適當(dāng)?shù)娘嬎亢锰幎喽啵遣荒芏虝r(shí)間內(nèi)過量飲水，多次少量的飲水，每天不要等到口渴了再喝水，飲水要喝白開水，牛奶、飲料等不能替代，喝水最好要飲用溫水，涼水對(duì)腸胃刺激大不利于吸收，健康科學(xué)的飲水對(duì)我們很重要。
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水喝太多，超出了身體攝入量。有可能會(huì)頻繁的上廁所，害處到是沒有什么。只是你頻繁的上廁所，同事可能會(huì)認(rèn)為你腎虛
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尿多而已，非要說有啥壞處那就是被人認(rèn)為是尿頻尿不凈，前列腺有問題身體不舒服，其實(shí)多喝水對(duì)于身體潛在的疾病有很好的預(yù)防效果，感冒多喝水、姨媽來了多喝水，都是.......恩，實(shí)話
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- 喝水太多容易導(dǎo)致濕氣重，通常情況下，水喝多了就會(huì)影響脾胃功能。
- 喝水喝太多，會(huì)影響心腎功能。要記住，喝太多的開水，不一定會(huì)起到補(bǔ)充水分的作用
- 喝水太多了容易出現(xiàn)嘴唇干，口渴，但是喝水之后也不會(huì)解渴
- 健康的水應(yīng)該是早上起床后，先刷牙，慢慢的喝一杯溫開水。
- 睡前喝一小杯水，在臨睡前0.5-1小時(shí)內(nèi)喝半杯水，有助于防止中風(fēng)。如果半夜起夜，可以喝一小口水。