身體出現體寒，脾胃不好，不排除是脾腎陽虛的可能，脾腎陽虛一般是多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，如果是脾腎陽虛，一般都會伴隨便秘癥狀出現，你可以自我感覺一下，但最好的辦法還是去中醫門診讓醫生診斷一下，能更好的辨癥治療，脾胃失調，身體對養份的吸收功能就會下降，養份不夠怎么可能長胖，想要長胖就得先把脾胃先調理好。

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只能調理好脾胃功能，脾胃陰虛和陽虛調理平橫壯念，吃東得到充份呼收才能長胖。

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首先要說明的是，脾胃功能好并不一定就胖，脾胃功能不好并不一定就消瘦。并且男性體寒也并不一定會造成消瘦，下面從中醫角度為大家仔細講解一下。

1、中醫的胖瘦觀

中醫認為人生來有先天稟賦，每個人都有五行歸屬。一般五行屬木的人長的比較高瘦，五行屬水的人長的矮胖。所以有些人的胖瘦屬于正常現象，如果強加減肥或增肥則會影響到身體健康。

2、胖瘦與脾胃

脾胃的功能主要是消化食物和吸收營養物質。如果脾胃不能正常吸收營養物質則會導致人體消瘦。但是同樣是脾胃功能不正常，如果是脾濕的話則容易肥胖。因為中醫里面認為胖人多濕多痰。

3、胖瘦與身體寒熱

身體偏寒并不一定會導致人變瘦，只有在脾陽虛不能吸收營養物質時才會產生。脾陽虛身體會感到寒冷。但中醫里面認為體質偏熱或者陰虛發熱的人會容易偏瘦。

所以您要先分清楚自己的情況，如果是正常的人體偏瘦則不需要治療。像你這種情況，身體偏寒脾胃還不好的瘦弱，多是由于脾陽虛引起的。治療上可以服用附子理中丸配合黃芪精口服液。

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應該先用中藥調理身體，身體調理好了，多攝入營養，自然會長胖

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首先需要攝入足夠的熱量，所以脂肪是“不二人選”

但不是大吃特吃肥肉，一般脾胃較弱的人脂肪多的食物一般難以消化，如果進食過多反而會傷了脾胃，容易起到相反的結果。

需要選擇易消化的脂肪進食，比如容易乳化的黃油奶油之類，而不要選擇諸如豬油之類的厚膩類油脂。

脂肪豐富的食物要與淀粉類的食物混搭食用。

可以少吃多餐，在食物中加一些調料，比如醬汁本身也是富含熱量的。