對于女人來說，有一件事是每個月都需要經(jīng)歷的，它就是月經(jīng)，而且有時候還不能安然無恙的度過，總會有一些小狀況出現(xiàn)。月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表，雖說有的女性對于來月經(jīng)恨的牙癢癢的，但又不能不來月經(jīng)，女人們也只好默默地忍受了。

很多女人把月經(jīng)親切地稱呼為“大姨媽”，女性來月經(jīng)期間是子宮代謝的關鍵期，這時候子宮較為脆弱，若是不注意護養(yǎng)，很容易受到損傷。我們常說女人來大姨媽后，不能喝冰水，但其實大姨媽剛走，這3件事也要忍住，子宮容易受到損傷，若你有，盡早改掉。

第一件事：使用護墊

女人來月經(jīng)的時間為3~7天,若你是3天，但也并非是在月經(jīng)的第三天就徹底好了，在之后的幾天，私處也可能會排出殘留的血絲，很多女人為了避免沾染到內(nèi)褲上，所以就會墊上護墊，其實這是不健康的做法。本身大姨媽剛走，子宮還沒有完全康復，再加上墊上護墊后，私處透氣性不好，容易滋生細菌，會加重患上婦科疾病的可能性。

第二件事：有夫妻生活

關于經(jīng)期不能同房的這件事，大家心里都知曉。但其實“大姨媽”剛走也是不能著急進行夫妻生活的。此時女性的子宮內(nèi)膜還沒有完全康復，宮頸口也處于打開的狀態(tài)，此時貿(mào)然的有夫妻生活使得細菌和病毒的滋生，傷害到子宮的健康，而且女人被婦科疾病找上的可能性也會增加。所以建議大家忍一忍，最好是在月經(jīng)走后的一周后再有。

第三件事：婦科檢查

女性為了身體的健康，所以會進行婦科檢查，此項檢查是為了預防婦科疾病而做的，建議月經(jīng)剛走的女性朋友不要急著去做婦科檢查。此時子宮還沒有完全恢復，容易受到感染，再加上在做婦科檢查時，會用到輔助器材，可能會造成私處感染，加重婦科炎癥的可能性，所以建議月經(jīng)剛好的女性別急著去做婦科檢查，最好等個7天左右再去。

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經(jīng)期是女性朋友身體狀態(tài)較為特殊的一個時期，一般認為，處于經(jīng)期的女性朋友，是不適合進行性生活的。具體來講，經(jīng)期同房有什么好處或者壞處嗎?

經(jīng)期同房實際上百害而無一益，這一時期是女性子宮內(nèi)膜的脫落期，此時機體的盆腔正處于一個充血的狀態(tài)，一旦其宮腔內(nèi)膜發(fā)生脫落的情況，則可能會形成創(chuàng)面，此時細菌就很容易會通過毛細血管進入機體的血液，造成感染的發(fā)生。

與此同時，女性在經(jīng)期的時候，其機體的抵抗力也會有所下降，因而機體的防御功能往往較弱，因而此時也很容易發(fā)生感染的情況，因而為了機體的健康著想，女性朋友們應當要杜絕經(jīng)期的性生活，以免造成一些不必要的危害。

經(jīng)期同房，不僅會對女性造成不良的影響，此時女性的月經(jīng)分泌物還可能會進入男性的尿道，最終很有可能引起男性尿道炎的發(fā)生。與此同時，其子宮還可能會發(fā)生收縮的情況，進而將子宮內(nèi)膜的碎片擠入盆腔，最終引起宮內(nèi)膜異位癥，情況嚴重的，還會導致不孕的出現(xiàn)。

指導專家：龍騰飛（：婦科龍醫(yī)生），中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師。

專長：月經(jīng)不調(diào)，不孕不育，婦科良性疾病，婦科內(nèi)分泌疾病，盆底功能障礙性疾病。如多囊卵巢綜合癥等內(nèi)分泌疾病，子宮肌瘤等婦科良性疾病，漏尿、子宮脫垂等盆底疾病的手術及康復治療。

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月經(jīng)期間，這些事情是可以做的：月經(jīng)期間，這些事請勸你不要做：

1. 會引起出血的事

女性在經(jīng)期凝血功能會減弱，因此就要避免如手術、拔牙、打耳洞等事情啦。

2. 易造成損傷的活動

經(jīng)期子宮、外陰充血，更加脆弱，因此像騎馬、騎車等運動，就不要做啦。

3. 盡量避免性生活

經(jīng)期會使女性的陰部更容易受到感染，因此建議減少、避免性生活。另外，經(jīng)期并不意味著不會懷孕，要注意避孕。

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經(jīng)期是女孩子一個較為特殊的生理時期，那么在經(jīng)期的時候，女性朋友們需要多加注意的事情究竟都有哪些呢?

在月經(jīng)期間，女性朋友要注意做好保暖的工作，盡可能少吹冷氣，在冷氣房里則要多穿衣服。在生理期剛來幾天，可以結合個人實際愛好，選擇多吃點麻油豬肝，以幫助其廢血的排出。此外紅豆湯、桂圓>湯和八寶粥等都是較好較為適宜的點心，女性朋友們還可以結合個人喜好，考慮喝一點生化湯，以盡快排盡身體內(nèi)的臟血，防止子宮內(nèi)膜炎、肝病和紅斑性狼瘡等疾病的發(fā)生。

在月經(jīng)期的時候，大家一定要注意充分進行休息，因而過于勞累可能會導致患者的經(jīng)期延長或是出現(xiàn)有失血過多的情況。盡可能避免出現(xiàn)過大的情緒波動，以免擾亂正常的經(jīng)期，與此同時損傷機體的肝臟。

特別要注意的是，在經(jīng)期的時候，由于女性的子宮口處于一個較張開的狀態(tài)，因而相比較平時，更為容易受到污染，因而此時在洗澡的時候要避免盆浴，最好是采用淋浴的方式。其外，還應當要忌喝冷飲，以免使得污血無法順利排出，最終對身體造成損害。

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一，手腳不可著涼水，二，夫妻不可同房，三，不可勞累過度，四，不可生大氣。

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不吃辛辣食物。女人月經(jīng)期間最好不要吃辛辣食物，辛辣食物雖然美味、開胃，但可能會增加女人的月經(jīng)量，也會增加疼痛感。所以，女人在月經(jīng)期間還是適于吃些清淡些溫和的食物。不飲酒。女人在經(jīng)期時是特別的時候，這時體內(nèi)的激素較平時不一樣。所以，此時喝酒，可能會使月經(jīng)量增加，同時也更容易引起反應，比以前容易喝醉，甚至還會給肝臟造成壓力，不利于健康。

5、不宜過性生活。在女人月經(jīng)期間，由于抵抗力降低，過性生活一方面可能會使女人的經(jīng)期延長，月經(jīng)量也很有可能增加；另一方面也有可能對男方的健康造成損害。

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經(jīng)期不可以同房

因為經(jīng)期女性失血過多，身體抵抗力弱，應該注意修養(yǎng)。并且經(jīng)期同房，親熱過程中的細菌容易被帶進體內(nèi)，感染風險大。嚴重的會引起盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等。

經(jīng)期不適合運動

因為經(jīng)期女性身體本來就虛弱，會有乏力、頭暈等癥狀，運動會加劇這種癥狀。而且運動還可能會讓月經(jīng)量增大，引起痛經(jīng)、腹部不適，甚至發(fā)生子宮內(nèi)膜異位風險。

經(jīng)期可以吃燕窩

燕窩是一種很好的滋補佳品，含有豐富蛋白質(zhì)和各種維生素，所以經(jīng)期可以適量吃一些，有助于身體的恢復。另外新媽媽在經(jīng)期不要吃冷食、冷飲，少吃辛辣刺激食物，多會一些補貼的食物。

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來大姨媽有很多東西都是要注意的，比如說防止疲勞，勞累會使經(jīng)期延長、經(jīng)血過多，而且對于計劃要孩子的育齡女性，最好在經(jīng)期前不做放射線檢查，所以您這次一定不要做相關的檢查。

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女人在例假期間，子宮相對來說是比較虛弱的，人們不經(jīng)意的一個行為，都有可能對子宮造成傷害。如果在經(jīng)期期間，女人可以好好保護子宮，就可以避免子宮受損，從而延緩衰老。若子宮的衰老速度提前，將會對女人的身材和容貌造成比較大的影響。女人來例假時，盡量少做這3件事情，不然容易讓子宮提前衰老，希望你能早一點知道。

1.情緒起伏太大

在例假期間，情緒的變化會讓子宮變得更加敏感。情緒起伏太大，會影響身體內(nèi)部的激素分泌，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。這種情況的出現(xiàn)，可能會加重部分女性痛經(jīng)的癥狀，嚴重的有可能會引起嘔吐。并且情緒波動太大，可能會堵塞血管，不利于經(jīng)血的排出，容易出現(xiàn)經(jīng)血量變少或者是突然增多。這些現(xiàn)象的發(fā)生，都會對子宮產(chǎn)生或多或少的影響。

2.愛喝濃茶

很多人都很疑惑例假期間，到底能不能喝茶？事實上，女人在例假期間，最好不要喝茶，尤其是濃茶。如果女人在例假期間喜歡喝濃茶，可能會對身體產(chǎn)生這樣的影響：經(jīng)期喝茶會加大鐵分子的流失，而鐵分子的流失不利于經(jīng)期間子宮的健康；同時，經(jīng)期喝茶也有可能導致人的便秘，從而讓經(jīng)期變得更難受。

3.頻繁捶打腰部

部分女人在例假期間，會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，并且會自然而然的捶打腰部，但是從子宮的健康來看，捶打腰部并不是健康之舉。經(jīng)期之所以會出現(xiàn)腰疼的情況，主要是盆腔大量充血所致，如果頻繁的捶打腰部，不僅不會緩解疼痛，還會加大對子宮的傷害。

女人在例假期間，需堅持這“3不做”，希望你能早一點知道。