最正常不過了，夜里睡的己很好了，白天也就不困了，50歲人還有精力，可以考慮白天做些事，這樣晚上睡的更好！我65歲就沒有好睡眠了，每晚要付催眠藥才可深夜一二點鐘深至更晚才睡，早也是五六點醒，白天更沒覺睡，即使躺下也睡不著，真羨慕上面所說的五十歲人的睡眠，但我不會這樣了，時間不會倒流的，就尊重自己的規律吧！

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這很正常啊！
五十歲女人每晚9——10點睡覺，夜里起床一次，早上5一6點起床，這是我們那個年代自然形成的作息習慣。
一天的工作回家，所有的家務放在那，拾收停當，基本也到了9一10點了。梳洗睡覺，夜里起夜或口干，起來一次。到了天剛蒙蒙亮的時候，自然醒了，開啟了新的一天的準備工作。
洗衣，做早餐，基本要2個多小時，到了五十歲的年紀，家中有孫子或外孫子，早上八.九點鐘的時候，開啟了帶孫子時間，不帶孫子，基本都在打工階段。五十歲上下的女人是最勤勞的一代人。她們每天像螺陀一樣，機械地隨著生活轉，無怨無悔，是承上啟下最任勞任愿的一代人。她們是這個時代默默奉獻最多的一代女人。

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我覺得，對于你五十歲的女士所描述的作息時間，很有生活規律，晚上的睡氓質量也很好，基本能做到早睡早起，致于中午不午睡也沒有關糸的，說明你身體很好，精氣神很足。隨著年令的增加，慢慢的吃過午飯，精氣神就不好了，就需要午睡一會，休息一下了。

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正常，我就是這樣。

我今年49歲生日過了，更年期也開始了，前段時間半夜老失眠，買了褪黑素片吃了后，現在有點改變，晚上10點準時上床睡覺，早上6點左右醒來，中午躺床上歇半個小時，感覺挺好！

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有意思的問題。男人為陽爻，“—”是一個道道，女人為陰爻，“— —”是兩個道道，故五十歲女人，因為絕經（經是天道經文），陰去陽來，這個時候的“老娘們”最喜歡跳廣播舞，不跳就難受，為什么？少陽有升。中午不睡覺，陽上加陽，睡也睡不著，故陰陽自然之事，正常。“老男人”干嘛？陽氣沒有了，看“老娘們”跳舞唄，在旁邊“蔫”著呢。

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很正常。是健康的作息規律。對于提高免疫力和美容都有好處。

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我覺得這樣挺好的，早睡早起不熬夜，按時休息吃飯，養成習慣，形成固定的生物鐘，日出而作 日落而息，中午可以適當小休一會

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看中醫的時候問了睡眠時間的事，中醫說正常七個小時的睡眠就可以了，如果睡足八個小時更好，所以這樣的睡眠時間是很好的，中午不困也說明休息好了，羨慕。

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覺得這篇文章說的就是我了，所不同的是毎天中午也會小睡半小時吧！一年365天，只少有360天是這樣的生活！我們家族基因是好睡眠，沒有聽說誰睡不著覺的，別說是五十多歲就是六十歲了照樣睡眠好的。

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當然正常了！50歲的年紀，不算太老。人身體健康，可以不睡午覺。許多英國人，在這個年紀還在上班呢！英國女人現在要工作到65歲時才可以退休。上班時間，英國從來沒有午睡時間。我來英國幾十年了，也從來沒有午睡過。