糖尿病患者我們建議體重維持在正常范圍內，體重過重或者過輕都將加速并發癥的發生，縮短我們的預期壽命。

但是，增重也要看是什么原因導致的體重偏輕，找對原因，才能更好的增重和維持身體健康。

我們分為如下幾類，具體的增重方式也不一樣：

一、\t血糖沒有控制好，導致的體重丟失。

這種情況，一定要先控制好血糖，才能慢慢增重。因為如果控制不好血糖，攝入的能量也不會被細胞利用。

二、\t合并一些消耗性疾病（如甲亢、肺炎、腫瘤等）

這種情況，建議積極治療原發病，適當增加碳水化合物、蛋白質、脂肪的攝入量，以提高整體的能量攝入。

三、本身體重就偏輕

這種情況下增重是要增加肌肉含量，而不是增加身體脂肪的含量，所以在此基礎上，我給大家幾點增重的小建議，希望能幫助到大家：

（1）\t少食多餐：因為很多消瘦的人，胃容量比較小，建議增加餐次，進而增加攝入量。

比如：早點吃100克水果、午點吃1杯酸奶、晚點吃10克黑巧克力外加100毫升牛奶等。

（2）\t吃富含營養的食物，主食宜精細、減少粗雜糧的攝入量。

粗雜糧含有較多的膳食纖維，膳食纖維可以干擾營養素的吸收，所以消瘦的人盡量減少粗雜糧比例、增加精白面的比例。

（3）\t采取合適的烹調方式，進而促進營養素的吸收。

（4）烹調菜的時候，盡量做到色香味形，以促進食欲。

（5）\t將食物切小切碎，或延長烹調時間。

（6）\t堅果、雜糧等堅硬食物可碾磨成粉末或細小顆粒食用。

（7）\t多采用燉、煮、蒸、燴、燜、燒等烹調方法，少煎炸和熏烤等。

（8）\t如果攝入量還是不夠，可以考慮補充蛋白粉和復合維生素等。

（9）\t適量運動，以增加肌肉含量。

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首先脂肪其實并不會直接對血糖有多么大的影響，比起碳水中分解出的糖分來說，對血糖不要太友好，所以，對于糖友來說寧肯適當提高脂肪的攝入占比，也不會多吃碳水。但很多糖友也害怕吃脂肪，尤其是二型糖尿病患者，因為自身可能肥胖，加上醫生說過脂肪的過多攝入、高脂飲食也會增加胰島素抵抗，加重二型糖尿病，所以大部分糖友都不敢吃糖，也不敢吃脂肪。其實糖友適當增加一些脂肪攝入占比是沒什么問題的，只要不是過量、肆無忌憚地吃脂肪，并且總熱量的攝入不要超標，比如在總熱量比較均衡的情況下多吃兩塊五花肉，多吃一點排骨沒什么太大問題，并且對血糖還更友好一些。

很多糖友會問，既然脂肪對血糖沒有太大影響，為什么糖友也不能多吃脂肪呢？

前文也提到了，因為脂肪過多攝入可增加肥胖的誘發幾率，從而會升高胰島素抵抗。我們身體的每個細胞都是需求胰島素分泌的，肥胖人群比起普通人群來，細胞的數量更多，體積也更大，需求的胰島素會更多，對胰島素要求較高，胰島負荷較重，可能損傷胰島細胞，胰島素抵抗也會隨之增加，所以，對于糖友來說，雖然脂肪對血糖沒有太大的直接影響，但過多攝入脂肪也可能對血糖不利，在脂肪上，糖友依然應當控制攝入量。糖友雖然可適量降低碳水攝入占比，提高脂肪攝入占比，但最好碳水的供能比例也不要低于40%，而脂肪的供能占比也不要超過40%。

長期高脂占比超標的飲食可能會增加血管壁堆積脂蛋白的可能，誘發高血脂、冠心病等問題，可能阻塞血管，引起其他心腦血管疾病，并增加誘發糖尿病并發癥的幾率。另一方面，糖友也是需求碳水化合物提供基礎葡萄糖能量供給的，如果過度削減碳水供能占比，對于一個合理服藥或注射胰島素，飲食規律的糖友來說又可能會出現低血糖、乏力、血糖控制不穩定等問題，所以應當適當減少碳水的攝入，適當提高脂肪的攝入，而不是盲目大幅減少碳水攝入，又敞開大門攝入脂肪。

還有一點，就是糖友為什么會很瘦，或者突然暴瘦，或體重持續不斷下滑。這和血糖控制得不好有關，血糖控制不好，其實言下之意就是我們的胰島素沒能正常發揮它們的效用，胰島素是體內唯一能降糖的激素，它的作用是讓血液中獲取的葡萄糖“特別審批”進入細胞去提供能量，有點像一把鑰匙，打開血液中葡萄糖進入細胞的大門，如此一來血糖下降了，細胞也能獲取能源。但如果胰島素作用下降了，或胰島素基本沒發揮作用，血液中葡萄糖無法順利進入細胞，它們只能游離在血液中，且我們也無法獲取能量，由于能量不足，身體只能被迫消耗備用能源脂肪、蛋白質來供能了，這樣下去誰還不會稀里嘩啦大瘦一通。很多典型的一型糖尿病患者（胰島細胞損壞，幾乎不分泌胰島素）如果沒有得到及時治療（如服用藥物或注射胰島素來模擬胰島素作用），可能短短一個月就能瘦夠幾十斤，而身體大量分解脂肪供能，血液中的酮體（脂肪分解的能源物質）過多，血液酸度較高，還可引起酮癥酸中毒。

所以，如果糖友突然瘦的厲害，一定考慮是否是因為自身沒有發揮胰島素功效，讓葡萄糖無法得到利用，血糖控制較差、糖化血紅蛋白值不好等問題，最好立馬就醫，正確方式來處理。

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糖尿病患者的飲食是根據體重，血糖，體力勞動量綜合決定的，對于瘦的患者，體力勞動大的患者飲食都可以適當放寬，然后根據血糖水平去調整藥物，不僅僅是脂肪，蛋白質和碳水化合物都要適當放寬。

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一型胰島素依賴型多數消瘦，二型非胰島素依賴型如果消瘦提示糖尿病控制不好，應請專科醫生根據你的具體情況給你制定一個合理的治療方案。消瘦明顯就不應嚴控脂類物質攝入，本來糖尿病的病人抵抗力就低，再控制脂類物質有可能為了治療糖尿病而導致另一種疾病，糖尿病是一慢性疾病，我認為餐后血糖控制在10毫摩爾左右就可。

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碳水化合物–碳水化合物是我們身體用于產生能量的糖，可升高人體的血糖水平。可根據您自身的情況，決定在每次進食正餐或零食時應攝入多少碳水化合物。含碳水化合物的食物包括：

?面包、意大利面和米飯

?蔬菜和水果

?奶制品

?添加了糖的食物

您最好選擇水果、蔬菜、全谷類和低脂奶來獲取碳水化合物。

●蛋白質–蛋白質也是必須的營養物質。您最好選擇瘦肉、魚肉、蛋類、豆類、豆制品、堅果和種子類食物。

希望大家早點康復！

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糖尿病患者是可以進食脂肪類食物的，因為脂肪類食物含有的營養比較高，可以有效的補充體內所需要的營養，但是在進食脂肪類食物的時候要注意控制好量，不要吃的太多，如果吃的太多會給腸胃帶來負擔，同時也會引起血糖出現不穩定，尤其是血糖長期不穩定的患者一定要引起注意。然后在平時飲食上也要注意做好嚴格的控制，要做到低鹽、低脂、低糖飲食，要保持食物的清淡與營養，可以多吃一些含有維生素c的食物以及新鮮的水果和蔬菜。

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糖尿病患者消瘦，說明身體細胞能量不足，代謝糖的能力下降，已經胰島素抵抗了，胰島素受應點減少，胰島素不敏感，如果攝入飽和脂肪會加重，不能修復細胞膜，只有優質的脂肪才能修復細胞膜。所以要看攝入脂肪是好是壞。在說營養也不能單一過剩。主要是要糾正胰島素抵抗，增加胰島素敏感性，這很重要。營養均衡，運動。

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現在，糖尿病根本不是什么大不了的。都進入了一個醫生誤導的誤區，高血壓，糖尿病是不死的癌癥，要終身吃藥。

其實都是可以通過補充營養素，礦物質，微量元素調理恢復正常值的。

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營養多樣化！蛋白質可以加點。

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我本來就瘦，吃拜糖平以后就更瘦了，在加上控制飲食，怎么能不瘦呢？