十月懷胎為了胎兒健康,孕媽再饞嘴哪些食物盡量不吃或者少吃的?-饞嘴

          你好,我是燕子,很高興你打你的問(wèn)題,你的問(wèn)題是十月懷胎為了胎兒健康,孕媽再饞嘴哪些食物盡量不吃或者少吃?我是過(guò)來(lái)人,我分享一下我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn),我懷孕的時(shí)候沒(méi)有什么特別,也沒(méi)有妊吐,就是頭暈過(guò),去檢查是正常的。所以說(shuō)我的孕期還是挺好的。我懷孕的時(shí)候,我沒(méi)有刻意的去戒哪些食物,一些老人 ,謝謝!

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          你好,我是靜文媽媽。十月懷胎為了胎兒健康,孕媽再饞嘴哪些食物盡量不吃或者少吃呢?這個(gè)我有經(jīng)驗(yàn),我懷二寶的時(shí)侯?lèi)?ài)吃酸的東西:百香果、酸筍、酸菜魚(yú),吃酸的胃囗就好;甜的東西都不能吃,因?yàn)槲以衅谔悄蜋z查糖份高。超酸的百香果一次可以吃到飽,酸筍雖然好吃但腌制的東西不能吃太多,酸菜魚(yú)也要注意魚(yú)有沒(méi)有熟透。甜的東西:糖,梨,蘋(píng)果,一切含糖份高的東西盡量少吃或者不吃。為寶寶的健康,一個(gè)字忍!這就是我的回答,喜歡我的回答請(qǐng)給我點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注!

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          最重要的記一句:不能吃的不要吃。

          這不是廢話,首先你得明白什么是不能吃的。有這樣幾類(lèi),第一是煙酒不能碰,自己不要抽煙喝酒,這個(gè)應(yīng)該是常識(shí),按說(shuō)小孩子都知道,可偏偏有人偷換概念,有孕媽媽嘴饞,看到低酒精度的就覺(jué)得這是飲料不是酒,酒這個(gè)東西是就是,不是就不是,別自己哄自己。第二是生食,類(lèi)似刺身這些,不要跟自己強(qiáng)調(diào)它來(lái)源如何高大上,本身沒(méi)有寄生蟲(chóng),生的就是生的,生食不能吃,別找理由。第三就是細(xì)菌可能性大的,比如街邊的小攤,比如肯德基或者麥當(dāng)勞那樣直接用機(jī)器打出來(lái)的冰淇淋。之前一位孕媽媽?xiě)晃艺f(shuō),工廠生產(chǎn)的不也是機(jī)器做的,都是機(jī)器做的都一樣。

          一樣嗎?你自己想想,公共場(chǎng)合下的機(jī)器和封閉空間下的機(jī)器細(xì)菌可能性怎么會(huì)一樣,如果你非要說(shuō)工廠封閉空間的機(jī)器也不一定干凈,也對(duì),那就都不要吃。

          第四就是你自己不能吃的,比如會(huì)讓你過(guò)敏的食物,這個(gè)很好理解吧,但是有些孕媽媽可能懷孕前沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)什么過(guò)敏,懷孕后各式水果食物種類(lèi)增加,這樣的話其實(shí)是有過(guò)敏危險(xiǎn)的,你不知道你對(duì)什么過(guò)敏的話那就盡量吃你以前常吃的。

          以上的要忌口的,可是懷孕是個(gè)幸福又辛苦的過(guò)程,不要總想著忌口,因?yàn)樵袐寢尯艽蟪潭仁且砍詠?lái)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),給自己保持營(yíng)養(yǎng),所以拋開(kāi)不能吃的,其余就吃的,開(kāi)心的吃吧,水果可以吃,雪糕可以吃,螺螄粉可以吃,吃你想吃的,度過(guò)緊張的孕早期,幸福的孕中期和辛苦的孕晚期。

          告訴你的家人、老公,他們要做的不是對(duì)你嚴(yán)控,而是配合,保證你不碰到不能吃的,保證你想吃的是干凈新鮮的,以及提醒你不要過(guò)量,涼的吃多可能拉肚子,不舒服的是你,糖分高的吃多可能血糖升高,擔(dān)驚受怕的是你,孕期吃胖了受罪的還是你。明白安全范圍在哪里,然后就享受孕期的“女王待遇”吧,畢竟之后的月子有的是忌口讓你忍受,還有個(gè)稚嫩的小娃娃磨煉你。

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          你好,孕婦的飲食應(yīng)該是在整個(gè)孕期保健中最重要的環(huán)節(jié)。因?yàn)轱嬍巢粌H關(guān)系到母親健康,還影響胎兒的健康。通常把飲食界定為整個(gè)孕期中孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)最主要的來(lái)源,要遵循三個(gè)原則,即足量、全面、均衡。足量就是整個(gè)孕期供給的營(yíng)養(yǎng)要足額、足量,但不要求超量。把營(yíng)養(yǎng)分為兩大塊,重即量上有宏量和微量營(yíng)養(yǎng)。宏量營(yíng)養(yǎng)包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質(zhì)、維生素,是以克、毫克,甚至微克計(jì)算。把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分為七大類(lèi),即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素,在整個(gè)孕期的膳食結(jié)構(gòu)中七類(lèi)物質(zhì)都要足額、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,飲食中要有規(guī)律,建議少食多餐。

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          保胎宜安神定志,尊從醫(yī)生建議。

          不干凈,生痰濕,太過(guò)寒熱,刺激性,敗氣血…等食物忌、禁食用。特別禁食含激素類(lèi)型食物。

          并少接觸邪氣與邪物。胎兒也有靈性、靈感。

          十月懷胎,孕婦,胎兒健康,保護(hù)好兩者生理功能尤其重要。

          關(guān)注事項(xiàng):

          1.以胎兒的發(fā)育,胎教為主題。

          2.大體氣血津液平衡、充盛。

          十月懷胎,一朝分娩。注意妊娠禁忌。

          “慎肥膩“:厚味傷脾,助濕生熱損胎。

          “無(wú)食腥辛“:辛燥生熱,腥物動(dòng)火、而擾動(dòng)胎元致痰。…

          還有盡量少吃或不吃下面食物:瀉物、催吐,發(fā)汗,…等等食物。

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          方便面,火鍋,麻辣燙,辣條,臭豆腐,各種燒烤炸串兒!味精雞精鹽糖都要少吃少吃再少吃,十個(gè)孕婦九個(gè)孕期都有那么一陣子會(huì)非常想吃這類(lèi)東西,各種不好的影響網(wǎng)上都能搜到,有的人說(shuō)她天天吃這些從來(lái)沒(méi)忌口寶寶出生多好多好的,別聽(tīng)!那是她的身體不是你的身體!她的代謝和你的代謝不同,有人吃辣不上火那還有人吃辣吃出了痔瘡呢,總之這些口味重的東西少吃就行了,寶寶會(huì)感謝你的。

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          孕婦是一個(gè)特殊的群體,懷孕期間的飲食與寶寶健康息息相關(guān),如果飲食不當(dāng)可能會(huì)影響媽媽的身體狀況,還會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育和成長(zhǎng),嚴(yán)重可能導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)遲滯甚至流產(chǎn)。所以孕期的飲食一定要謹(jǐn)慎、適量,那么有哪些食品是孕期不能吃的呢?下面美好蘊(yùn)育小編就給大家詳細(xì)介紹一下~

          一、孕期不能吃:李斯特菌高風(fēng)險(xiǎn)食物

          通常冷的加工肉,比如午餐肉、熟雞肉、生鮮刺身、現(xiàn)擠牛奶、火腿、軟質(zhì)冰淇淋、軟質(zhì)奶酪,還有沒(méi)煮熟各類(lèi)豆芽、溏心蛋等食物,都存在被李斯特菌屬污染的可能性,屬于李斯特菌高風(fēng)險(xiǎn)食物。

          二、孕期不能吃:酒類(lèi)

          由于酒精會(huì)影響胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,所以整個(gè)孕期從備孕開(kāi)始就要避免酒類(lèi)的攝入,飲酒會(huì)嚴(yán)重影響胎兒健康,甚至導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況發(fā)生。對(duì)于日常烹飪中使用到的黃酒、料酒,由于用量較少、烹飪加熱時(shí)揮發(fā),最終孕媽攝入量是很小的,所以不必?fù)?dān)心。

          三、孕期不能吃:煙類(lèi)

          香煙中含有超過(guò)4000種有毒有害物質(zhì),對(duì)胎兒的各個(gè)器官,特別是呼吸系統(tǒng)存在潛在的傷害。如果孕期吸煙或者接觸到有香煙的環(huán)境,會(huì)增加寶寶出生后發(fā)生過(guò)敏、哮喘的幾率。

          四、孕期不能吃:生食

          懷孕之后身體激素會(huì)發(fā)生一些變化,抵抗力也不如之前,吃了不潔的生食會(huì)導(dǎo)致腸胃發(fā)生問(wèn)題,為防止寄生蟲(chóng)傷害孕媽媽?zhuān)瑤?lái)的風(fēng)險(xiǎn),孕期要注意避免生食。

          五、孕期不能吃:咖啡因

          孕期攝入咖啡因,首先由于孕期身體激素的變化導(dǎo)致咖啡因代謝變慢,可能會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間的興奮狀態(tài),影響孕媽休息和睡眠。其次過(guò)多的咖啡因攝入會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)小、生長(zhǎng)遲滯甚至流產(chǎn)發(fā)生。富含咖啡因的飲料中的酚類(lèi)還會(huì)影響孕媽對(duì)鐵的吸收,可能會(huì)導(dǎo)致貧血等狀況發(fā)生。

          在孕期,建議每天的咖啡因攝入不能超過(guò)200mg。

          六、孕期不能吃:高糖食品

          孕期尤其是孕晚期,過(guò)多的甜食攝入會(huì)由于身體糖代謝能力變差導(dǎo)致妊娠期糖尿病,因此避免高糖食品、含糖飲料,而且懷孕24周-28周要做妊娠期糖尿病篩查。

          綜上,孕期飲食要特別注意飲食安全,然而食補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)往往不夠孕媽和寶寶的身體所需量,除了通過(guò)適量的飲食,還需要搭配全面、均衡的專(zhuān)用營(yíng)養(yǎng)包來(lái)保證孕期所需——美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康,富含12種營(yíng)養(yǎng)素,涵蓋中國(guó)孕產(chǎn)婦膳食寶塔,為媽媽和寶寶的健康保駕護(hù)航。

          以上就是美好蘊(yùn)育對(duì)孕期不能吃什么的介紹,希望可以幫到你!

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          燒烤、火鍋、烤魚(yú)、香鍋、麻辣燙、炸串、雪糕、油條…都不能吃,但是我都愛(ài)吃,忍的特別辛苦,但是為了寶寶,只能忍著,一想還有喂奶的2年,簡(jiǎn)直是哭唧唧。

          總之,調(diào)料多、油炸食品在外面要少吃,多在家里做飯,保證營(yíng)養(yǎng)。

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          但是為了謹(jǐn)慎一些,還是有些東西還是要少吃的,比如說(shuō)腌制品,甜食,肥肉,油炸食品,這些東西不僅對(duì)胎兒不好,對(duì)孕婦也是不好的,所以為了寶寶的健康,也為了自己的健康,這些東西能少吃就少吃一點(diǎn)!

          希望所有的準(zhǔn)媽媽們都快樂(lè)的度過(guò)孕期!

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