入秋后還是需要多喝粥，不僅健康還養(yǎng)胃，給身體補(bǔ)充水分，煲粥時(shí)還可以配上各種各樣的食材來(lái)“補(bǔ)益”分享十款適合秋季喝的養(yǎng)生粥
秋天喝什么粥比較養(yǎng)生：
一、百合玉米糝粥
所需食材：小米60克、玉米糝60克、百合適量、枸杞1小把、冰糖適量。
二、潤(rùn)燥豬肚粥
準(zhǔn)備食材：大米小半碗，豬肚1塊，鐵棍山藥半根，黨參5克，茯苓3克，蓮子5克。
三、紫米南瓜粥
所用食材：紫糯米小半碗，南瓜100克，紅棗5顆，桂圓5顆，糖適量。
四、南瓜雪梨羹
所需食材：南瓜1塊，雪梨1個(gè)、淀粉1勺、冰糖3顆。
五、蓮藕糯米羹
所需食材：蓮藕1塊，糯米1小碗，花生1把，桂花少許，冰糖適量。
六、板栗香菇雞肉粥
所需食材：大米小半碗、板栗10顆、雞胸肉1塊、干香菇1小把、小蔥1根、姜1塊、料酒半勺、胡椒粉小半勺、鹽和雞精適量。
七、小米百合粥
所需食材：小米半碗、花生1把、白糖2勺、百合1把、玫瑰碎少量。
八、皮蛋瘦肉粥
所用食材：松花蛋一個(gè)，里脊肉2兩，大米小半碗，小蔥1根，姜1小塊，鹽、胡椒粉適量。
九、海參山藥粥
所用食材：即食型海參2根、小米小半碗、鐵棍山藥1根、枸杞少許。
十、紅豆核桃粥
所需食材：糯米、紅豆、薏米、花生各1把，核桃6顆，冰糖適量。