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心臟病有兩種類型，一種是先天性的心臟病，另一種是后天性的心臟病。跟正常人相比，心臟病的功能減弱了，在嚴(yán)重的情況下，還有可能誘發(fā)心肌梗死，那對于心臟病患者，還能不能做劇烈的運動呢？還是休息比較好，哪種做法更長壽？

有很多心臟病患者，都覺得有心臟病之后，就不能再運動了，如果經(jīng)常運動，身體代謝過快，心跳過快，這樣反而對心臟不利了。所以，從多個方面上來看，有心臟病的人更應(yīng)該休息好，即便是對于家里的家務(wù)活，也會教給別人去做。

確實，有心臟病的人，或者是心臟病康復(fù)時，都不能做過于劇烈的運動，像快跑、快走、跳繩、打籃球等等，這些運動在運動的過程中，往往會讓心率過快，從而讓本身心臟功能就處于異常的心臟病患者，無疑會增加更大的壓力，對自身病情不利。

可運動也有很多形式，也有很多方法去做。對于心臟病的人群，雖然不能做劇烈的運動，但有些可以讓心臟承受的運動，是可以去做的，如走路、家務(wù)活、慢行騎車等等。

對心臟病的人來說，還可以在一定程度上增強(qiáng)心臟的能力，那我們具體應(yīng)該怎么做呢？

首先，為了健康著想，先要看下身體健康的能力，如果你在做家務(wù)活后，沒有感覺血壓升高、血糖升高等危險。同時，身體也沒有感到不適感的話，就可以讓身體鍛煉鍛煉。

其次，如果你在做簡單的運動之后，在鍛煉的過程中也沒有感到不適，可在最近一段時間之內(nèi)，卻有著心律失常、喘不夠氣、心悸、低血壓等不良的情況，都要及時去醫(yī)院檢查一下，很可能是病情出現(xiàn)了嚴(yán)重的現(xiàn)象，還需找醫(yī)生及時的調(diào)解。

避免因為心臟承受壓力過大，出現(xiàn)猝死、心肌梗死等危險，在這種情況下，就更不利于身體的健康了。

最后，如果你本身患有心臟病，或者是剛剛做完有關(guān)心臟方面的手術(shù)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下做康復(fù)的運動，不要自己亂選擇運動，對心臟健康才是非常有利的。

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如果把人體比作一部汽車，心臟就相當(dāng)于發(fā)動機(jī)。 心臟病就相當(dāng)于發(fā)動機(jī)有問題了（發(fā)動機(jī)功能喪失或降低） 而幾乎所有心臟病最終都是發(fā)展為心力衰竭（發(fā)動機(jī)功能喪失或降低），而影響到心臟泵血功能的下降，導(dǎo)致病人的運動耐量下降。運動好處：1.可以有助睡眠。2.可控制體重 有利于降脂降壓。3.可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少血液粘滯度減少心腦血管疾病發(fā)生。4.可以降低交感神經(jīng)的張力，減慢心率，提高心臟的代償能力。5.運動提高大腦機(jī)能 提升智力，延緩衰老。那心臟病人能運動嗎？答案是肯定的，運動是心臟康復(fù)的一部分。但需要注意的就是要掌握運動的強(qiáng)度和量。不建議劇烈運動和大強(qiáng)度的運動，一般可以自己把握，以不出現(xiàn)不適感為度量。那應(yīng)該如何運動呢？這個問題很大，因為心臟疾病種類繁多。但遵循一點就是要科學(xué)，并遵循主治醫(yī)生的意見，切忌盲目運動，否則得不償失。 科學(xué)鍛煉能減少20%猝死風(fēng)險，運動前先去醫(yī)院讓主治醫(yī)生評估一下。A力衰竭：1必須先醫(yī)學(xué)評估：排除運動的禁忌證(如急性冠脈綜合征，惡性心律失常，未控制的高血壓等)；2并且進(jìn)行常規(guī)的心肺運動試驗評估。3再有監(jiān)測的運動訓(xùn)練。 心功能4級的病人或心力衰竭急性發(fā)作的病人需避免運動。輕度體力活動不會引起心衰癥狀的患者都應(yīng)該進(jìn)行運動康復(fù)。最大運動心率由自己運動時不出現(xiàn)胸悶氣促癥狀時心率決定。B冠心病 1急性的冠心病如急性冠脈綜合征在不穩(wěn)定期是要限制運動的。2穩(wěn)定的冠心病運動好處很多：可減少心動過速、體位性低血壓、血栓栓塞風(fēng)險增加；可增加運動耐量、體能。C心律失常 1 在心律失常沒緩解前應(yīng)避免劇烈運動。總之，遵循主治醫(yī)生的建議是關(guān)鍵。希望對你有幫助！

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對于心臟病人來說，都擔(dān)心運動會加劇病情，而不敢運動。其實對于心臟不好的人也是可以運動的，只是運動類型要把握好。運動形式有很多種，選擇合適的是關(guān)鍵。

心臟不好的人運動的類型挑選很重要。選擇一些運動量不大，幅度不大的運動方式，對于心臟病人來說，是比較適合的。當(dāng)然，如果你有心臟病，運動時間也很重要，時間不宜過長，運動不宜劇烈。

心臟病人可以運動嗎?答案，是肯定的。適量的運動，對防治心臟病是有好處的。

維持經(jīng)常性、適當(dāng)?shù)倪\動，有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。而血栓的形成正是冠心病人發(fā)生腦中風(fēng)的重要誘因之一。

個人覺得適合心臟不好的人可以做三種運動：散步，慢跑，太極拳。在運動的時候也要注意身體情況，如果運動前感到不舒服就不能運動，或者在運動過程中感到胸悶或者其他不舒服情況應(yīng)該立即停止運動。

以上為個人觀點，希望能給您幫助。

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心臟病患者如何進(jìn)行適量運動？

很多心臟病患者擔(dān)心運動會對心臟造成負(fù)擔(dān)，但適量的運動對身體還是有好處的。那么，心臟病患者運動應(yīng)該注意哪些事情呢？

1、 運動時間。心臟病發(fā)作是有一個時間規(guī)律，每天6至9時是發(fā)作的“高峰”，這個時間段，人體相對缺水，血液黏稠，易形成血栓。同時，上午的血壓又是一天中最高的，心絞痛和猝死易發(fā)生。因此，心臟病患者在運動時，最好避開早“高峰”。

2、 運動方式。心臟病患者應(yīng)避免單雙杠、啞鈴等高強(qiáng)度的運動，高強(qiáng)度運動會增加血壓，加重心臟負(fù)擔(dān)。心臟病患者可以選擇慢跑、打太極拳等低強(qiáng)度的運動。同時，鍛煉要有規(guī)律，運動前要做好準(zhǔn)備運動。運動后，要慢走一會使自己的心跳恢復(fù)到正常。另外，運動要長時間的堅持，即使是每天只慢跑5到10分鐘。長時間的堅持運動能夠提高血管的適應(yīng)能力，降低心臟病的發(fā)作次數(shù)。

3、 運動狀態(tài)。在運動前，要注意天氣狀況，在感冒流行季和天氣驟變的情況下應(yīng)盡量減少外出，同時戴好口罩，做好保暖防寒。在運動時可以適當(dāng)交談，避免過度興奮。在運動過程中如果感到無力、想要嘔吐，應(yīng)立即停止運動。

心臟病患者更應(yīng)該注意自己的身體，平時多出去鍛煉，適當(dāng)適量的運動對身體的康復(fù)是非常有用的，不做任何運動將會導(dǎo)致患者心功能進(jìn)一步降低。

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首先遵醫(yī)囑。如果醫(yī)生允許運動，在電子血壓計監(jiān)測下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。。

先輕度運動，根據(jù)感覺，自己能撐受得了，比如走路半小時到一個小時，感覺良好，測試血壓，收縮壓，舒張壓，心率都在正常范圍，經(jīng)過休息，逐漸加量。

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心臟病患者的運動要循序漸進(jìn)，并且在運動的過程中，如果出現(xiàn)胸悶，胸痛等癥狀要及時停止，并及時就醫(yī)

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運動時間：由于人的血壓在清晨及上午處于一天中的最高峰，心臟所承受的壓力也是最大的，到了傍晚以后血壓逐漸下降，心臟的負(fù)擔(dān)減輕，因此心臟病的運動時間以傍晚至晚21:00之間較為合適。運動方式：為減輕心臟負(fù)擔(dān)，又能給心臟增加一定的負(fù)荷，運動方式以下肢運動為主，比如快步走、騎車等，其中騎車是比較合適的運動，特別符合心臟病有對運動的要求。運動強(qiáng)度：心臟病人的心功能不健全，不宜承受激烈運動，40歲以上的人運動后的心率以不超過120次/分為好，如果是心肌梗死恢復(fù)期的患者運動后的心率不宜超過110次/分。且持續(xù)時間不家過長，一般以30分鐘至45分鐘為宜。【希望此回答能幫到您，歡迎點擊關(guān)注并留言，一起學(xué)習(xí)交流更多健康知識】

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