惶恐緊張、手足無措、坐臥不寧，就像“熱鍋上的螞蟻”一樣。病人常伴有心悸、氣急、出汗、四肢厥冷和震顫等植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀，嚴重者表現(xiàn)為驚恐發(fā)作。臨床上我們經(jīng)常接觸這樣的患者，來就診時主訴自己周身不適感強烈，在綜合醫(yī)院反復(fù)就診，并沒有足夠的醫(yī)學證據(jù)證明相關(guān)疾病，但病人主觀體驗真實存在，這也是患者一直糾結(jié)的問題所在。其實這部分病人很多都是焦慮癥引起的軀體不適，病人有部分自知力，但對精神科疾病了解較少，以至于最后才到精神科就診，通過用藥，很多患者都能緩解軀體不適感，緩解甚至消失焦慮表現(xiàn)。情感障礙，起病原因較復(fù)雜，患者表現(xiàn)最多的便是情緒低落、思維遲緩、興趣喪失；主觀感受是頭腦不靈活，像生銹的機器，每天高興不起來，郁郁寡歡；不愿意和別人講話，食欲下降，行為活動減少，對既往感興趣的事情覺得索然無味；對自己評價過低，感覺生活無望，嚴重時甚至出現(xiàn)自傷或自殺行為。這樣的患者一般不愿主動就診，也不愿四處求醫(yī)，意志活動減退導(dǎo)致患者與原有的生活軌跡分離。

我們具體較一下兩個疾病的特點

• 抑郁癥患者心情充滿憂愁，表現(xiàn)上整日悶悶不樂，經(jīng)常責怪自己，自感內(nèi)疚；言語減少，經(jīng)常感覺自卑，容易出現(xiàn)輕生、自傷等行為；有時存在軀體不適表現(xiàn)，但患者一般主訴時軀體表現(xiàn)描述簡單，不會像焦慮癥患者那樣言語啰嗦，重復(fù)。

• 焦慮癥患者心情多以煩惱為主，日常表現(xiàn)為不安寧，經(jīng)常責怪自己身體各種不適感，言語增多，尤其是講述自身不適感時，可以滔滔不絕，經(jīng)常容易心煩，躁動不安，軀體癥狀多，表現(xiàn)顯著，導(dǎo)致患者無法正常生活。

總結(jié)

相較于抑郁癥，焦慮癥通過對癥治療，病情緩解較快，緩解期社會適應(yīng)可以恢復(fù)如常；但很多患有焦慮癥的病人在性格上存在一定的缺陷，也有部分患者存在人格障礙，導(dǎo)致焦慮癥狀的發(fā)生，對于這樣的患者，現(xiàn)有的醫(yī)療手段能夠患者目前的焦慮或者恐懼癥狀，但性格養(yǎng)成的成人，經(jīng)常會在緩解期遇到其他問題或者事件的影響而發(fā)病，心理承受能力差也是這類患者普遍存在的問題，所以，焦慮癥在接受系統(tǒng)的治療后病情雖然得到改善，也要自我尋找原因，積極完善以前的行為習慣或者性格，從而能夠更好的應(yīng)對自身產(chǎn)生的問題。

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　　焦慮癥和抑郁癥的鑒別可從以下幾個方面入手：焦慮癥患者常處于心煩意亂、驚恐緊張，怕有禍事降臨的恐慌預(yù)感之中，并伴有頭暈、多汗、潮熱、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等癥狀。焦慮和恐懼不同，焦慮所感到的威脅和危險都是不現(xiàn)實或不十分明確的。焦慮的首發(fā)一般在35歲以上，多發(fā)生于老年人；而抑郁癥在所有年齡群都有發(fā)生；抑郁癥患者對家屬、朋友表現(xiàn)冷淡，對以往愛好興趣喪失，而焦慮者保持正常；抑郁癥患者的失眠以早醒為主要特征，而焦慮者的特點是入睡困難；抑郁癥患者心情低落，不愿意與人接觸，但不害怕突然發(fā)生的人際接觸；而焦慮者害怕突然發(fā)生的社交接觸等，害怕去公共場合；抑郁癥是抑制向下的；而焦慮者是驚恐向上的；抑郁情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現(xiàn)，當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍等情況時，理所當然會產(chǎn)生憂郁情緒。表現(xiàn)在：（1 ）病因相近，均與社會心理因素有關(guān)：癥狀表現(xiàn)有區(qū)別，但都屬于神經(jīng)官能癥。 （2）發(fā)病基礎(chǔ)相似。具有相同人格特征，都沒有軀體器質(zhì)性病變。 及早發(fā)現(xiàn)、積極治療，效果一般較好。 （3）抑郁癥者常伴焦慮表現(xiàn)，反過來焦慮癥者大多數(shù)內(nèi)心有明顯抑郁。 因此，針對青少年可將兩者合并，通稱“焦慮一抑郁綜合征”。 治療抑郁癥的藥物對焦慮癥也有效，反之亦然。只有兩者癥狀都有明顯改善，治愈才有希望。不過，如要著手防治，盡可能分清什么是原發(fā)的，什么是繼發(fā)的很重要。焦慮癥以治療焦慮表現(xiàn)為主，抑郁癥應(yīng)圍繞抑郁癥狀治療。

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這個不難區(qū)分。

抑郁癥是對過去的事情念念不忘，耿耿于懷。表現(xiàn)為唉聲嘆氣；常用語是，后悔死了。

焦慮癥是對尚未發(fā)生的事情感到手足無措，坐立不安。表現(xiàn)緊張煩躁；常用語是，愁死我了。

它們最初都是一般心理問題，如果持續(xù)時間長了，會過渡為嚴重心理問題，最終成為心理疾病。

心理健康教育的基本要求就是要注重心理健康，避免心理壓力過大而導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。

如果出現(xiàn)上述情況:情緒低落或者情緒波動較大，那就要盡快進行心理調(diào)適，幫助其緩解精神壓力。

每個人過去都犯過一些錯誤，如果總是沉浸在過去的錯誤里不停糾結(jié)，那就會形成嚴重的情緒壓抑。其結(jié)果是抑郁。

每個人都會對尚未發(fā)生的事情感到一絲恐慌，甚至興奮和緊張相交織。如果準備不充分，或擔心出現(xiàn)紕漏而惴惴不安。其結(jié)果必然會形成條件反射，每次遇到新問題都會出現(xiàn)這樣的反應(yīng)，離焦慮癥不遠了。

心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高，需要經(jīng)過一個過程，首先要養(yǎng)成良好的思維習慣，即正確的思維導(dǎo)圖。

事件——大腦——積極反應(yīng)。

事件——大腦——消極反應(yīng)。

遇事冷靜——心理素質(zhì)高。

遇事慌亂——心理素質(zhì)差。

心理素質(zhì)高——急中生智。

心理素質(zhì)差——驚慌失措。

無論是焦慮癥還是抑郁癥，都是由于錯誤的觀念造成的。所以，提高心理素質(zhì)，從改變觀念開始。

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精神科醫(yī)生來告訴你兩者的區(qū)別。

首先，抑郁癥屬于心境障礙，診斷上比焦慮癥要嚴重一些，而焦慮癥屬于神經(jīng)癥范疇相對嚴重程度要輕一些。

然后比較求治欲望，很多抑郁癥患者表現(xiàn)的無欲無求，沒興趣也沒精力做事，有些還同時存在明顯的病恥感，往往到醫(yī)院求治時已經(jīng)輾轉(zhuǎn)了很久，或者干脆就是被身邊的親朋好友硬拉著才到醫(yī)院治療。

而焦慮癥患者的感受是無原因或者遠超出客觀刺激的緊張、害怕、坐立不安，還常常伴有一些植物神經(jīng)紊亂表現(xiàn)，如心悸、出汗、發(fā)抖、尿頻等。患者往往感覺焦慮讓人一刻都無法忍受，常常主動求治，而且求治欲望強烈。還有一些焦慮的患者表現(xiàn)為疑病障礙，周身不適感強烈，因此反復(fù)到醫(yī)院求治，即使醫(yī)生反復(fù)檢查告知她一切正常但患者始終認為自己病入膏肓醫(yī)生沒有檢查出來。

抑郁癥和焦慮癥其實很多時候同時存在，患有抑郁癥的人群很容易心煩焦慮、坐立不安；而患有焦慮癥的人則會情感低落、悲觀厭世。有人說焦慮癥危害輕，我覺得不能這么說，一些重度焦慮的患者往往能夠出現(xiàn)自殘甚至自殺行為。

臨床治療抑郁癥的時候往往需要雙管齊下，即治療抑郁癥狀的同時控制焦慮癥狀。單一控制其中一種癥狀患者很難痊愈，只有同時控制兩種精神癥狀患者才能更快更好的恢復(fù)社會功能，回歸社會。

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抑郁癥給焦慮癥有一個最大的區(qū)別，就是抑郁癥想死，焦慮癥怕死！
抑郁癥，是以情感低落，思維遲緩，以及言語運動減少，遲緩為典型癥狀的一種疾病。

抑郁癥的危害:抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來了沉重的負擔，約15%的抑郁癥患者死于自殺。

焦慮癥是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。

焦慮癥的危害:出現(xiàn)莫名的害怕，緊張，恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。對目前，未來缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，對周圍環(huán)境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)！
不管是抑郁癥，還是焦慮癥，都是因為大腦激素分泌紊亂，大腦里已經(jīng)不分泌使人高興，興奮的激素了，這個時候應(yīng)該及時去三甲醫(yī)院的精神心理衛(wèi)生科就診，做一個腦功能檢測，看一下大腦里哪種激素分泌遞增，哪種激素分泌抗拒！
確診之后，及時用上抗抑郁的藥物，所有抗抑郁的藥物對焦慮癥都是有很好的療效的！用上藥物后，那些不舒服的癥狀馬上就消失了，只是要記住一定要長時間的吃藥和慢慢的減藥量，因為抑郁癥也是一個復(fù)發(fā)性非常高的疾病！

謝謝閱讀，希望大家都從抑郁癥的泥潭中出來。感恩！

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抑郁癥的情緒如焚書燒絹的林黛玉，百無聊賴，心如死灰，萬念俱灰；焦慮癥的的情緒為，杞人憂天，驚弓之鳥，熱鍋上的螞蟻，惶惶不可終日

總是板著一張臉覺得生活苦悶生命無意義，這是抑郁；天天總是擔心這擔心那，并且面對事情需要做選擇時前怕狼后怕虎的，這是焦慮。在《了凡心療愈》里提到，抑郁是當下意識對過往的投射，而焦慮是當下意識對未來不安的投射，唯有你的身體被扔在當下，無人照看，所以抑郁焦慮狀態(tài)下的人們是活在過去跟未來當中的，他們抗拒當下，想要逃離當下，這種逃離感加劇了痛苦，抑郁癥到后來認為死亡就是一種解脫，焦慮癥卻是擔心害怕死亡，所以無論你逃向過去還是未來，等待你的都只能是痛苦！

原生家庭限制性信念跟內(nèi)源性抑郁癥的關(guān)系

《紅樓夢》里的林妹妹，是一個比較敏感的人格，所以也稱之為抑郁性人格，抑郁性人格的人會時常被抑郁情緒困擾！\"一年三百六十日,風霜雨雪嚴相逼\"是她抑郁狀態(tài)下最真實的內(nèi)心寫照，現(xiàn)實的情況是，黛玉是大戶人家的小姐，從物質(zhì)的角度她相對于其他人家的女孩的境遇要優(yōu)沃得多，沒有到饑餐露宿被風霜雨雪苦相逼的地步，那么這些風霜雨雪來自哪里呢？其實來自她頭腦的思維，過往經(jīng)歷的某些事遭遇到的某些人，經(jīng)過頭腦加工，以期極大程度的壓抑我們的負面情緒，頭腦給你講故事，它會給我們過去生活的經(jīng)驗，塑造了我們現(xiàn)在性格，告訴我們未來潛在的危險，所以我們習慣依靠頭腦的慣性思維來解決問題，但問題在于頭腦意圖將我們監(jiān)禁在過去與未來的世界里，將你困在頭腦的世界里，與當下的世界分離開，將情緒帶來的痛苦留給了我們的身體，身體心的本體就成為了頭腦的犧牲品，身體停留在現(xiàn)在，而頭腦卻一直在過去和未來之間跳動，因此在身體和頭腦之間就產(chǎn)生了一個分裂。由于那個分裂，痛苦就產(chǎn)生了，你會被痛苦一直卡在那里動彈不得，一旦被觸發(fā)，比如壓力加大，生活不如意，突發(fā)的事件都是導(dǎo)火索，最終它會時刻以你意想不到的方式表達出來。

我在職業(yè)生涯中發(fā)現(xiàn)，很多抑郁癥都是原生家庭帶來的限制性信念，因為冰凍三尺非一日之寒，什么事限制性信念？在《了凡心療愈》一書里有這樣一個故事，泰國馴象師在大象小的時候會在它們的腳踝上栓一條很細的繩索，小象根本沒有辦法掙脫只能乖乖馴服于馴象師，隨著時間的推移，小象成長為龐然大物，而馴象師依舊可以依靠那根細小的繩索將大象控制的服服帖帖，在它心目中這根繩索是不可能掙脫的，它的限制性信念讓它不敢越雷池半步。

記得曾經(jīng)有位37歲的男士過來做心理咨詢，他說自己抑郁了，原因是經(jīng)常跟太太吵架，三天一小吵十天一大吵，家里已經(jīng)雞飛狗跳日子沒辦法過下去了，經(jīng)了解發(fā)現(xiàn)都是一些雞毛蒜皮的小事，事后他也覺得小題大做了，但就是抑制不住自己情緒，那為什么要跟太太吵架？真的是因為那些雞毛蒜皮的小事嗎？他想了想搖搖頭，支吾了一句：就是她的一些行為我看不順眼？然后他舉例說了一些具體的行為，真的是這些行為導(dǎo)致你的情緒嗎？既然這樣當初為什么要在一起？他想了想后說是父母包辦的婚姻，我問他那么你恨你的父母嗎？他堅決的搖搖頭，我跟父母關(guān)系一直都很好的，怎么可能恨他們？我讓他再仔細想想，他還是搖搖頭說，我什么事情都要跟母親說，怎么可能恨他們呢？你這問題太可笑了！過幾天他給我電話說：我想你說的是對的，我還是真的恨他們，只是我自己沒有意識到！

本我挑戰(zhàn)限制性信念導(dǎo)致內(nèi)源性抑郁癥

往往人們意識不到問題才是最大的問題，家排系統(tǒng)創(chuàng)始人的海靈格先生曾說：家庭混亂沖突的根源在于家庭成員關(guān)系的錯位，而我要說導(dǎo)致這種錯位的正是本我挑戰(zhàn)原生家庭帶來的限制性信念的結(jié)果，在從小言傳身教下父母把你塑造成了他們想要的樣子，小時候聽話的乖巧的孩子，為了避免痛苦孩子就會主動拋棄他們自己真實的情感和愿望，而只接納父母贊許的那一部分自我，最后變得越來越不了解自己，而且在將來也越來越不可能成為一個心理和諧的人。在成人后，他們會持續(xù)按照父母定的標準生活，上邊那個男士甚至每一個重大人生決定都要父母給他做主，甚至參與到自己的夫妻關(guān)系里來，否則就會有負罪感，但是隨著年齡的增長，自我的那部分也在長大，它不想被限制性信念控制，它想掙脫，于是將潛意識里的對抗情緒發(fā)泄到妻子的身上，而這種情緒帶來的痛苦會更加敏銳，所以他抑郁了。

基于這個原因，我們常說叛逆對于孩子來說未必是壞事，因為他們會逐漸建立自己的信念自己的形式標準，自己的世界觀價值觀，而不拘泥于父母的給他拴上的鐵鏈，至少他們長大了心身健康不會抑郁！而這種情形也體現(xiàn)在移民群體，很多移民到其他國家的人們患上抑郁癥的比例非常之高，這當初是出乎我的意料的，很多同行是用馬斯洛需求層次理論來這種現(xiàn)象的，認為是移民們在物質(zhì)生活得到滿足后迫切關(guān)注精神世界的需求，其實不全是這樣，當人身處一個陌生的世界，自己多年在國內(nèi)摸爬滾打的那套都不管用了，自己的限制性信念被打破自己人生觀價值觀被顛覆后的迷惘彷徨失落，有的人沉淪了，抑郁了，有的人重新塑造了自己的標準。

用合一的方法超越限制性信念的二元對立

而在《了凡心療愈》意識療法里提到是超越這種限制性信念的方法就是合一，因為我們遵循這種限制性信念生活，我一直在尋找是非標準對錯標準，一旦找到我們就遵循這個標準生活，這樣讓我們一直處于頭腦思維的慣性當中而不能自拔，而這就是習慣。你活在習慣當中，也就是說，習慣基本上是透過你而活。習慣本身有持續(xù)性，有自己的能量，當然也從你那里得到能量習慣會下指令，你變成唯命是從的仆人，只有乖乖聽話的份。習慣迫使你去做某些事，你是一個受害者，佛教稱之為「業(yè)」也就是習氣，即便是佛陀在世也無法改變業(yè)力。

活在習慣的煉獄當中。你過著囚犯般的生活，就像失去自由的奴隸，因為這座煉獄是由你的習慣、制約及你過去的所作所為構(gòu)成的，它將你重重包圍住、捆綁住，但是你還一直欺騙自己，以為是你在決定做這些事的，外界很難打破這個小我的潛意識習慣，活在小我制造的頭腦幻象中的我們，生命的質(zhì)量大打折扣，我們會一直被念頭跟習慣操控，活在頭腦編制的故事里，你的人生是無意義的、沒有愛的，你并不是真正在生活，你只是拖著生命在走。你沒有任何理由活下去，但是困難在于：你也沒有任何理由自殺。所以，以一種昏睡的方式，就好像夢游癥患者一樣，人們繼續(xù)從搖籃走向墳?zāi)梗鞘且粋€很長的旅程，然而在昏睡當中，他們還是試著去走，他們都走到了墳?zāi)梗蛘邞?yīng)該說是他們所到達的地方都變成了墳?zāi)埂悄愕念^腦中的念頭卻越來越多。

打破習慣的桎梏就得從時間入手，實相無始無終，頭腦因為有始有終，因此它無法接觸到實相，它無法理解存在的恒久，因為它存在有限的時間里，實際上，它就是時間本身，它存在過去和未來，由意識中的“見”“念”而來，確切的說“見”存在過去“念”存在未來，因為具有時間屬性所以呈現(xiàn)并不持久的二元對立性，當我們的頭腦全部被“見”“念”占據(jù)的時候記得默念：此時此地，此時此刻，此時此地，此時此刻......它會將我們的意識從思維拉回到現(xiàn)實當中，同時配合關(guān)注自己的呼吸節(jié)奏，這樣你才能觀照你的欲望，通過這種方式可以破壞欲望的時間屬性，但是小我依然存在，這樣做不會繼續(xù)加強我們的小我，會時刻提醒我們自己活在當下，專注于當下手頭上的事情了，并與當下合一，只有這樣你才能打破習慣桎梏，才能超越限制性信念的二元對立！

焦慮是對未來不安在當下的投射

那么什么導(dǎo)致焦慮呢？比如即將失業(yè)，即將錯過某一班火車，即將參加的面試，這都會讓你緊張讓你焦慮，你希望時間走得快一點，在焦慮狀態(tài)下，你的手心會冒汗，你會感覺喘不過氣來，你會半夜從噩夢中驚醒，緊張意味著匆忙、恐懼和懷疑，緊張意味著一種經(jīng)常性的努力，想要去保護，去成為安全的，緊張意味著現(xiàn)在就為明天準備，或是為來生準備、害怕說明天你將無法面對事實，所以要好好準備，緊張意味著你并沒有真正去經(jīng)歷過去，而只是繞過它，它還懸在那里，它是一種殘留，它仍然圍繞著你。

對于這種還未發(fā)生事情的擔憂不純粹是庸人自擾，它是一種“小我”的自我保護機制，讓我們的身體免受傷害，但是只要我們認真思考一下，這種未來的擔心的傷害哪一次又對我們造成了實質(zhì)性的傷害呢？哪一次這種對未來的擔憂又讓我們獲益良多呢？我們可以應(yīng)對當下發(fā)生的事，但是我們卻無法應(yīng)對未來還沒發(fā)生的事，實際上沒有這個必要，《圣經(jīng)》里說道：為什么要為明日而憂愁呢？因為連今日要發(fā)生什么我們都不知道！

緊張焦慮意味著介于「你現(xiàn)在的樣子」和「你想要成為的樣子」之間的一個空隙。如果那個空隙很大，緊張就會很大，如果那個空隙很小，緊張就很小，如果根本就沒有空隙，那意味著你滿足于你的現(xiàn)狀。換句話說，你并不渴望成為任何你現(xiàn)在所不是的，那么你的頭腦就存在于當下這個片刻，沒有什么好緊張的，你不想要變成別的東西；也沒有別的地方要去。于是你就能夠處于此時此地。不會有比較。你自己就是獨一無二的。你不再以別人的觀點來思考自己，你很放松地跟你自己在一起。

我們在人生路上總遇到一些孤獨和困難的時刻，那時都覺得完蛋了，但事實上我們都過來了。沒什么訣竅，沒什么捷徑，正是因為經(jīng)歷了無數(shù)這樣的時刻，才學會坦然，才能知道怎么樣面對接下來可能會接踵而來的困難。未來不見得更好，但你得走過去看看才知道。害怕會讓你產(chǎn)生焦慮，千百年來，這種焦慮感在女人身上體現(xiàn)的尤為明顯，她們怕男人變心，怕美人遲暮，怕生活改變，怕孩子長大。是因為這種焦慮來自于內(nèi)心，并不來自于外在。她們過多的向外界討答案，不僅慣壞了男人，還迷失了自己。

停止頭腦的無意識投射活在當下

當人處在抑郁狀態(tài)下，會不自覺將自己鎖進自己的頭腦，在頭腦層面，你會將意識投射到過去跟未來，過去是讓你痛苦懊惱沮喪自責的事，并在頭腦故事里尋找證據(jù)證明自己是個受害者，這種感覺困擾你讓你輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜難成寐，這樣加劇身體上的抗拒感，所以你會厭惡自己的身體，源于這種抗拒，你又在頭腦層面投射一個未來，但是未來是不安全的！人總是對未知的不確定的東西感到不安跟好奇，你時常覺得自己不能應(yīng)對這種不安，隨著擔憂的加大，所以你會從夜半冷汗涔涔的噩夢中驚醒，這就是焦慮，它進入了你的潛意識。

《了凡心療愈》意識療法，就是讓你停止這種無意識投射的方法！出離頭腦安在當下，與當下的事情合一，那樣你的生命質(zhì)量會得到極大提升，你要明白，生命只存在于當下，當你回首往事，那些大多是你沒有過好的每一個當下！這很容易從人們的臉上看到它，你到人潮洶涌的大街上，那些行色匆匆的人們都是愁眉緊鎖，因為他們在頭腦欲望的牽制下，加快腳步追尋虛無縹緲的未來，這讓他們很緊張，身體看起來很僵直，他們沒辦法安在當下，享受當下！有人會說社會壓力這么大，不快點行嗎？誠然你可以加快你的步伐，但是內(nèi)心能不能慢一點，再慢一點，讓思維停止，讓投射停止，未來還沒來，它不會給你造成實質(zhì)性的傷害，所以即便行色匆匆，你就與你的行色匆匆合一，享受你的行色匆匆，不要沉迷過去，不要害怕未來，過去。得失也好，成敗也罷，無論快樂，還是痛苦，都過去了，你只能回憶，而無法回去。可有些時候，我們總跟過去過不去，沉迷在回味中，頹廢在往事里。只有把自己從過去中解放出來，你前面的腳下才有路。這就是陽明先生說的守住內(nèi)心，心身合一！那樣在行色匆匆的你也會看起來無比優(yōu)雅無比淡定跟無比從容！

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隨著社會步調(diào)的加快，人們需要面對的壓力也越來越多。人在長期的壓力和緊張情況下往往會出現(xiàn)情緒障礙。最常見的情緒障礙就是焦慮癥、抑郁癥。為什么需要鑒別這兩種疾病，因為它們的治療方向有些許不同。下面給大家講講這兩種疾病的相同點和不同點。

1.軀體癥狀不一樣。焦慮癥病人往往有植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)，軀體癥狀表現(xiàn)為心慌、呼吸喘促、口干口苦、惡心、失眠、頭暈、肢體的麻木或疼痛等表現(xiàn)。而抑郁癥的病人往往表現(xiàn)為容易疲勞、喉中有異物感、兩脅脹痛。

2.臨床表現(xiàn)不一樣。焦慮癥的病人往往表現(xiàn)為容易受驚嚇、情緒比較激動、易緊張煩躁。抑郁癥的病人往往表現(xiàn)為長期的心情低落、興趣減少、容易疲勞、失眠、自卑感、自責感、注意力難以集中等，嚴重的話，會出現(xiàn)木僵狀態(tài)。

3.是否有自殺念頭，是否積極就醫(yī)。抑郁癥的病人常常有自殺的念頭或者行為。相反，焦慮癥的病人很少有自殺的念頭，甚至害怕死亡，他們一般會積極的就醫(yī)，積極的尋求醫(yī)生和周圍人的幫助。

其實，焦慮癥的病人常常并發(fā)抑郁癥，抑郁癥的病人也會有焦慮的表現(xiàn)，所以人們很容易混淆。治療這種情緒障礙類的疾病，除了要用藥物治療外，還需要讓病人正確疏泄情緒或者及時進行心理治療。情緒的改善對病情會有很大的幫助。

本期答主：伍小霞，醫(yī)學碩士

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昨天下午，小區(qū)突然來了四輛警車，停在大院門外。下來若干特警，頭戴警帽，手執(zhí)盾牌，進入了單元樓。大約二個小時，只見特警架出一位中年男孑，上了警車，抓走了人。……

鄰居們，扎堆議論紛紛。都說這個人，平時挺老實，離了婚之后，回到母親家，與老娘相伴。己經(jīng)好幾年了。平時，天天能見到他出來買菜。有時，在院內(nèi)外獨自徘徊。這個人從來不和小區(qū)的鄰居說一句話。

大院里的人都說，看上去挺老實，怎么會要殺自己的老媽呀?

有知情人說，他老娘有病，癱在床上，平時由他伺候。有個妹子，一個星期來一回。今天，他們家發(fā)生吵架，聽到哭喊聲。他妹妹跑到樓道，手機打110報警，聽說他拿菜刀砍他媽。……

我頓然明白了，一個孤獨人，生活不順心，長期精神壓抑，先是《抑郁癥》，得不到緩解，發(fā)展升級到《焦慮癥》，再發(fā)展，接下來就是神經(jīng)出問題，突發(fā)《精神病》了吧?否則，怎么會要殺他的老媽呀?

唉……，人呢，為什么哪么想不開?能給我們一個沉痛的教訓(xùn)嗎?

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焦慮癥：是以焦慮為癥狀為突出表現(xiàn)的一種神經(jīng)官能癥。

主要表現(xiàn)：無明確對象的提心吊膽或運動性不安

患者的內(nèi)心體驗是害怕的，甚至恐懼，對存在或者將要發(fā)生的事情超限的緊張和不安。

臨床表現(xiàn)：心悸，煩躁，憂郁，易緊張少稍有事情就不能忍受。

抑郁癥：

主要特征：心情低落，悲觀自負

主要表現(xiàn)：對任何事情都提不起興趣，對未來的事情總抱著悲觀的心態(tài)。

臨床表現(xiàn)：失眠，乏力，悲觀，易怒，消極想法

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焦慮癥和抑郁癥是臨床最為常見的情緒障礙，也是對普通人影響最大的兩類情感障礙！

我們該如何鑒別分辨焦慮癥和抑郁癥呢？

主要從高低，生死，前后三個方面來鑒別！

一、高低之分

焦慮癥往往情緒高漲，思維奔逸，激情四射，而與之相對的則是抑郁癥，抑郁癥往往情緒低落，表情淡漠，凡事無趣！兩者針鋒相對，也就是焦慮癥和抑郁癥得高低之分！

二、生死之分

焦慮和抑郁癥鑒別的第二個要點，就是生死之分！焦慮癥求生欲望強烈，沒有求死的念頭，反而會擔憂可能出現(xiàn)的影響生命的事情發(fā)生，對生活充滿希望！而抑郁癥則與之相反，患者往往對活下去缺乏激情和勇氣，而且覺得活下去沒有意義，對生活失去信心，有求死念頭，甚至有求死的行動！這就是兩者的生死之分！

三、前后之分

焦慮癥和抑郁癥的第三個區(qū)別則是前后之分！焦慮癥所關(guān)注擔心的往往是即將發(fā)生的事情，因為這個即將發(fā)生的事情而擔憂，從而影響正常生活！抑郁癥則與之相反，抑郁癥往往因為已經(jīng)發(fā)生過的事情而懊惱，不安，痛苦，從而影響到正常生活！這也是焦慮癥和抑郁癥的前后之分！

但事實上，單純的焦慮癥和抑郁癥存在，患者以焦慮為主合并抑郁，或者以抑郁為主合并焦慮的情況也極為常見！

所以，一旦焦慮抑郁并存，鑒別起來就比較困難了！就需要我們用智慧的眼睛?來鑒別！

但焦慮也好，抑郁也好，及時盡早的識別并發(fā)現(xiàn)，對治療來講意義越大！

焦慮癥抑郁癥并不可怕，有醫(yī)生會和你一起，共同抗擊咱們共同的精神敵人！