生活中我們可以遠離辛辣刺激性食物、戒煙戒酒，避免口服刺激胃黏膜藥物（如阿司匹林、止痛片）。可以多吃含有硒的食物，如魚蝦及甲殼類海產品、芹菜、蘑菇等。維生素C和胃液可防止致癌物亞硝胺化合物的合成，可吃橘子、橙子、獼猴桃等。生活中胃潰瘍需要正規治療后防止復發，盡量少吃油炸、腌制、刺激性食物，定時定量、規律飲食，戒煙戒酒，補充維生素C，保護胃部和增強胃的抗病能力。生活中應該注意：忌酒戒煙、少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后反流癥狀的頻率。晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥，禁止吃宵夜。睡覺時床頭整體宜抬高10～15cm，對減輕夜間反流有效。盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等，減肥也可減少腹內壓。了解更多健康知識，關注小曉醫生。

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胃病不是“突然”就癌變的，而是日積月累造成的，這和平時的不良飲食和精神長期壓抑有很大的關系，尤其是一些年輕的胃病患者，很多都是因為自己的不自律和過大的精神壓力而得上了胃病最后甚至癌變。

經常聽到一些人說胃疼，我也有過這樣的經歷，去年春天的時候因為家里的一些煩人的事情，情緒特別的低落，再加上飲食不規律，慢慢得上了胃病，吃不香，睡眠也不好，一到夜里有時胃就疼，睡不著覺，感覺自己都快抑郁了，天天懷疑是不是得了不治之癥，去醫院做了胃鏡，結果就是普通的胃炎，又看了中醫，說是氣滯血瘀，脾胃作為一個人的最重要的消化器官，平時不僅需要注意飲食合理，更需要情緒的調養，中醫治胃病的根本就是活血化瘀，認為胃病是氣滯血瘀導致的，所以要想不得胃病，最好不要生氣，尤其是不要生悶氣，氣大傷身就是這個道理。

自從知道了是生氣引起的胃疼，經過一段時間的調養，經過朋友家人的開導，心態慢慢好起來了，再加上平時注意飲食，盡量不吃涼的生冷的東西，不吃油膩難消化的食物，不暴飲暴食，勞逸結合，按時作息，堅持鍛煉身體，慢慢的胃病就好了，吃飯也香了，胃病有時不在于治，而在于養，尤其是要身心合一的靜養。

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當然不是！有道是：冰凍三尺非一日之寒。胃癌也不是突然出現的，這與個人的飲食習慣，生活習慣，體質，所處環境，所患疾病都有關系。

慢性胃炎，消化性潰瘍，胃食管反流等慢性胃病，有一部分會隨著疾病的發展，在上述因素的影響下，發生異常增生，癌變，稱之為：癌前病變。所以得了上述病，要積極治療。另外呢 ，飲食有規律，定時就餐；不要頻繁，過多食用煎炸烤制，腌制食物；不要吃霉變食物，過期食物；不要過食辛辣刺激損害胃粘膜的食物，酒；最好不要抽煙；飲食以合理搭配，營養豐富，容易消化為好；吃飯不要過燙；當然啦，保持一個良好的心理狀態也很重要，長期壓力大，情緒不穩定，過度情緒刺激，都會引發胃病，加重原有胃病。

祝愿朋友們身體健康！

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沒有突然發生的疾病，只有突然發現的疾病！張醫生在線-歡迎你的關注！

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胃是不是“突然”癌變的？哪些事少做，哪些東西少吃，胃會慢慢變好？胃不是突然而變的，癌癥的形成是一個十分復雜的過程，是細胞生長與增殖的調控發生嚴重紊亂的結果，細胞的生長和繁殖受許多調節因子的控制，特別是生長因子，生長因子受體信號傳導蛋白和轉錄因子腫瘤形成于這些調節因子的基因發生異常有關系，胃癌而是在一定胃炎或者是胃糜爛的基礎上，突發癌性病變誘發潰瘍，出現癌性潰瘍，嚴重者就會出現穿孔，后呢就會出現癌變，所以說胃癌是一個疾病演變的過程，跟長期飲食以及生活習慣都有很大的關系。哪些事情少做，哪些東西少吃，胃會慢慢變好。

1.良好的生活習慣，起居生活，不要暴飲暴食，飲食規律，熬夜勞累休息不好，這些都會在胃病的基礎上加速這種細胞的代謝，出現癌組織的病變。

2.少吃含有亞硝酸鹽類的食物，比如說腌制的食物，如果食物中含有亞硝酸鹽含量比較多的話，就會在胃酸的作用下，轉換成有致癌物質的亞硝基化合物，加重胃癌的發生率。

3進食的速度不要過快，不要吃過燙的食物，太燙的食物就會引起食管胃黏膜的破潰，出現胸骨后的疼痛，燒灼感，哽咽感嚴重了就會出現胃黏膜的痙攣，腫瘤侵犯粘膜引發癌腫，不斷的浸潤生長，使管腔狹窄，出現吞咽困難不能進食，嚴重呢就會出現惡病質，全身功能衰竭。

4.幽門桿菌感染這種幽門螺桿菌胃癌的發生程度上有一定的直接作用，幽門螺桿菌感染可以導致胃黏膜上皮細胞腫瘤相關基因發生甲基化細胞凋亡，所以說就會加重這種癌性病變的發生和進展，出現組織的浸潤。

5.某些長期未治愈的慢性胃疾病，比如說慢性萎縮性胃炎，胃息肉，胃潰瘍伴有增生胃黏膜，大腸型腸上皮化生，這些都是胃癌發生的病理技術，所以說一旦確診需要及時的治療原發病，治療早期胃癌，防止疾病的發生。

6.高營養而少纖維的飲食與胃癌的發病率也有很大的關系，高營養少吸收殘留的食物不利于有規律的排便，所以說就會殘留在胃腸道黏膜，出現胃粘膜以及腸粘膜的病變，出現腹脹腹瀉，便秘，消化吸收代謝紊亂，嚴重的就會出現功能的損傷。

7.病是三分治七分養，從醫學角度來說胃病除了治療原發病以外。養胃也比較關鍵，特別是進食的食物以及進食的速度都有關系的，既是過油膩的食物吸收代謝不好，就會刺激胃粘膜的病變，包括進食的速度過快，因為進去的食物會經過胃腸道的消化和吸收，如果沒有充分的咀嚼，充分就會增加胃腸道的負擔，出現胃腸功能紊亂，胃黏膜病變嚴重的就會出現胃黏膜的損傷。

以上這些疾病的病因都會誘發癌癥的發生和進展，所以說避免以上疾病的情況就可以延緩胃疾病以及胃癌的發生率，減少疾病的進展。

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酸辣的食物，飲食味道過重，過于酸辣會刺激胃酸分泌，容易引起胃黏膜受損。所以飲食要清淡。

3、少吃油膩食物，少吃過燙的食物，少吃生冷的食物。少吃半生不熟的食物。

4、少抽煙喝酒，少喝濃茶膿咖啡，少喝碳酸飲料，少吃雪糕及少喝冷飲。

5、少吃霉變食物、少吃咸菜咸魚咸蛋臘肉及煙熏食品。少吃燒烤油煎油炸食品。

6、飽一頓餓一頓、暴飲暴食要、工作不定時及超時盡量少做，因為工作不定時或者超時容易打亂正常的三餐習慣，長期可以導致胃受損。

7、夜晚睡覺不喜歡蓋被子或者天氣變化不注意胃部保暖。

8、儲存食物不當或者不喜歡吃新鮮蔬菜水果。

另外養胃還需要:

飲食有節制，營養均衡，不偏食不挑食，清淡飲食為主，多進食新鮮蔬菜水果以及粗糧。

飯菜要熟，進食宜慢，切記狼吞虎咽，要細嚼慢咽。宜吃暖胃的食物或者喝暖胃的湯。

適當運動可以促進消化，增加食欲，還可以提高抵抗力。

保持積極樂觀向上及良好的心態，做到待人和善、心胸豁達、遇事不斤斤計較。

少喝酒。

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首先不論是那種腫瘤，從細胞的突變分化再到腫瘤的生長是需要5年左右的，并不是突然出現癌變的，有時消化系統，患腫瘤的幾率高一些，因為和平常一些飲食習慣有關，胃癌除了一些飲食方面導致之外，還有就是胃部一些普通疾病，主要是糜爛性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃淋巴瘤等病變。
下邊小克為大家普及一下少吃哪些東西有利于胃部健康？

1、首先少喝酒，因為酒精大多數主要是在胃粘膜吸收的，所以大量飲酒后會容易導致胃粘膜出現水腫充血及糜爛，更嚴重的會容易導致出血及穿孔，所以盡量減少飲酒這種習慣。
2、盡量少吃一些辛辣刺激油炸食物，這些食物雖然很好吃，但是對于胃的損傷也不小呀，因為這些食物經過煙熏及反復油炸，里邊含有大量的苯并芘物質，這種物質長期集聚在胃內會容易導致癌變。
3、盡量避免進食一些腌制品及包裝食物，腌制品中含有一些亞硝酸鹽物質，這種物質也是主要的致癌物質，而一些包裝食品(方便面、火腿腸、罐頭等)，里邊還有大量的防腐劑和化學制劑，這些物質對于胃粘膜又害而無益。

還有就是要注意幽門螺旋桿菌感染，雖然這種細菌的致癌率只有1％，但是這種細菌很難根除，長期存在于胃內會容易導致胃粘膜的破壞，如果長期存在會有癌變的可能。

關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！

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胃癌的發生不是突然“癌變”的，也不是一朝一夕的，而是一個長期的過程。胃癌發生的主要因素為幽門螺桿菌感染，這是必要條件，萎縮性胃炎、消化道潰瘍都可能會癌變。一般的胃炎，輕型黏膜充血水腫，胃酸分泌增多，一般不會糜爛，如果加重時，黏膜和胃腺猥瑣，變薄，胃液分泌減少，進而腺體化生，增生，以致惡性變。而病變進展過程也是漸進的過程。

胃癌發生的最主要的危險因素為幽門螺桿菌感染，這幾乎是所有胃癌發生的必要條件，除此之外，就是胃部疾病以及飲食習慣和生活方式，比如：

（1）過多鹽以及腌制品的攝入：

（2）長期飲酒，

（3）三餐不規律，暴飲暴食

在《柳葉刀-腫瘤學》上，多項研究有力證明，在中國人群中，不同基因譜與發生胃癌的不同風險顯著相關，更重要的是，生活方式會顯著影響原發性胃癌的風險，而且研究人員通過分析確定，無論遺傳風險如何，隨著不健康的生活方式的增加，胃癌風險也會直線上升。因此，遺傳風險和生后方式因素對胃癌的影響是獨立的。

哪些事少做，哪些東西少吃？

（1）少吃不吃腌制、過咸、明火燒烤、油炸食物及剩菜：

（2）三餐要規律，按時作息，避免暴飲暴食；

（3）戒煙限酒；

（4）增加多種新鮮蔬菜水果包括各種蔥蒜類食物的攝入；

（5）注意飲食衛生，采用分餐制、使用公筷，飯前便后要洗手，以防止幽門螺桿菌感染。

除此之外，慢性胃炎、胃潰瘍患者應該檢測HP,HP如果為陽性，應及時根除治療。患有胃潰瘍、胃息肉、慢性萎縮性胃炎患者應該注意定期做胃鏡檢查。

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胃不好的人，吃點東西會拉肚子，而且放的屁巨臭！所以這個問題，邀請我來回答真的很合適！我就是那個腸胃不好，被慢性胃炎折磨了多年的可憐人！

我在年輕的時候，就胃不太好，經常胃痛，各種不舒服，尤其近兩年來，癥狀變得更加頻繁和嚴重，喝奶茶不行，咖啡也不行，肉太多不行，吃太油了也不行，吃辣不行，吃燒烤火鍋更不行，挨餓不行，吃多了也不行，反正就是吃啥啥不行，隨隨便便都容易搞得胃不舒服。

最嚴重的時候，晚上胃痛得睡不著覺，還常常反酸、燒心、惡心想吐，真是太難受了。這幾年來我因為胃病去醫院去了很多次，診斷都是慢性胃炎，胃食道反流，胃鏡都做了兩次了，藥也吃了不少。

然后去年也，我在醫院做了一次幽門螺桿菌吹氣檢測，終于測出來我是幽門螺桿菌陽性，終于找到了胃不舒服的原因。就在剛剛看熱搜，談到中國差不多有一半人口感染了幽門螺桿菌，可見這個問題多普遍。

想想也是這樣的啊，現代人的生活節奏越來越快。早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食，甚至還有人睡前再來點夜宵，健康的胃往往就在任性地吃和暴飲暴食中被破壞，再加上吃飯狼吐虎咽，不吃早餐，導致越來越多人有腸胃不好的煩惱。

醫生說，如果你身體有這4個表現，十有八九胃不好！

1、覺得很餓，卻吃不下東西。

這一矛盾現象，表明胃液分泌不足，或者胃蠕動相對較差，不能推動已消化的食物下行到小腸等器官。

2、反酸和燒心

有些人會反酸甚至燒心。尤其是吃了糯米、糍粑等黏性比較強的食物，或者難以消化的食物，這也是胃功能下降，胃酸分泌過多的一種表現。

3、長期的形體消瘦。

胃不好的人缺乏食欲，所以他們吃得少，身體攝入營養不足，長時間會導致身體慢慢消瘦。

4、餐后胃部隱痛。

飯后或吃了生冷刺激的食物，出現胃部隱痛這種情況，說明胃不能更好地容納和消化食物，是胃功能下降的表現。

胃不好的人，有些事情就要少做或不做：

1、少吃辛辣刺激油膩食物。

胃腸不好的人都深有感觸，喝點啤酒、吃點燒烤、麻辣牛油火鍋，不是當即拉稀就是第二天反復上洗手間，所以辛辣刺激油膩的食物，能少吃就少吃。

2、少吃3種水果，減輕胃的負擔

柿子：

柿子含有一定量的單寧，柿皮含量最高。單寧很容易與胃中的胃酸結合形成固體。

山楂：

山楂，果膠和單寧酸含量高，與胃酸接觸后，很容易凝結成水不溶性沉淀物，形成胃結石，甚至引起胃潰瘍，胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

獼猴桃：

獼猴桃是寒性的，攝入過多會損害脾胃和胃陽，從而引起腹痛，腹瀉和其他癥狀。

3、餓肚子、暴飲暴食。

胃即使是饑餓的時候，也在分泌胃酸，沒有食物的中和，胃酸侵蝕胃壁。胃腸一直在緩慢蠕動，進食時也是保持比較穩定的運行狀態，但是暴飲暴食往往打破這種平衡，讓胃腸不堪重負。

4、常喝可樂等碳酸飲料。

胃酸分泌過多會侵蝕胃壁，而碳酸飲料會加重這種作用，所以還是少喝碳酸飲料吧。

5、疏于運動。

運動能使全身的代謝率增加，胃腸蠕動更快。在自己的承受范圍之內，選擇一個運動堅持下去，然后就會發現腸胃自己越來越好了。

除了要注意上述事項，平時要多吃養胃的東西：

1、溫開水

早上刷牙后喝一杯溫開水，能有效促進胃功能，稀釋胃液，清理腸道，防止便秘。但是，值得注意的是，晚上9點以后最好不要再喝水，否則，不但會導致夜起，而且可能會出現水腫。

2、蓮藕

蓮藕有助于健脾胃，具有清熱的功效。此外，蓮藕還含有大量對人體有益的成分，如鉀、鈉、磷等微量元素，這些物質對于慢性胃炎有一定的作用，是胃部非常好的滋補品。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有植物纖維，吸水力強，在腸內易膨脹，是腸中的“充盈物質”，能增強腸蠕動，從而有益于大腸，通便防癌。

4、小米

小米在養胃食物中赫赫有名，它富含蛋白質和維生素，具有防止反胃和嘔吐的功效。此外，它還能清熱、健脾、補腎。在日常生活中，胃不好的人，吃了小米后既能開胃又能養胃，具有健胃助消化的作用，最適宜的吃法就是煮成小米粥。

4、地瓜

地瓜所含纖維是米粉的10倍，其質地細膩，不傷胃，可加速消化道蠕動，幫助排便，清潔消化道，縮短食物有毒物質在食物中的停留時間。

5、南瓜

南瓜含有豐富的植物果膠，食用后能及時排出腸胃中的垃圾和廢物。此外，南瓜屬于溫性食物，經常吃南瓜可以暖胃，改善胃功能，增強體質消化胃的功能。

6、甘藍

甘藍，被稱為天然的“養胃菜”，曾經是世界衛生組織推薦的最好的蔬菜之一。甘藍中所含的維生素K1和維生素U不僅可以抵抗胃潰瘍，保護和修復胃粘膜，還可以保持胃中的細胞活躍并減少患病的風險。 因此，在生活中，經常吃甘藍，有助于胃部健康。

7、牛奶

牛奶有養胃、生津液、潤大腸的功效，對陰虛胃痛有很好的作用，但是有腹瀉、脾虛、濕癥的人，不適合過量飲用牛奶。

8、補充益生菌

腸胃不好的主要原因是腸道菌群失調了，補充腸道主要有益菌雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，能調節腸道菌群平衡，改善腸道微生態環境，修復受損腸道粘膜，促進腸胃的消化吸收，提高腸道免疫力。

口述/丁燕燕

特約專家/湖南省名老中醫 宋力文

采寫/劉書恒

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你好，很高興為你解答！

胃是不是“突然”癌變的？

與其他癌癥一樣，胃癌并不是突然發生的。癌細胞是人體正常細胞發展而來的，不是“外來物”。癌細胞的發生、癌癥的發展，并不是一朝一夕的事情，反而是一個比較緩慢的過程。

現實生活中，總有人會意外地發現誰誰誰患癌，感覺是很“突然”，或者某個人看起來一直很健康，胃口也挺好，怎么“突然”就查出來胃癌了。患癌是不幸的事情，人在被診斷為癌癥的時候，都會覺得來得突然，其實癌細胞在身體內“潛伏已久”，只是沒有被發現而已。

人人都有癌細胞，癌癥也是一步一步發展而來的。從組織學上看，大多數的胃癌都是經過了這樣一個癌變的過程，即“非萎縮性胃炎→萎縮性胃炎→腸上皮化生→不典型增生（癌前病變）→原位癌→浸潤癌”，從非萎縮性胃炎到胃癌，需要很長時間的發展，十幾年甚至幾十年都有可能。所以，胃不是“突然”癌變的。

哪些事少做，哪些東西少吃，胃會慢慢變好？

人體的胃是很容易“受傷”的器官，每天都要消化大量的食物。胃癌的發生，主要是由自身內在因素和外在的環境因素共同作用引起的。堅持養成良好的飲食習慣，少做傷胃的事情、少吃傷胃的食物，胃會慢慢變好。

傷胃的事情

1、不吃早飯：長期不吃早飯，對胃不好，會導致午餐吃得過多，加重胃的負擔，胃黏膜容易受到胃酸的腐蝕而形成消化性潰瘍，建議早餐吃好，午飯吃飽，晚餐要吃少。

2、暴飲暴食：胃比較忌諱“飽一頓餓一頓”，不要暴飲暴食，或者因為工作而耽誤吃飯，長期三餐不規律，導致胃部受損。

3、過冷或者過燙：不注意腹部保暖，導致胃部受涼，或者經常吃太冷或者太燙的食物，對胃都是不好的。

傷胃的食物

1、刺激性的食物，比如過酸、過辣，濃茶膿咖啡、碳酸飲料等生冷刺激的食物，會刺激胃酸分泌，容易引起胃黏膜受損，飲食清淡對胃比較好。

2、油膩食物，脂肪含量高的食物，比如油炸食品、豬油、肥肉等。

3、霉變食物以及太咸的食物，比如咸菜咸魚、咸蛋臘肉及煙熏食品。