所以從基因角度講，脂肪是非常珍貴的組織，也就是說(shuō)人類(lèi)身體可沒(méi)有我們的大腦這么討厭脂肪啊！減肥的過(guò)程中，會(huì)有幾個(gè)點(diǎn)，確實(shí)讓人感到興奮。1.多巴胺的依賴(lài)2.結(jié)果效應(yīng)3.身體狀態(tài)

減肥的過(guò)程其實(shí)也是一個(gè)自我修復(fù)的過(guò)程。

當(dāng)你的肥肉沒(méi)了，脂肪肝大肚子氣喘吁吁就都沒(méi)了

而且心肺功能提高了免疫力增強(qiáng)了

這些效果都是在長(zhǎng)期的生活中，給你帶來(lái)正面能量的點(diǎn)，因此人的心態(tài)就會(huì)變好，幸福感也會(huì)悠然而生。

那么你在比較自己減肥前和減肥后的心態(tài)時(shí)，得出的結(jié)果就是減肥很快樂(lè)

其實(shí)這是錯(cuò)的，快樂(lè)的是減肥的結(jié)果。

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不管怎么說(shuō)

減肥這種痛苦是值得忍受的。

它不像工作壓迫你時(shí)候的痛苦，那是純粹的痛苦

也不像疾病的痛苦，那是沒(méi)有回報(bào)的痛苦

減肥的痛苦，比起收獲的快樂(lè)來(lái)，就應(yīng)該被我們甘之若飴

不是么？

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半年我減掉了40多斤，減肥成功，這個(gè)時(shí)候，我真正感覺(jué)到運(yùn)動(dòng)減肥真是太快樂(lè)了！就會(huì)越運(yùn)動(dòng)越快樂(lè)！最后送你一個(gè)字（祝你運(yùn)動(dòng)快樂(lè)）。

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先痛苦，最后成功了快樂(lè)

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肥胖是容易導(dǎo)致三高的重要因素，很多人選擇在夏天做健身減肥，夏天通過(guò)一定時(shí)期的體育鍛煉是可以達(dá)到摔脂減肥的效果的，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)做體育鍛煉是一件比較困難的事情，在跑步的過(guò)程當(dāng)中滿(mǎn)身的脂肪都在不停的晃蕩著，會(huì)有氣喘吁吁的現(xiàn)象，在做引體向上的時(shí)候，滿(mǎn)身的脂肪贅著是很不容易引上身體的，伏臥撐時(shí)滿(mǎn)身脂肪贅的難以起身，所以才會(huì)感覺(jué)到非常的痛苦的。不過(guò)隨著體育鍛煉的堅(jiān)持，身上的脂肪慢慢的減少，做這些動(dòng)作的時(shí)候會(huì)輕松很多，就會(huì)把減肥成為一個(gè)快樂(lè)的事情了。希望你能夠堅(jiān)持著做健康綠色的體育鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的，這是個(gè)慢長(zhǎng)的堅(jiān)持的過(guò)程，只要不半途而廢減肥計(jì)劃一下定可以成功！！！！！！加油……

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因?yàn)闇p肥勢(shì)必要調(diào)整下你的飲食結(jié)構(gòu)，在已經(jīng)習(xí)慣你原有的飲食結(jié)構(gòu)后，變換的話(huà)，會(huì)有很多人覺(jué)得痛苦的，畢竟飲食在減肥中是很重要的一部分，這部分是比較難熬的。

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痛苦的是方法錯(cuò)了。只要少吃點(diǎn)主食和油鹽，多吃菜，瘦肉，蛋奶的就能輕松減肥，在增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)

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減肥成功肯定是快樂(lè)的，如果方法不當(dāng)減肥就很痛苦。我的一個(gè)同事節(jié)食減肥，減肥倒是成功了也很痛苦。為啥呢？他是不想吃飯了，到醫(yī)院一檢查營(yíng)養(yǎng)不良，有厭食癥和憂(yōu)郁癥。

所以方法對(duì)了才好，我減肥主要是通過(guò)有跑步和騎行，這個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)有一個(gè)好處，運(yùn)動(dòng)之后大腦分泌多巴胺，不但讓你快樂(lè)，還能讓你上癮，當(dāng)你養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，嘗試各種運(yùn)動(dòng)方式減肥過(guò)程就會(huì)有趣味。