很多第一次懷孕的孕媽媽可能都不知道什么是圍產(chǎn)期，別說第一次懷孕的孕媽媽了，很多二胎媽媽都不知道什么是圍產(chǎn)期。圍產(chǎn)期是指懷孕28周-產(chǎn)后1周的這個(gè)階段，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期是比較重要的一個(gè)時(shí)期，相對(duì)于其他時(shí)期這個(gè)階段也是比較危險(xiǎn)的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)階段里面有的孕媽媽可能會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，而圍產(chǎn)期是指懷孕28周-產(chǎn)后1周的這個(gè)階段，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期是比較重要的一個(gè)時(shí)期，相對(duì)于其他時(shí)期這個(gè)階段也是比較危險(xiǎn)的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)階段里面有的孕媽媽可能會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，而胎寶寶也有可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)的情況，因此進(jìn)入圍產(chǎn)期孕媽媽們要做好圍產(chǎn)期的保健工作。我們常說“十月懷胎，一朝分娩”，懷孕的月份是按28天計(jì)算的，也就是40周,37周之后胎兒就算足月了，37周之前分娩的都算是早產(chǎn)。進(jìn)入圍產(chǎn)期，孕媽媽應(yīng)該怎么預(yù)防早產(chǎn)呢？我是墨媽，二胎媽媽，多平臺(tái)原創(chuàng)作者，專注于孕產(chǎn)育嬰等方面的解答，關(guān)注墨媽與您分享更多孕產(chǎn)育嬰小知識(shí)~（圖片來源網(wǎng)絡(luò)侵權(quán)刪）

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醫(yī)學(xué)上把胎齡在37周前出生的新生兒，伴低體重可診斷為早產(chǎn)兒。早產(chǎn)兒由于身體的各個(gè)器官還沒有發(fā)育成熟，會(huì)出現(xiàn)這樣和那樣的不適，通常很難護(hù)理，而且早產(chǎn)兒是新生兒死亡率中所占比例最大的。很多早產(chǎn)兒還伴有身體和智力發(fā)育遲緩，因此孕媽媽必須注意安全和保健，預(yù)防胎兒早產(chǎn)。孕晚期預(yù)防早產(chǎn)措施：孕晚期預(yù)防早產(chǎn)措施：1.避免同房2.避免拉肚子腹瀉便秘3.避免不良精神刺激4.預(yù)防妊娠綜合征5.避免勞累外力撞擊腹部6.按時(shí)產(chǎn)檢按時(shí)產(chǎn)檢，可以密切關(guān)注胎兒生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)程，也可以隨時(shí)了解孕婦的身體健康情況，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題提早治療，把風(fēng)險(xiǎn)降至最低。

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孕晚期也是整個(gè)孕期孕媽們最不淡定的時(shí)期，一方面要擔(dān)心胎兒的發(fā)育情況，又要為即將到來的分娩而擔(dān)憂，確實(shí)很煎熬，那么如何避免早產(chǎn)呢？適量運(yùn)動(dòng)我們都知道，運(yùn)動(dòng)有助于分娩，但是并不是運(yùn)動(dòng)起來無節(jié)制，一般孕晚期持續(xù)運(yùn)動(dòng)不宜超過20-30分鐘，感覺累了就停下來休息下，不需要力\"竭\(yùn)"，過度運(yùn)動(dòng)所以，孕晚期需要格外注意，尤其到了孕36周以后，身邊需要有人陪，有突發(fā)狀況方便處理。國(guó)家級(jí)育嬰師 多平臺(tái)邀約原創(chuàng)作者 致力孕期、產(chǎn)后、0~3歲寶寶護(hù)理知識(shí)分享

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孕婦早產(chǎn)是一件比較危險(xiǎn)的事情，很多孕期女性在孕晚期最為害怕遇上的問題就是早產(chǎn)，其實(shí)早產(chǎn)是可以進(jìn)行預(yù)防的，主要就是在孕晚期注意不要碰到腹部，不要干重活，當(dāng)然還需要注意的就是飲食：

1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料;　　

2、少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)”;　

3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng);　

4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌;　　

5、忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能;　　

6、莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%;　　

7、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉;　　

總之，上述就是一些防止早產(chǎn)要注意的食物，其實(shí)預(yù)防早產(chǎn)飲食固然很重要，除了飲食之外就是要注意多休息，而且休息之余還需要多運(yùn)動(dòng)，像是散步、孕婦操就是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，另外就是要注重產(chǎn)檢。

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早產(chǎn)兒對(duì)很多處于孕晚期的孕媽媽來說，是個(gè)非常敏感的話題。因?yàn)樵绠a(chǎn)對(duì)孕媽媽和胎寶寶來講，都不是一件好事情。因此，懷孕到了孕晚期時(shí)孕媽媽需要格外注意，并預(yù)防寶寶出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。

什么是早產(chǎn)？

早產(chǎn)是指在滿孕28周~孕37周之間分娩，在此之期間出生的寶寶體重1000~2499克，身體各個(gè)器官未成熟的新生兒，就叫早產(chǎn)兒。

那么如何預(yù)防寶寶早產(chǎn)呢？下面給大家總結(jié)以下，共有3個(gè)方面需要需要注意，做好可以預(yù)防早產(chǎn)的哦。

首先、按時(shí)做產(chǎn)檢

在孕晚期的時(shí)候，每位孕媽媽也一定要按照醫(yī)生的叮囑，進(jìn)行及時(shí)的各項(xiàng)孕檢，在最后的幾次孕檢中，就可以根據(jù)醫(yī)生的提示進(jìn)行相關(guān)方面來做判斷和保養(yǎng)。

其次，飲食上要注意改善

到了孕晚期的孕媽媽飲食上需要進(jìn)行必要的調(diào)節(jié)和改善，要攝取合理的充分的營(yíng)養(yǎng)，保證身體營(yíng)養(yǎng)充足，才能有利于胎發(fā)健康。也為即將要分娩做準(zhǔn)備。可以多吃蛋白質(zhì)豐富的魚、肉、蛋及豆類食品，多吃新鮮蔬菜水果等。

最后，提升生活質(zhì)量

孕晚期的生活環(huán)境和生活質(zhì)量，對(duì)于預(yù)防早產(chǎn)也有非常關(guān)鍵的作用。因此，每位孕媽媽要特別注意做到這一點(diǎn)，注意改善生活環(huán)境，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，增加休息時(shí)間，不要做激烈運(yùn)動(dòng)和久蹲的姿勢(shì)以及同房等。同時(shí)要消除緊張的情緒，避免不良情緒的刺激。

如果一出現(xiàn)早產(chǎn)的癥狀，應(yīng)該盡快去醫(yī)院不可延誤時(shí)間，入院后保持冷靜，積極配合醫(yī)生做出的處理措施，處理得當(dāng)可以避免早產(chǎn)哦。

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超過37周出生的孩子就屬于足月兒，身體發(fā)育完善。如果低于37周出生就屬于早產(chǎn)，越早出生胎兒的身體發(fā)育越不完善，越容易出現(xiàn)問題，即便是胎兒還沒有大的問題，往后身體素質(zhì)差的幾率也會(huì)比較高。引起早產(chǎn)的原因是非常多的除了胎膜早破、前置胎盤、羊水過多、子宮畸形、妊娠并發(fā)癥等疾病引發(fā)的因素，

超過37周出生的孩子就屬于足月兒，身體發(fā)育完善。如果低于37周出生就屬于早產(chǎn)，越早出生胎兒的身體發(fā)育越不完善，越容易出現(xiàn)問題，即便是胎兒還沒有大的問題，往后身體素質(zhì)差的幾率也會(huì)比較高。引起早產(chǎn)的原因是非常多的除了胎膜早破、前置胎盤、羊水過多、子宮畸形、妊娠并發(fā)癥等疾病引發(fā)的因素，還存在著許多不絕對(duì)因素，所以為了寶寶的健康我們一定要預(yù)防早產(chǎn)。

1、注意自己的情緒，不良的情緒會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良的影響，同時(shí)也可能引發(fā)早產(chǎn)。

2、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，特別是在孕晚期需要多休息多睡覺，這胎兒也能夠更好的更安靜的休息，這樣他也愿意多在你肚子里呆著，沒那么想早點(diǎn)出來。

3、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是很重要的，孕期本身消耗就是比較大的，只有更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食才可以使寶寶更好更健康的發(fā)育，同樣也是預(yù)防早產(chǎn)的基本。

4、在孕晚期特別是最后一個(gè)月，運(yùn)動(dòng)一定要減少，過度的運(yùn)動(dòng)和勞累可能會(huì)誘發(fā)提前宮縮。

5、提重物、性生活、久站、下蹲這些行為在孕晚期最后兩個(gè)月也是需要注意的。

避免早產(chǎn)我們要做到孕晚期積極孕檢、密切關(guān)注胎動(dòng)，特別是一些高危產(chǎn)婦更需要重視。

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現(xiàn)在早產(chǎn)的人群在不斷增多，如何在孕期有效預(yù)防早產(chǎn)顯的很重要，讓我們來看一下如何才能更好的預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生:(1)個(gè)人因素、社會(huì)-經(jīng)濟(jì)因素的改善，需要平時(shí)保持樂觀積極的態(tài)度，努力改善生活環(huán)境。(2)規(guī)范的產(chǎn)前保健。具有早產(chǎn)高危因素者在妊娠20~24周常規(guī)超聲檢查時(shí)注意測(cè)量宮頸長(zhǎng)度,檢

現(xiàn)在早產(chǎn)的人群在不斷增多，如何在孕期有效預(yù)防早產(chǎn)顯的很重要，讓我們來看一下如何才能更好的預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生:

(1)個(gè)人因素、社會(huì)-經(jīng)濟(jì)因素的改善，需要平時(shí)保持樂觀積極的態(tài)度，努力改善生活環(huán)境。

(2)規(guī)范的產(chǎn)前保健。具有早產(chǎn)高危因素者在妊娠20~24周常規(guī)超聲檢查時(shí)注意測(cè)量宮頸長(zhǎng)度,檢測(cè)陰道或?qū)m頸分泌物中做檢查。如果發(fā)現(xiàn)宮頸管短需要及時(shí)住院治療。

(3)孕婦疾病的治療,如妊娠期高血壓疾病、系統(tǒng)

性紅斑狼瘡、腎病、全身性感染(如腎盂腎炎、肺炎及闌尾炎等)、梅毒、下生殖道感染等。特別注意要治療生殖道感染，常會(huì)孕婦破羊水，從而出現(xiàn)早產(chǎn)。

(4)預(yù)防性的宮頸環(huán)扎術(shù)僅適用于宮頸內(nèi)口松弛者。如果檢查宮頸管小于25mm，需要盡早行宮頸環(huán)扎。

(5)重視孕婦的健康教育與宮縮監(jiān)測(cè)。如果每日的宮縮超過10次，一次超過30秒，需要醫(yī)院就診避免早產(chǎn)。

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懷孕之后最擔(dān)心的就是寶寶了，在孕早期最擔(dān)心流產(chǎn)，孕中期就擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良，到了孕晚期又要擔(dān)心會(huì)早產(chǎn)，整個(gè)懷孕期間都是擔(dān)驚受怕。孕晚期如何預(yù)防早產(chǎn)？1.不做劇烈運(yùn)動(dòng)。雖然胎兒在孕媽媽肚子里有子宮和羊水的保護(hù)作用，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是容易導(dǎo)致胎兒有早產(chǎn)的可能，還要防止腹部受到外力的撞擊。2.孕晚期如何預(yù)防早產(chǎn)？1.不做劇烈運(yùn)動(dòng)。雖然胎兒在孕媽媽肚子里有子宮和羊水的保護(hù)作用，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是容易導(dǎo)致胎兒有早產(chǎn)的可能，還要防止腹部受到外力的撞擊。2.避免勞累。孕媽媽好好休息，胎兒才會(huì)健康成長(zhǎng)，如果孕媽媽過于勞累，不僅會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)，有可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，勞累過度的話也有可能會(huì)造成胎兒早產(chǎn)。3.避免性生活。在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候有可能會(huì)把因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)，孕媽媽過于勞累，或者因?yàn)檫^于興奮導(dǎo)致子宮收縮而早產(chǎn)，而且精液中的前列腺素會(huì)引起子宮收縮，雖然量比較小，但是也不應(yīng)該拿來搏，畢竟各人的體質(zhì)不同。4.定期產(chǎn)檢。想知道胎兒的變化最好就是定期產(chǎn)檢，因?yàn)樘阂恢痹谏L(zhǎng)，每天都是不同的，定期產(chǎn)檢就能知道胎兒的生長(zhǎng)情況。如果有早產(chǎn)傾向的孕媽媽一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的保胎。5.控制情緒。如果孕媽媽長(zhǎng)期抑郁也會(huì)影響胎兒發(fā)育，寶寶出生之后容易脾氣暴躁，如果孕媽媽情緒過于激動(dòng)，特別過于悲痛有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。6.堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)。數(shù)胎動(dòng)是孕媽媽監(jiān)測(cè)胎兒在子宮里的情況的一個(gè)比較直接的手段，胎動(dòng)過多過少都說明胎兒有缺氧的情況，所以孕媽媽一定要堅(jiān)持每天都數(shù)胎動(dòng)，如果胎動(dòng)異常，一定要及時(shí)去醫(yī)院。在飲食上怎么注意？1.營(yíng)養(yǎng)均衡。胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)是多樣化的，所以孕媽媽就不要過于挑食，以免造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，應(yīng)季的水果。2.飲食清淡。孕媽媽的飲食要忌油膩，飲食應(yīng)該清淡一些，過于油膩容易導(dǎo)致消化不良，影響胃口，辛辣刺激的食物盡量少吃，以免過度刺激腸胃，引起便秘。3.根據(jù)胎兒體重控制飲食。如果胎兒體重適中就不需要做出太大的變化，正常飲食就好。如果胎兒體重過輕孕媽媽就要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些長(zhǎng)胎的食物，比如說孕婦奶粉，紅薯，馬鈴薯，榴蓮等。如果胎兒體重過重孕媽媽就要控制飲食，少吃高熱量，高糖分的食物。4.少吃多餐。孕媽媽非常容易感覺到餓，但是胎兒又頂著胃，稍微吃一點(diǎn)就覺得吃不下，這時(shí)可以少吃多餐，或者什么時(shí)候餓什么時(shí)候吃，不需要過于規(guī)定時(shí)間。5.防止便秘。胎兒越來越大，對(duì)直腸和膀胱的壓迫也大了，很容易造成便秘和尿頻的現(xiàn)象，孕媽媽應(yīng)該多吃一些高纖維的食物來防止便秘。還有一點(diǎn)也需要注意，雖然正在尿頻，但是孕媽媽每天也需要喝一定量的水來補(bǔ)充水分，孕晚期每天喝1000ml左右的水就足夠，其余的水分就可以在食物中攝取。我是懶媽媽，一個(gè)二胎寶媽，多平臺(tái)原創(chuàng)作者，混跡于育兒圈多年，專注于孕產(chǎn)，育兒方面的解答，關(guān)注我了解更多。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪。

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1、避免過度勞累：在日常生活當(dāng)中，不要到人多的地方去，不要熬夜加班，保持充足睡眠。2、注意個(gè)人衛(wèi)生：如牙周炎、陰道炎等，如果有，早期治療。3、感冒發(fā)燒要立即就醫(yī)，因?yàn)楦忻翱梢砸鹱訉m收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)；4、防治并發(fā)癥：如果孕媽孕期合并妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病，應(yīng)定期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行

1、避免過度勞累：在日常生活當(dāng)中，不要到人多的地方去，不要熬夜加班，保持充足睡眠。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生：如牙周炎、陰道炎等，如果有，早期治療。

3、感冒發(fā)燒要立即就醫(yī)，因?yàn)楦忻翱梢砸鹱訉m收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)；

4、防治并發(fā)癥：如果孕媽孕期合并妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病，應(yīng)定期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)指標(biāo)監(jiān)測(cè)。尤其妊高征患者如果控制不好，要早早終止妊娠。

5、保持心情愉快，萬事大吉！