寶寶便秘主要是吃青菜葉、水果泥吃得少。又或者選用奶類不適合。造成肺燥，中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里。肺屬里，大腸屬表。大腸的功能是把小腸傳下來(lái)的糟粕變?yōu)榇蟊悖懦鲶w外。而膳食纖維吃得太少，又肺熱，大腸蠕動(dòng)減慢，水分由大腸吸收增多，形成大便干結(jié)。還有寶寶氣虛也會(huì)造成便秘，由于寶寶身體孱弱

寶寶便秘主要是吃青菜葉、水果泥吃得少。又或者選用奶類不適合。造成肺燥，中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里。肺屬里，大腸屬表。大腸的功能是把小腸傳下來(lái)的糟粕變?yōu)榇蟊悖懦鲶w外。而膳食纖維吃得太少，又肺熱，大腸蠕動(dòng)減慢，水分由大腸吸收增多，形成大便干結(jié)。

還有寶寶氣虛也會(huì)造成便秘，由于寶寶身體孱弱，中焦脾胃寒濕或積滯，氣血生化不足，亦即功能不足，大腸運(yùn)動(dòng)減弱，導(dǎo)至大便秘結(jié)。

對(duì)于以上兩種情況，采取的措施：增加繕食纖維，如：菜葉（切碎）、紅蘿卜泥、蓮耦泥、馬鈴薯泥、香蕉泥、蘋果泥；氣虛便秘要補(bǔ)氣，如：太子參、蓮子瘦肉湯；黨參、沙參、玉竹、瘦肉湯等。

寶寶飲食盡量少吃甜食或甜飲料、零食、寒涼食物，長(zhǎng)期會(huì)有損脾胃，形成積食、消化不良。每天多出去走動(dòng)、曬太陽(yáng)，幫助鈣吸收；每天不宜吃得太飽，餓點(diǎn)易長(zhǎng)高。

寶寶便秘，也可以通過(guò)搡腹方式。使長(zhǎng)便通暢。用四指輕輕順時(shí)針揉腹；逆時(shí)針揉腹有止瀉作用。記住別揉錯(cuò)方向。長(zhǎng)期揉腹不但可補(bǔ)先不足，也可增強(qiáng)寶寶免疫能力。真是一舉兩得。不過(guò)要堅(jiān)持才會(huì)起效果。

以上個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考。

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寶寶便秘怎么調(diào)理比較好？我覺(jué)得最好是為寶寶換一種不容易上火的奶粉。伊利金領(lǐng)冠珍護(hù)奶粉營(yíng)養(yǎng)好吸收，我家寶寶已經(jīng)喝一年多了，沒(méi)有上火便秘的現(xiàn)象，它一直是我信賴的嬰幼兒奶粉品牌。

寶寶便秘怎么調(diào)理比較好？我覺(jué)得最好是為寶寶換一種不容易上火的奶粉。伊利金領(lǐng)冠珍護(hù)奶粉營(yíng)養(yǎng)好吸收，我家寶寶已經(jīng)喝一年多了，沒(méi)有上火便秘的現(xiàn)象，它一直是我信賴的嬰幼兒奶粉品牌。

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便秘之所以會(huì)形成，是因?yàn)榇蟊阒兴趾苌伲瑢?dǎo)致大便偏干。而大便中的水分是腸道中的細(xì)菌敗解了食物中的纖維素而產(chǎn)生的。因此，對(duì)于嬰幼兒便秘，我們首先考慮纖維素?cái)z入是否足夠。一般來(lái)說(shuō)母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纖維素的蔬菜等都是膳食纖維的來(lái)源。問(wèn)題中的這位家長(zhǎng)沒(méi)有說(shuō)明喂養(yǎng)

便秘之所以會(huì)形成，是因?yàn)榇蟊阒兴趾苌伲瑢?dǎo)致大便偏干。而大便中的水分是腸道中的細(xì)菌敗解了食物中的纖維素而產(chǎn)生的。

因此，對(duì)于嬰幼兒便秘，我們首先考慮纖維素?cái)z入是否足夠。

一般來(lái)說(shuō)母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纖維素的蔬菜等都是膳食纖維的來(lái)源。

問(wèn)題中的這位家長(zhǎng)沒(méi)有說(shuō)明喂養(yǎng)方式，但是八個(gè)月的寶寶應(yīng)該已經(jīng)開(kāi)始添加輔食。如果輔食加工過(guò)細(xì)、過(guò)精，盡管有利于對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，但同時(shí)也導(dǎo)致食物殘?jiān)^(guò)少，使得寶寶纖維素的攝入量不足，容易引起便秘。

輔食中的纖維素最主要的來(lái)源是青菜，也就是葉子菜。寶寶出現(xiàn)便秘，家長(zhǎng)首先可以考慮調(diào)整寶寶輔食中青菜的比例。

在這里要提醒大家注意青菜的制作方法：用滾開(kāi)水燙一下剁碎即可，以免過(guò)熟導(dǎo)致青菜中的營(yíng)養(yǎng)素被破壞。

其次，如果在飲食調(diào)整后仍然沒(méi)有效果，那么家長(zhǎng)可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶服用乳果糖+益生菌。乳果糖是一種纖維素制劑，而非化學(xué)藥物。而益生菌則有益于改善寶寶的腸道菌群功能。

在服用乳果糖+益生菌見(jiàn)效后，不要馬上停用乳果糖，而是應(yīng)該逐漸減少用量，這個(gè)過(guò)程一般建議維持在2~3周，并且在減量過(guò)程中注意保證寶寶纖維素的攝入。

需要提醒家長(zhǎng)的是，在寶寶第一次吃乳果糖之前，最好用開(kāi)塞露把干便排出來(lái)，否則硬便在前面堵著，大便還是不容易排除，寶寶仍然會(huì)有肚子痛，但便不出來(lái)的情況。而且，使用開(kāi)塞露在一定程度上還可以預(yù)防或減少肛裂。

最后，寶寶便秘比較少見(jiàn)的原因是乙狀結(jié)腸冗長(zhǎng)。

乙狀結(jié)腸相對(duì)長(zhǎng)，會(huì)造成糞便在此停留的時(shí)間長(zhǎng)，相對(duì)應(yīng)的，大便中的水分被回吸收的比較多，從而引起大便干結(jié)。這種情況下，隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶長(zhǎng)高，這段結(jié)腸逐漸拉開(kāi)，才會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

家長(zhǎng)提到的“給寶寶多喝水”不能從根本上糾正便秘，寶寶喝的水會(huì)在右側(cè)結(jié)腸以上被腸道回吸收——大便干結(jié)與否與喝水量關(guān)系不大，多喝水只能多排尿。

其實(shí)，寶寶缺不缺水，重點(diǎn)是觀察尿色。如果寶寶的尿色呈無(wú)色或者微黃，那么我們就可以判斷寶寶不缺水。而且水分?jǐn)z入量過(guò)多，還能可能給寶寶的腎臟造成一定負(fù)擔(dān)。

綜上，針對(duì)問(wèn)題中的這個(gè)寶寶，建議如下：

1. 輔食中多添加青菜（不要過(guò)熟）；

2. 在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖（見(jiàn)效后逐漸減量）。

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寶寶多大了？

四個(gè)月以下的，不能吃輔食，可以試試以下方法:

一、益生菌

媽咪愛(ài)是兒科醫(yī)生通常采用的益生菌，它的成分是枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，非處方藥，一般藥店都可以買到，二胎放開(kāi)后有一段時(shí)期還賣得斷了貨。

它主要是補(bǔ)充寶寶腸道的正常菌類，促進(jìn)消化，便秘和腹瀉都有效。

二、按摩

把手搓暖，抹上茶籽油，一般的潤(rùn)膚油也行，順時(shí)針?lè)较虬茨殞毿《亲印＿@個(gè)方法可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng)，消化能力增強(qiáng)。

三、乳果糖

如果寶寶小肚子硬硬的，煩躁不安，那最好先把他肚子里的便便解決掉。

相對(duì)外用開(kāi)塞露，我覺(jué)得給寶寶喝乳果糖效果更好，更安全。乳果糖一般藥店就有，口感不錯(cuò)，寶寶不抗拒，按說(shuō)明書分量給寶寶喝了，當(dāng)天見(jiàn)效。但是不能長(zhǎng)期用，治標(biāo)效果好。

等寶寶滿四個(gè)月了，添加輔食就可以緩解甚至解決便秘的情況。可以利用的食物有:

一、銀耳雪梨糊糊

銀耳含有豐富的多糖和食物纖維，雪梨比較清潤(rùn)，煮得爛爛的，或者煮熟了用料理機(jī)打成糊糊，寶寶吃了挺有效的。

二、胡蘿卜泥，生菜泥，南瓜泥

這幾種蔬菜纖維素充足，能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，口感也不錯(cuò)。寶寶接受的情況下，慢慢添加，便秘情況就能改善。

三、小米、燕麥、番薯等粗糧煮粥

相對(duì)精白米來(lái)說(shuō)，粗糧的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)更豐富。但是小孩消化功能不是很強(qiáng)，所以粗糧和細(xì)糧要搭配著吃，才能滿足各種營(yíng)養(yǎng)需求。

小米和番薯煮粥容易變軟爛，燕麥的話，要么煮了用料理機(jī)打碎，要么買原粒壓成片狀的，才容易煮而且好吃。

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說(shuō)實(shí)話，寶寶月齡小，消化功能還不是很成熟，對(duì)于剛開(kāi)始添加輔食的寶寶，出現(xiàn)便秘的情況確實(shí)蠻多的，所以寶媽剛開(kāi)始給寶寶添加輔食，一定要從少量開(kāi)始添加，而且要給寶寶吃些容易消化容易吸收的軟爛食物，還有就是蔬菜輔食一定不能少，每天最少添加一種，這些都能有效的預(yù)防寶寶便秘。另外，就是即使寶這里順便跟寶媽分享一道預(yù)防寶寶便秘的輔食：你們家寶寶有便秘嗎？

我是飯飯媽一個(gè)集“十八般武藝”于一身的媽媽，在育兒的道路上摸索出了各種育兒心得，也有了一套自己的帶娃技巧，如果你在育兒過(guò)程中遇到的任何問(wèn)題，歡迎隨時(shí)和我一起探討一起解決，臨走時(shí)別忘了關(guān)注我喲，么么噠。

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說(shuō)到便秘，媽媽們都很關(guān)心我的孩子多久一次大便算正常？我的孩子是不是便秘了？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題的答案并不統(tǒng)一。寶寶的年齡不同，處于的生理狀態(tài)也不同，排便的時(shí)間也不同。在這要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，寶寶排便的次數(shù)和頻率這回事因人而異，每個(gè)孩子不一樣的。排便的頻率很重要，但是，是不是便秘，還要仔細(xì)參考一些爸媽媽們首先可以從寶寶的日常生活中做出一些改變。 比如，提高寶寶的進(jìn)食數(shù)量。有時(shí)候?qū)殞氝M(jìn)食量過(guò)少，食物的殘?jiān)粔颍膊蛔阋源碳の改c道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。 增加富含膳食纖維的膳食！在寶寶的日常飲食中加一些高纖維的食物，西梅、杏、李子、葡萄干、豌豆、豆類、西蘭花、全麥麥片或全麥面包等。除此之外，每天還要多給寶寶增加一些液體的攝入。適當(dāng)減少全脂鮮奶，奶酪白面包，大米米粉、米飯，非全麥的面條、饅頭精細(xì)糧食的攝入，因?yàn)樵绞蔷?xì)的食物，對(duì)寶寶的便秘影響越大。

在飲食調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)之上，要鼓勵(lì)寶寶多運(yùn)動(dòng)！適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)孩子的健康發(fā)育也有好處。

如果是長(zhǎng)期慢性便秘，在上述的行為、飲食的改變效果不大的時(shí)候，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，比如用開(kāi)塞露。 也有的醫(yī)生會(huì)建議選用緩瀉劑維持治療一段時(shí)間，可以選用乳果糖，這種藥物不會(huì)被腸道吸收，通過(guò)提高腸腔內(nèi)的滲透壓，增加糞便的水分和容量，從而軟化大便。目前的研究都證實(shí)這種藥物都是十分安全和有效的。

另外稍微小一點(diǎn)的寶寶沒(méi)能正常排便，也有可能就是在有意識(shí)地在憋便。憋便最常發(fā)生在2-5歲之間，孩子不愿在座便器或廁所里排便，就會(huì)憋便。有的孩子離開(kāi)家時(shí)也可能會(huì)拒絕大便，這也會(huì)導(dǎo)致便秘或使便秘惡化。這時(shí)應(yīng)該咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子的具體情況給出建議。

作者：王興國(guó)，大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任，主任醫(yī)師；遼寧省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)；新浪微博醫(yī)療大V；中國(guó)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)傳播之星，從事臨床營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)教學(xué)和營(yíng)養(yǎng)科普傳播20余年，出版《吃的百科》《長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉》等科普書籍20余部。

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首先要區(qū)分病理性便秘還是功能性便秘病理性便秘常見(jiàn)病因1、先天性巨結(jié)腸 表現(xiàn)腹脹，排便困難，生后不久即開(kāi)始，用開(kāi)塞露能緩解。2、先天或者后天甲狀腺功能低下。反應(yīng)淡漠，胃口差，排便困難，腹脹。3、 直腸狹窄，結(jié)腸乙狀結(jié)腸冗長(zhǎng)。前者可以通過(guò)大便形狀和指檢判斷，但后者比較難，一般會(huì)隨年齡沒(méi)有看不好的便秘，只有沒(méi)有遇到對(duì)的醫(yī)生。（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如侵必刪，請(qǐng)聯(lián)系本人）

柯大夫?yàn)閮嚎浦魅吾t(yī)師，臨床工作經(jīng)驗(yàn)豐富，擅長(zhǎng)兒童消化，呼吸系統(tǒng)疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過(guò)敏等疑難雜癥及嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)發(fā)育及喂養(yǎng)咨詢。

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小寶寶的胃腸道不完善，會(huì)有一些消化上的問(wèn)題，比如出現(xiàn)腹瀉、拉肚子等情況，這主要是由于寶寶的消化系統(tǒng)并沒(méi)有完全建立，有些食物不能完全消化。寶寶為什么會(huì)便秘？小寶寶出現(xiàn)便秘的情況，是有一定原因的。我們應(yīng)該先了解下，具體是什么原因造成的，然后再進(jìn)行調(diào)理。1、沒(méi)吃飽。寶寶近期吃飯（吃奶）1、沒(méi)吃飽。寶寶近期吃飯（吃奶）比較少，食物消化后有液體的吸收，殘?jiān)容^少，這樣就會(huì)導(dǎo)致大便變得粘稠，不容易被排出。2、輔食添加。寶寶在6個(gè)月左右，開(kāi)始添加輔食，如果添加輔食后又添加了肉類，而未及時(shí)的吃水果、蔬菜，導(dǎo)致體內(nèi)膳食纖維含量過(guò)少，這樣也會(huì)引起便秘的。3、媽媽的飲食。如果寶寶是母乳喂養(yǎng)的，出現(xiàn)便秘可能和媽媽的飲食有關(guān)，比如媽媽吃了些寒涼、生冷的食物，而寶寶吃母乳后，就會(huì)引起便秘情況的發(fā)生。4、疾病的因素。有些疾病也會(huì)引起寶寶便秘的。比如佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下等，這些情況下，便秘比較常見(jiàn)。5、排便習(xí)慣。剛開(kāi)始訓(xùn)練寶寶上廁所的時(shí)候，家長(zhǎng)都比較著急。有些寶寶還沒(méi)學(xué)會(huì)使用便盆，或并不打算上廁所，但媽媽（爸爸）非要他用便盆上廁所。寶寶心理上產(chǎn)生壓力，想排便的時(shí)候也不敢了，久而久之就形成了便秘。首先，兩種喂養(yǎng)方式的建議。盡量吃一些新鮮的蔬菜、水果，增加膳食纖維的攝入；奶粉喂養(yǎng)的寶寶，則要檢查奶粉的沖調(diào)比例，是否嚴(yán)格按照奶粉罐上的比例來(lái)的？并且在兩次喂奶之間，增加白開(kāi)水的喂養(yǎng)。其次，補(bǔ)充益生菌。Tips：配合每天按摩腹部，按摩肚臍部位，順時(shí)針打圈，每次10~15圈，每天3次。可增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。第三，訓(xùn)練定時(shí)排便。Tips：盡量不使用開(kāi)塞露，避免可能會(huì)讓寶寶正常的排便反射消失，便秘就更難糾正了。第四，飲食上的調(diào)整。最后，補(bǔ)充足夠的水分。對(duì)于寶寶便秘，還有個(gè)二寶用過(guò)的食療方法：冰糖香油。做法很簡(jiǎn)單，分享給媽媽們。一碗水加上冰糖（少量），放蒸屜上燒開(kāi)，然后滴上香油，每次喝50ml~60ml（按照寶寶的月齡調(diào)整，跟平時(shí)的飲水量三分之一差不多就可以了）。一天喝三次，基本上兩天就可以排出便便了。一位凌晨開(kāi)始創(chuàng)作的二胎媽媽，我手寫我心，點(diǎn)滴都是我?guī)z孩子的育兒經(jīng)驗(yàn)。希望我的育兒經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒Ыo您一點(diǎn)幫助！

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便秘指的是寶寶的大便干硬導(dǎo)致排出困難，而且排便間隔的時(shí)間比較久。便秘是寶寶經(jīng)常出現(xiàn)的情況，應(yīng)該如何緩解寶寶便秘呢？1、合理選擇食物。給寶寶選擇一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，如紅薯、南瓜、西蘭花、梨、藍(lán)莓等。對(duì)于7-9月齡的寶寶，可以將以上食物做成泥糊狀，如紅薯泥；對(duì)于10-12月

便秘指的是寶寶的大便干硬導(dǎo)致排出困難，而且排便間隔的時(shí)間比較久。便秘是寶寶經(jīng)常出現(xiàn)的情況，應(yīng)該如何緩解寶寶便秘呢？

1、合理選擇食物。給寶寶選擇一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，如紅薯、南瓜、西蘭花、梨、藍(lán)莓等。對(duì)于7-9月齡的寶寶，可以將以上食物做成泥糊狀，如紅薯泥；對(duì)于10-12月齡寶寶，可以喂小塊的梨、胡蘿卜；對(duì)于13月齡以上的寶寶，可以增加食物的粘稠度和塊狀的大小。

2、保證攝入足量的水分。對(duì)于7-12月齡的寶寶，每天母乳的平均攝入量約為500-600毫升，還需要通過(guò)添加輔食或其他液體等補(bǔ)充的水約300毫升。對(duì)于1-2歲幼兒，每天母乳的平均攝入量約為500毫升，還需要從輔食或其他液體中補(bǔ)充水分800 毫升。

3、按摩。把手暖熱，放在寶寶肚臍周圍，順時(shí)針按摩10次，間隔3分鐘，再按摩幾次。

4、運(yùn)動(dòng)。如果寶寶還沒(méi)有學(xué)會(huì)走路，可以讓寶寶平臥，握著寶寶的腳踝，做蹬踏運(yùn)動(dòng)；如果寶寶可以自己走路，多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)。

馬博士健康團(tuán)張曼博士生