寶寶便秘主要是吃青菜葉、水果泥吃得少。又或者選用奶類不適合。造成肺燥，中醫認為肺與大腸相表里。肺屬里，大腸屬表。大腸的功能是把小腸傳下來的糟粕變為大便，排出體外。而膳食纖維吃得太少，又肺熱，大腸蠕動減慢，水分由大腸吸收增多，形成大便干結。還有寶寶氣虛也會造成便秘，由于寶寶身體孱弱

寶寶便秘主要是吃青菜葉、水果泥吃得少。又或者選用奶類不適合。造成肺燥，中醫認為肺與大腸相表里。肺屬里，大腸屬表。大腸的功能是把小腸傳下來的糟粕變為大便，排出體外。而膳食纖維吃得太少，又肺熱，大腸蠕動減慢，水分由大腸吸收增多，形成大便干結。

還有寶寶氣虛也會造成便秘，由于寶寶身體孱弱，中焦脾胃寒濕或積滯，氣血生化不足，亦即功能不足，大腸運動減弱，導至大便秘結。

對于以上兩種情況，采取的措施：增加繕食纖維，如：菜葉（切碎）、紅蘿卜泥、蓮耦泥、馬鈴薯泥、香蕉泥、蘋果泥；氣虛便秘要補氣，如：太子參、蓮子瘦肉湯；黨參、沙參、玉竹、瘦肉湯等。

寶寶飲食盡量少吃甜食或甜飲料、零食、寒涼食物，長期會有損脾胃，形成積食、消化不良。每天多出去走動、曬太陽，幫助鈣吸收；每天不宜吃得太飽，餓點易長高。

寶寶便秘，也可以通過搡腹方式。使長便通暢。用四指輕輕順時針揉腹；逆時針揉腹有止瀉作用。記住別揉錯方向。長期揉腹不但可補先不足，也可增強寶寶免疫能力。真是一舉兩得。不過要堅持才會起效果。

以上個人觀點，僅供參考。

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寶寶便秘怎么調理比較好？我覺得最好是為寶寶換一種不容易上火的奶粉。伊利金領冠珍護奶粉營養好吸收，我家寶寶已經喝一年多了，沒有上火便秘的現象，它一直是我信賴的嬰幼兒奶粉品牌。

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便秘之所以會形成，是因為大便中水分很少，導致大便偏干。而大便中的水分是腸道中的細菌敗解了食物中的纖維素而產生的。因此，對于嬰幼兒便秘，我們首先考慮纖維素攝入是否足夠。一般來說母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纖維素的蔬菜等都是膳食纖維的來源。問題中的這位家長沒有說明喂養

便秘之所以會形成，是因為大便中水分很少，導致大便偏干。而大便中的水分是腸道中的細菌敗解了食物中的纖維素而產生的。

因此，對于嬰幼兒便秘，我們首先考慮纖維素攝入是否足夠。

一般來說母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纖維素的蔬菜等都是膳食纖維的來源。

問題中的這位家長沒有說明喂養方式，但是八個月的寶寶應該已經開始添加輔食。如果輔食加工過細、過精，盡管有利于對營養的吸收，但同時也導致食物殘渣過少，使得寶寶纖維素的攝入量不足，容易引起便秘。

輔食中的纖維素最主要的來源是青菜，也就是葉子菜。寶寶出現便秘，家長首先可以考慮調整寶寶輔食中青菜的比例。

在這里要提醒大家注意青菜的制作方法：用滾開水燙一下剁碎即可，以免過熟導致青菜中的營養素被破壞。

其次，如果在飲食調整后仍然沒有效果，那么家長可以考慮在醫生指導下給寶寶服用乳果糖+益生菌。乳果糖是一種纖維素制劑，而非化學藥物。而益生菌則有益于改善寶寶的腸道菌群功能。

在服用乳果糖+益生菌見效后，不要馬上停用乳果糖，而是應該逐漸減少用量，這個過程一般建議維持在2~3周，并且在減量過程中注意保證寶寶纖維素的攝入。

需要提醒家長的是，在寶寶第一次吃乳果糖之前，最好用開塞露把干便排出來，否則硬便在前面堵著，大便還是不容易排除，寶寶仍然會有肚子痛，但便不出來的情況。而且，使用開塞露在一定程度上還可以預防或減少肛裂。

最后，寶寶便秘比較少見的原因是乙狀結腸冗長。

乙狀結腸相對長，會造成糞便在此停留的時間長，相對應的，大便中的水分被回吸收的比較多，從而引起大便干結。這種情況下，隨著年齡增長，寶寶長高，這段結腸逐漸拉開，才會有所好轉。

家長提到的“給寶寶多喝水”不能從根本上糾正便秘，寶寶喝的水會在右側結腸以上被腸道回吸收——大便干結與否與喝水量關系不大，多喝水只能多排尿。

其實，寶寶缺不缺水，重點是觀察尿色。如果寶寶的尿色呈無色或者微黃，那么我們就可以判斷寶寶不缺水。而且水分攝入量過多，還能可能給寶寶的腎臟造成一定負擔。

綜上，針對問題中的這個寶寶，建議如下：

1. 輔食中多添加青菜（不要過熟）；

2. 在醫生指導下服用乳果糖（見效后逐漸減量）。

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寶寶多大了？四個月以下的，不能吃輔食，可以試試以下方法:一、益生菌媽咪愛是兒科醫生通常采用的益生菌，它的成分是枯草桿菌二聯活菌顆粒，非處方藥，一般藥店都可以買到，二胎放開后有一段時期還賣得斷了貨。它主要是補充寶寶腸道的正常菌類，促進消化，便秘和腹瀉都有效。二、按摩把手搓暖，抹上茶

寶寶多大了？

四個月以下的，不能吃輔食，可以試試以下方法:

一、益生菌

媽咪愛是兒科醫生通常采用的益生菌，它的成分是枯草桿菌二聯活菌顆粒，非處方藥，一般藥店都可以買到，二胎放開后有一段時期還賣得斷了貨。

它主要是補充寶寶腸道的正常菌類，促進消化，便秘和腹瀉都有效。

二、按摩

把手搓暖，抹上茶籽油，一般的潤膚油也行，順時針方向按摩寶寶小肚子。這個方法可以促進寶寶腸胃蠕動，消化能力增強。

三、乳果糖

如果寶寶小肚子硬硬的，煩躁不安，那最好先把他肚子里的便便解決掉。

相對外用開塞露，我覺得給寶寶喝乳果糖效果更好，更安全。乳果糖一般藥店就有，口感不錯，寶寶不抗拒，按說明書分量給寶寶喝了，當天見效。但是不能長期用，治標效果好。

等寶寶滿四個月了，添加輔食就可以緩解甚至解決便秘的情況?？梢岳玫氖澄镉?

一、銀耳雪梨糊糊

銀耳含有豐富的多糖和食物纖維，雪梨比較清潤，煮得爛爛的，或者煮熟了用料理機打成糊糊，寶寶吃了挺有效的。

二、胡蘿卜泥，生菜泥，南瓜泥

這幾種蔬菜纖維素充足，能有效的促進腸胃蠕動，口感也不錯。寶寶接受的情況下，慢慢添加，便秘情況就能改善。

三、小米、燕麥、番薯等粗糧煮粥

相對精白米來說，粗糧的膳食纖維、維生素、礦物質更豐富。但是小孩消化功能不是很強，所以粗糧和細糧要搭配著吃，才能滿足各種營養需求。

小米和番薯煮粥容易變軟爛，燕麥的話，要么煮了用料理機打碎，要么買原粒壓成片狀的，才容易煮而且好吃。

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說實話，寶寶月齡小，消化功能還不是很成熟，對于剛開始添加輔食的寶寶，出現便秘的情況確實蠻多的，所以寶媽剛開始給寶寶添加輔食，一定要從少量開始添加，而且要給寶寶吃些容易消化容易吸收的軟爛食物，還有就是蔬菜輔食一定不能少，每天最少添加一種，這些都能有效的預防寶寶便秘。另外，就是即使寶這里順便跟寶媽分享一道預防寶寶便秘的輔食：你們家寶寶有便秘嗎？

我是飯飯媽一個集“十八般武藝”于一身的媽媽，在育兒的道路上摸索出了各種育兒心得，也有了一套自己的帶娃技巧，如果你在育兒過程中遇到的任何問題，歡迎隨時和我一起探討一起解決，臨走時別忘了關注我喲，么么噠。

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說到便秘，媽媽們都很關心我的孩子多久一次大便算正常？我的孩子是不是便秘了？其實這個問題的答案并不統一。寶寶的年齡不同，處于的生理狀態也不同，排便的時間也不同。在這要強調一點，寶寶排便的次數和頻率這回事因人而異，每個孩子不一樣的。排便的頻率很重要，但是，是不是便秘，還要仔細參考一些爸媽媽們首先可以從寶寶的日常生活中做出一些改變。 比如，提高寶寶的進食數量。有時候寶寶進食量過少，食物的殘渣不夠，也不足以刺激胃腸道蠕動，從而促進排便。 增加富含膳食纖維的膳食！在寶寶的日常飲食中加一些高纖維的食物，西梅、杏、李子、葡萄干、豌豆、豆類、西蘭花、全麥麥片或全麥面包等。除此之外，每天還要多給寶寶增加一些液體的攝入。適當減少全脂鮮奶，奶酪白面包，大米米粉、米飯，非全麥的面條、饅頭精細糧食的攝入，因為越是精細的食物，對寶寶的便秘影響越大。

在飲食調節的基礎之上，要鼓勵寶寶多運動！適當的運動也能促進腸胃蠕動，對孩子的健康發育也有好處。

如果是長期慢性便秘，在上述的行為、飲食的改變效果不大的時候，可以考慮在醫生指導下進行治療，比如用開塞露。 也有的醫生會建議選用緩瀉劑維持治療一段時間，可以選用乳果糖，這種藥物不會被腸道吸收，通過提高腸腔內的滲透壓，增加糞便的水分和容量，從而軟化大便。目前的研究都證實這種藥物都是十分安全和有效的。

另外稍微小一點的寶寶沒能正常排便，也有可能就是在有意識地在憋便。憋便最常發生在2-5歲之間，孩子不愿在座便器或廁所里排便，就會憋便。有的孩子離開家時也可能會拒絕大便，這也會導致便秘或使便秘惡化。這時應該咨詢醫生，醫生會根據孩子的具體情況給出建議。

作者：王興國，大連市中心醫院營養科主任，主任醫師；遼寧省營養學會副會長；新浪微博醫療大V；中國營養科學傳播之星，從事臨床營養治療、營養培訓教學和營養科普傳播20余年，出版《吃的百科》《長胎不長肉》等科普書籍20余部。

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首先要區分病理性便秘還是功能性便秘病理性便秘常見病因1、先天性巨結腸 表現腹脹，排便困難，生后不久即開始，用開塞露能緩解。2、先天或者后天甲狀腺功能低下。反應淡漠，胃口差，排便困難，腹脹。3、 直腸狹窄，結腸乙狀結腸冗長。前者可以通過大便形狀和指檢判斷，但后者比較難，一般會隨年齡沒有看不好的便秘，只有沒有遇到對的醫生。（圖片來自網絡，如侵必刪，請聯系本人）

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜癥及嬰幼兒營養發育及喂養咨詢。

與健康為伴，與醫生為友，歡迎轉發點贊、評論關注，點贊分享更是一種美德。有問題可以留言，柯大夫在休息時間會對典型提問針對性回答。

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小寶寶的胃腸道不完善，會有一些消化上的問題，比如出現腹瀉、拉肚子等情況，這主要是由于寶寶的消化系統并沒有完全建立，有些食物不能完全消化。寶寶為什么會便秘？小寶寶出現便秘的情況，是有一定原因的。我們應該先了解下，具體是什么原因造成的，然后再進行調理。1、沒吃飽。寶寶近期吃飯（吃奶）1、沒吃飽。寶寶近期吃飯（吃奶）比較少，食物消化后有液體的吸收，殘渣比較少，這樣就會導致大便變得粘稠，不容易被排出。2、輔食添加。寶寶在6個月左右，開始添加輔食，如果添加輔食后又添加了肉類，而未及時的吃水果、蔬菜，導致體內膳食纖維含量過少，這樣也會引起便秘的。3、媽媽的飲食。如果寶寶是母乳喂養的，出現便秘可能和媽媽的飲食有關，比如媽媽吃了些寒涼、生冷的食物，而寶寶吃母乳后，就會引起便秘情況的發生。4、疾病的因素。有些疾病也會引起寶寶便秘的。比如佝僂病、營養不良、甲狀腺功能低下等，這些情況下，便秘比較常見。5、排便習慣。剛開始訓練寶寶上廁所的時候，家長都比較著急。有些寶寶還沒學會使用便盆，或并不打算上廁所，但媽媽（爸爸）非要他用便盆上廁所。寶寶心理上產生壓力，想排便的時候也不敢了，久而久之就形成了便秘。首先，兩種喂養方式的建議。盡量吃一些新鮮的蔬菜、水果，增加膳食纖維的攝入；奶粉喂養的寶寶，則要檢查奶粉的沖調比例，是否嚴格按照奶粉罐上的比例來的？并且在兩次喂奶之間，增加白開水的喂養。其次，補充益生菌。Tips：配合每天按摩腹部，按摩肚臍部位，順時針打圈，每次10~15圈，每天3次?？稍黾游改c蠕動，促進排便。第三，訓練定時排便。Tips：盡量不使用開塞露，避免可能會讓寶寶正常的排便反射消失，便秘就更難糾正了。第四，飲食上的調整。最后，補充足夠的水分。對于寶寶便秘，還有個二寶用過的食療方法：冰糖香油。做法很簡單，分享給媽媽們。一碗水加上冰糖（少量），放蒸屜上燒開，然后滴上香油，每次喝50ml~60ml（按照寶寶的月齡調整，跟平時的飲水量三分之一差不多就可以了）。一天喝三次，基本上兩天就可以排出便便了。一位凌晨開始創作的二胎媽媽，我手寫我心，點滴都是我帶倆孩子的育兒經驗。希望我的育兒經驗能帶給您一點幫助！

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便秘指的是寶寶的大便干硬導致排出困難，而且排便間隔的時間比較久。便秘是寶寶經常出現的情況，應該如何緩解寶寶便秘呢？1、合理選擇食物。給寶寶選擇一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，如紅薯、南瓜、西蘭花、梨、藍莓等。對于7-9月齡的寶寶，可以將以上食物做成泥糊狀，如紅薯泥；對于10-12月

便秘指的是寶寶的大便干硬導致排出困難，而且排便間隔的時間比較久。便秘是寶寶經常出現的情況，應該如何緩解寶寶便秘呢？

1、合理選擇食物。給寶寶選擇一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，如紅薯、南瓜、西蘭花、梨、藍莓等。對于7-9月齡的寶寶，可以將以上食物做成泥糊狀，如紅薯泥；對于10-12月齡寶寶，可以喂小塊的梨、胡蘿卜；對于13月齡以上的寶寶，可以增加食物的粘稠度和塊狀的大小。

2、保證攝入足量的水分。對于7-12月齡的寶寶，每天母乳的平均攝入量約為500-600毫升，還需要通過添加輔食或其他液體等補充的水約300毫升。對于1-2歲幼兒，每天母乳的平均攝入量約為500毫升，還需要從輔食或其他液體中補充水分800 毫升。

3、按摩。把手暖熱，放在寶寶肚臍周圍，順時針按摩10次，間隔3分鐘，再按摩幾次。

4、運動。如果寶寶還沒有學會走路，可以讓寶寶平臥，握著寶寶的腳踝，做蹬踏運動；如果寶寶可以自己走路，多帶寶寶進行戶外活動。

馬博士健康團張曼博士生