經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專業(yè)知識有哪些？

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的專業(yè)知識：

1、經(jīng)脈穴位養(yǎng)生法便是應(yīng)用扎針、艾炙、推拿等方式，刺激性經(jīng)脈、穴道，以激起元精，做到調(diào)合血?dú)?、充沛新陳代謝、通利經(jīng)脈、提高身體健康等目地的一種養(yǎng)生秘訣?！?/p>

2、繡法根據(jù)提、插、捻、轉(zhuǎn)等不一樣技巧，具有調(diào)節(jié)五臟六腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。艾灸療法是依靠艾火爆力，灸灼、薰熨穴道，以做到溫疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理五臟六腑的實(shí)際效果。

3、推拿用力對身體經(jīng)穴開展按、拿、點(diǎn)、推、揉具有運(yùn)作血?dú)狻⑦\(yùn)動健身除病的功效。三種方式都有專長，既可獨(dú)立運(yùn)用，又可按需綜合性實(shí)施，要是實(shí)際操作得法，一般對身體沒有受損的與副作用。如能堅(jiān)持不懈，不可多得簡易、易行、好用、合理的健康養(yǎng)生除病良法。

4、由于經(jīng)絡(luò)理論源遠(yuǎn)流長，人體經(jīng)絡(luò)穴位主題鮮明，扎針、艾灸療法、推拿等操作步驟繁雜，非經(jīng)專業(yè)學(xué)習(xí)培訓(xùn)訓(xùn)練者，不適合輕率實(shí)施，不然，非常容易釀出安全事故。

5、點(diǎn)人群中主要以右手中指指肚按人中穴。人群中別稱排水溝，為督脈穴，點(diǎn)胺此穴可醒神醒神，用以神志昏迷、驚風(fēng)與腰脊強(qiáng)痛等證。

參考資料來源：百度百科——經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生方法是怎么按摩的？

中醫(yī)按摩的歷史悠久，在遠(yuǎn)古時期，中國就有推拿醫(yī)療的活動。當(dāng)時的人們在勞動中遇到損傷而發(fā)生疼痛時，本能地用手法按摩痛處，就會感到疼痛減輕或消失。

經(jīng)過長期實(shí)踐后，古人認(rèn)識到了按摩的作用，并成為自覺的醫(yī)療活動，以后逐步發(fā)展形成了中醫(yī)的推拿學(xué)科。

適應(yīng)癥：長期臥床、術(shù)后康復(fù)、扭傷，關(guān)節(jié)脫位，腰肌勞損，肌肉萎縮、偏頭痛，前頭后頭痛，三叉神經(jīng)痛，肋間神經(jīng)痛，股神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，腰背神經(jīng)痛，四肢關(guān)節(jié)痛（包括肩、肘、腕、膝、踝、指（趾）關(guān)節(jié)疼痛）。顏面神經(jīng)麻痹，顏面肌肉痙攣，腓腸肌痙攣。因風(fēng)濕而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑囊腫痛和關(guān)節(jié)強(qiáng)直等癥。

其他如神經(jīng)性嘔吐，消化不良癥，習(xí)慣性便秘，胃下垂，慢性胃炎，失眠，遺精，以及婦女痛經(jīng)與神經(jīng)官能癥等，都可考慮使用或配合使用按摩手法。

禁忌癥：各種急性傳染病，急性骨髓炎，結(jié)核性關(guān)節(jié)炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等癥。此外，婦女經(jīng)期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。某些久病過分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者，都是禁忌按摩的。

按摩療法概述

一種是主動按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動按摩，是由醫(yī)生掌握用于患者的醫(yī)療法，也就是本文所說的按摩療法。按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進(jìn)行的。

按法

利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。

臨床上，在兩肋下或腹部，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法。背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法；也可以右手在下，左手壓在右手指背上。

摩法

摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法，和常用于胸部的雙手摩法。

推法

在前用力推動叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因?yàn)橥婆c摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。我們看的姿式，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉，正在用推法中的單手推摩法。手指是否可用推摩呢？可以的。不過手指面積太小，操作時，我們多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一個手指進(jìn)行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫(yī)流傳下來的推拿小兒方法，實(shí)際上就是用的推摩法。

推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對拇指，食指對食指，兩手集中一起往前推動，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法了。

拿法

用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。

臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。如果患者因情緒緊張、惱怒，突然發(fā)生氣悶，胸中堵塞，出現(xiàn)類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來放下，放下再抓起，以每秒鐘拿兩下的速度，連拿二十次，稍為休息，再連拿二十次，則胸中通暢，氣息自漸調(diào)和了。

揉法

醫(yī)生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方，可用手指揉法，對于背部面積大的部位，可用手掌揉法。不有單手加壓揉法，比如揉小腿處，左手按在患者腿肚處，右手則加壓在左手背上，進(jìn)行單手加壓揉法。
肌肉豐厚的小腿肚上，則可使用下面的雙手揉法。揉法具有消瘀去積，調(diào)和血行的作用，對于局部痛點(diǎn)，使用揉法十分合適。

捏法

在適當(dāng)部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。

捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進(jìn)行。

捏法，實(shí)際包括了指尖的擠壓作用，由于捏法輕微擠壓肌肉的結(jié)果，能使皮膚、肌腱活動能力加強(qiáng)，能改善血液和淋巴循環(huán)。淺淺捏來，可去風(fēng)寒，可化瘀血，深深捏來，可以治療肌腱和關(guān)節(jié)囊內(nèi)部及周圍因風(fēng)寒濕而引起的肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛。

顫法

是一種振顫而抖動的按摩手法。動作要迅速而短促、均勻?yàn)楹线m。要求每秒鐘顫動10次左右為宜，也就是一分鐘達(dá)到600次左右為宜。
顫法與動分不開，所以又叫它顫動手法。
將大拇指垂直地點(diǎn)在患者痛點(diǎn)，全腕用力顫動，帶動拇指產(chǎn)生震顫性的抖動，叫單指顫動法。用拇指與食指，或食指與中指，放在患者疼處或眉頭等處，利用腕力進(jìn)行顫動叫雙指顫動法。

打法

打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術(shù)后來進(jìn)行。當(dāng)然，必要時也可單獨(dú)使用打法。打法手勁要輕重有準(zhǔn)，柔軟而靈活。手法合適，能給患者以輕松感，否則就是不得法。打法主要用的是雙手。常用手法有側(cè)掌切擊法，平掌拍擊法，橫拳叩擊法和豎拳叩擊法等：

（1）側(cè)掌切擊法：把兩手掌側(cè)立，大拇指朝上，小指朝下，指與指間，要分開一厘米許，手掌落下時，手指合攏，抬手時又略有分開，一起一落，兩手交替進(jìn)行。

（2）平掌拍擊法：兩手掌平放在肌肉上，一先一后在節(jié)奏地拍打。

（3）橫拳叩擊法：兩手握拳，手背朝上，拇指與拇指相對，握拳時要輕松活潑，指與掌間略留空隙。兩拳交替橫叩。此法常用于肌肉豐厚處，如腰腿部及肩部。

（4）豎拳叩擊法：兩手握拳，取豎立資式，大拇指在上，小拇指在下，兩拳相對。握拳同樣要輕松活潑，指與掌間要留出空隙。本法常用于背腰部。

穴位按摩

1、迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼兩側(cè)，與直視時的眼睛呈垂直連線。

功效：按摩這一穴位能迅速消除肺火，對于因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調(diào)節(jié)功效。

按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1分鐘，推薦睡前進(jìn)行。除了常用食指的指尖按壓，中醫(yī)認(rèn)為屬手太陰肺經(jīng)的拇指與迎香穴所屬的大腸經(jīng)具有“陰陽表里”關(guān)系，改換拇指來按摩會讓效果倍增。

2、太陽穴

位置：相信沒有人不知道太陽穴在哪里吧？功效：太陽穴與面部神經(jīng)大有關(guān)聯(lián)，中醫(yī)認(rèn)為太陽穴能利于排水消腫，對由于體內(nèi)循環(huán)不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。

按摩方法：用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據(jù)需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩，隨時隨地進(jìn)行。

3、大迎穴

位置：大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。

功效：它不僅可以讓臉部血?dú)庋h(huán)暢通，更兼具緊實(shí)皮膚的美容功效。由于它恰好靠近下巴兩側(cè)的腮部，因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也并非全無道理。

按摩方法：用食指按壓穴道，一邊吐氣一邊壓6秒鐘，重復(fù)4~5組。

小結(jié)

以上四種打法，主要用子肌肉較豐厚的地方，如項(xiàng)、肩、背、腰、大腿、小腿等處。叩打的力量，應(yīng)該先輕后重，再由重而輕。當(dāng)然，這里所謂重，也不是用極重的力量，而是相對地稍稍加勁的意思?？傊?，要使患者有舒服感就算合適。在打法的速度上，一般是先慢而后快，慢時一秒鐘兩下，快時逐漸加到六下或八下。應(yīng)該記住，無論使用那一種打法，開頭第一下都不能使大勁，應(yīng)當(dāng)軟中有硬，剛?cè)嵯酀?jì)，而后逐漸轉(zhuǎn)強(qiáng)。兩手掌落下時，既要有力，又要有彈性，使患者感覺舒服。叩打時間一般是1～2分鐘，或3分鐘就可以了。極個別情況下，根據(jù)病情，延長一些時間，或縮短一些時間。這種手法，也可在按摩后來配合進(jìn)行，也可同按摩手法夾雜進(jìn)行。

作用

疏通經(jīng)絡(luò)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡(luò)不通；病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。

調(diào)和氣血

明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運(yùn)旋榮衛(wèi)”。這里的運(yùn)旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因?yàn)榘茨褪且匀彳洝⑤p和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào) 節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強(qiáng)機(jī)體健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機(jī)械刺激，通過將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。

提高機(jī)體免疫能力

如小兒痢疾，經(jīng)推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進(jìn)行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實(shí)踐及其他動物實(shí)驗(yàn)皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強(qiáng)人體的抗病能力。

也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

全身疏通經(jīng)絡(luò)的好處

大多數(shù)身體疾病都是由于氣滯血瘀所致。如果不通暢，是否可以通經(jīng)絡(luò)脈。我不知道你是否知道真相。我相信很多人都知道我聽說中國人每天都要梳頭。其實(shí)，梳頭就是疏通經(jīng)絡(luò)。如果疏通經(jīng)絡(luò)，不易患多種疾病。至于通絡(luò)祛病的知識，我們最好看一下下面的介紹。

為什么古人總是說要每天梳頭

梳頭其實(shí)是在梳頭。讓我們把指甲剪平，用10個手指的腹部梳理一下，這樣既不會損傷毛囊，又有很大的力量。頭部側(cè)面有20多個穴位。你不需要找它。梳理一下就行了。如果疼，就說明它被堵住了。你反復(fù)摩擦。如果你不知道這個穴位的名字，那也沒關(guān)系。

一梳頭，五倍子經(jīng)上的20多個穴位都會一網(wǎng)打盡。長期頭痛或膽囊不好，有乳腺增生這些膽囊梗阻方面問題的人，頭部必須有相應(yīng)的阻滯點(diǎn)。經(jīng)絡(luò)是相通的，這樣梳理，就會發(fā)現(xiàn)哪里有疼痛。當(dāng)你用拇指搓的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的頭上有一些結(jié)節(jié)和丘疹。這時候，你必須把這東西擦開。

疏通經(jīng)絡(luò)可以消除各種疾病

經(jīng)絡(luò)是貫穿人體的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，它控制著氣血的流動，保證各種組織系統(tǒng)的正常功能?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)具有決定生死、治療各種疾病、調(diào)節(jié)虛實(shí)的功能。養(yǎng)生專家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可以作為養(yǎng)生的重要措施，最簡單的方法就是刺激、按摩和針刺三個重要穴位，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。

你知道通經(jīng)通絡(luò)可以消除各種疾病嗎

保持健康：

中醫(yī)認(rèn)為，一天中有四季，氣候變化不同。地球上的萬物都有生、長、收、存的規(guī)律，人體也不例外。因此，古人從衣、食、住、行等方面提出了適時養(yǎng)生的方法。五臟六腑的運(yùn)行，陰陽氣血必須適應(yīng)四季，不能逆轉(zhuǎn)。根據(jù)時間調(diào)整自己的生活行為有助于健康和疾病預(yù)防。否則，易傷肝逆春氣，悲為夏氣，肺為秋氣，腎為冬氣。

通過以上介紹，我們已經(jīng)認(rèn)識到經(jīng)絡(luò)的重要性。如果經(jīng)絡(luò)暢通，我們就不會患某些疾病。心、肺、肝等都通暢，所以發(fā)病的可能性很小。因此，通經(jīng)通絡(luò)，可以減少各種疾病的發(fā)生。此外，我們應(yīng)該保持良好的生活態(tài)度，不蓄積氣血。

什么是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說指導(dǎo)下，運(yùn)用針灸、刮痧、拔罐、按摩、中藥、藥膳、氣功及導(dǎo)引、和武術(shù)運(yùn)動（如太極拳、五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦, 少林拳) 以及當(dāng)下流行的各種經(jīng)絡(luò)鍛煉操等方法，來打通人體經(jīng)脈，同時順應(yīng)四時氣候，陰陽變化規(guī)律，從精神、起居、飲食、運(yùn)動等方面綜合調(diào)養(yǎng)，以達(dá)到防病、治病、保健、延壽之目的。