腎虛分為腎陽(yáng)虛（假陰實(shí)陽(yáng)），腎陰虛（假陽(yáng)實(shí)陰），陰陽(yáng)兩虛三種，有些經(jīng)驗(yàn)不足的中醫(yī)師可能都診斷不清，更何況很多小白了，我先說(shuō)下什么是腎虛？

中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)原文：腎中所藏的精，根據(jù)功能的不同，又可分為腎陰、腎陽(yáng)兩部分，腎中精氣是腎陰、腎陽(yáng)之本，腎陰、腎陽(yáng)又是全身陰陽(yáng)之根。腎陰又叫“元陰”、“真陰”，是人體陰液的根本，對(duì)各臟腑組織起著濡潤(rùn)、滋養(yǎng)的作用。腎陽(yáng)又叫“元陽(yáng)”、“真陽(yáng)”，是人體陽(yáng)氣的根本，對(duì)各臟腑組織起著溫煦、生化的作用。腎中陰陽(yáng)猶如水火一樣藏在腎中，故前人又有“腎為水火之宅”之說(shuō)。腎陰、腎陽(yáng)在體內(nèi)相互制約，相互依存，以維持動(dòng)態(tài)平衡，這一平衡遭到破壞，就會(huì)導(dǎo)致腎的陰陽(yáng)失調(diào)。

腎陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷，腰膝酸軟或冷痛，精神不振，面色白，或下肢浮腫，夜尿頻頻，男子陽(yáng)痿早泄，婦女不孕等。是不是光看原文你就能分清了，我下面再加些舌照對(duì)比，更直觀

陽(yáng)虛的舌象有哪些共同點(diǎn)：舌質(zhì)談白，舌面濕潤(rùn)多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕，苔厚白膩。

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腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)虛衰、溫煦失職的虛寒證候，又稱為命門火衰。

腎陽(yáng)是一身陽(yáng)氣之本，能推動(dòng)和激發(fā)臟腑經(jīng)絡(luò)的各種機(jī)能，溫煦全身臟腑形體官竅，促進(jìn)精血津液的化生和運(yùn)行輸布，加速機(jī)體新陳代謝，腎陽(yáng)之于機(jī)體就如陽(yáng)光之于禾苗，所以說(shuō)腎陽(yáng)是人們強(qiáng)身健體、延緩衰老、益壽延年的根本。若腎陽(yáng)虛衰，溫煦推動(dòng)功能減退，則新陳代謝減緩，臟腑功能減退，產(chǎn)熱不足，引發(fā)虛寒病證，故表現(xiàn)為臉色光白，腰酸腿軟，形寒肢冷，身疲乏力，食少便溏，男性陽(yáng)痿、早泄、精冷，女性宮寒不孕，性欲減退，水腫腰以下更為嚴(yán)重，咳嗽氣喘，尿頻，夜尿多，舌淡白，脈沉弱。

腎陽(yáng)不足通常與年老久病、熬夜、過(guò)度勞累、房事不節(jié)、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)，所以可以從以下幾方面來(lái)調(diào)理：一、藥補(bǔ)：溫補(bǔ)腎陽(yáng)的常用方劑如腎氣丸、右歸丸等；補(bǔ)腎固精可以用五子衍宗丸；溫陽(yáng)利水可以用真武湯、濟(jì)生腎氣丸；女性溫經(jīng)養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)可以用溫經(jīng)湯。二、食補(bǔ)：平時(shí)可以多吃一些溫補(bǔ)的食物如牛羊肉、狗肉、雞肉、韭菜、干姜、海參、蝦、蟹、核桃、板栗及黑色食物如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，食補(bǔ)一般只適用于調(diào)理腎陽(yáng)虛輕證。三、日常保健：注意保暖，避免寒傷陽(yáng)氣，特別是冷天更要注意腰部、小腹、腿腳等重點(diǎn)部位的保暖，夏天盡量不使用空調(diào)；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加速氣血周流，增強(qiáng)體質(zhì)，最好是在陽(yáng)光充足時(shí)從事戶外運(yùn)動(dòng)；充分休息，避免過(guò)度勞累，節(jié)制房事，不熬夜；忌食寒涼食物，盡量避免服用寒涼藥物；保持平和心態(tài)，減少不良情緒。

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首先我們要了解腎陽(yáng)不足有哪些表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為腎陽(yáng)不足又稱腎陽(yáng)衰微、命門火衰，多因素體陽(yáng)虛，久病不愈，或年老體弱，下元虧損所致。

腎陽(yáng)虛損對(duì)腎的生理功能有影響，主要表現(xiàn)在：

一是生殖機(jī)能減退而男子陽(yáng)痿、早泄、精冷，女子宮寒不孕；

二是水液代謝障礙，腎陽(yáng)虛衰，氣化無(wú)權(quán)，開合失度，則發(fā)為水腫，或尿頻、癃閉；

三是水谷精微化生減弱，因命門火衰，不能溫煦脾陽(yáng)，脾腎陽(yáng)虛，則運(yùn)化功能失職，可見(jiàn)下利清谷、腹脹、泄瀉等。

如何治療？

腎陽(yáng)不足導(dǎo)致生殖機(jī)能減退的，則需要溫補(bǔ)腎陽(yáng)，主方：金匱腎氣丸；

腎陽(yáng)虛水泛治則：溫腎利水，主方：真武湯。

腎陽(yáng)虛泄瀉治則：溫腎止瀉。主方：四神丸；

注意：腎陽(yáng)不足之人，切記不可貪涼貪涼（冰鎮(zhèn)啤酒、冷飲、海鮮等)。

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其實(shí)在我們?nèi)梭w里面，腎是同時(shí)有陰陽(yáng)兩種屬性的，一個(gè)叫腎陰，一個(gè)叫腎陽(yáng)，它們相互制約，處于一種相對(duì)平衡的狀態(tài)。如果平衡狀態(tài)打破，則人體就會(huì)進(jìn)入不健康狀態(tài)。那么我將從以下幾個(gè)方面和您解答這個(gè)問(wèn)題哈。

腎陽(yáng)有什么用

陽(yáng)主要是溫暖作用，那么腎陽(yáng)的作用就是溫暖身體，同時(shí)還能主管人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖，通過(guò)腎陽(yáng)的工作，我們才能生機(jī)勃勃。

為什么會(huì)腎陽(yáng)不足

①受寒

上面我們提到了腎陽(yáng)是溫暖作用，所以如果用了大量寒涼食物或者藥品，比如過(guò)量喝冷啤酒、經(jīng)常貪涼或者大量使用抗生素都會(huì)影響腎陽(yáng)的。

②作息不規(guī)律

比如生活黑白顛倒、經(jīng)常熬夜、休息不好、房事過(guò)度，這些不健康的生活方式都會(huì)消耗腎精，從而導(dǎo)致腎陽(yáng)不足。

③經(jīng)歷大病

大病初愈的人因?yàn)樵诮?jīng)歷和疾病斗爭(zhēng)過(guò)程中，身體損耗較大，所以也很容易出現(xiàn)腎陽(yáng)不足。

腎陽(yáng)不足的表現(xiàn)

那么接下來(lái)再和大家分享一下，腎陽(yáng)不足都有什么表現(xiàn)，我們自己可以對(duì)照看一下。

①怕冷、怕風(fēng)，尤其是下半身

我曾經(jīng)是是很明顯的腎陽(yáng)虛，只要溫度低于10度，晚上都需要摟著熱水袋睡覺(jué)，即使蓋了很厚的被子，早上起床仍然覺(jué)得被窩里冷冷的。

②臉色蒼白

因?yàn)殛?yáng)氣主要是推動(dòng)氣血運(yùn)行的，所以如果陽(yáng)氣不足，氣血運(yùn)行不暢，頭面部會(huì)沒(méi)有血色的。

③尿頻，而且小便清長(zhǎng)

腎陽(yáng)是溫暖作用，可以把體內(nèi)的水液氣化掉，而腎陽(yáng)不足則氣化功能不足，所以小便就會(huì)過(guò)多。

④稍微吃點(diǎn)冷的，就會(huì)胃疼

腎陽(yáng)不足的人其實(shí)特別怕冷，不管是空氣里的冷還是吃到肚子里的冷，對(duì)冷特別敏感。我曾經(jīng)就是只能喝熱水，涼水喝了會(huì)胃疼。

腎陽(yáng)不足該怎么辦

腎陽(yáng)不足的話，建議首先從生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理哦，比如不要貪涼，注意保暖，規(guī)律作息，不要熬夜，這樣有助于腎陽(yáng)恢復(fù)。不過(guò)最好還是去醫(yī)院請(qǐng)大夫?yàn)槟\治后再用藥哦。

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