腱鞘炎是身體對我們的懲罰！哈哈，先別罵人，請聽我慢慢道來？

腱鞘炎如何形成的呢？答：是因為肌腱在腱鞘里過多的反復摩擦引起的。

什么是肌腱？肌腱就是如下圖，那些銀白色的東西，我們的手指就是依靠肌腱的牽引才能動的，也就是我們所說的手筋腳筋，肌腱斷了，手指就不能動了。因為肌肉的收縮牽動肌腱，肌腱牽動骨骼，骨骼活動，手指就動了。

為什么肌腱只會沿著一定的路線來回滑動，而不會亂跑呢，那么多肌腱，怎么不會混亂呢？那是因為有腱鞘，（如下圖），因為在一些關鍵的位置，有腱鞘的存在，相當于電線是經過墻角的時候，我們會用某種裝置把電線固定在墻上，而不會掉下來一樣。

好了，理解了腱鞘這個東西后，我們來說說腱鞘炎是怎么形成的。手指頭活動的時候，經過腱鞘里的肌腱會來回滑動，滑動的時候肌腱會和腱鞘互相摩擦，如果每天活動一定的次數，摩擦會產生一定的輕微損傷，在我們不動的時候它會恢復。但如果次數超過了恢復的能力，那么就會殘留一點，每天反復無數次的活動某個手指頭，那殘留的損傷就會不斷積累，達到一定程度后就會出現我們能感覺到的炎癥，（其實身體里的炎癥，時時刻刻都存在，只是我們無法感知而已），如果還繼續忍痛的活動。例如理發師，長期拿剪刀的工人，廚師，經常切菜做飯的家庭婦女等等。

還有一種是持續牽拉引起的腱鞘炎，卡壓引起的腱鞘炎，例如抱孩子。例如手里長期用力抓硬東西。因為肌腱和腱鞘得不到足夠的時間休息，逐漸出現炎癥。

那么，既然知道腱鞘炎是怎么形成的？你也應該知道怎么處理腱鞘炎了！

以下我提幾種方法：

1、休息，讓這只手指頭休息，或者讓這跟肌腱休息，不要用的太多，就是給它休息，人累了要休息，肌腱也一樣，腱鞘也一樣，摩擦少了，修復占主導了，就可以逐漸好轉，我們需要給它一個自己恢復的機會。

2、熱敷，可以促進血液循環，促進修復。

3、保暖，道理如第二點，戴個護腕有點作用。

4、制動，也就是給他更加充分的休息。如果打個石膏或者護具會好的更快。

5、疼得太劇烈，可以適當應用消炎止痛藥。

6、封閉，是一種快速局部消炎的方法。效果非常好，我也推薦。但如果您無法改變原來的使用頻率，以后還是會重新復發的。

7、腱鞘松解術，一個小小的手術，把肌腱通過的那個發炎的腱鞘切開，或者干脆切除，會很快緩解，也基本不會復發。

不過，話說回來，治標不治本，也就是你還是繼續讓肌腱和腱鞘過度的勞動，它還是會再次懲罰你的，它的懲罰方式就是讓你“疼”！

當然還有一種狹窄性腱鞘炎，屬于先天性的，孩子出生就可能已經存在，很多可以自愈，如果超過一歲沒有恢復正常，則建議手術松解。否則會影響孩子的手指發育。

您還有其他什么方法嗎？請回復哦！

治愈戴銀手鐲可以治療腱鞘炎，簡直是胡扯！我都懶得回答了。

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今天我無意間看到這個問題，說戴銀手鐲對腱鞘炎有好處嗎？為什么？

看到這個問題后，我頓時自覺不自覺的往我的左手腕上看了一下，這才想起早些年我的左手腕得了腱鞘炎，而且還很嚴重。在醫院做了治療還打了封閉針。當時是好了，但經常復發。

復發的時候也不是很疼，并不會影響到我的工作，時間久了也就沒把他當回事。

由于我關節不好，有風濕性關節炎，朋友告訴我去買個銀鐲子戴可以去風除濕。就這樣我戴上了銀鐲子，而且一戴就是好多年從來都沒取過。

至于我的腱鞘炎是什么時候好的我也沒注意，反正這幾年就再也沒有因為腱鞘炎影響到我的工作和生活。這到底是不是銀手鐲起的作用我也不清楚，只是今天看到這個問題才偶然想起得過腱鞘炎這回事。

看到這個問題的時候我還專門在網上查了一下，的確有人說戴銀手鐲對腱鞘炎有好處。但是很多醫生都說不要輕信謠言，那是不可能的，還講了一大堆手腕的生理結構和發病原理等等。當然醫生看這方面的問題是很專業的，是從科學的角度來分析這個問題的，并沒有錯。但是我想這兩者之間到底有沒有關系，醫生他們真的知道嗎？有這方面的論證嗎？

我想醫生能不能做個實驗，有腱鞘炎的病人在治療的同時，讓她回去也戴個銀手鐲，然后留個電話追蹤一下，看看結果到底怎么樣。等病例積累多了再做個分析，看腱鞘炎跟銀手鐲到底有沒有關系。

這樣醫生們在回答這類問題時就有了真憑實據，也就更有說服力了。

我的這種想法可能有點可笑，這純屬我個人觀點，不對之處請多多包涵。

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心情非常的不好，想通過購物讓自己的心情暢快起來，那么購買一只您喜歡的銀鐲子，完全是可以的，至于能否起到治療作用，就看您自己的心情了。

我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有腱鞘炎這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

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很高興回答你的問題，帶銀手鐲對腱鞘炎有好處嗎？為什么？我的看法是這樣的，因為我用電子產品實在是太多了，我之前不懂得什么是腱鞘炎的，后來手腕那里無緣無故的就長出來一個很大的疙瘩，摸著來回移動，使勁按上去有點痛感，同事們都說是腱鞘炎，讓我去醫院做手術割掉，說是不用擔心的，也就是個小手術，我有一個女同事也做過腱鞘炎的手術，她也在手腕上，手腕上留有一條小小的疤痕，因為我每天堅持按壓，揉搓都不管用的，怎么也下不去，實際上雖然是個小手術，我也是很害怕的，就在我準備去做手術的時候，有一次去飯館吃飯，碰到了一位老鄉，看到我手腕上的疙瘩，就建議讓我買一個銀手鐲戴上，我說管用不，他說是很管用，他的媽媽以前手腕上就長了腱鞘炎，很大的一個疙瘩，帶了一段時間手腕上的疙瘩就不見了，聽了他的話以后，第二天我就去商場里買了個銀手鐲帶上，我專門買了一個分量重一點的，也就是那么一兩個月還是兩三個月具體我也沒有太在意，反正我手腕上的腱鞘炎消失的無影無蹤了，真的是很神奇啊。

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肌腱實際上就像上面那個筆芯假如一直讓我們的肌腱暴露在外面，就很容易導致肌腱與我們周圍的組織、結構發生摩擦，結果就是肌腱得不到保護，會出現損傷，老化！一是分泌潤滑液，營養肌腱作用；另一個是保護肌腱，讓肌腱更好的運轉腱鞘炎不存在細菌性感染問題，而所謂的腱鞘炎，指的是腱鞘里滑膜內部的無菌性炎癥注意，只要在上述治療無效情況下，我們才會過渡到第二治療階梯，那就是陳醫生給自己母親也用過的——打封閉。所以，所謂的戴銀手鐲對腱鞘炎有好處，跟說戴銀手鐲可以排毒、促進血液循環一樣，都是假的，大家勿信，腱鞘炎的治療主要還是要靠行為改變，把握階梯治療才是最科學的！

關于腱鞘炎，大家如果還有什么疑問，可以下方留言，我堅持用大家看得懂的文字，最原始的碼字方式給您帶來最好、最全面、最實用的健康科普。如果你覺得不錯，可以關注“醫學小偵探”并轉發喲，讓身邊更多的人受益！

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金銀玉珠歷史悠久，早在刀耕火種的年代，就被人類用來裝飾了。金銀玉珠的飾品除了增加漂亮、增加美感外，還被賦予了保健作用。在這些首飾中金子、玉石、寶石、珍珠較為昂貴，也只有富貴人家買得起；而白銀在自然界存量大、提煉工藝要求相對低，不僅作為古代“硬通貨”貨幣，還被打造成飾物，制作成器皿、驗毒工具、針灸器具、宗教標識、信物等，可謂是白銀融入了古人生活的方方面面。因為古人認為，隨身攜帶白銀制成的飾物，會給人帶來健康和富貴，并且這種觀念也影響至今。

腱鞘炎經常發作于手腕部，而銀手鐲剛剛佩戴于腕部，自古被給予“保健功效”的銀手鐲是否對治療疾病有好處呢？

喬醫生認為，佩戴銀手鐲不僅對治療腱鞘炎沒有好處，對其它疾病也沒有有據可依的好處。

什么是腱鞘？腱鞘如劍鞘

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑作用，使其免受摩擦或壓迫的作用。

腱鞘，你也可以想象成劍鞘。劍相當于肌腱，劍鞘相當于腱鞘。鞘保護里面的劍（腱），也約束劍（腱）的活動軌跡。

腱鞘炎是如何發生的？劍傷鞘、鞘傷劍或外傷等原因

腱鞘位于手和足部的關節附近，肌肉長腱的周圍。由于這些部位活動頻繁，損傷機會多，倘若不注意，長期的摩擦，慢性勞損或寒冷等刺激，可使肌腱與腱鞘發生無菌性炎性反應，局部出現滲出、水腫。久之腱鞘機化，鞘壁肥厚，管腔狹窄，肌腱在腱鞘內活動受限而引起臨床癥狀（疼痛和功能障礙）的即為腱鞘炎。

劍在劍鞘空間的固定線路活動，一個正常的劍客是能夠完美插劍與拔劍。但如果讓劍客反反復復的插劍與拔劍，持續一個小時、一天、一個月甚至多年，肌肉、神經會疲勞，導致動作變形，可能就會經常摩擦到劍鞘的某處。劍鞘受損導致劍進、劍出的情況，就屬于狹窄性腱鞘炎；劍受損導致劍進、劍出的情況，就屬于急性纖維性腱鞘炎。

一、劍傷鞘——狹窄性腱鞘炎

多發生在拇短伸肌和拇長展肌腱鞘，稱為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，發生在拇指或手指的指屈肌腱稱為“扳機指”。雖然腱鞘滑膜分泌滑液潤滑腱鞘，但某些特殊的動作反復地摩擦是不可避免的，如木工、舉重工、餐廳服務員、手工操作者等。

因為上述腱鞘起著滑車的作用，摩擦最大，最易受損，表現為腱鞘增厚，影響肌腱的正常活動。狹窄性腱鞘炎也可能是某些靜止型或亞臨床型膠原疾病的結果。

二、鞘傷劍——急性纖維性腱鞘炎

也稱為摩擦音滑膜炎。病變的部位是在滑膜周圍的結締組織中，可見水腫、充血、白細胞與漿細胞浸潤。本病的特點為有一種柔軟的摩擦音，這是由于結締組織的原纖維在水腫的肌腱周圍摩擦引起的。最常見的部位是腕上部，特點是橈側腕伸長短肌腱與拇長展肌、拇短伸肌的肌腹處最易產生，也稱捻發音腱鞘炎。

三、急性漿液性腱鞘炎、急性化膿性腱鞘炎、結核性腱鞘炎

這三種相比前兩種類型發生要少一些。

1. 急性漿液性腱鞘炎也叫風濕性腱鞘炎，是全身性風濕的一部分，為急性風濕熱的一種反應；風濕熱癥狀消失，腱鞘炎也自愈。
2. 急性化膿性腱鞘炎常發生在外傷以后，特別是穿刺傷，多發生在腕和手指的屈肌腱。感染的早期是腱鞘的滑膜炎，接著肌腱失去光澤，變成灰色或綠色，同時被膿液浸潤壞死。最常見的是葡萄球菌，其次是鏈球菌。
3. 結核性腱鞘炎為結核桿菌感染所致。腱鞘因結核肉芽組織浸潤而肥厚，鞘內含有黃色滲出液及黃色米粒體。逐漸地肌腱也被肉芽組織浸潤形成結節肥大，失去原有的光滑能動機能。當肉芽組織侵及其他腱鞘與神經時可引起屈指及感覺障礙。

腱鞘炎常發生的部位

橈骨莖突處（拇指延伸至手腕處）；

屈指肌腱處（手掌面）；

橈側伸腕肌腱處（腕關節背側及腕骨上）；

肱二頭肌長頭肌腱處等（上臂與肩連接前側）。

如何治療腱鞘炎

1. 首先，對于前兩種類型的腱鞘炎，避免重復、機械動作，或者勞逸結合能夠減輕肌腱與腱鞘的過度磨損，降低重復發病的可能性。必要時，采用夾板固定休息。

2. 封閉針治療狹窄性腱鞘炎在基層醫院很普遍，效果也立竿見影。

3. 微創手術。對于保守治療無效的頑固性疼痛可手術把腱鞘切開或者作部分切除。術后48小時去除加壓包扎，鼓勵早期活動。

但部分病人術后癥狀不能完全解除，其原因可以是：

• ①橈神經淺感覺支損傷，形成神經瘤；
• ②腱鞘切除過多，肌腱向掌側滑脫（半脫位）；
• ③沒有查清和處理迷走肌腱及其腱鞘；
• ④縱向切開皮膚導致瘢痕增生。

為何說帶銀手鐲對治療腱鞘炎沒有好處？

我們先聊聊一些白銀與保健的說法，辨其真偽、識其原理。

1、銀質餐具保存食物，不易變質——銀離子殺菌

在古代招待貴賓、現代的藏族&蒙古民族、一些歐洲國家都喜歡使用銀質餐具。因為用銀器存放食物，能防止細菌生長，延緩食品變質，延長食物儲存期。

現代研究進一步揭開其中的奧秘：銀能殺菌。有關學者發現：銀、銅、鋅等重金屬元素的離子，都有一定的殺菌功能，而銀離子則獨占鰲頭，殺菌能力相當突出。據測定，銀能以離子形式微量溶于水中，帶有正電荷的銀離子能吸附細菌，并使其起呼吸作用的酶失去功能，從而對細菌有強大的殺傷能力。只要有微量的銀溶入水中，變成銀離子后，即有高強的殺菌本領。

2、銀制劑以及金制劑

我國明代醫學家李時珍在《本就綱月》中記述，生銀味辛性寒，無毒，銀屑有安五臟、定心神、止驚悸、堅骨、鎮心、明月、除邪氣等作用。

不單中醫用銀診治有關疾病，西醫用銀治病的記載至今也有100余年的歷史。1884年，德國產科醫生克策地把濃度1%的硝酸銀溶液滴入新生兒眼中，預防新生兒結膜炎，使嬰兒的失明率從10%降至0.2%。直到今天，許多國家仍在使用這種方法，我國也不例外。

哥倫比亞大學福克斯教授將銀與磺胺嘧啶化合，產生磺胺嘧啶銀，其活性比單獨的磺胺活性至少強50倍。自1968年磺胺嘧啶銀引入市場后、由于它對各種細菌、真菌都有高效的殺滅作用，已成為治療外傷（如燒傷）的重要藥物，目前已被列入國家基本藥物目錄。

人們還陸續開發出鍍銀縫合線、鍍銀導尿管等，有效地減少了感染的發生。現在市面上還出現了一種混合銀纖維織成的襪子，具有很好的殺菌功能，特別適用于糖尿病患者用于糖尿病足的預防和治療。

金制劑

1929年Forester首先報道了金對類風濕關節炎的可喜治療效果，開創了現代金制劑的臨床應用。金制劑分為口服金與注射金兩種，現國內臨床上用的是金諾芬(auranofin)。它是一種混合口服金制劑，其活性成分主要是四乙酰基葡糖金和三乙基磷金。金諾芬主要用于治療類風濕性關節炎，治療類風濕關節炎的藥理作用尚不十分清楚，但有效率在20%～80%。

3、銀針試毒、銀飾吸收身體毒素——銀氧化變色

銀針試毒這個橋段，估計每個人都在電視中見過。這是古代的“本土”毒藥基本是砒霜（三氧化二砷），并且古代生產技術落后，致使砒霜中都含有少量的硫和硫化物，銀與其接觸后反應生成黑色的硫化銀。如果遇到古代“西域”毒藥，或是前陣子游族網絡董事長林奇被投的毒藥，那就無法驗出來了。

因古代“銀能驗毒”特性，民間也盛傳戴銀飾可以吸收身體毒素，變色越深，吸收越多。

這是一個誤解，因為戴身上的銀飾變色，也是一個銀氧化的現象。銀與空氣中氧氣會自然氧化，變棕褐色的氧化銀；氧化銀又容易與空氣中二氧化碳反應，變成偏黃的碳酸銀；但最重要的還是與生活中接觸的硫化物反應，生成黑色的硫化銀。

與其說是吸收了身體的毒素，不如說是吸收了生活中的“毒素”。比如戴銀飾的農村婦女家里燒蜂窩煤，蜂窩煤容易產生二氧化硫氣體，經常在廚房呆，銀就更加容易變黑；還有雞蛋黃、獼猴桃、也含有豐富的硫元素，如果蛋黃、獼猴桃汁意外接觸到銀戒指、銀手鐲，也容易讓其變黑；還有如果洗澡用到硫磺皂或者泡天然溫泉（含硫磺），那絕對洗完手鐲就變黑。

銀手鐲無法幫助治療腱鞘炎的具體原因

從前面內容我們可以看出，銀發揮出了保健功能時，它都是以銀離子狀態存在，進而發揮出“消炎滅菌”的作用。而如果以固體（單質）存在時，容易被各種物質氧化，并在表面形成氧化層。

戴在手上的銀手鐲，特別是表面覆蓋了一層“堅硬的氧化層”時，銀肯定是不可能憑空變成銀離子，也不可能穿透皮膚到達病灶部位，更沒法發揮出“消炎滅菌”的作用。如果銀能夠穿透皮膚達到人體，那豈不是銀手鐲戴久了就會戴沒了？

另外，銀鐲子如果太粗了，反復碰著患處還會加劇疼痛。

所以，如果手工做多了、鍵盤敲多了、手機拿久了導致腱鞘炎發作，不妨休息休息，沒有緩解再前往醫院“三下五除二”解決這個小問題。指望銀手鐲的話不得等到猴年馬月去啊，可能還會加劇病情。

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我前些年手腕上起了筋包，揉下走又起來。后來聽同事說帶銀手鐲管用就買了一個，真管用。帶了幾個月就在也沒起來

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沒聽過炎癥可以用銀器調好的

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會有點用處，就是你不用總注意腱鞘炎部位及該部位的疼痛了！——心理作用吧或許！

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大家好，我是林醫生，之所以會提出“佩戴銀手鐲會對腱鞘炎有治療作用”的話題，除了了誤認為腱鞘炎是手腕內發炎感染了，更是認為固體銀能穿透皮膚殺滅手腕內的炎癥，真是鬧了一個大笑話了，但我能肯定的擁有這種想法的不僅他一個。下面讓我為大家介紹一下腱鞘炎的治療與預防吧。

什么是腱鞘炎，它真的是手腕發炎？要打消炎針嗎？

我們都知道肌腱是用來連接肌肉和骨骼的結締組織，腱鞘是用來保護肌腱，固定肌腱的鞘狀結構， 肌腱長期與腱鞘過度摩擦，就會發生非感染性的損傷性炎癥，多發生于手和腕關節處，稱為腱鞘炎。臨床癥狀表現為：腕側紅腫與發熱、關節腫脹和活動限制 等，如果未采取有效治療、防護，會直接影響其日常活動。

從這里我們可以知道它的炎癥不是細菌性的炎癥，消炎不是治療的主要方法，所以更不需要打消炎針。

雖然腱鞘炎是小病，但是它不及時治療會后患無窮：長期受到過度摩擦從而引起急性炎癥，局部造成水腫，久而久之會引起管腔狹窄，若不治療可能會發展為永久性的活動受限。

腱鞘炎如何治療呢？

1.針刀療法

中醫的針刀療法在治療腱鞘炎上有不錯的效果，治療的時候患者的痛苦比較小，是很多患者容易接受。

2.手術治療

一般手術治療指的是進行腱鞘切開術，在封閉治療和其他保守治療無效后可選擇，手術治療一般效果也是比較好，而且不容易并發。

3.注射治療（打封閉）

對于一些早期手部出現腱鞘炎的患者可以采取注射藥物的方式，也就是我們說的打封閉。現多使用曲安奈德配合利多卡因治療腱鞘炎。曲安奈德可以抗炎消腫，利多卡因可以鎮痛及抑制神經末梢的興奮，兩者混合應用可起到消炎鎮痛的作用。

腱鞘炎如何日常鍛煉

（1）選擇溫水洗手，避免接觸冷水

（2）旋轉手腕，時間為 2 分鐘

（3）經常抬手臂

（4）反向拉伸：用四個手指包裹拇指，慢慢伸展

（5）握拳練習：緩慢握拳，再逐漸張開，將手指伸直

戴銀手鐲對腱鞘炎有好處嗎？

開篇也說了，這就是無稽之談，而且佩戴手鐲可能還會經常摩擦手腕加重不適感。

首先腱鞘炎的炎癥和其他感染發炎不一樣，無需過多治療，還有銀手鐲殺菌作用有限，更無法治療腱鞘炎，而且我們日常佩戴銀手鐲等變黑不是說明它吸收了人體毒素才黑的，它是因為于空氣中的硫發生的反應。

作者寄語：我是林醫生，每天用通俗的語言為你科普專業的醫學知識，碼字不易，如果您喜歡我的文章，歡迎點贊+關注支持我，您的點贊是我的動力。如仍有疑問，可以評論區留言！