大家好，我是一名從業(yè)多年的內(nèi)科醫(yī)生。說起安眠藥，不瞞大家說，其實(shí)我偶爾也需要安眠藥助眠，像我們經(jīng)常要熬夜，生物鐘極其不規(guī)律，等真的困了要睡了就是睡不著。我們?nèi)说囊簧杏泻荛L時(shí)間是在睡眠中度過，它是我們所有生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，所以良好的睡眠狀態(tài)非常之重要。就有朋友可能有這樣的疑問，長期服用安眠藥助眠，對(duì)身體會(huì)不會(huì)有嚴(yán)重的傷害呢？下面我就來談?wù)勎业目捶ā?/strong>

●下面言歸正傳，根據(jù)疾病特點(diǎn)，由于抑郁癥白天控制睡眠能力差，可能會(huì)導(dǎo)致白天小睡[非快眼動(dòng)（NREM）睡眠]比常人多1.5小時(shí)，從而降低夜間慢波睡眠（NREM睡眠）的張力，引起快波睡眠潛伏期提前或縮短，睡眠功效降低，反復(fù)醒來和早醒。而如果剝奪抑郁癥的白天睡眠，則夜間睡眠恢復(fù)正常。所以治療這種類型的睡眠障礙主要應(yīng)抗抑郁，抑郁改善后白天睡眠減少，夜間睡眠正常化；最后我們?cè)賮碚務(wù)?strong>“心理生理性睡眠障礙”，這種類型的話主要是在該睡的場(chǎng)合（比如躺在床上）習(xí)慣于反復(fù)思考和煩惱，進(jìn)而導(dǎo)致條件反射性喚醒和失眠。相反，在不該睡的場(chǎng)合（如開會(huì)、上課時(shí)）則無這些精神負(fù)擔(dān)，反而能睡著。這種失眠的話多數(shù)需要間斷服用或長期維持氟安定或硝基安定等藥物治療。

長期依靠安眠藥入睡，對(duì)身體有什么嚴(yán)重危害？

●其實(shí)看到這我相信大家對(duì)于睡眠障礙、自己為什么會(huì)失眠、可能是哪種失眠類型應(yīng)該有了全新的認(rèn)識(shí)。不知道在理解方面大家有沒有什么困難？其實(shí)我已經(jīng)盡量用通俗易懂的語言來表達(dá)了，如仍有疑問者我建議反復(fù)都幾遍，理順其中的邏輯順序。對(duì)于長期睡眠障礙的朋友而言，可能會(huì)擔(dān)心安眠藥物對(duì)身體帶來一定的毒副作用或者具有成癮性，其實(shí)我們不妨換一種理解方式，高血壓、糖尿病這種慢性病是不是也在長期用藥？這其實(shí)是疾病治療所決定的，就如同近視眼你要戴眼鏡，那你不能說這成癮啊，如你一日三餐要吃飯，但你不能說飯讓你成癮了啊。

●俗話說的好，是藥三分毒，所以你說沒有副反應(yīng)也不現(xiàn)實(shí)。像多數(shù)的安眠藥物都是在肝臟或者腎臟代謝，所以有這兩個(gè)臟器基礎(chǔ)疾病的要更重視，因?yàn)榭赡軙?huì)帶來一定的肝損、腎損或者急性肝腎功能衰竭。對(duì)于一些罹患有肺氣腫等慢性肺功能障礙者也要當(dāng)心，如巴比妥類催眠藥物主要是通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而起到催眠作用，其實(shí)同時(shí)也就抑制了呼吸中樞，那么這類患者就可能服藥后出現(xiàn)呼吸變淺、呼吸次數(shù)減少，進(jìn)而加重缺氧和二氧化碳的潴留，引起紫紺，嚴(yán)重的導(dǎo)致肺水腫、呼吸肌麻痹直接死亡；如安定類安眠藥（地西泮）也有抑制呼吸中樞的不良反應(yīng)，這類患者服用后可導(dǎo)致血中二氧化碳濃度升高，呼氣量顯著下降，嚴(yán)重者也可危及生命。

怎么更安全、合理的應(yīng)用各類安眠藥物？

●如果嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，在安全劑量范圍內(nèi)并能排除藥物服用禁忌癥情況下長期服用那對(duì)身體倒不太可能對(duì)身體造成嚴(yán)重的危害（老年人由于代謝功能減退要注意藥物蓄積）。我們最重要的是得把握好各種類型安眠藥的使用原則，如針對(duì)入睡困難型，可選用誘導(dǎo)入睡作用快速的藥物，如唑吡坦等短半衰期的藥物。針對(duì)能入眠但持續(xù)時(shí)間短暫型，可選用中效藥物，如艾司唑侖等，該藥亦可用于兼有入睡困難者。針對(duì)夜間易醒、睡眠淺型，可選擇能夠延長睡眠時(shí)間的催眠藥物，如唑吡坦等。

●針對(duì)早醒型，其實(shí)早醒多見于抑郁癥所致失眠，可給予中長效催眠藥，如氯硝西泮等。在治療失眠的同時(shí)，要注重對(duì)原發(fā)病的治療。那么米氮平就對(duì)早醒亦有較好的療效。針對(duì)睡眠呼吸暫停型，那么米氮平可改善睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者夜間呼吸阻塞和覺醒頻繁的癥狀，另外還可改善焦慮、抑郁，可作為治療合并情緒障礙者失眠癥狀的首選藥物。針對(duì)睡眠紊亂伴有焦慮、抑郁型，應(yīng)該使用抗焦慮或抗抑郁藥物治療。如果精神異常導(dǎo)致睡眠紊亂的應(yīng)該使用抗精神病藥物治療，必要時(shí)合并使用苯二氮卓類藥物。

●從用藥原則來講，應(yīng)小劑量開始給藥，在達(dá)到有效劑量后不輕易調(diào)整藥物劑量。宜短期用藥，避免患者產(chǎn)生耐受或依賴：雖然說每個(gè)人的耐藥性有個(gè)體差異，但大部分藥物在連續(xù)使用后會(huì)逐漸失去療效，靠增加劑量達(dá)到以前的療效。但如果使用劑量達(dá)到該藥的最高劑量，患者身體會(huì)處于危險(xiǎn)之中。藥物依賴是藥物治療失眠的另一個(gè)缺點(diǎn)，在臨床治療時(shí)應(yīng)注意觀察有無藥物依賴現(xiàn)象，特別是在長期使用催眠藥物后。一般而言，短期和短暫性失眠應(yīng)短期使用催眠藥物治療，慢性失眠則可以長期使用最低有效劑量的催眠藥物維持治療。

●不少人比較關(guān)心具體的用藥療程，這其實(shí)是根據(jù)患者睡眠情況來調(diào)整用藥劑量和維持時(shí)間，如果是短于4 周的藥物干預(yù)可選擇連續(xù)治療；如果是超過4周的藥物干預(yù)需要每個(gè)月定期評(píng)估，每 6 個(gè)月或舊病復(fù)發(fā)時(shí)，需對(duì)患者睡眠情況進(jìn)行全面評(píng)估；必要時(shí)變更治療方案，或者根據(jù)患者的睡眠改善狀況適時(shí)采用間歇治療。最后我還要提醒一點(diǎn)，任何人在用藥期間要避免飲酒，盡可能不使用其他中樞抑制劑，以免引起毒性反應(yīng)。 臨床上失眠的成因復(fù)雜多樣，不同患者個(gè)體差異大、療效不一，安眠藥種類功效禁忌又各有不同，所以不要小看“睡眠障礙”，建議失眠者應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生科就醫(yī)、隨訪，不可擅自盲目用藥、停藥。

作者寄語：答不構(gòu)成醫(yī)學(xué)治療建議，也不具備醫(yī)療指導(dǎo)意見，僅為健康科普所用。本人花費(fèi)數(shù)小時(shí)時(shí)間綜合總結(jié)而成。不加入專欄，無償、免費(fèi)的讓大家閱讀。愿對(duì)那些受到謠言誤導(dǎo)、沒有醫(yī)學(xué)知識(shí)、健康保健觀念群體有所幫助。如果學(xué)到了，不要吝嗇，獻(xiàn)個(gè)愛心，點(diǎn)個(gè)贊，轉(zhuǎn)發(fā)一下幫助更多人，感謝支持。

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（醫(yī)患家特約回答：天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 張醫(yī)生）

近年來，失眠人群的數(shù)量越來越多，尤其是隨著年齡的增加，睡眠障礙成為了很多人最為頭疼的一件事之一，畢竟睡眠不好，會(huì)影響白天的精神狀態(tài)和心情，影響自己的工作和生活。因此，越來越多的人開始服用安眠藥。安眠藥對(duì)失眠患者改善睡眠，無疑是一種福音。然而，是藥三分毒，那么，長期服用安眠藥，是否會(huì)對(duì)人體造成傷害呢？答案是肯定的。

首先，會(huì)產(chǎn)生后遺癥效應(yīng)：失眠患者長期服用安眠藥，尤其是長效安眠藥，會(huì)出現(xiàn)白天嗜睡、遲鈍、判斷力下降、意識(shí)模糊甚至精神紊亂的風(fēng)險(xiǎn)。這主要是藥物在體內(nèi)代謝不完全，藥物在體內(nèi)蓄積所致，尤其是隨著年齡的增加，代謝緩慢，體內(nèi)蓄積量可能更多，蓄積時(shí)間可能更長。

其次，出現(xiàn)焦慮或早醒失眠：這種情況主要發(fā)生在服用短效安眠藥的情況下，尤其是老年人，會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、恐慌、少數(shù)甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺。這可能是機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生耐受，或者該藥在體內(nèi)出現(xiàn)的某些毒性代謝產(chǎn)物所致。

第三，可出現(xiàn)睡眠期間的呼吸障礙：如安定類藥物可抑制呼吸中樞，使得服用者出現(xiàn)睡眠期間的呼吸障礙。因此，有呼吸系統(tǒng)疾病的患者，盡量減少或者避免服用安定類安眠藥，避免發(fā)生呼吸障礙。

第四，停藥后反彈：長期服用安眠藥，會(huì)出現(xiàn)藥物依賴，如果突然停藥，會(huì)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的失眠。甚至在停藥后還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦慮、耳鳴、注意力不集中、不自主運(yùn)動(dòng)及震顫等。

第五,肝腎毒性：是藥三分毒，長期服用安眠藥，尤其是老年人或者肝腎功能障礙患者，容易出現(xiàn)肝腎功能的進(jìn)一步損傷，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)肝腎功能衰竭。

因此，對(duì)于服用安眠藥的患者，如需長期服用，可找相關(guān)醫(yī)生咨詢，來決定服藥類型和服藥周期。

服用安眠藥，需要注意以下幾點(diǎn)：應(yīng)從劑量宜從最小有效劑量開始，一般為正常劑量的一半；為避免安眠藥服用成癮或耐藥，一般情況下一種安眠藥連續(xù)服用不宜超過4個(gè)月，服藥期間，可咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇幾種安眠藥交替使用；對(duì)于有些藥物如巴比妥類藥物，易產(chǎn)生耐受性和依賴性，服用后不宜突然停藥，可逐漸減量停藥，且此類藥物老年人最好不用或少用此類藥物，減少不良反應(yīng)；不同藥物之間可有相互干擾，導(dǎo)致藥效增強(qiáng)或減弱，因此服其他藥物期間如需服用安眠藥，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行評(píng)估。

針對(duì)失眠，不能只靠藥物治療來改善。防治失眠，也需要從調(diào)節(jié)日常生活方式著手。如白天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或體育鍛煉，保持心情舒暢，學(xué)會(huì)減輕壓力，睡前泡腳或睡前喝一杯熱牛奶，按時(shí)上床入睡，規(guī)律睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜，睡前忌過量活動(dòng)或者使用電子產(chǎn)品類產(chǎn)品，通過一系列良好的生活方式調(diào)節(jié)，部分失眠患者是可以改善睡眠質(zhì)量的。如上述方式無效，也不宜自行主張選用失眠藥物服用，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的失眠藥物治療。

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這個(gè)問題問得非常好！隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，失眠障礙發(fā)病率的上升趨勢(shì)也日漸明顯，據(jù)我國的流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，在被調(diào)查人群中，有近一半，在過去1個(gè)月中曾經(jīng)歷過不同程度的失眠。

目前，失眠已經(jīng)成為我國醫(yī)院神經(jīng)科門診中，僅次于頭痛的第二大疾病。

對(duì)于長期失眠的患者來說，安眠藥是幫助入睡的重要藥物之一。常用治療失眠的藥物主要為鎮(zhèn)靜催眠藥，它從當(dāng)初的第一代發(fā)展到如今的第三代，具有不同的應(yīng)用特點(diǎn)，當(dāng)然不良反應(yīng)也各異，下面分述如下，僅供參考。

選擇安眠藥建議參考5個(gè)方面

對(duì)于長期失眠者來說，選擇理想安眠藥應(yīng)當(dāng)圍繞以下5大方面擇優(yōu)挑選。

一是能快速誘導(dǎo)睡眠；

二是能延長總睡眠時(shí)間；

三是能進(jìn)入深度睡眠；

四是無成癮性；

五是安全范圍寬。

第一代鎮(zhèn)靜催眠藥物特點(diǎn)和不良反應(yīng)

這一類鎮(zhèn)靜催眠藥物主要以巴比妥類為首的，如水合氯醛，三溴合劑以及羥嗪等等。

1864年巴比妥酸被人工合成出來，但過了近40年，直到1903年才發(fā)現(xiàn)它具有鎮(zhèn)靜作用。

由于第一代鎮(zhèn)靜催眠藥的副作用比較大，所以如今臨床應(yīng)用較少，主要用于一些特殊患者。

第二代鎮(zhèn)靜催眠藥物特點(diǎn)和不良反應(yīng)

這一類鎮(zhèn)靜催眠藥主要是苯二氮卓類，如安定就是屬于這一類。

第二代鎮(zhèn)靜催眠藥主要用于鎮(zhèn)靜，催眠，抗焦慮，除了安定，早期還有氯氮桌，舒必利等等；后期的三唑侖，咪達(dá)唑侖等唑侖類，以及氟西泮，溴西泮等西泮類。

第二代的特點(diǎn)是能迅速誘導(dǎo)患者入睡，減少夜間覺醒次數(shù)，延長睡眠時(shí)間和提高睡眠質(zhì)量；但缺點(diǎn)是半衰期短，用藥后易產(chǎn)生清晨失眠和白天焦慮。

但截至目前第二代仍是治療失眠常用的藥物。

第三代鎮(zhèn)靜催眠藥物特點(diǎn)和不良反應(yīng)

這一代主要是一些非苯二氮卓類催眠藥，如唑吡坦，扎來普隆，佐匹克隆等等，其中唑吡坦面市最早，1988年在法國上市。

第三代比較接近治療失眠癥的理想藥物了。例如唑吡坦，它能顯著縮短入睡時(shí)間，減少夜間覺醒次數(shù)，能增加總睡眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，而且早晨醒來無明顯后遺作用，很少有“宿睡”感覺，也不影響第二天的精神活動(dòng)和動(dòng)作的機(jī)敏度。

總的來說，這里藥物治療指數(shù)高，安全性好，基本不改變正常生理睡眠，不產(chǎn)生耐受性和依賴性。

第三代鎮(zhèn)靜催眠藥副作用，主要與患者的個(gè)體差異有關(guān)，主要不良反應(yīng)偶而有：思睡，頭昏，口苦，惡心以及健忘等等。

總結(jié)：選擇安眠藥建議參考5個(gè)方面，其中第三代鎮(zhèn)靜催眠藥接近治療失眠癥的標(biāo)準(zhǔn)。

你同意我的觀點(diǎn)嗎？

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感謝邀請(qǐng)，十分榮幸！長期需要安眠藥才能安然入睡，對(duì)身體傷害太大了。安眠藥的性質(zhì)和興奮劑的性質(zhì)沒有多大的區(qū)別。只是它的藥效是相反的，對(duì)人體傷害特別大。我調(diào)理的患者中大多數(shù)開始都是用安眠藥，最后到安眠藥不起作用的時(shí)候，他們就開始懷疑人生，懷疑沒遇到好的醫(yī)生；懷疑買到了假藥，最后就是抑郁癥的開始。每個(gè)人如果長期睡不好覺，真的比得了癌癥還難受。因?yàn)槿绻说昧税┌Y，就叫作活一天算一天，沒有指望。但是嚴(yán)重的失眠，直接讓人失去信心，失去對(duì)活下來的希望，真正的失眠可以用營養(yǎng)調(diào)理，見效特別快而且去根，真正起到標(biāo)本兼治的作用。但是必須了解失眠者的具體狀況，無法盲目開方調(diào)理。如果盲目開方調(diào)理，即是對(duì)患者的不負(fù)責(zé)任，也是對(duì)社會(huì)的不負(fù)責(zé)任，更是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任。

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艾司唑倫片或者類似的，鎮(zhèn)定作用，連續(xù)服用容易引發(fā)或者加深抑郁。

苯二氮卓類就有依賴性，長期吃突然停藥會(huì)有戒斷癥狀。如果服用唑吡坦，佐匹克隆之類的新型藥物沒有依賴性。

長期使用的話,有兩個(gè)比較大的問題:1、耐受性：服用安眠藥會(huì)產(chǎn)生耐受，這是機(jī)體自身調(diào)節(jié)的一種表現(xiàn)，GABA受體長期開放,必然會(huì)使得自身受體開放下調(diào),維持原有的頻率和時(shí)間,進(jìn)而導(dǎo)致耐藥性,再次出現(xiàn)失眠現(xiàn)象.

2、GABA受體本身也和人的認(rèn)知有關(guān)系，長期使用安眠藥，會(huì)使得人記憶力衰退，有時(shí)還會(huì)在第二天清晨出現(xiàn)宿醉感。

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除了疼痛，估計(jì)給人們帶來痛苦的就是失眠，或許每一個(gè)人都或多或少經(jīng)歷過，而且有的人還處在長期失眠中，表現(xiàn)為入睡十分困難、睡眠不深維持困難、很容易醒來，醒來之后再次入睡依然困難重重，而且還感到不舒服、很困尤其是白天特別困又非常想睡覺 ，但最常見的是入睡困難。

對(duì)于失眠的治療，有的人就想著單純依靠鎮(zhèn)靜催眠藥物來治療，但是對(duì)于失眠的治療不能只依靠催眠藥來治療，還需要尋找導(dǎo)致失眠的病因誘因并去除之，同時(shí)還需要正確認(rèn)識(shí)失眠，減少或者克服對(duì)失眠的焦慮和恐懼，并逐漸建立有規(guī)律的睡眠。

鎮(zhèn)靜催眠藥一般建議短期內(nèi)使用，因?yàn)槭撬幦侄荆?zhèn)靜催眠藥也不例外，那長期服用鎮(zhèn)靜催眠藥對(duì)身體有那些嚴(yán)重傷害？

對(duì)鎮(zhèn)靜催眠藥形成依賴和產(chǎn)生耐受，長期服用鎮(zhèn)靜催眠藥，會(huì)導(dǎo)致藥物的受體減少，對(duì)于失眠的患者來說頭一次服藥會(huì)帶來意想不到的效果，為了下一次或者以后更好的能夠睡好覺，而非常想要繼續(xù)服藥，一旦忘記或者不服藥，又沒有辦法睡好覺，而繼續(xù)服藥后會(huì)產(chǎn)生耐受，需要增加服藥量才能達(dá)到原來的入睡效果或者即便增加服藥量之后效果也不好，服藥量一次過大容易導(dǎo)致急性藥物中毒，而長期大量服用或者長期濫用鎮(zhèn)靜催眠藥物會(huì)出現(xiàn)工作學(xué)習(xí)能力下降或者減退、理解力、記憶力以及計(jì)算能力下降、對(duì)生活工作失去進(jìn)取之心、食欲下降吃飯不香，頭昏腦漲，出現(xiàn)說話言語亢奮、容易出現(xiàn)欣快或者疲乏、手和腳不自主的運(yùn)動(dòng)甚至出現(xiàn)咬字不清或者行走不穩(wěn)等慢性的中毒癥狀。

另外長期濫用鎮(zhèn)靜催眠藥物還有可能導(dǎo)致肝腎功能受損，因?yàn)榧膊』蛘咂渌蛲蝗煌Ｋ幓蛘邷p藥停藥的速度過快容易出現(xiàn)渾身難受不舒服、出現(xiàn)全身無力、厭食、容易激動(dòng)，嚴(yán)重患者可以出現(xiàn)幻覺、被害妄想、高燒、譫妄、出去找不到回家的路。

服藥超過1個(gè)月，而且服藥的量超過正常范圍的5倍的時(shí)候容易出現(xiàn)戒斷，而服藥超過3個(gè)月后有的人會(huì)出現(xiàn)對(duì)外界反應(yīng)能力下降等表現(xiàn)，所以對(duì)于鎮(zhèn)靜催眠藥，最好短期內(nèi)服用，不要長期服用。

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應(yīng)該不會(huì)有什么樣的事情吧！應(yīng)該是常態(tài)化的服用吧，這樣說吧應(yīng)該是在我看來應(yīng)該是最好的安慰，因?yàn)樗鴰臀叶冗^的生理性的更年期期抑郁癥，當(dāng)時(shí)的情況也以說沒有它應(yīng)該會(huì)后果很嚴(yán)重吧，都會(huì)說它的付作用，但還是覺得它好像是抑郁癥的救命藥，休息好了才會(huì)讓整個(gè)的身心放松就不會(huì)有什么內(nèi)分泌失調(diào)啊，精神渙散的狀態(tài)，這是本人的親身感受，只能說不是很好的健議，聽同事說她的媽媽就是靠這種藥物睡眠的活到九十多歲，當(dāng)然不是健康的健議，只是看到了那些抑郁癥患者的消息，其中的痛苦應(yīng)該是很有體會(huì)的，但還是怕別誤解了我的健義最好是正常人必逸依賴服用，有次看到一個(gè)小伙子好像幾天沒睡覺了，那種感覺我深有體會(huì)，當(dāng)時(shí)是在診所里，后來回家非常后悔好常時(shí)間，會(huì)想他會(huì)有什么后果，那怕我能幫幫他，我只想說的是，精神無法正常控制了應(yīng)該是最最痛苦的一件事，好像能讓一個(gè)人瘋掉的節(jié)奏吧

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大多數(shù)安眠藥被歸類為“鎮(zhèn)靜催眠藥”。這是用于誘導(dǎo)或維持睡眠的特定類別的藥物。鎮(zhèn)靜催眠藥包括苯二氮卓類藥物，巴比妥類藥物和各種催眠藥。安眠藥可能有效地短期結(jié)束您的睡眠問題，但重要的是你要確保了解有關(guān)安眠藥的所有信息，這包括了解安眠藥的副作用。當(dāng)你這樣做時(shí)，你可以避免濫用這些安眠藥（鎮(zhèn)靜劑）。安眠藥常見副作用包括：此外，在服用一些安眠藥時(shí)，不應(yīng)該吃葡萄柚或喝葡萄柚汁。葡萄柚會(huì)增加吸收到血液中的藥物量以及它在體內(nèi)停留的時(shí)間，這可能導(dǎo)致過度鎮(zhèn)靜。沒有安眠藥，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很難入睡。如果發(fā)生這種情況，它可能是身體或情感依賴的標(biāo)志，或兩者兼而有之。一些研究表明，長期使用安眠藥實(shí)際上會(huì)干擾睡眠。避免對(duì)安眠藥產(chǎn)生身體或情緒依賴的最佳方法是遵循醫(yī)生的指示，并在推薦時(shí)停止服用該藥。

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長期服用安眠藥對(duì)身體的傷害是不可估量的，失眠主要還是腎虛引起的，還有心態(tài)不怎么樂觀，治病要治本，把脾腎寒濕這個(gè)問題解決了，失眠癥就好了！服單一的失眠藥只是麻痹大腦神經(jīng)，時(shí)間長了就沒有用，是藥三分毒。

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我來回答這個(gè)問題吧，我在我老公生病住院的時(shí)候，我?guī)缀跏虏挥盟X的，不管怎么樣我都睡不著，那時(shí)候知道有一種叫阿普挫倫的安眠藥，我每天睡前吃一顆，能睡得很好，后來一顆不管用我吃兩顆，那段時(shí)間焦慮，抑郁吃了阿普挫倫以后好很多，伴隨著容易暴怒，我發(fā)現(xiàn)自己不對(duì)勁了 情緒化，恐慌 想自殺，我最多一次吃了9粒，讓我昏睡了一天。。。。因?yàn)楣ぷ鲏毫Γ顗毫褚恢碧幱诰o繃的狀態(tài)，不得不吃安眠藥睡覺。

現(xiàn)在每天自然入眠…戒了安眠藥，千萬不要一直吃安眠藥會(huì)有成癮性的。現(xiàn)在我每天聽書睡覺，很快也會(huì)睡著?