什么時(shí)候喝什么茶有講究：

早起一覺(jué)醒來(lái)，先別急著下床，生個(gè)懶腰，在床上靜躺一會(huì)，哎，千萬(wàn)別睡著，不然該遲到了。早晨起床是一天中血壓最高的時(shí)候，這時(shí)不可過(guò)急，特別是高血壓的朋友一定要注意，比較危險(xiǎn)。

跑題了，晚上睡覺(jué)時(shí)，人體會(huì)消耗大量水分，血液濃度自然也會(huì)升高，早起時(shí)喝一杯水可以快速補(bǔ)充水分，喚醒清理腸胃，稀釋血液，也可預(yù)防便秘。

但這起床第一杯，不可喝濃茶、咖啡、蜂蜜等等，溫度合適的白開(kāi)水就非常非常好。

早上最恰當(dāng)?shù)娘嫴钑r(shí)間是早餐過(guò)后，這時(shí)可隨意飲茶。紅茶為最佳選擇，紅茶性溫，可促進(jìn)血液循環(huán)，暖胃驅(qū)寒。

到了下午，喝茶也沒(méi)啥需要忌諱的，愛(ài)喝啥就喝啥。下午的三點(diǎn)左右是最佳飲茶時(shí)間，俗稱下午茶。這時(shí)喝茶起到的效果最好。

朋友們應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了，咱們?cè)谙挛缤ǔ１容^“燥”，心情最不好，身體、精神也不如上午。如有病情，也可以發(fā)現(xiàn)到了下午，病情會(huì)加重一些。

這時(shí)綠茶和烏龍茶是最佳選擇，當(dāng)然白茶也不錯(cuò)，這三種茶性涼，可減少咱們的“燥”感，清香鮮爽有回甘。在中醫(yī)上說(shuō)，可以清肝膽熱。

喝別的茶也無(wú)妨，朋友們無(wú)需在意，只是這三種茶比較合適而已。

一轉(zhuǎn)眼，就到了晚上，時(shí)間飛逝啊。往往到這時(shí)，有些朋友們會(huì)克制不去喝茶，“不是說(shuō)睡前不能飲茶，萬(wàn)一睡不著咋辦？”

大家無(wú)須擔(dān)心，睡前1小時(shí)不飲茶即可，晚上八點(diǎn)左右是喝茶的最佳時(shí)間，除了未發(fā)酵的綠茶和輕微發(fā)酵的白茶，紅茶、黑茶、黃茶、烏龍茶均是最佳茶飲，這四種茶都經(jīng)過(guò)發(fā)酵，性溫和，刺激性低。

喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有緣之人，無(wú)論高低貴賤都可以從他身上找到令自己欣賞的東西。

喝懂茶，需要毫無(wú)敷衍地與茶對(duì)話，像對(duì)朋友，你得知他所有的經(jīng)歷后更理解他的獨(dú)特，也更明白如何與他相處。

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每天早上，中午3—5點(diǎn)，晚上8：30左右喝茶最養(yǎng)身，喝綠茶最好。

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作為一個(gè)茶鄉(xiāng)之人，很樂(lè)意幫你解答！

其實(shí)與其說(shuō)每天什么時(shí)間喝茶效果最好，最養(yǎng)神，還不如說(shuō)每天什么時(shí)候喝什么茶最好，因?yàn)檫@樣只要根據(jù)自己的實(shí)際身體情況，看適合喝哪種茶，看哪種茶什么時(shí)候喝最佳就可以了。所以接下來(lái)我就針對(duì)性回答每天什么時(shí)候適合喝什么樣的茶？

早上

早上人剛經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的睡眠，剛經(jīng)歷一個(gè)晚上的新陳代謝，身體的水分消耗得比較多，整體血液的粘稠度比較高。因此剛起床的人此時(shí)可以來(lái)一杯淡鹽水，補(bǔ)充水分的同時(shí)，還可以稀釋血液，防止損傷胃粘膜。

吃完早餐之后可以來(lái)一杯紅茶。經(jīng)過(guò)一夜睡眠之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶可以有效促進(jìn)身體的血液循環(huán)，同時(shí)能夠驅(qū)除身體里面的寒氣，讓大腦供血充足。

午后

人體在中午的時(shí)候，肝火會(huì)比較旺盛，這時(shí)候喝一點(diǎn)綠茶或者烏龍茶可以使得肝火旺盛的癥狀得到緩解。

如果能夠堅(jiān)持喝下午茶，可以對(duì)人體起到調(diào)理的作用，可以增強(qiáng)人體的免疫力，有效防止感冒等病癥的出現(xiàn)。

晚上

晚上的時(shí)候適宜來(lái)一點(diǎn)黑茶，人體在一日三餐之后，容易積聚一些肥膩的東西在消化系統(tǒng)當(dāng)中，這時(shí)候來(lái)杯黑茶的話，可以有效分解消化系統(tǒng)當(dāng)中的脂肪。

但要提醒的是盡量在睡前三個(gè)小時(shí)喝茶，這樣就會(huì)減少對(duì)睡眠的影響。如果是容易失眠的人建議不要喝綠茶，因?yàn)樗遣话l(fā)酵茶，所含有的咖啡因、茶堿量會(huì)比較大，對(duì)人體的刺激也會(huì)比較強(qiáng)。

還有一些適宜喝茶的時(shí)間，比如出大汗之后、吃太咸、油膩的食物之后都可以喝點(diǎn)茶，可以起到解膩、消除疲勞。

希望我的回答對(duì)你有所幫助，如果有更好的建議，也歡迎關(guān)注、留言讓更多的人看到！

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早上10和下午2/3點(diǎn)喝茶最好，喝茶早上可以喝杯綠茶，下午自己喜歡喝什么都可以，紅茶，普洱茶都可以。

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中醫(yī)角度來(lái)講 臟腑應(yīng)于四季 五色應(yīng)臟腑

春為肝膽 夏為心與小腸 秋為肺與大腸 冬為腎與膀胱

各色對(duì)應(yīng) 春夏秋冬 青赤白黑

茶色應(yīng)于 春季綠茶 夏季紅茶 秋季白茶 冬季黑茶

以上僅為個(gè)人建議 不要杠 杠精退散

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上午和下午喝茶都可以，宜兩餐之間飲茶，不宜晚上飲茶

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1

早晨：因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起后立即飲一杯淡茶水，對(duì)健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。

2

早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。

3

午后：下午3：00左右喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，

4

午后適宜喝烏龍茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

5

晚上：晚上8：30左右喝茶。在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，對(duì)一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬(wàn)不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有一定的刺激。

6

晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

其他適宜喝茶的時(shí)候

1

出大汗后，這時(shí)飲茶能很快補(bǔ)充人體所需的水分，降低血液濃度，加速排泄體內(nèi)廢物，減輕肌肉酸痛，逐步消除疲勞。

2

吃太咸的食物后，同時(shí)多飲兒茶素含量較高的高級(jí)綠茶，可以抑制致癌物的形成，增強(qiáng)免疫功能。

3

吃油膩食物后，有利于加快排入腸道，使胃部舒暢。為了\"消脂\"而喝茶，茶可以適當(dāng)泡濃一點(diǎn)，但應(yīng)該喝熱茶，且量不宜多，否則會(huì)沖淡胃液，影響消化。

還得注意每個(gè)人體質(zhì)，有的人體質(zhì)寒就不能喝綠茶，有的人體質(zhì)熱就不能喝涼茶，嫌麻煩的就喝烏龍茶，鐵觀音之類的中性茶就行。

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