1.肚子出現贅肉

我有位朋友常常跟我們吐槽她媽媽的肚子，因為她媽媽肚子上的贅肉十分多，有時候吃多了看起來就像是懷寶寶了一樣。其實很多女性隨著年齡的不斷增長，稍微不注意對體重的管理，身材就很容易走樣，尤其是在懷孕生產后。年齡增長使得女性體內的代謝速度也隨之減慢，所以當脂肪和有害物質無法被完全排出時，便會很容易堆積在肚子上，讓這個部位出現贅肉。

2.臀部變大

女人在進入更年期后，皮膚內的膠原蛋白會大量流失，不僅讓皮膚變得越來越松弛，當皮膚不再緊致的同時，還會影響體內的脂肪，使其變得向外擴張，從而讓身材變得橫向生長，臀部也變得越來越大了。因此，這個年齡階段的女性，要注意對皮膚的保養以及臀部的鍛煉。

3.發量減少

許多女性年輕時都頭發茂密，然而年齡越大發量也會變得越來越少。我們的頭發和腎臟的氣血息息相關，若是腎部的氣血不足，就會容易出現脫發的現象。而隨著年齡的增長，體內器官的功能多少都會有些衰退，腎部氣血的減少，首先的外在表現就是在頭發上。因此，如果女性的脫發問題越來越嚴重，就要注意對腎臟的保養了。

4.鼻子變塌

都知道鼻子的內部大部分都是軟骨組織，而年輕的時候鼻子立體有型的女性，在年齡變大后，隨著皮膚膠原蛋白地流失，鼻子內的軟骨組織也開始退化，就會出現鼻子變塌、鼻孔變大的情況。所以，當女性發現自己的鼻子出現這種變化時，說明你已經在逐漸衰老了。

5.牙縫變大

許多女性都會做烤瓷牙，一口漂亮的牙齒會讓外在形象變得更加富有魅力。而有些年齡較大的女性，會發現吃東西比以前容易塞牙了。這是因為年齡的增長也會讓牙齦變得萎縮或是牙縫變大，如果不注意護理牙齒，不僅會口臭，還容易患上口腔疾病。

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一，人的衰老先從腿開始，當我65歲時，感覺腿的關節開始痛了，痛時有時會拐著走，走著走著腿開始變形了，兩腿開始羅圈了，我不能穿太瘦的褲子，只能穿甩褲，肥的筒褲來掩飾。

二，免疫力下降，慢性老年病上身。平時感冒，咳嗽吃點藥就好了，到了65歲以后，吃任何藥都止不住，有一些當我咳嗽到一個月時，有些害怕，去醫院檢查己變成了慢性氣管炎了，怕煙怕辣，有時碰上會不停咳嗽。又一次感冒咳嗽，吃藥又不行，跑到山大醫院輸液檢查，肺炎，住了十來天才下去，反正一次比一次歷害，告誡老年人有病別托，托到慢性病，每冬都容易犯。

三，去年春節前，突然腰扭傷，之后近一個月的時間不能順利翻身，直不起來，彎不下去，只有平躺。痛苦的我直想哭，穿褲子都難，貼膏藥，烤電，貼暖寶，都燒的起了水泡，結了痂才好。好后，我不敢打大桶純凈水，不敢提重東西了。即便好了一勞累，腰就會痛。

四，吃飯越來越少，年輕時吃二十個餃子，后來吃十五個，今年吃十個就吃不下了，饅頭餅子有時吃半個，過去勤快能吃能睡能跑，到后來越來越懶，即不想做也不想吃，假如僅剩我老兩口就能將就，包子餃子都懶的做了。

五，頭發變白，我還不錯一直是烏黑頭歲，到68歲才開始花白，頭發失去光澤，干燥如草，怎么也護理也不行，盡力帶帽掩蓋。眼睛開始模糊，覺到有飛蚊癥的感覺，視檢查時，大夫說己有輕微白內障，便出門帶墨鏡，防止強光刺激，看書看報費力了。

六，睡覺越來越少，每天感覺勞累，想睡覺卻白天睡不著，夜里睡不實，如10點睡，四五點一醒就很難再睡踏實，總是似睡非睡，常算計能睡五，六個鐘頭就滿意了。

七，常常健忘，記憶力越來越著，打開冰箱不知該拿啥？用啥？需要啥？去超市買東西，常記在紙上，不然一路念道的到時還買不全，因記不住，為了防老年癡呆，常學習唱歌，看書寫作思考，有時會非常悲觀，尤其當晝夜病痛折磨睡不著時，真想到了死，但等一好，就會好了傷疤忘了痛。

八，牙齒逐漸掉，當牙痛時，吃不好睡不好，前兩年我掉了三顆牙，一照鏡子，心里就奔潰了，狠狠心跺跺腳，花了二萬八種植了三顆牙。現代科技發達，種好后立刻有了自信，很好用，我便推薦給大家，

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主要有兩點：

第一，食量明顯的減少了，口味清淡了許多。自從四十歲生日過了之后，仿佛火鍋，燒烤，麻辣之類的東西，瞬間沒有了吸引力，外賣也好，宵夜也好，都比不上自家廚房的東西好吃。以前什么都吃不夠，麻辣小龍蝦兩斤起步，烤鴨一只吃完還感覺差一口，火鍋天天吃，也吃不夠。現在一天三頓飯，都覺得多了，兩頓飯剛好。而且多吃一口，都覺得不舒服，辣一點，咸一點，肉多吃一點，都覺得不舒服。

第二，睡眠時間明顯碎片化。以前只要睡覺，中途一般都不會醒來，一旦醒來也不想再睡覺了，而現在基本上睡一兩個小時就會醒了，過一會又想睡了，午覺必須要睡了，都是睡八小時，以前是一覺睡醒就是八小時，而現在，都睡了四五覺了，還沒有八小時。

我想這些變化就是衰老的表現吧。

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人體走下坡路是從中年開始的，到了六七十歲，慢慢進入衰老期，人進入衰老最明顯的自我感覺，就是腦子不靈光了，原來很快就能出的主意，往往要在腦子里七轉八轉，第二天或者第三天甚至更長時間才能想出辦法。第二就是走路時間沒有以前長了，腿容易累，如果不當心，容易摔壞骨頭。第三，睡覺差了，往往要吃安眠藥輔助一下，醫院里老人看病，不少是開這方面的藥。人衰老是因人而異的，不好一概而論。

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我覺的人進入衰老階段后，或多或少的會有如下表現：一、身體疲憊失眠多夢。二、皮膚干燥頭發稀疏。三、腿腳不便上樓氣喘。四、頭暈眼花視力下降。五、懷念過去嘮嘮叨叨。丟三落四記憶減退。六、情緒不穩易發脾氣。七、坐著打盹躺著不眠。八、面對疾病焦慮恐懼。九、愛對后生指手劃腳。十、悲觀厭世常掛嘴邊。以上是進入80歲以后，老年人容易出現的表現，一家之言，不一定準確，歡迎批評指正。

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我感覺進入35歲就初老了！

一、飯量少了一半

以前沒兩碗飯是干不飽的，現在一碗飯少一點就足以，吃多一點點就會覺得撐。

消化也慢了，還容易堵。飯后必須要散步才能幫助消化。

二、免疫力下降了

以前大姨媽來時，頂多痛經。現在是動不動就感冒生病，平時很健康，就大姨媽來時給你整沒法。

三、睡得早了，作息規律了

一直都是不到十一二點不睡覺的，現在卻跟孩子一樣，十點準時睡覺。

第二天一到六點多就準點自然醒，鬧鐘都不用。以前不睡到九點是叫不醒的[捂臉]

四、皺紋多了

愛吃青菜的我，尤其是炒得半生的青菜，一直以為自己容顏不易老。

但是過了這個年齡，發現法令紋有了，眼細紋有了，皮也有點松弛了，心里也緊張了。

五、開始愛運動了

從小就不喜歡運動，但見自己初老后，就天天想著運動，但還是僅限于散步、跑步、跳繩等輕松一些的。

而且，不運動，就發現身體不舒服，這里堵著了，那里不舒服了之類的。

六、記憶下降了

以前看電視從來不看第二遍的，現在感覺要看幾遍才能記得住一些重要細節。

不過現在開始了閱讀、寫作，每天練習，聽課后就做筆記，反復練習加強記憶，堅持了一段時間后，發現自己腦袋瓜也清醒了些，記憶也加強了些。

七、思想更通透了

仿佛突然很多人生道理都明白了，覺得以前好像活在一層紗的后面，懵懵懂懂。

也經常會覺得以前怎么那么傻，那時候要是有現在的覺悟，所取得的成就應該會更好吧。

但是想來，人只有到了一定的年紀，才會領悟人生的另一番境地。

雖然誰人都不愿意老去，但是，生命最終都將終結。

初老的體驗，讓我更加珍惜生命的可貴，盡量做到余生不辜負自己、不辜負家人，盡量給身邊的人帶去快樂。

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1、皮膚松弛

由于年齡越來越大，皮膚逐漸缺水，出現松弛衰老的現象。皮膚細胞也逐漸衰老，表現出明顯的皺紋。大家面對這些癥狀時，不要太擔心，因為這些都是正常的生理現象，要想減少皮膚松弛的現象，還需要從生活的調節出發，每天保持良好生活習慣。

2、骨質疏松

由于人體的功能出現退化，骨質逐漸開始硬化，消化功能下降，影響人體對鈣元素的吸收，導致骨質中缺乏鈣元素，出現骨質疏松等多種骨骼異常表現。

3、牙齒逐漸脫落

年齡越來越大，牙齒開始松動、牙齦萎縮，甚至有部分牙根也暴露在口腔的表面。機能逐漸退化衰老，牙齒松弛甚至出現脫落。這些都是正常的現象，大家要更加重視口腔的衛生，避免牙齒疾病而導致牙齒脫落嚴重。

4、頭發變白

年齡越來越大，頭發的黑色素開始減少，導致頭發變白。而且頭發的營養成分也開始降低，長期缺乏營養和水分，容易導致枯黃、脫落變薄的現象。為了緩解頭發變白的問題，建議大家都要保持充足的水分和營養，保持健康開朗的心情，有效減慢頭發變白的進程。

5、腸道功能衰弱

年齡越來越大，長年累月的食物垃圾積累在腸道中，影響正常的腸道蠕動，降低人體的食物消化功能，破壞正常的消化系統。還有大量的垃圾積累在血管中，更容易出現血壓升高、血管堵塞、血栓等等異常表現。所以逐漸衰老時，大家還需要做好腸胃和心血管的保護措施，將體內的有毒物質排出體外，減少對身體的傷害。

上面介紹的就是女人開始變老的年齡和一些人體衰老的表現癥狀，大家在平常要重視生活的調節，保證健康的飲食和生活規律，才能減輕衰老的影響。

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我今年六十七了。感覺老了。

兩鬢變白了。頭發稀了。幾個月不理發也無所謂了。走路不是很健步了，有點慢吞吞的樣子。爬樓幾層氣有點喘。吃飯，飯量也小了，就一小碗。睡眠也差，半夜老是醒。唱歌也不宏亮了。游泳也就游800米了。最主要的是欲望也可有可無，無所謂了。

是不是老了啊。我輕輕的問自己。

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人進入衰老的表現了有：

第一，想要記得的人總是記不住，想要忘記的人總是不由自主地想起；最近發生的好事記不住，過去痛苦的事忘也忘不掉。

第二，晩上躺下好久睡不著，白天剛坐下就打瞌睡了。

第三，哭的時候沒眼淚，笑的時候眼淚直流。

第四，頭上的白發越來越多，黑頭發越來越少。

第五，想起父母以前跟你訴說過的腰酸背疼頭昏眼花，你沒一點反應，現在才能感同身受，后悔你那時對父母關愛太少。

第六，以前吃飯是吃硬不吃軟，現在是吃軟不吃硬。

第七，過去羨慕有錢的人，現在只羨慕身體健康的人。

人生不易，現在能平安健康就值得歡喜。

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首先要知道衰老的原因:①脾胃虛弱②腎氣虛衰。③陰陽失調。④氣機經絡不通。(臨床癥狀)①記憶力減退。②老年性耳聾。③老花眼。④老年斑。⑤皮膚松弛。