題主每天早上五點起來站樁，不知道你退休還是上班的，五點鐘早了點，天還未亮，夏天還可以，冬天就有露水濕氣大，對身體不好。

站樁一般在戶外氧氣充足的地方為好。五點站到六點時間足夠了，晚上要早點睡覺，十點左右才能保證充足的睡眠，充足才是最好的養生基本。

另外站樁前最好吃點麥片，牛奶，稀飯等容易消化的食物，大約半小時后再運動，站樁消耗體能大，空腹容易出現低血糖。或者喝一杯熱開水，如果喝很多水會加重消化功能的負擔。

個人掘見，僅供題主參考。

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我也站樁，每天早起我建議空腹喝一杯頭天晚上蓋好杯子蓋子的白開水。這叫“回籠湯”就是水蒸氣到蓋子上一個輪回過程。對身體有好處，站樁前建議要把身體活動開做好一些準備工作，站樁分養生樁和技擊樁兩種站的時候要細心體會。站樁要得要領貴在堅持、我有視頻愿意同大家一起分享心得體會！祝大家站出好身體！

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每天早上五點起來站樁，喝很多開水對身體有沒有壞處?答：每天早晨起來，補充一些水分是必要的。但補充多少，沒有定數，就好像同樣身高胖瘦近似的人，飯量有大小一樣。人的飲食習慣，功能的消化補及循環是有曲別的。所以早晨起來補充飲用多少開水，根據自己的生活習慣，身體需求來補充既可。以自己身體感覺不渴，腎功能在你站樁活動前排泄接近完為宜。不知此回答是否能幫到你，回答完畢。

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正確的說，站樁前是禁止喝水的，喝很多水，更是不應該的，因為喝水后就會出現肚沉現象，這樣對站樁沒有好處。如果你是站養生樁的，最好選擇在晚上站，而不是早上站。

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每天早上五點站樁是好事情，喝點白開水增加新陳代謝也是好事，但是喝很多白開水就不太好。

傳統醫學認為，任何事情都過猶不及，包括喝水。你喝的太多，對膀胱和腎臟也是一種負擔，而且喝水的時間也不是太對。中醫認為，下午3至5點，是膀胱經當值，才是多喝點水的最好時機。

希望回答對你有所幫助，祝你健康。

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喝小杯就夠了，水屬寒涼之物，喝多了損傷陽氣的。接受高人評判！

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吃點東西，光喝開水不行。

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站樁能堅持下去是好事兒，水喝多了不見得好，腎主水，喝水多了把腎累壞了，所以適量就好。

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如果是感覺渴而喝就沒有壞處。如果是強迫自己喝的，就不好啦。

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你好！站樁和喝水沒什么關系，站樁是呼吸系統，喝水是泌尿系統，各干各的事。水是生命源，渴了就喝是正常的，請放心沒有任何壞處。