題主每天早上五點(diǎn)起來站樁，不知道你退休還是上班的，五點(diǎn)鐘早了點(diǎn)，天還未亮，夏天還可以，冬天就有露水濕氣大，對身體不好。

站樁一般在戶外氧氣充足的地方為好。五點(diǎn)站到六點(diǎn)時間足夠了，晚上要早點(diǎn)睡覺，十點(diǎn)左右才能保證充足的睡眠，充足才是最好的養(yǎng)生基本。

另外站樁前最好吃點(diǎn)麥片，牛奶，稀飯等容易消化的食物，大約半小時后再運(yùn)動，站樁消耗體能大，空腹容易出現(xiàn)低血糖?；蛘吆纫槐瓱?a href="http://www.jinanhaoyisheng.com/tag/%e5%bc%80%e6%b0%b4" title="View all posts in 開水" target="_blank">開水，如果喝很多水會加重消化功能的負(fù)擔(dān)。

個人掘見，僅供題主參考。

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我也站樁，每天早起我建議空腹喝一杯頭天晚上蓋好杯子蓋子的白開水。這叫“回籠湯”就是水蒸氣到蓋子上一個輪回過程。對身體有好處，站樁前建議要把身體活動開做好一些準(zhǔn)備工作，站樁分養(yǎng)生樁和技擊樁兩種站的時候要細(xì)心體會。站樁要得要領(lǐng)貴在堅持、我有視頻愿意同大家一起分享心得體會！祝大家站出好身體！

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每天早上五點(diǎn)起來站樁，喝很多開水對身體有沒有壞處?答：每天早晨起來，補(bǔ)充一些水分是必要的。但補(bǔ)充多少，沒有定數(shù)，就好像同樣身高胖瘦近似的人，飯量有大小一樣。人的飲食習(xí)慣，功能的消化補(bǔ)及循環(huán)是有曲別的。所以早晨起來補(bǔ)充飲用多少開水，根據(jù)自己的生活習(xí)慣，身體需求來補(bǔ)充既可。以自己身體感覺不渴，腎功能在你站樁活動前排泄接近完為宜。不知此回答是否能幫到你，回答完畢。

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正確的說，站樁前是禁止喝水的，喝很多水，更是不應(yīng)該的，因?yàn)楹人缶蜁霈F(xiàn)肚沉現(xiàn)象，這樣對站樁沒有好處。如果你是站養(yǎng)生樁的，最好選擇在晚上站，而不是早上站。

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每天早上五點(diǎn)站樁是好事情，喝點(diǎn)白開水增加新陳代謝也是好事，但是喝很多白開水就不太好。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，任何事情都過猶不及，包括喝水。你喝的太多，對膀胱和腎臟也是一種負(fù)擔(dān)，而且喝水的時間也不是太對。中醫(yī)認(rèn)為，下午3至5點(diǎn)，是膀胱經(jīng)當(dāng)值，才是多喝點(diǎn)水的最好時機(jī)。

希望回答對你有所幫助，祝你健康。

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喝小杯就夠了，水屬寒涼之物，喝多了損傷陽氣的。接受高人評判！

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吃點(diǎn)東西，光喝開水不行。

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站樁能堅持下去是好事兒，水喝多了不見得好，腎主水，喝水多了把腎累壞了，所以適量就好。

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如果是感覺渴而喝就沒有壞處。如果是強(qiáng)迫自己喝的，就不好啦。

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你好！站樁和喝水沒什么關(guān)系，站樁是呼吸系統(tǒng)，喝水是泌尿系統(tǒng)，各干各的事。水是生命源，渴了就喝是正常的，請放心沒有任何壞處。