談到更年期，不禁想起《延禧攻略》里佘詩曼扮演的角色：輝發那拉·淑慎。從窈窕少女到冷艷貴妃，從賢良淑德到歇斯底里，從不爭是非到疑神疑鬼。按照劇情發展，這一系列的黑化來自于家庭變故--弟弟慘死，母親撞死。輝發那拉·淑慎黑化后身體也出現了異樣，表現為夜晚發熱出汗睡不著，待人處事越發心狠暴躁。這不由地讓人聯想到輝發那拉·淑慎可能更年期了，而家庭的變故更是給她的更年期雪上加霜。
為什么家庭變故會對輝發那拉·淑慎的更年期產生如此重大的影響呢？
葉天士在《臨癥指南醫案》中提及“女子以肝為先天”，可見肝在女人一生中的重要性。而中醫所謂的肝和西醫所謂的肝臟是不同的。在中醫理論，肝主調達，主藏血，調節著女性的經帶胎產，情緒等。同時當女性經帶胎產，情緒等出現問題時也會影響肝的功能。在影視劇里輝發那拉·淑慎因為家庭重大變故導致了情緒上的巨大波動，這種負面情緒久久不能疏解，就不斷影響著肝的調節功能。隨著年齡增大，肝藏血功能本就會逐漸退化，而在輝發那拉·淑慎這種情緒情況下，肝的功能退化會比常人快很多，更年期癥狀也會明顯很多。
更年期應該怎么調節情緒呢？
上文我們闡述了影響更年期的一個最重要的因素--情緒。更年期會出現情緒不穩，情緒不穩又會加重更年期癥狀，情緒與更年期形成了一個惡性的死循環，只有打破這個死循環才能更好地應對更年期。那日常生活中應該怎么做呢?首先心態很重要，不管工作還是生活都不要太勉強自己，喜歡什么就做什么，不喜歡什么就不要勉強自己，都活了大半輩子了，還有什么值得去爭個勝弱，比個高低的呢？其次可以做一下陶冶情操，洗滌心靈的活動如：瑜伽，太極，冥想等都是不錯的選擇。最后擺正態度，自己若解決不好情緒問題，最好去求助心理醫生、婦科醫生等，切記千萬不要默默承受。
最后，愿各位可愛的小主永遠有一種舒適愉悅的心情，愿各位美麗的王妃少受更年期的折磨，管好自己的小情緒，順利邁過更年期這個坎。
文：中日友好醫院李鈺昕研究生/王傳航主任醫師
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說是疾病，檢查不出毛病，說不是疾病，比疾病還疾病，渾身上下，好像不是自己的，跟換了一個人似的，
我40歲這年，經醫生檢查，就說是更年期，我不相信，因為出乎意料的事，
我的月經來得很晚，還不到20年，為什么會出現這種情況，讓人無法理解。
我從小，身體不是很好，有貧血，有一次，到縣醫院去檢查，說是白血球，吃紅血球，利害到什么成度，我不知道，
因為我的父母，孩子很多，他們有兩個女兒，四個兒子，，我是老大，是他們家的大女兒，
病了，死不死的，父母不太關心，就是我死了，家里還有五個孩子，
我身體一直不怎么樣，都二十二歲了，才來月經，剛四十歲，就說是更年期，也太早了點。
可是我不相信呀，但是，說不清楚那里不好，跟邪癥一樣，人們說我腫邪了，
我也在想，是不是路過墳頭，被鬼給纏身了，四處求醫問藥，都沒明確的效果，
打針，吃藥，都沒療效，裝神弄鬼，信迷信，找了很多關于風水先生觀宅院，拜佛，信神，劃水喝。
都沒頂事，給鬼燒紙，燒錢，燒衣服，都治不了我的病。
那個時候，兩個孩子才念初中，我病成那樣，連交學費的錢，都拿不起，
看看我的樣子，就像今明兩天，就會斷氣，快死了，死到臨頭，
孩子沒錢交學費都退學了，等了半年，實在沒有辦法了，我必須想辦法讓孩子上學去。
不能像我當年，沒有念了書，后悔一輩子，
就這樣，死去活來，也沒見過，別人，誰有這么厲害，聽醫生說，這個更爭期有厲害的，
有輕的，有的人，不怎么現病，就過了，不知道我，為什么這么厲害。
足足有五年，才算正常點了，原來，哪知道，還能有二十幾年的活頭。
那個病，跟邪癥一樣，早晨起來好點，一到下午，晚上就厲害了，
為了看病，我跑了各大醫院，把錢花光了，病也沒得到控制，死不了，還要過日子，
最后堅持，再堅持，稍好一點，就趕快想法，掙點錢，孩子要念書，
更年期的病，比抑郁癥還厲害，抑郁癥是心里病。更年期，各個氣關，哪塊骨頭，都痛，
實在讓人難以忍受，十八年的青春，就這么過去了，身體各個部位轉如老化，
月經不來了，停止了，青春期撞上更年期，沒有期待的生活，成為老年期，
生命就這么脆弱，人生就這么短暫，珍惜吧，沒有來生，活好今生，保特快樂。
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因為更年期體后內雌激素分泌減少或逐漸停止，雌激素分泌不足卵巢功能不斷衰退了，導致下丘腦自主神經中樞的功能失調，出現一糸列軀體癥狀。如陣發性烘熱汗出、心動過速、血壓升高、頭暈耳鳴、乏力、易激動、緊張、抑郁、失眠、心煩乏趣。中醫學認為是肝腎虧損、天癸已竭的表現。
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更年期為什么難受？因為沒有性生活胡思亂想.思維能力混亂.第六靈感特別強。疑神疑鬼總怕丈夫家庭的背叛，晚上睡覺都有丈夫影子和女人在逍遙，這種心態憂郁癥幻覺身理發生變化所產生的。
更年期大部分40左右斷經，也就是邁向老年的第一步。
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更年期是許多女性聞之色變的時期，這一時期的女性，由于卵巢功能的逐漸衰竭，會引起雌激素水平的不斷下降，進而會引起我們機體出現一系列生理和心理上的改變，這一改變的出現，常常會讓女性難以適應，甚至變得焦慮。
所謂的更年期，現在多稱為圍絕經期，是女性在絕經前后一段時間內，由于激素水平的下降，引起我們機體出現一系列并發癥的時期。我國女性平均絕經年齡在49.5歲，當進入更年期后，女性常常會出現月經的紊亂，可表現為月經周期的延長，原有規律的周期變得不規律，出現月經量的改變，最終會出現停經。
更年期女性可出現一系列的癥狀，多數癥狀輕微，可以自行調整，少數女性癥狀明顯，影響我們正常的生活質量。女性在更年期常見的表現為潮熱、潮紅和出汗，并可出現失眠、情緒波動，變得易怒、暴躁，由于激素水平的紊亂，女性血糖、血壓水平常常會有所升高，發生高血壓、糖尿病的風險也在增加，同時，女性在這一時期，也易發生尿路感染。
對于更年期的女性，大家要保持良好的心態，正確認識更年期，了解可能出現的改變和癥狀，避免過度焦慮和胡亂就醫。要注意保持外陰清潔衛生，定期進行婦科檢查和防癌篩查，注意監測血壓、血糖變化，并注意補鈣和預防骨質疏松。如果大家癥狀明顯，可使用調節情緒或輔助睡眠的藥物，必要時可在醫生指導下進行激素替代治療，以提高生活質量。
希望本文能對您有所幫助，如果您有任何疑問，歡迎文末留言，一起探討。
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要了解更年期，治療更年期綜合征，就要從雌激素說起。
雌激素的作用：主導產生了所有的女性特征。如：讓女性體型嬌美、皮膚柔嫩細膩、乳房豐滿、情緒穩定、保持對工作和生活的激情等，是女性之所以成為女性最根本的物質基礎。
更年期就是女性體內的雌激素從正常水平到衰竭的過度時期，大概從41歲開始到60歲結束，歷時約20年，有明顯不適癥狀的是45～55歲這十年。
雌激素在體內有400多種生理作用，在保護心腦血管系統、調節糖脂代謝方面也有非常重要的作用。這就是為什么在更年期之前，女性高血壓的發病率遠低于同齡男性，而在更年期后迅速超過男性的主要原因。
女性到了更年期，卵巢逐漸不再產生雌激素了——雌激素斷貨了。
女性享受了30多年雌激素的滋潤后，突然有一天斷貨了，那簡直就像抽了30年鴉片后突然沒鴉片可抽了一樣，人會渾身不舒服、抓耳撓腮、夜不能寐、無法忍受，醫學上叫做“戒斷反應”，其中也包括血壓升高、糖脂代謝紊亂、情緒波動等。
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我覺得更年期的難受源于兩個方面，一個是生理上的，一個是生活上的。生理上的難受是指中年人生活的力不從心，身體各項指標隨著年齡增加開始有所衰退，加上激素、心理等原因，常常感到無力與無奈。生活上的難受是指中年人生活的壓力，中年人是一個家庭的支柱，上有老人要照顧，老人生病和養老都是比較費神的事，下有兒女要撫育，要兼顧孩子的學習與生活，還有身體健康和心理健康，加上親戚、朋友、同事、領導等復雜關系要經營，每天都有各種事物要處理，常常壓力倍大。而且中年男女都會經歷更年期，只不過男人的表現沒有女人明顯而已。
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答:更年期是一個生理現象，人到這個年紀了，機體在衰退，氣血不循環，加上有一絲本身有基礎病的。嚴重的到處不舒服，各種難受，甚至有一些伴有焦慮，抑郁，失眠。有一些伴隨很多年的難受。自己要學會修身養性，平常沒事練習一下打坐，堅持下去，身心雙調，交給時間，慢慢就越來越好了！
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女人進入更年期后，受體內激素的變化影響，身心也會出現比較大的改變，此時若是沒有及時作出調整，很容易遺留一些病癥或是其他后遺癥。一般來說，女人進入更年期后，會有比較痛苦的2個地方，那該如何改善呢？下面就來一起來解一下。
更年期的女人，會有2個比較痛苦的地方，這些小妙招教給你。
第一個：情緒波動比較大
女性來月經的時候，激素的失衡也會引起情緒上的波動，而女性進入更年期后，激素加速的失衡，使得情緒上的波動更大，甚至有時候控制不住自己的脾氣，經常會向朋友、家人亂發脾氣，很容易會傷害關系，出現家庭矛盾，影響家庭的和諧，那該如何是好呢？
雖說受激素分泌的影響，脾氣會波動大，但要學會做情緒的主人，學會控制好自己的情緒，不隨意的向別人亂發脾氣；其次，若是心里有什么不開心的事情，主動去向家人和朋友親訴，對于緩解不安的情緒有較好的作用，當然，作為家人，也要多體諒更年期的女性，幫她度過難關。最后還可采用轉移的方法，當情緒不佳的時候，可以通過音樂或是做其他的事情來轉移自己的注意力，有助于緩解不安的情緒。
第二個：經常性的失眠
失眠問題是很多進入更年期的女性都會遇到的一個問題，這一類人即便是早早地躺上了床，但也會遲遲不能入眠，因為她們會想東想西，即便是睡了，半夜也會醒來，而且在睡的過程中會經常做噩夢，所以導致睡眠質量低下，長久如此，只會降低身體的抵抗力，以至于引發一些列的疾病。
出現失眠的問題，一定要主動與家人或是專業醫生溝通，以便尋求一些專業的建議。很多人失眠頻發，會私自購買藥物緩解，這是是不對的，容易傷害身體健康，即便要吃藥，也需要在醫生的指導下吃。其實改善一些生活習慣也是能有效緩解失眠的，像睡前泡腳、喝杯熱牛奶等，都有助于改善失眠。
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從生理角度來講，更年期雌激素水平下降，會出現月經紊亂，自主神經調節失調，血管收縮等情況，有些人會出現焦慮，急躁或情緒低落，前胸后背烘熱等，如果周圍環境不佳，更容易導致情緒波動，所以處于更年期階段，建議多去戶外活動或去書店看書或跟正能量的朋友聊天，不要家長里短，也不要自己生悶氣，更不要揪住一件不愉快的事死不放手。