很多朋友們都知道海參營養好，是非常珍貴的滋補食材。有些朋友吃海參，只是偶爾吃一次，并沒有堅持。所以海參的營養到底吸收了多少，功效發揮了多少，也感受不是很明顯。但堅持吃海參時間久了，到底海參會給我們帶來什么樣的改變呢？
經常吃海參的人有什么不一樣
經常吃海參的中老年人
中老年人堅持吃海參，首先的表現是：腿腳有力，腰板直；其次的表現是：眼睛發亮，皮膚好；再次的表現是：頭發變黑，說話洪亮，大腦反映敏捷。此外，經常吃海參的中老年人還不容易感冒，御寒能力強。
海參富含鈣鐵鋅的多種微量元素，能夠及時補充老年人流失的鈣質和其他營養物質，營養豐富且易吸收。
海參還是典型的零膽固醇低脂肪的健康食材，富含膠原蛋白和牛磺酸等營養物質，能夠及時修復肌膚損傷，保護視力。
海參壯陽補腎，腎好，頭發才會好。其特有的海參多糖能夠調節血脂，降低心血管疾病的幾率
經常吃海參的女人
不化妝的漂亮女人有兩種：少女和堅持吃海參的女人。女人堅持吃海參，氣血足，皮膚彈性好，皺紋也少，沒有雀斑，面若桃花，如春風拂面。
海參中的膠原蛋白含量可以與傳統中藥阿膠、龜板膠、鹿角膠相媲美，海能夠使肌膚充盈、皺紋減少、消除面部色斑，讓皮膚變的細膩、彈性、有光澤。
同時，海參還具有生血養血的功效。在《本草綱目拾遺》中記載：“蓋海參能生百脈之血，若失血過多，必須以此補之，其生血之功，捷于歸芍也。”
經常吃海參的男人
男人堅持吃海參，精力好，工作效率高，不易疲勞，陽氣十足。海參是“精氨酸”的大富翁，精氨酸是精子蛋白的重要組成部分，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。
《本草從新》記載：海參，補腎益精，壯陽療痿。海參補腎能夠從精和氣兩個方面滋腎健陽，對男人的腎進行全方位的維護保養。經常吃海參能夠消除疲勞，延年益壽。
常年吃海參的人，有一個普遍的反應，就是不感冒。海參體內含的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能，增強機體細胞活力。
如果你每天都能吃上一根海參，你會發現，身體越來越輕松，精神好，氣色好，免疫力也增強了。
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這東西肯定是好東西，別聽有些人瞎說，什么其營養價值跟雞蛋?等同。一天一只，吃著吃著你就能感覺到它的好處，但它絕對不是藥?，吃了就能感覺出來，它是慢性的。按我的經驗，男的在45歲以后若有條件的話就可以吃了，很好的，會很好的改善體質。海參有圈養的（這種質量是最差的）。圍堰的（現在看質量是不錯的）。海底播的（質量可以）。南方的海參就不要買了（作為補品）
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吃海鮮好處很多。我今年沒大吃， 今年冬天感冒了兩三次。去年，前年堅持吃，兩年都沒有感冒， 我覺得吃海參。對身體好處很多。 比如，不感冒增進免疫力。 平時精力旺盛， 身體感覺有勁。 對腦子也挺有好處的。對皮膚特別好，補膠原蛋白的。 我平時走路走得很快。 腿腳有勁，腰板也很直。 我現在又堅持吃了。每天早上空腹吃一個。很棒
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如果每天堅持吃一個海參，能夠明顯對人體有溫補、滋養的效果，包括延緩衰老、增強免疫力、預防癌癥等多個方面。預防疾病感染、調整機體免疫力等方面都有很好的效果。增強體質、益精養血、延緩衰老等方面都有很好的效果。對抑制腫瘤有明顯效果。清晨食用。把海參焯水至熟，搭配蜂蜜、生抽、鮑汁等醬料直接沾著吃就可以了，這種食用方法能夠把海參里的營養元素全部保留下來。每天定時定量食用，一天吃一個或一天吃兩個都可以，每天定量食用，才能起到保健的效果，如果三天打魚兩天曬網，肯定是不行的。腎功能不好的人群來說，不適合吃海參，因為海參含有豐富的蛋白質，會加重人體腎臟負擔。脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用；感冒及腹瀉患者，最好暫時也不要食用。不管海參有多么好的營養價值，它始終只是一種食物，不能代替藥品，不要對它太過迷信噢！
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對身體有什么幫助？海參應該是有一定營養的，如果經濟條件允許，每天吃一個是有好處的，這一點我不懷疑。就和雞蛋是有營養的，每天吃一個是有好處的一樣。買一個海參是10元，可以買2斤雞蛋，我選擇每天吃一個雞蛋，不吃海參。因為一個海參的營養價值與一個雞蛋差不多。吃海參能“強”身“養”身的最大作用，不在營養價值，而在心理安慰。送你一張海參和雞蛋的營養成份對比表，請自己看看吧！聲明：這張表不是我做的。再借兩張菲律賓11歲女孩光腳跑冠軍的圖片給你。她能得第一，不知道她是吃雞蛋的結果呢？還是吃海參的成績呢？
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吃海參還是不錯的，增加免疫力是真的，我就是做大連野生海參的，以前經常感冒，現在一年一二次最多了，深有體會
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七年親身體驗，增強免疫力，以前一到冬季就咳嗽，現在沒犯過，冬天基本不感冒?，第一年吃，效果尤其明顯~大連本地習慣冬季海參進補，交九（冬至）開始，九九結束，早起空腹溫蜂蜜水送服為宜
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海參不過是普通海產品。其作用被商人夸大了！
歷代皇帝，哪個不吃遍山珍海味？然而有幾個是長壽的呢？
我認識的一個人，從結婚后，年紀輕輕的，就開始吃海參，連續吃了幾十年。
最后，也沒逃過短壽的厄運。
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海參是好東西，關鍵是吃不起啊，本人每天早上一碗小米南瓜粥加一個雞蛋，營養豐富，足矣。
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海參都商家炒作的那么神奇。本人加工海參20多年，有炎癥的病人不能吃。小時候海邊老人說小孩不能吃。吃了對人好處多多其實就是炒作，海參最多養3年就加工，什么4年5年的海參全是騙人的。什么野生海參，80年代前是野生海參，90年代至今都是養殖的。