心腦血管病是危害我國(guó)人口生命安全和生活質(zhì)量的第一殺手。什么誘發(fā)腦梗塞，什么是腦梗塞的加速器？今天李醫(yī)生和大家交流交流。
首先咱們看中國(guó)腦血管病一級(jí)預(yù)防指南是怎么說(shuō)的。
1高血壓，高血壓是腦梗塞的重要的，可調(diào)節(jié)的危險(xiǎn)因素。在過(guò)去的20年，高血壓導(dǎo)致的腦梗塞中，在中低收入增加了59%，而在高收入國(guó)家則下降了18%。所以高血壓是引起腦梗塞的第一加速器。
2吸煙。先增加腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是明確的，應(yīng)該主動(dòng)的戒煙。這個(gè)也是一個(gè)危險(xiǎn)因素。
3糖尿病，糖尿病引起的血管病變?cè)黾恿四X卒中的發(fā)生率。
4血脂異常，血脂的問(wèn)題引起腦出中已被普通人群認(rèn)識(shí)到。
5心房顫動(dòng)，昂顫動(dòng)所導(dǎo)致的栓子脫落是引起腦梗的又一個(gè)危險(xiǎn)因素，積極的心臟檢查，積極的預(yù)防和治療房顫。很關(guān)鍵。
6 是其他的心臟病，如冠心病，心肌梗塞和他其他的心肌病等。是引起腦更塞的一個(gè)危險(xiǎn)因素。
7無(wú)癥狀的勁動(dòng)脈狹窄，也是一個(gè)腦卒中的危險(xiǎn)因素，所以應(yīng)該服用他汀類或阿司匹林藥物，或者進(jìn)行康的生活方式干預(yù)。
8缺乏體育鍛煉也是腦梗塞的加速器。
9超重和肥胖，直接或間接腦梗塞的發(fā)生。
10代謝綜合征綜合張是腦卒中發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，是a級(jí)證據(jù)，你說(shuō)代謝綜合征患者應(yīng)積極的對(duì)各個(gè)獨(dú)立疾病進(jìn)行管理和治療，包括生活方式的改變與藥物治療，以達(dá)到降低血壓，調(diào)節(jié)血脂，控制血糖的目的。
11飲酒 這也是引起腦梗塞的加速器。
建議飲酒者應(yīng)該盡可量的減少酒精的攝入或者是戒酒。
12高同型半胱氨酸血癥。也是腦卒中中明顯的危險(xiǎn)因素，也是a級(jí)證據(jù)。普通人群通過(guò)食用蔬菜水果，豆類，肉類，魚類和加工過(guò)的強(qiáng)化谷類，合理增加葉酸，維生素b六和維生素B12的攝入，能有效降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
13 口服避孕藥物也是腦卒中的危險(xiǎn)因素。
14 絕經(jīng)后的激素治療。加速了腦梗塞的發(fā)生。
15 睡眠呼吸暫停，也是腦梗塞的加速器，嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停患者應(yīng)該立刻進(jìn)行治療。
16 高凝狀態(tài)也是腦梗塞的加速器。
17 濫用如大麻，可卡因，安非他命等也是腦梗塞的加速器。
18 一些炎癥和感染。在一定程度上加速了腦梗的發(fā)生。
19 偏頭痛。也在一定程度上加劇了腦梗塞的發(fā)生。
20 不合理的飲食習(xí)慣。高油，高鹽，高脂飲食的攝入，是一個(gè)很重要的危險(xiǎn)因素。
這么多的因素影響著腦血管，您可得高度注意了！
腦梗塞的加速器大概就這么多，想要預(yù)防腦梗塞，就要有健康的生活方式，祛除引起腦梗塞的誘因，積極治療原發(fā)病，才能真正預(yù)防腦梗塞。
初見(jiàn)李醫(yī)生
猶似故人歸。
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謝謝邀請(qǐng)。隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)實(shí)生活中我們的生活越來(lái)越好，包括飲食生活和物質(zhì)生活。餐食生活變好，餐桌上的“大魚大肉”越來(lái)越多，加之生活中很多人存在運(yùn)動(dòng)不足、吸煙、喝大酒、經(jīng)常抑郁等不健康習(xí)慣，越來(lái)越多的人被‘腦梗’困擾。大腦是機(jī)體的‘支配中心’，它的重要性無(wú)需過(guò)分“強(qiáng)調(diào)”。腦梗現(xiàn)如今已經(jīng)成為“人類健康的第一殺手”，就算恢復(fù)，也會(huì)伴隨著失語(yǔ)、四肢癱瘓等后遺癥。危害巨大，值得每一個(gè)人重視。拒絕生活中存在的‘加速腦梗的不健康習(xí)慣’，您的生活會(huì)更美滿。
這些食物是“腦梗的加速器”：
- 葷油和動(dòng)物肥肉：
某種食物吃起來(lái)特別“香”，一定有它的理由。肥肉、葷油等動(dòng)物性食物之所以誘人，是因?yàn)槠渲泻休^多的“飽和脂肪酸”，而飽和脂肪酸的大量攝入就會(huì)增加高血脂、腦梗等心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)預(yù)防腦梗問(wèn)題，建議您拒絕食用肥肉和葷油。
- 動(dòng)物的外表皮：
這同樣是一種美味，雞皮、鴨皮等動(dòng)物皮脂是很多人偏愛(ài)的食物，之所以吃起來(lái)香，是因?yàn)槠渲兴^多的脂肪，而這些脂肪同樣也是“飽和脂肪酸”，不建議各位食用。
- 燒烤煎炸等高溫烹調(diào)食品：
你愛(ài)吃的美食中一定有烤腸、炸雞等食物，經(jīng)過(guò)了“美拉德反應(yīng)”的升華，這些食品變得更加美味。但這些食物不僅具有超高的熱量，其中還容易含有由于高溫烹調(diào)產(chǎn)生的丙烯酰胺等有害物質(zhì)；而高脂高鹽高油的食物特點(diǎn)也正是“腦梗的危險(xiǎn)因素”，值得您重視。
一些生活習(xí)慣也會(huì)加速“腦梗的發(fā)生”：
- 過(guò)度勞累：
長(zhǎng)期過(guò)度勞累，得不到充足及時(shí)的休息，必然會(huì)導(dǎo)致您的血壓劇烈波動(dòng)，長(zhǎng)期以往就會(huì)增加腦梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
- 吸煙和飲酒：
兩種百害而無(wú)一利的生活習(xí)慣，同樣是‘腦梗’重大的危險(xiǎn)因素。吸煙的過(guò)程中會(huì)吸入尼古丁等多種有害物質(zhì)，而這些物質(zhì)會(huì)傷害血管內(nèi)膜，讓您的小血管出現(xiàn)收縮，這會(huì)增加腦梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；飲酒更是如此，大量攝入酒精會(huì)增加高血壓等多種心腦血管問(wèn)題的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
- 心情極度抑郁，經(jīng)常不開(kāi)心：
假如您經(jīng)常抑郁，假設(shè)您長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)心，那很容易會(huì)導(dǎo)致您的血管神經(jīng)調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)紊亂，這樣一來(lái)腦血管就會(huì)出現(xiàn)收縮，增加腦梗問(wèn)題的患病幾率。
預(yù)防腦梗，您應(yīng)該“好好做點(diǎn)事”：
- 吃好點(diǎn)：少肉多菜、少食多餐、細(xì)嚼慢咽；蔬果要保量，粗糧要存在。
- 多喝水，保證每日的白開(kāi)水?dāng)z入量（1500—1700毫升）。
- 不吸煙，不飲酒，拒絕久坐不動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
- 多睡會(huì)，每日的睡眠時(shí)間在八小時(shí)以上，適當(dāng)午休，別熬夜。
- 多做些自己喜歡的事情，保持開(kāi)心、積極的心態(tài)，拒絕抑郁。
- 存在高血壓等基礎(chǔ)慢病的人群，請(qǐng)按醫(yī)囑定量、定時(shí)服藥。
腦梗，兩個(gè)字，一個(gè)詞，但卻讓很多人“聽(tīng)之恐懼”。科學(xué)預(yù)防，拒絕壞習(xí)慣，避免“加速患病”；愿您的生活不被腦梗破壞，安康伴隨您。
注：王思露原創(chuàng)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助；圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
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患了腦梗也就是血液粘稠堵塞血管導(dǎo)致的血管破裂，那么我認(rèn)為憂郁，感冒，生氣，喝酒，吃寒涼的飲食水果，摔跤等都是加速器。 一 ，感冒，感冒人多數(shù)因?yàn)槭芎鸬模緛?lái)就病了，身體處于一種非常弱的狀態(tài)，再感冒，因?yàn)楦忻氨緛?lái)受寒加上胃口不佳，本來(lái)就身體不靈變，排出寒濕的能力低下，從而加快血液粘稠度，淤積，所以我認(rèn)這個(gè)為第一大害。第二生氣，一般這種人他血管破裂過(guò)忽然生氣加速了血液流量沖破血管的可能非常大，由于本來(lái)就腦梗，再破裂自然加速病變，所以我認(rèn)為這個(gè)要注意。第三喝酒，由于該病是血管破裂淤積導(dǎo)致的喝酒會(huì)加速血液循環(huán)但是他們這類人喝酒容易加速病情的嚴(yán)重性，因?yàn)檠和黄圃?jīng)的破裂點(diǎn)回流容易受阻，時(shí)間長(zhǎng)了就淤積起來(lái)了所以加速了病情。再就是吃寒涼的東西，比如柿子，西瓜，梨等等，這些東西會(huì)讓他本來(lái)就不旺盛的氣血更加容易淤積，中醫(yī)里有句話叫（寒則淤）的醫(yī)理，所以這個(gè)也是。最后說(shuō)說(shuō)摔跤因?yàn)檫@種人本來(lái)血管破裂過(guò)，很脆弱，非常容易再次破裂，如果摔跤很容易導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。所以綜上所述大家做好這些方面的防范是可以很大程度的避免危險(xiǎn)的發(fā)生，而提高生活質(zhì)量的，個(gè)人淺見(jiàn)
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腦梗，在醫(yī)學(xué)上又稱之為缺血性腦卒中，因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。
腦梗的發(fā)病率、致殘率、死亡率都非常高，已成為威脅中老年人健康的一大公害。
腦梗是怎么引發(fā)的？怎么預(yù)防呢？今天就一起來(lái)聊聊！
腦梗來(lái)臨時(shí)會(huì)有哪些信號(hào)呢？
1、頭暈頭痛
很多人受到腦梗的影響導(dǎo)致壽命縮短，在大腦組織持續(xù)缺血嚴(yán)重的情況下會(huì)產(chǎn)生頭部眩暈感，很多人大腦組織沒(méi)有血液，氧氣提供此時(shí)就會(huì)感覺(jué)到頭暈、頭痛明顯。如果這種情況經(jīng)常存在，最好進(jìn)行檢查，否則局部梗死之后沒(méi)有血液提供，可能就會(huì)有反復(fù)的眩暈感，正常生活也會(huì)受到干擾。因此，平時(shí)經(jīng)常眩暈頭暈頭痛，要了解是否和腦梗有關(guān)。
2、口眼歪斜
腦梗發(fā)生時(shí)身體受到影響，可能會(huì)有多種不良表現(xiàn)。如果有中樞性面癱表現(xiàn)，有可能是腦梗引起。在腦梗發(fā)展過(guò)程中腦損傷的部位特殊，有可能會(huì)對(duì)腦神經(jīng)造成影響，患者會(huì)有中樞性面癱現(xiàn)象，比較常有的表現(xiàn)就是不斷流口水、口眼歪斜。因此，出現(xiàn)了這些中樞性面癱現(xiàn)象，需要了解是否和腦梗引發(fā)的腦神經(jīng)的癥狀有關(guān)。如果和腦梗有關(guān)，應(yīng)該馬上治療，這樣才能防止腦梗病情嚴(yán)重。
3、惡心反胃
腦梗是危害人類生命健康的疾病，而在腦梗發(fā)作時(shí)大腦缺血缺氧，很多人會(huì)感覺(jué)到頭部有眩暈感，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)惡心、反胃感，甚至進(jìn)食食物之后就嘔吐，這有可能是腦梗來(lái)臨的信號(hào)。在腦梗發(fā)病過(guò)程中，大腦功能受損，局部的刺激可能就會(huì)有這種現(xiàn)象。因此，留意到腦梗表現(xiàn)應(yīng)該要馬上治療，這樣才能防止腦梗威脅健康。
4、肢體無(wú)力
腦梗來(lái)臨時(shí)說(shuō)明大腦健康受損，很多人在腦梗發(fā)病過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)肢體無(wú)力的感覺(jué)。如果軀體的癥狀明顯，總是有肢體偏癱、走路步態(tài)不穩(wěn)、肢體乏力的現(xiàn)象，有可能是腦梗信號(hào)。在腦梗發(fā)展過(guò)程中大腦持續(xù)缺血，缺氧容易導(dǎo)致控制運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)受到損傷，常有的表現(xiàn)就是肢體無(wú)力，步態(tài)不穩(wěn)。因此，有這些現(xiàn)象存在都需要警惕腦梗并展開(kāi)治療，維持大腦健康。
什么是腦梗的“加速器”？
1、愛(ài)吃重口味食物
很多人喜歡吃高脂肪，高鹽，高糖的食物，像腌制品，油炸食物，動(dòng)物內(nèi)臟等，這些食物容易引起血脂升高，進(jìn)而升高血壓，形成血栓，造成血管硬化，最終引發(fā)腦血管堵塞。
2、動(dòng)物內(nèi)臟
我國(guó)居民深受“以形補(bǔ)形”觀念的影響就喜歡吃動(dòng)物的內(nèi)臟，比如說(shuō)雞肝、豬肝等。但是，動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇和脂肪，長(zhǎng)期攝入會(huì)導(dǎo)致無(wú)法通過(guò)正常的代謝排出體外，脂肪在血管內(nèi)壁上慢慢積累沉積，造成血管堵塞，誘發(fā)腦梗，不建議中老年人多吃這類食物。
3、甜食
中年之后人的身體機(jī)能下降，代謝速度也會(huì)減慢，甜食里面含有較多的糖分，很容易引起血糖的升高，血糖升高之后，血液就會(huì)變得粘稠就會(huì)導(dǎo)致血栓。血栓一旦形成就會(huì)導(dǎo)致腦部的供血出現(xiàn)障礙，也就很容易腦梗發(fā)作。
4、情緒激動(dòng)
情緒激動(dòng)對(duì)于腦梗患者是一大忌諱，因?yàn)槲闹幸蔡岬竭^(guò)患腦梗的患者很多也是有高血壓、高血脂和心臟病的。醫(yī)生說(shuō)在患者日常生活中，一旦情緒激動(dòng)，火氣上揚(yáng)，這將引起血壓升高，心跳加快，心腦血管里的血流速度快于平常，會(huì)導(dǎo)致一系列十分嚴(yán)重的后果，所以腦梗患者，在平時(shí)生活中一定要努力克制情緒。
5、酒
有人認(rèn)為適量一點(diǎn)酒對(duì)人體健康是有幫助的，但是更健康的選擇卻應(yīng)該是滴酒不沾。多少算適量，每個(gè)人心里都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這就使得這個(gè)適量并不適合作為一個(gè)參照。酒精在進(jìn)入人體后會(huì)會(huì)被吸收進(jìn)入到血液中，這會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)形成刺激，使得神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮，激素分泌旺盛，使得心跳加快，血壓升高，心血管負(fù)擔(dān)加劇。
如何預(yù)防腦梗呢？
1、多動(dòng)腦，多交流
可以和身邊的家人、朋友多多交流，因?yàn)檎f(shuō)話能夠很好的鍛煉到我們的大腦。與此同時(shí)也可以多看看書籍，多動(dòng)動(dòng)腦，勤思考也是能夠鍛煉到大腦，降低腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
2、補(bǔ)充植物多糖物質(zhì)
植物多糖物質(zhì)，能改善人體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)新陳代謝能力，還可以抑制膽固醇和血栓的形成，尤其是三高患者，補(bǔ)充可以降血脂，改善血脂。
在《大醫(yī)典》中就有富含植物多糖的粗糧粉——蕪菁雜糧粉，幫助調(diào)理血脂、養(yǎng)血管，其用
蕪菁、姬松茸、白扁豆、金銀花、魔芋、羅漢果、芡實(shí)等多種食物制作而成的。
每天一杯，幫助補(bǔ)充植物多糖物質(zhì)，除此之外，還有黃酮類、皂甙、不飽和脂肪酸、活性有機(jī)堿等營(yíng)養(yǎng)，幫助血管新陳代謝，排出垃圾，提高血管的循環(huán)能力，改善和預(yù)防腦梗等心腦血管疾病。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，有助于預(yù)防腦梗。比如慢跑等運(yùn)動(dòng)可以幫助腳動(dòng)起來(lái)，使得大腦變得敏捷，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)保證了大腦有充足的血液和氧氣。還可多做手指的運(yùn)動(dòng)，彈鋼琴、做手指操等可以讓手指變得靈活，可以預(yù)防腦梗。
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吸煙
吸煙和被動(dòng)吸煙(或手煙）引均為腦梗發(fā)作的明確危險(xiǎn)因素，而戒煙有助于腦卒中風(fēng)險(xiǎn)的下降，因此任何時(shí)候，能夠戒煙都是利于健康的好事！
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4個(gè)壞行為，是腦梗“加速器”，不是喝酒，若你也有，趕緊改正
現(xiàn)在社會(huì)中腦梗的發(fā)病率和死亡率是越來(lái)越高的了，尤其是在中老年人的群體中，經(jīng)常有突發(fā)腦梗死亡的人。因?yàn)槟X梗的致死率很高，因?yàn)橐坏┠X梗發(fā)作，就會(huì)導(dǎo)致身體僵硬、四肢麻木、偏癱，甚至是出現(xiàn)語(yǔ)言障礙和相關(guān)的后遺癥，并且腦梗發(fā)病突然留給人的搶救時(shí)機(jī)并不多。腦梗不僅會(huì)對(duì)生活造成影響，還會(huì)對(duì)家庭也會(huì)造成巨大經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
腦梗發(fā)病率在老年人群是相對(duì)較高的，但是現(xiàn)在越來(lái)越多的中年人也逐漸患上腦梗，說(shuō)明腦梗也逐漸年輕化，這跟我們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣和生活方式緊密關(guān)聯(lián)。
4個(gè)壞行為，是腦梗“加速器”，希望你一個(gè)沒(méi)有
1、久坐不動(dòng)的
腦梗主要是因?yàn)槟X部血管中出現(xiàn)了血栓，導(dǎo)致血管堵塞，所以大腦缺血缺氧。如果是經(jīng)常久坐或者躺著，身體下肢的血液循環(huán)就變差，血液流通速度受到了影響。血管壁上會(huì)殘留很多的脂肪和有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦梗。
2、長(zhǎng)時(shí)間熬夜
如果是晚上經(jīng)常超過(guò)11點(diǎn)才睡覺(jué)，經(jīng)常熬夜的，必須引起注意了。因?yàn)榻?jīng)常熬夜對(duì)血管的傷害很大，血管壁長(zhǎng)期受到血液沖刷，會(huì)脫落。如果你經(jīng)常熬夜，血管就會(huì)處于異常收縮，導(dǎo)致血液粘稠，血管發(fā)生堵塞，誘發(fā)腦梗。
3、煙不離手
經(jīng)常抽煙的人，血管受傷害很大。因?yàn)橄銦熤泻写罅康挠泻ξ镔|(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入血液中，會(huì)讓血液變得異常粘稠，還會(huì)降低血液中的氧氣，造成身體各個(gè)部位缺氧。同時(shí)還能降低血管彈性，長(zhǎng)時(shí)間吸煙會(huì)增加患心腦血管疾病的概率。
4、大吃大喝
高血脂還有一個(gè)最重要的原因就是日常飲食，生活中有很多人都會(huì)暴飲暴食，生活條件好了，人們也更注重飲食享受，喜歡吃一些高熱量的食物。這些食物會(huì)增加身體的脂肪含量，造成脂肪超標(biāo)，所以血脂濃度也會(huì)升高。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成血栓，誘發(fā)腦梗死。
腦梗來(lái)臨之前，身體會(huì)出現(xiàn)7種表現(xiàn)，千萬(wàn)不要忽視
1、身體腫脹
2、一活動(dòng)就呼吸急促，大汗淋漓
3、缺乏力氣
4、經(jīng)常感覺(jué)四肢麻木無(wú)力
5、早起后頭暈?zāi)X脹
6、頭痛，頭暈
7、胸悶，沒(méi)有力氣
不想腦梗發(fā)作，平時(shí)多做2件事，保持血管年輕
1、多喝水
現(xiàn)在有很多人不喜歡喝水，覺(jué)得喝水浪費(fèi)時(shí)間，其實(shí)對(duì)于身體來(lái)說(shuō)。水對(duì)于人體是很重要的，人體70%都是水分，經(jīng)常喝水還有助于稀釋血液，改善血液粘稠度。可以養(yǎng)成午飯晚餐后喝水的習(xí)慣，單獨(dú)喝水對(duì)血脂的影響不大，如果想要降低血脂，可以在水里加入一點(diǎn)降血脂的，能改善血液粘度，防止脂肪過(guò)度堆積，能降低血脂含量，防止脂肪在血管內(nèi)堆積，穩(wěn)定血壓，有很好的保護(hù)血管的作用。
2、多做運(yùn)動(dòng)
俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的好處是顯而易見(jiàn)的。平時(shí)如果有規(guī)律的開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，能夠有效促進(jìn)身體新陳代謝，提高心肺功能，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性，促進(jìn)身體排毒。運(yùn)動(dòng)還能消耗身體多余的脂肪，控制體重。可以根據(jù)自己的身體情況，每天進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)，不超過(guò)承受能力，如散步、太極、騎行等。
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