1）、哺乳文胸塑形功能差：從孕期開始，媽媽們就會選擇相對舒適的哺乳文胸，這類文胸的特點就是舒適，但塑形效果差一些，所以很容易下垂。2）、經常要哺乳：產后媽媽經常需要哺乳，而在哺乳期，胸部由于乳汁分泌旺盛，胸部會被撐大，等哺乳期過后，也很難恢復到原來的彈性。3）、很少佩戴文胸：有些女性在孕期或者哺乳期，由于感覺身體不舒服，就很少佩戴文胸，導致胸部的組織下垂，整個胸部的形狀都會變得不好看。首先就是，要堅持佩戴合適的文胸，無論是孕期還是哺乳期。在孕期根據身體的變化，及時更換大罩杯的文胸。一般在懷孕7個月的時候，乳房的乳腺組織發育到最完整，此時的文胸需要更換合適尺碼。也可以選擇哺乳文胸，方便產后使用。其次就是，要用正確的喂奶方式。有些媽媽們習慣一側喂奶，之后就會一直在一側喂奶，但這是不提倡的。喂空一側及時換另一側。左右交替喂奶，也可以避免乳房左右不對稱。最后就是，要堅持產后運動。比如可以做擴胸運動、床上俯臥撐、地板豐胸運動等，這些能擴張胸部的運動，都是可以防止產后胸部下垂的。多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

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1、運動、按摩2、喂奶的方法

保持正確的喂奶姿勢，抱著寶寶喂奶，盡量讓寶寶乳房近一些，不要讓寶寶吃奶時牽拉乳房，這樣會引起胸部下垂。

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生孩子后，，如孕期寶媽的乳房漲的太大，就算沒有給寶寶母乳喂養，也是會有一定程度的下垂。如果有給寶寶母乳喂養，戒奶后也會面臨這個問題。如果我的回答對您有幫助，請關注@小書蟲媽媽，每天為您分享安全實用育兒孕產知識，感謝您的關注和點贊。

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通常根據乳房下垂的程度，將其分為三度：

　　I度：乳房下垂，乳頭與乳房反折線平行。　　II度：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線，但高于乳房最低位置。　　III度：乳頭位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴重，乳頭位置仍不在乳房的最低處，此類也應視為III度下垂。

　　造成乳房下垂的原因是什么？

　　通常認為導致乳房下垂的原因有三：1.減肥后乳房下垂；2.生產后乳房下垂；3.老年性乳房下垂。而懷孕哺乳又會被認為是其中的首要原因。

　　女性懷孕后，體內荷爾蒙分泌產生變化，乳房內的脂肪組織及乳腺組織會增生，使得乳房明顯變大。當然，此時乳房表面的皮膚也會被撐大，這時候的乳房是女人一生中最為飽滿的。生產完后，由于荷爾蒙量減低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺組織都會快速減少，已被撐大的乳房表皮在內容減少的情形下，自然就松垮了下來，沒有了以前的緊致飽滿。 同時，因喂養嬰兒帶來的疲勞和辛苦，也會讓媽媽們體重減輕，脂肪大量流失。再加上有些女性為方便哺乳，逐漸養成了不帶胸衣的習慣，乳房的下垂便真的是一瀉千里，慘不忍睹。

　　哺乳是產后乳房下垂的根本原因嗎？

　　有些新媽媽不愿意用母乳喂養孩子，生怕毀了她們的體形。那么母乳喂養對乳房的形狀和大小有沒有影響呢？讓我們看看39育兒頻道的一項調查數據：

　　根據數據，在19656名被調查者中，因哺乳導致乳房下垂的有8848人，占總人數的45.99% ，因此乳房變得更豐滿的有4882人，占總人數的25.37% ，乳房產生其他變化的則占總人數的21.2%。

　　由此可見，哺乳確實讓很多女性乳房產生了變化，而諸如下垂等不利變化的比例大大高出變得豐滿的比例，我們應該可以說，哺乳確實是造成女性乳房松弛下垂的重要原因。

　　但是，哺乳卻不是乳房變化的根本原因，根本原因在于懷孕。而影響乳房形狀和大小的另一個因素在于每個婦女乳房的支撐組織的不同特點。有些婦女從未給孩子喂過奶，但乳房卻變得很平。從醫生們的經驗來看，許多婦女用母乳喂養過自己的好幾個孩子，但是體形一點也沒受到任何不利的影響；其中有些婦女體形反而變得更吸引人了。

三歲之后就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

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我們先來了解產后為什么乳房下垂？1.乳f下組織萎縮2.乳f重量較大3.減把速度過快那么產后媽媽怎樣預防乳f下垂？1.穿戴大小合適的內衣 如：全杯內衣適合胸房豐滿或松馳的產后媽媽，半杯內衣可以承托乳房的下半部分，胸帶垂直可以拉高胸線，適合下垂的女性；側杯內衣可以將兩邊的乳房向中間推擠，使RF聚攏起來，變得更加豐滿，適合胸部外擴或平胸的女性；3/4杯內衣則適合胸部豐滿但下垂的女性。2.注意喂奶姿勢:3.不要過度節食減肥 4.適當按摩:方法1:方法2:5.做健胸運動:

產后媽媽可以做健胸運動，擴胸運動，鍛煉胸部組織的彈性和韌勁，可以防止胸部下垂，但新媽媽一定要長期堅持，這樣才能取得良好的效果。

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產后寶媽大多數會出現乳房不同程度的下垂，即使你產后不哺乳也可能會出現這種情況。很少有人逃脫這個“魔爪”。處于未分泌狀態的乳腺稱為靜止期乳腺，也就是未孕女性的乳腺，腺體不發達，僅有少量小的腺泡和導管，脂肪組織和結締組織豐富。所以，一般沒懷孕生過孩子的女性乳房挺而有型。而妊娠期和哺乳期的乳腺為活動期乳腺，在雌激素和孕激素的作用下，乳腺腺體迅速增生，腺泡增大，結締組織和脂肪組織相對減少。1.可以適當吃些帶豐胸的食物2.進行乳房按摩 3.做產后健胸操 4.選擇合適的文胸佩戴，起到支撐作用。

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乳房遺傳基因占百分之九十，生產后下垂更美麗動人，女人最有魅力的最魔力的年齡是三四十歲五十歲前是女人黃金萬兩段。

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會有變化，但因本人身體而已，

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很多生產完的媽媽都會擔心一個問題，那就是乳房下垂。試想一下，當你以后想穿一件修身的旗袍或者一件緊身的運動衣，打扮的美美的時候，本來很好的身材卻配上了一個下垂的乳房，那副畫面簡直太美，讓人不忍直視。

那怎么做才能讓我們就算在生產完以后，胸部也不會下垂呢呢？

1.要想擁有一個即便是生產完后也不下垂的胸部，首先就是在用母乳喂養寶寶的時候，掌握正確的方法。比如給寶寶交替喂養兩邊胸部，以此來保持兩邊胸部的大小對稱，不要讓寶寶在吃奶的時候拉扯乳頭以及平常的時候能及時清潔胸部，保持干凈和衛生，比如用溫水輕輕擦洗胸部和乳頭，以免胸部受到細菌感染。

2.每晚臨睡前和早上起床前按摩自己的胸部。可以把一只手的手指并攏，放在乳房上慢慢順時針打圈，然后兩個乳房交替進行按摩，以此來促進胸部的血液循環，增加胸部營養供給，刺激身體雌激素的分泌，使之達到不會下垂的效果。

3.一定要穿內衣。在懷孕期間和坐月子時可以選擇哺乳內衣，既能承擔胸的重量，又能方便哺乳，等到月子期后，身體恢復的差不多時，可以選擇修飾胸部曲線，使胸部挺立不下垂的塑身內衣，但因為還在哺乳期內，要特別注意防細菌感染，以免引起不良反應和后果。

4.運動健身。生完寶寶六個月后，已經可以做一些運動來進行健身塑形。比如做擴胸運動，能幫助鍛煉胸部的肌肉，或者去健身房做健身運動，跳健美操等。但要注意的是做運動時最好能循序漸進，慢慢增加每天的運動量，以防直接用力過猛，導致身體吃不消，造成身體損傷。

變美是女人應該保持一生的復雜事業，防止胸部下垂只是其中的一項，最主要的是它無法在一朝一夕內完成，讓你直接看到效果，但你要相信，只要你堅持下去，它一定會在某一天給你一個漂亮的答案，因為時光不會辜負你的努力，希望所有的媽媽都能保持一個好身材。

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這個是正常的現象，對于產后的胸下垂可以采取手術治療的方式或運動的方式，比如平時多進行倒立，對于解決胸下垂有很好的效果，另外擴胸運動也能夠改善就下垂。

1.原因分析

女性在生產之后，體內的激素水平會發生很大的變化，所以會導致乳房萎縮和下垂。可以通過適當的體育鍛煉和飲食的方式來進行改善。

2.舉措建議

建議平時多做胸部的運動，來改善胸下垂，比如雙手合十，兩個手一起往上提，左右挪動。就能夠很好的提升胸部肌肉。