高血壓是常見的慢性疾病，近年來面臨著越來越高的發(fā)病率，且逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢。長期血壓升高會致靶器官受損，誘發(fā)心腦血管疾病，因此高危人群一定要警惕。高血壓測量時，低壓達到100左右，嚴重嗎？吃喝有什么禁忌？血壓由收縮壓和舒張壓構成，即所謂的高壓和低壓。目前認為，≥140/90mmH高血壓是常見的慢性疾病，近年來面臨著越來越高的發(fā)病率，且逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢。長期血壓升高會致靶器官受損，誘發(fā)心腦血管疾病，因此高危人群一定要警惕。高血壓測量時，低壓達到100左右，嚴重嗎？吃喝有什么禁忌？血壓由收縮壓和舒張壓構成，即所謂的高壓和低壓。目前認為，≥140/90mmH1、低壓達到100mmHg是否嚴重：舒張壓達到100mmHg已經屬于高血壓。因為目前多數(shù)高血壓患者為老年人，而其高血壓的特點之一就是多表現(xiàn)為單純收縮壓升高，這是動脈硬化導致的。也因此，我們可能認為，舒張壓高并不會有太大的危害。而事實上，舒張壓高的危害并不比收縮壓高的危害小，且更難治療。2、高血壓生活方式干預：對于高血壓早期患者而言，若患者未有其他并發(fā)癥，我們建議首先通過生活方式進行干預。飲食上，患者一定要注意控制食鹽攝入，少食動物性食物、油炸食物等高脂肪、高膽固醇、高熱量食物，多食蔬菜、水果等；平時注意加強運動，堅持每天運動30min；切忌長期熬夜、過勞等，保證充分的休息。

對于高血壓患者的飲食，重要的是要做到低鈉、高鉀飲食，注意控制飲食食鹽的攝入，控制調味品的使用，注意補充富含鉀元素的食物，如豆制品、蔬菜、水果等。

我是小眼睛醫(yī)生，希望我的回答對你有所幫助。高血壓嚴重程度的分級是什么樣呢?根據(jù)我們過去的臨床經驗，我們認為高血壓的嚴重程度分級一共分為3個等級。其中，我們認為舒張壓在90-99mmHg之間成為高血壓1級。舒張壓在100-109mmhg之間我們成為是高血壓2級。根據(jù)你目前的血壓程度我是小眼睛醫(yī)生，希望我的回答對你有所幫助。高血壓嚴重程度的分級是什么樣呢?根據(jù)我們過去的臨床經驗，我們認為高血壓的嚴重程度分級一共分為3個等級。其中，我們認為舒張壓在90-99mmHg之間成為高血壓1級。舒張壓在100-109mmhg之間我們成為是高血壓2級。根據(jù)你目前的血壓程度高血壓嚴重程度的分級是什么樣呢?我們根據(jù)你本身存在的危險因素，將高血壓分為不同的危險組。我應該將自己的血壓控制到什么程度呢。我們根據(jù)你的年齡大小，合并疾病的多少，這些不同因素規(guī)定你的血壓控制程度。高血壓患者總體來說的飲食控制應該是清淡飲食。

含鹽量比較高的食物，比如腌制類食物，燒烤類食物都應該是你嚴格控制的食物。

最后，過于油膩的食物你也應該盡量避免的食物。

我是小眼睛醫(yī)生，如果有任何不明白的，你可以評論告訴我。

【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】首先在高血壓的診斷中，只要收縮壓也就是高壓高于140mmHg或者舒張壓即低壓高于90mmHg就可診斷為高血壓，而高血壓長期存在最直接直接的后果是導致動脈粥樣硬化及斑塊形成，最終引發(fā)冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、尿毒癥、失明等心腦眼腎多器官的病變而危及生命。因此，【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】首先在高血壓的診斷中，只要收縮壓也就是高壓高于140mmHg或者舒張壓即低壓高于90mmHg就可診斷為高血壓，而高血壓長期存在最直接直接的后果是導致動脈粥樣硬化及斑塊形成，最終引發(fā)冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、尿毒癥、失明等心腦眼腎多器官的病變而危及生命。因此，

【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】

首先在高血壓的診斷中，只要收縮壓也就是高壓高于140mmHg或者舒張壓即低壓高于90mmHg就可診斷為高血壓，而高血壓長期存在最直接直接的后果是導致動脈粥樣硬化及斑塊形成，最終引發(fā)冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、尿毒癥、失明等心腦眼腎多器官的病變而危及生命。

因此，即便只是低壓升高也不能大意，也需要積極采取干預治療措施。需要知道的是，高壓正常而低壓升高常見于高血壓發(fā)生的早期，且以中青年人更多見，這是由于年齡偏小的人血管彈性相比于老年人尚好，對心臟泵出的血流壓力尚有較好的緩沖能力，但當心臟舒張時血液回流時壓力較大便表現(xiàn)為了舒張壓（低壓）的升高。

隨著這種狀況的持續(xù)存在，血管發(fā)生硬化的速度加快，熏陶逐漸下降，收縮壓（高壓）便會逐漸升高，最終發(fā)生高壓與低壓都升高的經典高血壓。因此，只要是高血壓對身體都是有危害的，都需要積極干預治療。

至于在日常飲食上應當注意的問題，最重要的是清淡飲食，尤其是鹽的攝入量要嚴格控制，每天不應超過6克，脂肪比如植物油的攝入量不能超過25克，避免吃肥肉及動物內臟等；此外還要注意盡可能戒酒，實在戒不掉男性每天飲酒的酒精量不能超過25克、女性不能超過15克；還要注意多吃新鮮果蔬，每天新鮮蔬菜不能少于500克，新鮮水果不應少于250克；在主食上應注意粗細糧搭配，全谷類、豆類應占全天主食量的三分之一。

此外，除了合理飲食之外，堅持運動鍛煉每天進行至少30分鐘可出汗的運動也必不可少；按時作息不熬夜也是必須要做到的。總之，高血壓的防治需要從改變不良生活習慣入手，這也是干預治療的基礎，在此基礎上如果血壓仍然控制不到正常范圍，就應及時服用降壓藥堅決將血壓控制達標。

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在不考慮并發(fā)癥的前提下，患者的低壓達到100，已經算是高血壓Ⅱ級，屬于中期。高血壓患者如何吃？1，減少鈉鹽WHO建議每人每日食鹽不超過6g。我國膳食中約80%的鈉來自烹調或含鹽高的腌制品，因此限鹽首先要減少烹調用鹽及含鹽高的調料，少食用各種咸菜及鹽腌食物。北方居民減少一半左右的日在不考慮并發(fā)癥的前提下，患者的低壓達到100，已經算是高血壓Ⅱ級，屬于中期。高血壓患者如何吃？1，減少鈉鹽WHO建議每人每日食鹽不超過6g。我國膳食中約80%的鈉來自烹調或含鹽高的腌制品，因此限鹽首先要減少烹調用鹽及含鹽高的調料，少食用各種咸菜及鹽腌食物。北方居民減少一半左右的日

在不考慮并發(fā)癥的前提下，患者的低壓達到100，已經算是高血壓Ⅱ級，屬于中期。

高血壓患者如何吃？

1，減少鈉鹽

WHO建議每人每日食鹽不超過6g。我國膳食中約80%的鈉來自烹調或含鹽高的腌制品，因此限鹽首先要減少烹調用鹽及含鹽高的調料，少食用各種咸菜及鹽腌食物。北方居民減少一半左右的日常食用鹽，南方居民則減少三分之一即可。

2，減少脂肪，補充適量優(yōu)質蛋白質

有的流行病學資料顯示，及時不減少膳食中的鈉和不減重，如果將膳食脂肪控制在總熱量25%以下，P/S比值維持在1，連續(xù)40d可使男性SBP和DBP下降12%，女性下降5%。

我國一組北京與廣州流行病學的資料對比，廣州男女工人血壓均值、患病率、發(fā)病率明顯低于北京，除北京攝取高鈉高脂肪外，可能與廣州膳食蛋白質特別是魚類蛋白質較高有關，有研究表明每周吃魚4次以上與吃魚最少的相比，冠心病發(fā)病率減少28%，建議改善動脈性食物結構，減少含脂肪高的豬肉，增加含蛋白質高而脂肪較少的禽類及魚類。蛋白質質量依次為：奶、蛋、魚、蝦、雞、鴨、豬、牛、羊肉；植物蛋白里豆類最好。

3，注意補充鉀和鈣

國內膳食習慣低鉀、低鈣，應該增加含鉀多含鈣高的食物，如綠葉菜、鮮奶、豆制品等食物。

4，多吃蔬菜水果

增加兩者的攝入，減少脂肪攝入可使SBP和DBP下降，素食者的血壓普遍比肉食者的血壓低，其作用原理可能基于水果、蔬菜、食物纖維和低脂肪的綜合作用。

高血壓患者如何喝？

高血壓患者應該少喝酒，盡管有研究表明少量飲酒可能減少冠心病發(fā)病的危險，但是飲酒和血壓水平及高血壓患病率之間卻呈線性相關，大量飲酒可誘發(fā)心腦血管事件發(fā)作，因此不提倡用少量飲酒預防冠心病，提倡高血壓患者應該戒酒，因飲酒可增加服用降壓藥物的抗性。

如果實在戒不了，也應該少量飲用，男性飲酒的酒精。葡萄酒＜100-150ml（相當于2-3兩），或啤酒＜250-500ml（250-500g），或白酒＜25-50ml（0.5-1兩）；女性則減半量，孕婦不建議飲酒。

正常的血壓是收縮壓為120～139mmHg，舒張壓為80～89mmHg。在未使用降壓藥物的情況下診室收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg則可定義為高血壓。低壓應該是指舒張壓，當舒張壓達到100～109mmHg時，為2級高血壓（中級），是比較嚴重的，一定要使用降壓藥物正常的血壓是收縮壓為120～139mmHg，舒張壓為80～89mmHg。在未使用降壓藥物的情況下診室收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg則可定義為高血壓。低壓應該是指舒張壓，當舒張壓達到100～109mmHg時，為2級高血壓（中級），是比較嚴重的，一定要使用降壓藥物

正常的血壓是收縮壓為120～139mmHg，舒張壓為80～89mmHg。在未使用降壓藥物的情況下診室收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg則可定義為高血壓。

低壓應該是指舒張壓，當舒張壓達到100～109mmHg時，為2級高血壓（中級），是比較嚴重的，一定要使用降壓藥物治療，把血壓控制在正常范圍，防止血壓過高導致心、腦、腎及周圍血管等靶器官病理損害和功能障礙。

那患有高血壓平時要多注意什么呢？

1.及時使用降壓藥物。對于高血壓應早發(fā)現(xiàn)早治療，應根據(jù)病情在數(shù)周至數(shù)月內將血壓逐漸降至目標水平。但并非越快越好，年輕、病程較短患者可較快達標。老年人、病程較長或已有靶器官損害或并發(fā)癥患者，降壓速度宜適度緩慢。

2.合理飲食。飲食不合理是導致高血壓的重要因素之一。日常飲食宜清淡，低鹽低脂，少油，避免攝入過于油膩辛辣刺激食物和高熱量食物。

3.控制體重。很多肥胖患者都有高血壓、高血脂、高膽固醇\"三高\"癥狀。加強身體鍛煉，控制體重，增強機體免疫力，防止并發(fā)癥的發(fā)生。

我是小藥豆皮，三甲醫(yī)院主管藥師，執(zhí)業(yè)藥師，歡迎關注和留言。

血壓是血液對單位血管壁的側壓力，我們主要監(jiān)測收縮壓（即高壓）和舒張壓（即低壓），當我們在非同日三次測得收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，即可診斷高血壓。在我們生活中，收縮壓升高常見于老年人，這類患者血管彈性常常較差，而舒張壓升高多見于中青年人群，這類患者血管彈性較血壓是血液對單位血管壁的側壓力，我們主要監(jiān)測收縮壓（即高壓）和舒張壓（即低壓），當我們在非同日三次測得收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，即可診斷高血壓。在我們生活中，收縮壓升高常見于老年人，這類患者血管彈性常常較差，而舒張壓升高多見于中青年人群，這類患者血管彈性較

血壓是血液對單位血管壁的側壓力，我們主要監(jiān)測收縮壓（即高壓）和舒張壓（即低壓），當我們在非同日三次測得收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，即可診斷高血壓。在我們生活中，收縮壓升高常見于老年人，這類患者血管彈性常常較差，而舒張壓升高多見于中青年人群，這類患者血管彈性較好，但多伴有肥胖、情緒激動等。

對于低壓達到100mmHg的人群，已經達到了高血壓2級，需要積極治療，注意改善生活方式，并需規(guī)律服用降壓藥物，以穩(wěn)定控制血壓，減少并發(fā)癥發(fā)生。生活方式干預應貫穿治療的使用，嚴格的生活方式干預，能夠幫助我們控制血壓，提高血壓控制達標率，并減少降血壓藥物的用量，主要包括飲食干預、戒煙限酒、適當運動、控制體重、規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)。

在生活方式干預中，飲食干預與我們生活息息相關，大家應注意合理搭配、營養(yǎng)價值，以低鹽、低脂、低糖為主，嚴格意義上來說，高血壓患者并沒有絕對不能吃的東西，但對于以下食物，會引起血壓波動或增加并發(fā)癥發(fā)生，大家還是應盡量少吃，主要有：①臘肉、咸菜、咸魚、熏肉等加工食品，這類食物富含鈉鹽，過多攝入會升高血壓；②味精、醬油、腐乳等調味品，同樣富含鈉鹽，應盡量少吃；③濃茶和濃咖啡，會引起心率加快，血壓升高；④酒，特別是高度酒，會引起血壓波動，增加心腦血管意外發(fā)生，應盡量不飲，難以戒酒者必須嚴格限制量和頻率，且以低度酒為宜；⑤肥肉、內臟、肉湯、魚子、蛋黃、油炸食品等高脂肪和高膽固醇食物，會引起血脂升高，增加動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中的發(fā)生；⑥巧克力、奶油、西式糕點、糖漿、可樂等高糖食物，會引起血糖升高，增加并發(fā)癥發(fā)生。

希望大家引起足夠，要保持良好的生活習慣，少數(shù)高血壓患者在嚴格生活方式干預下，甚至能夠不服用降壓藥物。高血壓并不可怕，只要我們堅持正規(guī)治療，常常能夠很好的控制血壓，減少并發(fā)癥發(fā)生，對于日常生活或壽命的影響并不大，可以和正常人一樣生活到老。

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測量血壓，低壓100mmHg左右，已經達到高血壓病的標準，是否嚴重要結合其他心血管風險因素綜合判定。首先，成年人正常的血壓是90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg，理想的血壓是<120/80mmHg。如果是非同日多次測量血壓，低壓100mmHg左右，已經達到高血壓病的標準，是否嚴重要結合其他心血管風險因素綜合判定。首先，成年人正常的血壓是90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg，理想的血壓是<120/80mmHg。如果是非同日多次

測量血壓，低壓100mmHg左右，已經達到高血壓病的標準，是否嚴重要結合其他心血管風險因素綜合判定。

首先，成年人正常的血壓是90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg，理想的血壓是<120/80mmHg。如果是非同日多次量舒張壓為100mmHg的情況，已經屬于高血壓病，且這個100mmHg舒張壓的水平對人體危害還是相對比較大的，多需要立即啟動藥物降壓治療。至于具體的嚴重程度，還要結合是否有高脂血癥、糖尿病、吸煙、肥胖等心血管風險因素；是否有左室肥大等靶器官的損害；是夠合并冠心病、腦梗死等臨床并發(fā)生綜合判定。當然這個工作需要找心血管醫(yī)生進行相關風險評估，不是患者自己做的。

至于飲食上，特別要注意清淡飲食（每天鹽的攝入量不能超過6g)，多吃蔬菜水果，適當多吃含鉀、鈣高的食物，忌諱重口味，大魚大肉，吸煙酗酒等不良生活方式。不管是夠服藥，飲食治療高血壓病治療的基石，一定要控制好。同時應注意戒煙限酒，積極運動鍛煉身體，控制體重。

血壓達標是硬道理，特別是心血管風險評估高的患者，更應該嚴格控制血壓，才能最大限度的避免或延緩心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。

我今年56歲，血壓一直在小壓107大壓140，一直沒當回事，生活上，橫吃海喝血脂和血糖也偏高，也不吃藥，以為自己還年輕，沒什么事，可是今年9月18日早晨突然感覺右邊身體發(fā)麻，去醫(yī)院診斷，ct結果是腦梗，已經發(fā)病三次了，只是沒什么感覺，經過住院治療出院，但是跟以前的狀況大不一樣，右我今年56歲，血壓一直在小壓107大壓140，一直沒當回事，生活上，橫吃海喝血脂和血糖也偏高，也不吃藥，以為自己還年輕，沒什么事，可是今年9月18日早晨突然感覺右邊身體發(fā)麻，去醫(yī)院診斷，ct結果是腦梗，已經發(fā)病三次了，只是沒什么感覺，經過住院治療出院，但是跟以前的狀況大不一樣，右

我今年56歲，血壓一直在小壓107大壓140，一直沒當回事，生活上，橫吃海喝

血脂和血糖也偏高，也不吃藥，以為自己還年輕，沒什么事，可是今年9月18日早晨突然感覺右邊身體發(fā)麻，去醫(yī)院診斷，ct結果是腦梗，已經發(fā)病三次了，只是沒什么感覺，經過住院治療出院，但是跟以前的狀況大不一樣，右腿始終不舒服。目前每天都在吃藥，戒煙限酒，吃清淡的，每周要吃五頓粗糧，在這里我要奉勸那些三高患者，要早治療，要戒煙限酒，有一個好身體，生活要有節(jié)制！千萬別學我！

病情分析：血壓低壓高于100應是高血壓的，應該注意合理的查一下血脂有無異常。應注意合理的休息保養(yǎng)氣血指導意見：飲食的保養(yǎng)。不要吃油膩辛辣的食物。注意飲食的均衡性。可以適當?shù)纳俪喳}少吃糖比較好的。注意適當?shù)目纯葱哪X血管內科。病情分析：血壓低壓高于100應是高血壓的，應該注意合理的查一下血脂有無異常。應注意合理的休息保養(yǎng)氣血指導意見：飲食的保養(yǎng)。不要吃油膩辛辣的食物。注意飲食的均衡性。可以適當?shù)纳俪喳}少吃糖比較好的。注意適當?shù)目纯葱哪X血管內科。

病情分析：

血壓低壓高于100應是高血壓的，應該注意合理的查一下血脂有無異常。應注意合理的休息保養(yǎng)氣血

指導意見：

飲食的保養(yǎng)。不要吃油膩辛辣的食物。注意飲食的均衡性。可以適當?shù)纳俪喳}少吃糖比較好的。注意適當?shù)目纯葱哪X血管內科。

趕緊吃藥控制吧，不能再高了，低壓高很危險的，希望你改變飲食習慣，合理的生活習慣會好的。趕緊吃藥控制吧，不能再高了，低壓高很危險的，希望你改變飲食習慣，合理的生活習慣會好的。

趕緊吃藥控制吧，不能再高了，低壓高很危險的，希望你改變飲食習慣，合理的生活習慣會好的。