在小孩近視率越來越高，你們有何妙招防止小孩近視？-近視率.png)
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根本原因是現(xiàn)在的孩子室外運動越來越少了，室外運動有助于視力健康和緩解視覺疲勞。
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我們都知道，近視是“眼軸”變長了，讓圖像不能成功聚焦在視網(wǎng)膜上。而這個變長，無論是小孩還是大人都會經(jīng)歷的。正常孩子的眼球，都會經(jīng)歷一個由小變大、由遠視到正視的過程。只有眼軸增長和成像調(diào)控不匹配了，才會出現(xiàn)近視。要避免孩子出現(xiàn)近視，家長一定要做好以下6點：1.增加戶外活動時間。每天1.增加戶外活動時間。每天2小時、每周10小時以上的戶外活動，可以讓兒童近視的發(fā)生率降低10%以上。2.一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)看不清東西的情況，一定要帶孩子去驗光。孩子學(xué)業(yè)任務(wù)重，長時間近距離用眼，很容易引起眼軸調(diào)控失調(diào)，長期這樣就發(fā)生了近視。所以家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子看不清字，就應(yīng)馬上帶孩子去進行散瞳驗光，獲取準確的驗光結(jié)果，及時干預(yù)治療，記住，是散瞳驗光。3.保證室內(nèi)光線充足。不管是孩子學(xué)習(xí)還是生活的房間，一定要保證光源充足，這里的光源不是指太陽光和臺燈光，而是房間吊燈等背景燈的亮度，只有這些光源亮起了了，才能起到預(yù)防近視、減輕眼部疲勞的作用。4.學(xué)習(xí)結(jié)束后，不要馬上接觸電子產(chǎn)品。孩子結(jié)束一天的學(xué)習(xí)任務(wù)后，眼球其實是最累的，如果再目不轉(zhuǎn)睛的看電子產(chǎn)品，無疑是雪上加霜。正確的做法是在孩子結(jié)束學(xué)習(xí)任務(wù)后，能不然孩子碰電子產(chǎn)品就不讓他們碰，即便要碰，要請先閉目眼神30分鐘。5.讓孩子少吃甜食。研究表明，多吃甜食不僅會讓孩子發(fā)胖，還會消耗孩子體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)鈣質(zhì)，使得眼球壁的彈性減弱，增加近視的風(fēng)險。6.保證坐姿端正。端正坐姿，是一個童子功，身為家長的我們，有必要在孩子剛上學(xué)時，糾正他們的不良坐姿，這樣做不僅能預(yù)防孩子近視，還能保證孩子脊柱的正常發(fā)育。
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孩子的視力的確越來越引起所有家長的高度重視，許許多多孩子又都面臨近視、斜視的煩惱。如何對孩子的視力加以科學(xué)的保護成為現(xiàn)在育兒的當務(wù)之急。要了解孩子視力保護，就應(yīng)了解孩子的視力發(fā)育。孩子各個年（月）齡段視力是怎樣發(fā)育的呢？孕中晚期（7個月）：視覺發(fā)生，有視覺反應(yīng)能力。新生兒期：僅有
孩子的視力的確越來越引起所有家長的高度重視，許許多多孩子又都面臨近視、斜視的煩惱。如何對孩子的視力加以科學(xué)的保護成為現(xiàn)在育兒的當務(wù)之急。要了解孩子視力保護，就應(yīng)了解孩子的視力發(fā)育。
孩子各個年（月）齡段視力是怎樣發(fā)育的呢？
孕中晚期（7個月）：視覺發(fā)生，有視覺反應(yīng)能力。
新生兒期：僅有光感；看20~30㎝，視物模糊，看黑白色，保護性瞬目反射，有眨眼發(fā)射。
2月齡：視力0.012~0.025，能注視顏色鮮艷的大物體，有保護性眨眼發(fā)射；
3月齡：視力0.025~0.033，會看移動的鉛筆，手-眼-腦結(jié)合反應(yīng)；遠視發(fā)展，
4月齡：視力0.05，立體視力開始，會看自己的手，用手接觸物體，如果視力障礙，有眼球震顫。
6月齡：視力0.06，眼睛與身體動作協(xié)調(diào)，有空間感，6個月是孩子視力保健的關(guān)鍵時期，應(yīng)進行全面的眼科檢查，早期發(fā)現(xiàn)斜視、早期干預(yù)。
小寶寶視力測試
7~8月：視力為0.1，已經(jīng)有固定的視力，遠距離視覺和追視成熟，看遠處移動物品。
9~10月：能看細微事物，社會參照力強、觀察模仿，拇指對捏。
11~12月：視力0.2~0.3，以后每增加1歲視力就增加0.2;學(xué)會觀察、模仿、涂鴉、翻書、搭積木；精細動作發(fā)展。
2歲：視力0.4~0.5,視線跟上快速移動的物體，手眼動作協(xié)調(diào)，會折紙、看書、畫畫，搭更多積木。
3歲：視力0.5~0.6；視力敏銳，喜歡觀察，認識長短、高矮、左右、上下、里外等反面的方位概念。
4~5歲：視力為0.8~1.0。
6歲：視力發(fā)育接近完善，達到1.0。此時孩子的眼發(fā)育為正視眼。
0~6歲小兒視力發(fā)育觀察
什么是近視眼？
小兒近視又稱屈光不正，與成人近視的特點有所不同。近視是指眼睛在調(diào)節(jié)放松時，平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)，屈折后點落在了視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。
小兒正常視力參考值：
孩子剛出生是遠視眼，隨著眼球逐漸增大、眼軸變長、角膜的曲率增加，逐漸向正視眼方向發(fā)展。孩子到了5~6歲就是正視眼。一般視力計算是整歲乘以0.2,例如2歲，視力應(yīng)該為0.4。
孩子到了3歲以后可以用視力表檢查視力，那么，3歲視力：0.5~0.6，其正常值下限是0.4；以此類推，4歲時視力0.7~0.8，正常值下限是0.5；5歲時視力0.8~1.0，正常值下限是0.6；6~7歲時視力1.0以上，正常值下限是0.7。
如果孩子視力低于正常值下限或者雙眼視力相差超過視力表的2行，換言之，如果孩子的一只眼視力為0.5，而另一只眼視力是1.0，就要及時去醫(yī)院做進一步的檢查，建議每年檢查一次，及時發(fā)現(xiàn)問題、早期干預(yù)。
什么是近視眼
那么孩子應(yīng)該如何進行近視眼的預(yù)防和保護呢？
一般情況孩子的近視眼，開始多數(shù)是“假性近視”。均是由于用眼過度、調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視，如果不及時進行矯治，時間長了，就發(fā)展成真性近視。那么有哪些好的視力保護方法呢？
1、經(jīng)常關(guān)注孩子用眼情況：
孩子是無從認識自己眼睛問題，因此父母要多注意觀察孩子平時的用眼。如果孩子看書或看電視時經(jīng)常瞇眼、斜眼或揉眼睛，睜一只眼閉一只眼或總是歪頭等等，一定要注意了，最好去看眼科醫(yī)生。
2、從小養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣：
從小養(yǎng)的要幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。要教育不揉眼睛、即使有不適揉眼前養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，畢竟“眼睛里揉不了沙子”，不能讓眼睛發(fā)炎喲。要養(yǎng)成良好的作息時間，用眼后教孩子做眼保健操，緩解視覺疲勞。
好的用眼習(xí)慣、少看電視、多戶外活動
3、避免過度用眼：
在孩子5~6歲的正視眼發(fā)育完成之前，盡量不讓孩子長時間看電視，更不要看手機等電子產(chǎn)品。看電視、玩手機，對孩子的視力發(fā)育本來就有影響，加之孩子的自控能力不足，長時間盯在屏幕上，這會造成眼睛疲勞和損傷，眼睛過度疲勞會導(dǎo)致很多的眼睛疾病。不過要讓孩子做到這一點，家長必須做好表率，否則，孩子會想：為什么媽媽可以看手機、電視，寶寶為什么不能？行動是最好的說明。
4、注意飲食營養(yǎng)：
注意飲食營養(yǎng)均衡，確保孩子可以攝取充足的營養(yǎng)。營養(yǎng)對于發(fā)育中孩子眼睛的健康至關(guān)重要，尤其是維生素A、維生素C、維生素E、鋅、葉黃素、脂肪酸等。孩子小時候注意飲食營養(yǎng)的補充，可促進視力發(fā)育，保護眼睛；同時并預(yù)防肥胖，減少糖尿病眼的發(fā)生。
健康飲食
5、多在戶外活動、看風(fēng)景注意保護眼睛：
孩子應(yīng)從小就走出室內(nèi)，到戶外活動，接受溫暖的陽光、綠色風(fēng)景，對眼的視力調(diào)節(jié)、緩解眼睛疲勞、降低近視的發(fā)生。要注意的是，新生兒剛出生后，不要給孩子強光刺激，不開夜燈睡覺。外出強光要戴上太陽鏡，以免紫外線損傷眼睛。游泳時要戴游泳鏡可以防氯和細菌。
6、定期做眼科檢查
家長要有眼保健意識，正如孩子身體發(fā)育的各個方面，不要等有病了才找醫(yī)生，定期給孩子做眼保健檢查是完全有必要的。畢竟眼睛關(guān)乎孩子一輩子的視力健康。孩子剛剛降生，醫(yī)院就會給新生兒做視力篩查。6個月時，孩子有了視力發(fā)育，為避免斜視等問題，也應(yīng)給孩子做檢查。通過定期眼科視力檢查及時發(fā)現(xiàn)問題、及時干預(yù)和糾正。
定期眼睛檢查
總而言之：孩子的健康方方面面都牽掛著父母的心，眼睛健康和身體健康一樣重要。一定要從小對孩子的視力進行保健。
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您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。眼睛是心靈的窗戶，每個家長都希望自己的孩子可以擁有明亮的眼睛，擁有一個好的視力，然而現(xiàn)在大多孩子，戶外活動時間減少，學(xué)業(yè)壓力增加，時常與電子產(chǎn)品相伴。國家衛(wèi)健委2018年統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明：我國近視人數(shù)已經(jīng)超過4.5億，近視發(fā)病呈現(xiàn)年齡早、進育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。現(xiàn)在大多孩子，戶外活動時間減少，學(xué)業(yè)壓力增加，時常與電子產(chǎn)品相伴。年輕會受到視力的限制，對這個時代有一個模糊的印象，但這些情況不是天生的。孩子近視形成的原因有哪些？家長該如何更好的幫助孩子預(yù)防近視？1、孩子的坐姿不正確大部分孩子在讀寫時的姿勢不正確，喜歡歪頭扭身，弓腰駝背，嚴重的甚至趴在桌上寫字，這樣不但壓迫內(nèi)臟，阻礙血液循環(huán)，影響骨骼生長發(fā)育，對眼睛更是不好的。雙眼離書本距離太近，很容易導(dǎo)致近視眼發(fā)生。2、戶外活動不足曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺，維生素D可增加人體鈣的吸收，防止因缺鈣使眼球壁的彈性和表面張力減弱，眼軸被拉長而發(fā)生近視；多巴胺可有效抑制眼球的增長，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展，所以家長增加孩子在戶外活動的時間。3、使用過多的電子產(chǎn)品時間長了會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，這是誘發(fā)視力下降的一大原因。4、噪聲影響需要重視孩子成長環(huán)境周邊的噪音污染問題，盡量給孩子一個沒有噪音污染的環(huán)境成長，避免噪音對孩子視力的傷害。5、遺傳原因6、疾病原因球處于膨大狀態(tài)時，眼球的屈光度下降，視力減弱。這類疾病會影響視力方面，家長要及時發(fā)現(xiàn)，并采取相應(yīng)的治療。7、睡眠不足導(dǎo)致長時間睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，所以根據(jù)孩子的年齡段的睡眠時間，保證每晚的睡眠時長，對視力有一定的保護作用。8、礦物元素不足鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用，特別提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80％的鉻元素，所以給孩子適量吃些粗糧有益于視力的健康。9、被動吸煙孩子的眼球正處于發(fā)育時期，對煙草中的有害物更為敏感，所以建議家長盡量不要吸煙，避免孩子被動吸二手煙，對視力有一定的影響。? 有的家長認為：孩子近視沒什么大驚小怪的，近視了給孩子佩戴眼鏡矯正就可以了近視是不可逆的。如果家長不給孩子注重科學(xué)視力管理，近視的問題很容易持續(xù)加重，且近視和孩子的健康也有很大關(guān)系，病理性高度近視目前已成為我國第二大致盲性眼病了，所以孩子近視并不是佩戴眼鏡那么簡單，會直接影響孩子的身體健康。? 家長發(fā)現(xiàn)孩子有近視的跡象，及時到眼鏡店驗光配鏡有些孩子可能只是假性近視，如果過早給孩子佩戴眼鏡，孩子有可能真的會變成近視，所以如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有近視的跡象，建議要帶孩子去專業(yè)的眼科醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生來診斷。? 孩子已經(jīng)確診近視，有些家長認為給孩子過早戴眼鏡會導(dǎo)致近視加重，不給孩子配眼鏡，反而迷信各種治療近視的偏方因為孩子真近視了，如果不戴眼鏡進行視力矯正，會加重眼睛視疲勞，反而使近視度數(shù)加深，造成惡性循環(huán)。通過正確的配戴眼鏡可以給孩子完成視力的矯正，且能夠避免弱視、眼位外斜的發(fā)生……1、養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣不良的用眼習(xí)慣是導(dǎo)致孩子近視的主要原因。培養(yǎng)孩子正確的坐姿與握筆姿勢：頭正身直足平，眼離紙面一尺，手離筆尖一寸，胸離桌緣一拳。手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。2、讓孩子多進行戶外活動3、建立視覺發(fā)育檔案 這是有效的近視預(yù)警方法，建議家長從孩子3歲開始到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)為孩子建立眼屈光發(fā)育檔案，每年定期給孩子進行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時采取措施，將近視的苗頭給孩子扼殺在搖籃里。4、注意飲食均衡 維生素A、維生素B、鈣、葉黃素、玉米黃素是眼睛必不可少的營養(yǎng)元素，日常給孩子多食用富含這類元素的食物，如動物肝臟、雞蛋、奶制品、魚類、豆類、玉米、胡蘿卜等食物，可以有效護眼。飲食要均衡，不偏食，多吃水果蔬菜，少吃甜食，特別是空腹時避免吃甜食，過多的甜食可能會導(dǎo)致近視。5、兒童每天的睡眠時間建議不低于10小時，這樣才更有利于孩子眼睛的自我修復(fù)。6、堅持眼保健操孩子讀書時間過長，造成頭部前傾，過長時間低頭后，易引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良癥狀。讓孩子堅持每天做眼保健操，和晶體操、自我穴位按摩、霧視療法等，可以有效緩解不良狀態(tài)，預(yù)防近視。7、選擇護眼臺燈推薦使用的采用LED光源的LED護眼燈和LED臺燈，具有以下優(yōu)點：無頻閃；杜絕電磁輻射；還原真實顏色，避免視覺疲勞；并且不釋放紫外線、紅外線、保護皮膚，嚴防干眼癥，保護眼睛。1、菠菜能夠幫助增進孩子眼部肌肉的彈性，使孩子在用眼時促進眼球的活躍，降低近視的發(fā)生率，使眼睛更加明亮。2、蛋黃蛋黃中的葉黃素和玉米黃素可以有效地抵御太陽紫外線對視網(wǎng)膜的破壞，避免眼睛提前老化，防止白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑病等眼部疾病的發(fā)生，所以對保護孩子的視力有一定的作用。3、胡蘿卜β-胡蘿卜素，有助于滋潤孩子的眼角膜，保持角膜的透明度，保護眼睛晶體的纖維部分不受傷害；胡蘿卜中的維生素A可以很好的解決夜盲癥問題，可以適當給孩子補充胡蘿卜，讓眼睛更加明亮，視力更加好！4、藍莓含豐富的維生素A、維生素B維生素E以及花青素等等，也含鉀、鈣、鐵等微量元素。大量的花青素可以促進孩子的視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生成，使高度近視以及視網(wǎng)膜剝離得到很好的改善，對于孩子的視力的改善有很大幫助，所以日常也可以給孩子適量食用。5、豆制品有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素E和天然抗發(fā)炎劑。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆制品有益眼睛的健康。橄欖油和谷類食物等富含維生素E的食物同樣有益于眼睛的健康。以上是關(guān)于這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。 我是睿睿媽，高級育嬰師，原創(chuàng)作者，分享專業(yè)實用的孕產(chǎn)育兒輔食的知識和理念，歡迎大家關(guān)注、點贊和轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多有需要的人可以看到。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系作者刪除）
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防控近視，眼貼、眼保儀、OK鏡，哪種管用？近視，是目前中國孩子遇到的最普遍的生理困擾之一。國家衛(wèi)生健康委員會 4月29日表示，“根據(jù)調(diào)查，2018年全國兒童青少年總體近視率為 53.6% 。其中，初中生近視率高達 71.6%，高中生近視率高達 81% 。”為進一步增強全社會愛眼護
防控近視，眼貼、眼保儀、OK鏡，哪種管用？
近視，是目前中國孩子遇到的最普遍的生理困擾之一。國家衛(wèi)生健康委員會 4月29日表示，“根據(jù)調(diào)查，2018年全國兒童青少年總體近視率為 53.6% 。其中，初中生近視率高達 71.6%，高中生近視率高達 81% 。”
為進一步增強全社會愛眼護眼意識，科學(xué)傳播愛眼、用眼、護眼知識，6月5日，在全國愛眼日來臨之際，浙江省科協(xié)主辦的“科學(xué)+”活動邀請北京大學(xué)第三醫(yī)院眼科主任醫(yī)師、副教授馮云進行了主題為《守護心靈之窗，營造“睛”彩新“視”界》的科普講座，并回答網(wǎng)友提問。
活動通過線上直播的方式浙江科普”微博號、科學(xué)加app、百度app三個平臺同步進行。浙江省科協(xié)科普部部長汪光年、副部長吳華陽在線觀看直播。
直播畫面
大多數(shù)近視不是病
近視到底是怎么回事？為什么會如此普遍。馮云的回答是：其實大部分人的近視叫做單純近視，它是一種生理性改變，它是因為眼睛伴隨人的成長發(fā)生的結(jié)構(gòu)性改變導(dǎo)致的。
正常的眼睛成像
“其實我們眼睛的晶狀體就像是一個全自動變焦鏡頭。只有把外界的光正好聚集到視網(wǎng)膜上，我們才能看到清晰的景象，如果這個焦點太靠前，就是近視，反之就是遠視。”馮云介紹，“其實我們每個人剛出生都有一些遠視儲備，也就是遠視眼。隨著不斷發(fā)育成長，我們的眼軸不斷變長，焦點就會前移。如果遠視儲備用完，眼軸還在變長，這時候近視就開始了。”
近視眼的眼睛成像
馮云表示，一般來說眼組織結(jié)構(gòu)正常，矯正后視力正常，近視度數(shù)小于600度，都屬于單純近視，這種情況是不應(yīng)稱其為“病”的。
真性近視不可逆，小心“陷阱”
那么，近視是否可以逆轉(zhuǎn)呢？馮云介紹，只要是真性近視，也就是眼結(jié)構(gòu)改變帶來的近視，目前是沒有任何一種辦法可以逆轉(zhuǎn)的。
與之相對的是假性近視。這是一種因為用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加導(dǎo)致的近視。這種近視不是器質(zhì)性改變，通過休息，是可以好轉(zhuǎn)的。
“比方說，現(xiàn)在很多地方配眼鏡，都會建議先散瞳。作用就是去掉假性近視部分的度數(shù)。”
馮云說，現(xiàn)在市面上有一些產(chǎn)品，比如眼貼、針灸按摩、眼保儀，號稱能夠逆轉(zhuǎn)近視，這種說法是有誤導(dǎo)性的。但是確實有一些人在使用后感覺有視力的好轉(zhuǎn)，原因有三：
1、有一些機構(gòu)使用了不規(guī)范的視力表，造成了使用者視力提高的假象。
2、有些產(chǎn)品通過一些眼部按摩，一定程度緩解了眼疲勞，所以假性近視的部分好轉(zhuǎn)了。
3、視覺的成像和我們的大腦密切相關(guān)，有一些產(chǎn)品的作用是訓(xùn)練大腦，讓它更容易“讀懂”視力表，但不代表近視就好轉(zhuǎn)了。
馮云介紹，我們?nèi)嗽谇啻浩谏L發(fā)育停止后，眼結(jié)構(gòu)也會逐漸穩(wěn)定。所以成年后，大部分人的真性近視不會有太大進展。所以一個人最終近視度數(shù)的高低，很大程度取決于生長發(fā)育期對于近視的預(yù)防和控制。
預(yù)防近視最有效的方法是戶外運動
預(yù)防近視，我們應(yīng)該注意什么？馮云指出，除開遺傳因素外，我們能夠控制的，就是環(huán)境和用眼習(xí)慣，其中應(yīng)尤其注意以下兩點：
1、要盡可能讓孩子戶外運動。最近研究表明，戶外活動和自然光對預(yù)防近視有著非常顯著的作用。如果可能，讓孩子每天保持兩小時的戶外活動，是目前最有效的預(yù)防近視的方法之一。
2、防止過度用眼。無論是用電子產(chǎn)品，還是做作業(yè)、看書、彈鋼琴，長時間地將眼睛聚焦一個位置會讓眼部肌肉過度疲勞，久而久之會影響視力。所以在用眼一段時間后，要多遠眺，放松自己的眼部肌肉。
眼鏡和近視手術(shù)那些事兒
已經(jīng)近視了，要怎么治療？自然是戴眼鏡。談到眼鏡，馮云提到了一個我們經(jīng)常會遇到的常見誤區(qū)：因為害怕度數(shù)加深，不敢戴眼鏡。她說，在發(fā)育階段，近視只要一旦開始是無法停止的，只能延緩其發(fā)展。而讓眼睛處在視力模糊的狀態(tài)，是會加快近視發(fā)展的。
“如果近視，就應(yīng)該佩戴矯正視力的眼鏡。該戴眼鏡卻不戴，對控制近視是不利的。”
針對目前市場上比較熱的角膜塑形鏡（OK鏡），馮云表示，在夜間佩戴OK鏡可以一定程度上延緩近視的進展，但應(yīng)注意去正規(guī)機構(gòu)選配，并且定期復(fù)查。
至于很多家長關(guān)心的視力矯正手術(shù)，馮云認為，目前手術(shù)技術(shù)已經(jīng)相對成熟，如果希望永久摘除眼鏡的朋友，是可以做的。但值得一提的是，這種手術(shù)本質(zhì)上還是一種偏向于美容類的手術(shù)，它可以改善視力，但無法從根本上改變我們的眼結(jié)構(gòu)。
直播現(xiàn)場
活動中，馮云還針對上班族經(jīng)常遇到的干眼癥問題，以及老年人常遇到的白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等疾病做了講解，干貨滿滿的講座受到了觀眾的點贊和好評。
文字 | 北京科技報社記者 陳振宇
攝影 | 張星海
編輯 | 許藐文
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您好，我是陸超，也是一對雙胞胎的奶爸，很高興能回答您的問題，其實現(xiàn)在小孩近視率越來越高的原因，歸根結(jié)底就是因為現(xiàn)在的電視和手機造成的，其實孩子看電視和玩手機是一把雙刃劍，家長處理的好，孩子就會提起興趣愛上學(xué)習(xí)；若處理不好，就會導(dǎo)致孩子不愛學(xué)習(xí)沉迷其中。針對您這個問題我先說幾點自己
您好，我是陸超，也是一對雙胞胎的奶爸，很高興能回答您的問題，其實現(xiàn)在小孩近視率越來越高的原因，歸根結(jié)底就是因為現(xiàn)在的電視和手機造成的，其實孩子看電視和玩手機是一把雙刃劍，家長處理的好，孩子就會提起興趣愛上學(xué)習(xí)；若處理不好，就會導(dǎo)致孩子不愛學(xué)習(xí)沉迷其中。針對您這個問題我先說幾點自己認為的看法：
1.孩子沉迷的時候不要限制孩子看電視和玩手機，這樣孩子可能一時無法接受，家長應(yīng)該去豐富孩子的業(yè)余生活，家長可以陪著孩子一起做做創(chuàng)意手工或者讓孩子參與家務(wù)，帶著孩子慢慢往別的方面去，弱化孩子看電視和玩手機的興趣。
2.規(guī)定好玩的時間，一下子禁止不讓孩子看電視和玩手機有點不太現(xiàn)實，會出很多矛盾，不如和孩子商量好看電視和玩手機的時間，這樣孩子也樂于接受，不會鬧情緒，還可以培養(yǎng)孩子誠實守信的習(xí)慣。
3.多帶孩子參加戶外活動，讓孩子多出去走走，多和其他小朋友交流溝通，這樣的陪伴就會讓孩子少了許多看電視和玩手機的時間。外面很多東西都比這些東西要好玩的多。
總之，想讓孩子少看電視和手機家長是肯定要以身作則的，決不是光靠幾句話就可以改變的，家長陪伴才是對孩子最好的教育。很高興回答您這個問題，希望我的回答可以幫到您！
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隨著電子產(chǎn)品的泛濫，小孩子玩手機看電視的頻率越來越高，玩游戲玩得比大人還厲害，但是讓父母憂心的又多了一件事，那就是孩子的近視問題。 孩子們年紀小，并沒有意識到自己是用眼過度或者是注意保養(yǎng)眼睛。這時候家長就應(yīng)該特別注意，去幫助孩子建立保護眼睛的意識，讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。那么現(xiàn)
隨著電子產(chǎn)品的泛濫，小孩子玩手機看電視的頻率越來越高，玩游戲玩得比大人還厲害，但是讓父母憂心的又多了一件事，那就是孩子的近視問題。 孩子們年紀小，并沒有意識到自己是用眼過度或者是注意保養(yǎng)眼睛。這時候家長就應(yīng)該特別注意，去幫助孩子建立保護眼睛的意識，讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。那么現(xiàn)在小孩近視率越來越高,你們有何妙招防止小孩近視?
現(xiàn)在小孩近視率越來越高,你們有何秒招防止小孩近視?
第一種預(yù)防方法：眾所周知大多數(shù)的小孩都喜歡看電視，這是不能避免的事，但我們可以要求小孩在看電視時，要控制電視和小孩之間的距離，標準距離控制在3米開外。
第二種預(yù)防方法：控制小孩使用手機，看電視，在燈光下學(xué)習(xí)的時間，以防眼部肌肉多度的緊張，易導(dǎo)致眼睛的調(diào)劑能力降低。
第三種預(yù)防方法：教導(dǎo)小孩在疲勞用眼后怎么調(diào)節(jié)，1.我們可以看一看遠方，調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜的聚焦。2.做眼保健操。3.疲勞用眼后看一看綠葉。
第四種預(yù)防方法:家長多給孩子灌輸保護眼睛的知識，如：在強光下不要看書，玩手機，看電視時將光線調(diào)低點，這樣可以避免眼睛的很快的進入疲勞狀況。
第五種預(yù)防方法:多帶小孩去戶外走走，減少小孩花在電視和手機上的時間。這樣既減少了小孩的眼睛疲勞，而且降低了小孩對于手機和電視的興趣。
家長應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)后就帶著孩子去醫(yī)院檢查，因為剛開始的近視大部分都是假性近視，假性近視只是因為疲勞用眼的緣故，在醫(yī)生的指導(dǎo)下是可以糾正的。
第一件：家長多給孩子安排戶外活動，以前的人很少近視就是因為戶外活動很多，上完課就會跑去田野玩，但是現(xiàn)在的孩子下完課就會看起了電子產(chǎn)品。家長應(yīng)該多多提醒孩子課間休息的時候可以多多看看窗外活動一下眼睛。
第二件：孩子的飲食問題，有研究表明，喜歡吃軟食的孩子比起吃硬食的孩子更容易近視，家長可以多讓孩子吃胡蘿卜等對眼睛好的食物。
家長應(yīng)該多多注意孩子前期近視的前兆，不要只是責怪孩子。
目前，真正的近視是沒有可以徹底治愈的方法的。
此外，家長們要讓孩子有意識的去休息，提醒孩子們在上課間進行適當?shù)男菹ⅲ热缯f閉著眼睛養(yǎng)神，或者是看向窗外，放松眼睛，而且至少是時間應(yīng)該在10分鐘以上。要保證孩子在學(xué)習(xí)的環(huán)境的光線條件，白天的時候要讓屋內(nèi)能夠有充足的陽光，視線良好，如果是晚上學(xué)習(xí)，也應(yīng)該讓大燈打開，還要配合臺燈一起，避免有陰影，同時在光線暗的時候，孩子的眼睛使用會更加緊張。
最后要注意把控孩子的飲食和睡眠，正常的睡眠時間應(yīng)該是8~10個小時，而且中午也要適當保證午休的習(xí)慣，控制時間在半個小時后一個小時之間。讓孩子身體得到充足的睡眠，還要補充一些微量元素，給眼睛提供營養(yǎng)，增強眼睛自主調(diào)節(jié)的能力。并且糖類的東西要少吃。有些家長對孩子戴眼鏡有偏見，認為孩子一旦戴上眼鏡就產(chǎn)生依賴，再也摘不下來。事實上，如果近視的孩子不戴眼鏡，而是讓他們勉強用眼這樣，只會讓近視的度數(shù)不斷的加深。