水果中通常含有較少的蛋白質，其含量遠遠低于肉類、魚類、豆類等高蛋白食物。不過，以下這些水果相對來說蛋白質含量較高：
- 牛油果：每 100 克牛油果中含有約 2 克蛋白質，它還含有多種對人體有益的氨基酸和維生素，能為人體補充豐富的脂肪酸，對心臟有一定保護作用，但牛油果熱量較高，不宜過量食用；
- 無花果：每 100 克無花果中含有約 1.5 克蛋白質，同時含有豐富的碳水化合物等；
- 椰棗：每 100 克椰棗中含有約 1.2 克蛋白質；
- 香蕉：每 100 克香蕉中含有約 1.1 克蛋白質；
- 獼猴桃：每 100 克獼猴桃中含有約 1 克蛋白質，還富含維生素 C 等；
- 覆盆子：每 100 克覆盆子中含有約 0.9 克蛋白質；
- 草莓：每 100 克草莓中含有約 0.8 克蛋白質；
- 菠蘿蜜：每 100 克菠蘿蜜中含有約 1.14 克蛋白質；
- 番石榴：每 100 克番石榴含蛋白約 2.55 克；
- 百香果：每 100 克百香果含蛋白約 2.2 克。
雖然這些水果含有一定量的蛋白質，但不能僅依靠水果來補充蛋白質。如果需要補充蛋白質，建議選擇肉類、魚類、豆類、蛋類、奶類等高蛋白食物，以滿足身體的需求。如有特殊的營養需求或健康問題，建議咨詢專業的營養師或醫生。