胃病是一種統稱，胃部可患多種疾病，常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤、胃粘膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門梗阻等。胃是消化的重要器官，生活中要多加保護，治療胃病要有耐心，不可只求速效、不求徹底。養胃方法是:①胃病患者

胃病是一種統稱，胃部可患多種疾病，常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤、胃粘膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門梗阻等。

胃是消化的重要器官，生活中要多加保護，治療胃病要有耐心，不可只求速效、不求徹底。養胃方法是:①胃病患者要注意合理飲食，定時定量，對食物要細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。要吃些容易消化的食物，可常吃小米粥可暖胃護胃。②胃病患者對食物的溫度也要注意，要以不燙不涼為度，要忌生冷寒涼不易消食物。忌吃對胃有刺激性的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱過甜的食物。③精神不能過度緊張，長期憂愁思慮，性格暴跳如雷，這都會影響胃分泌功能。④體力勞動和健身運動鍛煉不能發力過猛過度，以免損傷脾胃。⑤務必禁煙、酒，以利于胃炎、胃潰瘍的愈合和防止復發。⑥要注意身體保暖，適時增添衣服，以防腹部受涼而導致胃病復發或加重。⑦先天脾胃虛弱者、胃癌家族史患者，感覺胃部不適癥狀，應到醫院作定期檢查。⑧避免藥物刺激，慎用或不用刺激性破壞胃粘膜藥物。

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人體的胃腸系統非常敏感，加上這個季節天氣寒冷，親朋好友聚會多，稍有不慎就容易染上胃腸疾病。其實胃腸疾病很大程度在于平常的保養，治療只是輔助；除了三餐規律，食物選擇有講究，避免辛辣肥膩生冷飲食，還有一些養胃的技巧需要掌握。胃酸過多的人一般酸性的食品要少食用，以免加重胃酸，損傷胃粘膜

人體的胃腸系統非常敏感，加上這個季節天氣寒冷，親朋好友聚會多，稍有不慎就容易染上胃腸疾病。

其實胃腸疾病很大程度在于平常的保養，治療只是輔助；除了三餐規律，食物選擇有講究，避免辛辣肥膩生冷飲食，還有一些養胃的技巧需要掌握。

胃酸過多的人一般酸性的食品要少食用，以免加重胃酸，損傷胃粘膜；有胃病的人往往消化功能減弱，太甜太肥膩的一定要少吃，一些產氣多的食品也要少食用，這一類的食品以淀粉類或者豆類多間，比如黃豆、土豆、番薯等。

飲食以清淡容易消化為宜，盡量煮熟煮透，多吃流質的飲食，多種食品搭配，適當食用粗纖維的食品，有助于保持大便通暢，使胃氣和降。

除此之外，對于食品的選擇，也是因人而異的，每個人對各種食物的反應都不相同，凡是使用了之后，腸胃覺得舒服的，都是合適的；不要迷信所謂的補品或者養胃食品，凡是食用了之后覺得不舒服的，都不合適。

日常可以制作一些中醫的藥膳，以調養脾胃，如果平常脾胃虛寒的，可以多吃溫陽祛寒的食品，比如蔥、姜、蒜、胡椒等，有助于緩解胃痛胃寒的現象；腸胃受情緒影響大的，若氣機不暢的人，可以多食白蘿卜、金橘、陳皮、佛手等，有利于行氣止痛。

情緒對胃腸的影響非常重要，肝氣橫逆多侵犯腸胃，導致胃腸疾病的發作，所以常保持精神愉快，自然有助于腸胃健康。

平常辦公室一族，缺乏運動的，一定要增加運動量，能夠調動起胃腸的功能，促進食欲。

可常艾灸中脘、足三里穴等， 或常按摩足三里穴，具有暖胃驅寒、調和氣血、健脾和胃等功效。

以上都是調養胃腸疾病的重要方法，如果癥狀嚴重的，也可以找中醫生就診，應用中藥也有良好的療效。

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本人也是個老胃病，開時淺表性胃炎，沒當回事，又喝酒又吃辣，喜吃甜，愛吃酸。胃里說不上怎么不舒服，凡正是很不舒服。找醫生開點藥，吃了也不怎么好，斷斷續續幾年，覺得越來越難受，害怕是不是成胃癌了，到醫院做了胃鏡，結果是糜爛性萎縮性胃炎。醫生開了藥，說了注意事項，不讓喝酒，不讓吃辣，甜

本人也是個老胃病，開時淺表性胃炎，沒當回事，又喝酒又吃辣，喜吃甜，愛吃酸。胃里說不上怎么不舒服，凡正是很不舒服。找醫生開點藥，吃了也不怎么好，斷斷續續幾年，覺得越來越難受，害怕是不是成胃癌了，到醫院做了胃鏡，結果是糜爛性萎縮性胃炎。醫生開了藥，說了注意事項，不讓喝酒，不讓吃辣，甜的，酸的都少吃，可我們在船上工作，那會注意這些，頓頓飯不離辣椒，沒辦法，藥沒少吃，病一點沒好，還有加重的趨勢。前年到江門培訓，我租房住，每天清晨起床，用開水沖一個雞蛋喝，然后沿河堤跑步一個小時，幾天之后，我覺得我的胃好象緩和了很多。我堅持了兩個月，胃病競然好了。現在我的胃除了不能吃太飽外，沒什么不舒服的。這是不是就算好了。

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前天晚上7點左右，我的胃突然開始難受，那感覺，說不上是疼，也不是漲，難受了近一個小時才有些緩解，于是洗漱睡覺。然鵝，當真是胃不安，則臥不寧！原本睡意盎然，結果一躺下沒多久，好不容易緩解的胃，又難受起來，輾轉反側不得舒坦，一看時間，已是凌晨，難受得臥不住，只好坐起來，靠在床頭。沒想

前天晚上7點左右，我的胃突然開始難受，那感覺，說不上是疼，也不是漲，難受了近一個小時才有些緩解，于是洗漱睡覺。

然鵝，當真是胃不安，則臥不寧！原本睡意盎然，結果一躺下沒多久，好不容易緩解的胃，又難受起來，輾轉反側不得舒坦，一看時間，已是凌晨，難受得臥不住，只好坐起來，靠在床頭。

沒想到，這樣的姿勢反而逐漸緩解了胃部不適，但我最終還是徹夜失眠了。郁悶至極。

最近幾年，胃部這種不適發生頻率有增加的趨勢，之前都是一兩個小時自行緩解，這次明顯加劇了些。

第二天我就跑去看了消化內科，做好了做胃鏡的準備。結果，醫生告訴我，只是偶爾這么發作一次不需要做胃鏡，每個人多多少少有些胃病。如果幾天沒有緩解再來做。

我說：我三餐基本都很準時，吃得清淡，吃得也慢，最近幾年胃越來越不好，怎么回事？昨天晚上除了晚餐沒吃過別的。怎么養胃呢？

醫生說：每個人情況都不一樣，有的人天天胡吃海喝，天天燒烤，結果胃一點事也沒有。

我不得不承認，事實確實是這樣。我爸的胃也不是太好，不能餓，飯后要走走助消化才舒服。

最后我拿了三盒藥離開了醫院。

雖說每個人的基因已經先一步決定了每個人胃的強弱，但我們后天還是可以加把油的嘛。

養胃的方式無非是有一個好的飲食習慣、好的生活規律。飲食習慣上，不暴飲暴食，注意油膩、辛辣、生冷、寒涼或刺激類食物的攝入。生活規律上，定時定量一日三餐，盡量保持七分飽，注意五谷雜糧摻雜食用，不光吃小米、精米。多吃蔬菜，少吃肉食。

養胃是一個需要長期堅持的事情。大家一起堅持吧！

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在生活中有胃病的人非常的多，我自己以前也有十多年的胃病。俗話說胃病靠養，所以養胃是非常重要的，但是怎樣去養需要懂得一些科學的知識和健康的方法。有胃病說明胃的結構某方面出現了問題。胃病的損傷主要是包括幾個方面，比如，胃黏膜方面，胃消化能力方面，胃動力方面，胃部血液循環方面，胃菌群方

在生活中有胃病的人非常的多，我自己以前也有十多年的胃病。俗話說胃病靠養，所以養胃是非常重要的，但是怎樣去養需要懂得一些科學的知識和健康的方法。有胃病說明胃的結構某方面出現了問題。胃病的損傷主要是包括幾個方面，比如，胃黏膜方面，胃消化能力方面，胃動力方面，胃部血液循環方面，胃菌群方面，胃部植物神經方面。引起胃病最主要的原因就是長期不合理飲食習慣，暴飲暴食，再就是長期三餐不規律胃酸分泌紊亂，比如不吃早餐。胃酸分泌紊亂之后，這些因素會腐蝕胃黏膜產生炎癥。出現胃痛，胃反酸，打嗝噯氣，胃脹，消化不良等癥狀。長期胃黏膜損傷會出現胃炎，如果沒有及時的調理治療會不斷的發展嚴重。會出現這樣的一個發展過程，出現胃炎然后出現胃息肉，胃潰瘍，萎縮性胃炎，胃癌。那么應該怎樣去養胃呢，首先要分析是哪一方面受到了損傷。養胃主要是從這幾個方面進行。

第一，補充優質蛋白質，增強胃平滑肌的力量，增強胃動力。比如，山藥，猴頭菇，花生蛋白，豬肚等。

第二，修復受損的胃黏膜，補充不飽和脂肪酸，比如，沙棘油，蛋黃油，核桃油，芝麻油，亞麻籽油等。

第三，增強胃的消化能力，補充消化酶，白蘿卜熬水，山楂熬水等等

第四，增強胃內的有益菌的數量，補充有益菌，常溫純酸奶，水蘇糖等等

第五，促進胃部的血液循環，增加營養物質的供應，艾灸肚臍附近，熱敷肚臍等。

如果有胃不好的人可以根據實際情況合理使用，長期對胃病就有一定的作用。

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隨著生活節奏的加快，人們的壓力大，隨著學習、工作等壓力的增加，人們的飲食規律逐漸被打亂，越來越多的人們不吃早餐，然后到了中午和晚上狂吃海喝，飲食口味上也更愿意吃重口味的食物，如辣椒等，忙著應酬抽煙喝酒，甚至大小便都不能及時去上廁所。隨著這些情況的持續，很多人出現各種的腸胃疾病，如

隨著生活節奏的加快，人們的壓力大，隨著學習、工作等壓力的增加，人們的飲食規律逐漸被打亂，越來越多的人們不吃早餐，然后到了中午和晚上狂吃海喝，飲食口味上也更愿意吃重口味的食物，如辣椒等，忙著應酬抽煙喝酒，甚至大小便都不能及時去上廁所。

第一、給您的腸胃解個“壓”（養成良好的飲食習慣）

日常飲食一定要規律，吃飯要適量，要細嚼慢咽，改變不良的飲食習慣不可以暴飲暴食，饑一頓，飽一頓，不吃零食和喝汽水，盡量避免吃一些過冷過熱的食物，以及辛辣，過酸過甜的食物等，戒煙禁酒。

日常要多吃一些含纖維多的食物如新鮮的水果和蔬菜，可以刺激腸道黏膜，增加腸道的蠕動，從而幫助排便，還能促進腸道內益生菌的生長。

少吃容易引起食物過敏的食物，根據目前一些研究證實，一些食物容易引起食物過敏，導致人出現胃腸癥狀，比如奶類制品和一些豆制品如：面筋之類的，因為含有較多的脂質，脂質會導致賁門的松弛，還會一定程度上增多胃酸，從而出現反酸、惡心及燒心等癥狀，誘發反流性食管炎、胃炎等疾病，而碳水化合物會增加結腸內細菌發酵的原材料，導致腸腔內氣體增加，從而誘發腹脹的癥狀。

第二、給您的身體減減個“負”（養成良好的生活習慣）

日常生活要規律，早睡早起，要勞逸結合，每天都要有有適量的運動，改變不良的生活規律，不要憋便，要及時上廁所，如果長期憋便，會導致破壞排便習慣，而使的排便反射弱化，導致便秘，不可久坐，長期的久坐不運動，會使得腸胃蠕動便慢，引起消化不良，胃腸道紊亂，便秘等癥狀的出現。

第三、給您的心情放個“假”(及時的調整心情，保持樂觀）

目前很多數據研究都證實了，情緒對身體健康的重要性，激烈的情緒變化會使交感神經和迷走神經神經紊亂，從而導致胃酸分泌失常，導致消化不良或者胃黏膜病變（如胃潰瘍、胃炎等），也會使得腸道處在敏感狀態，導致腸道的蠕動出現混亂，比如腸道蠕動增加，會導致腸道收縮，導致供血不足，進一步導致黏膜受損，從而出現腹痛、腹瀉等癥狀；如果腸道蠕動減弱，又會導致便秘等癥狀的發生，所以保持心清的樂觀，學會調整心態，對腸胃的健康是十分有好處的。

總之腸胃健康不能一有病就吃藥，或者拖成大病，得靠日常的保養，最后，祝大家身體健康。

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用自身經歷談談這個問題。我的胃病史。02年，新公司開業后，生產、管理、人力，尤其是采購供應工作，全壓到了我的身上。由于我熟悉這個行業，供應源頭，客戶，主要原材，包括所有輔料的采購，我都相當熟知，工作也就是分給了我。就這樣，一部車，一個司機，開始了長達4年的艱苦工作。每月只有一兩天

用自身經歷談談這個問題。

我的胃病史。

02年，新公司開業后，生產、管理、人力，尤其是采購供應工作，全壓到了我的身上。

由于我熟悉這個行業，供應源頭，客戶，主要原材，包括所有輔料的采購，我都相當熟知，工作也就是分給了我。

就這樣，一部車，一個司機，開始了長達4年的艱苦工作。每月只有一兩天在公司處理一下賬單，其余時間都是在出差。

由于工作安排，時間緊張，我們的吃飯和作息時間完全亂了套。

面包，零食，快餐，瓶裝水……再加上吃飯時間錯時，經常是吃這頓顧不上下一頓的，還經常地暴飲暴食，餓了有時半天都沒時間吃，好不容易吃頓飯了，就吃的飽飽的，撐的都要命。熱水也顧不上喝，渴了就喝瓶裝水。

就這樣作息規律失調，吃飯時間亂套，加上不斷的暴飲暴食，喝涼水，我的胃終于受不了了，出現問題了。

剛開始，吃飯后會有些撐漲，活動一下就好了，沒引起重視。

還有就是，吃辣椒，喝白酒，抽煙。

慢慢的，由開始的撐漲發展成了胸口難受，打嗝。

家里人比較重視，到處里托人找中醫大夫抓藥吃，意思是胃病需要中醫中藥慢慢治療，從吃中藥開始，我就忌口啦，不吃任何肉類，所有腥辣不吃，所有生冷涼東西不沾，也許是治病需要，我竟然都記住并徹底做到了，酒不喝了，煙也不抽了，出門車里帶著保溫瓶了。

也許是忌口有關，也許是中藥有效果，我的病癥減輕了不少。

因為是害怕吧，開始一直沒敢去醫院檢查。

應該是在05年冬天吧，隨著天氣轉涼，胃難受又卷土重來。這次我下定了決心，無論如何也要去醫院檢查一下，就算是再嚴重，我也有了足夠的心理準備。因為，這胃病時間太長了，有點受不了了，不只是身體，精神上也讓我倍受了折磨。

找了個空閑的下午，跟家人說出去辦點事，我自己偷偷去了醫院。

找人，掛號，排隊…

從進入胃鏡室開始，我大腦一片空白，木偶一樣，機械地任醫生擺布。

看到醫生拿著那么長的管子走向我的時候，我幾乎嚇懵逼啦，隨著管子慢慢的插入，我休克一樣，只是感覺陣陣惡心，最后眼淚不受控制的掉下來了，應該是嘩嘩的淚水吧，那場面，多年后，我還是后怕的要命。

幸運的是，胃鏡結果很好——慢性淺表性胃炎。

沒啥事，還哭啥，你這是這里做胃鏡最輕的病啦，開點藥，忌口，養養就好了。

雖然我還是沒從胃鏡的折磨中清醒過來，恍惚中聽醫生這么說，我心里多年來壓著的一塊大石頭，一下子全消失了，渾身輕松了。

……

經驗：

1.胃不舒服，一定要忌口，生冷涼硬，肉，腥辣，煙酒，能不吃就不吃。

2.作息要有規律，生物鐘不能亂，按時適量吃飯，6分飽就好，多吃流質和軟容易消化食物，按時睡覺。

3.適當鍛煉，勤活動一下。

4.可以吃中藥調理，但最好是配合西藥，我吃過日本的藥，見效快。

5.不要害怕，去做胃鏡，確診很關鍵。

6.胃病需要養，要有長時間的心理準備，不可能立竿見影。

7.都說小米飯養胃，但我的經驗是，小米粥也需要少喝，每次量不能太多，一小碗足矣。

……

經過胃鏡檢查，中西醫藥治療，加上我自己的注意，我的胃病慢慢好了。

現在，只要不吃太飽，胃沒有一點感覺，心口里也沒有任何反應了。

但我還是忌口的，肉類吃的很少了，辛辣刺激食物不吃了，尤其是秋冬季，更要注意，學會保護自己。

一句話，有胃病不可怕，慢慢治，慢慢養，很快就會好的。

愿有緣看文章的你，有個棒棒的身體，健健康康開開心心，生活甜美如意?。。?/p>

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胃病是生活中極為常見的疾病之一，發病率高達80%。但是胃病三分靠治，七分靠養。我就是那80%中的一員，年輕時候稀里糊涂得了胃病。得了胃病以后，我每次吃完飯，不能休息，一休息就會胃痛。不能受涼，一受涼也胃痛。后來，西醫看過，中醫也看過。因西藥對胃有刺激作用，我更傾向于中醫的以保養為

胃病是生活中極為常見的疾病之一，發病率高達80%。但是胃病三分靠治，七分靠養。

我就是那80%中的一員，年輕時候稀里糊涂得了胃病。得了胃病以后，我每次吃完飯，不能休息，一休息就會胃痛。不能受涼，一受涼也胃痛。后來，西醫看過，中醫也看過。因西藥對胃有刺激作用，我更傾向于中醫的以保養為主的治療方法。

我就開始了漫漫的養胃之路，我平時盡量保證一日三餐按時，或少吃多餐。不吃涼的，刺激性的，不易消化的食物。盡量吃煮熟的食物和燒開的水。一年四季都盡量保護好腹部不受涼。后來聽說按摩穴位可以治療胃病，我就開始每天飯后按摩足三里，因為保養的好，現在我的胃還不錯。

總之，胃病是一個慢性病。平時保持樂觀的心態，堅持正確的生活方式，就可以遠離。

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我個人認為，有胃病的人可以運用多種方法來解決，首先要注意每日的三餐飲食，必須要有規律和飲食的清淡，盡量不吃一些刺激性食物，同時可以多吃點紅棗枸杞，對油膩食物及垃圾食品不去吃，我為了養胃，在早餐和晚餐以吃稀飯為主的。[微笑][微笑][微笑]

我個人認為，有胃病的人可以運用多種方法來解決，首先要注意每日的三餐飲食，必須要有規律和飲食的清淡，盡量不吃一些刺激性食物，同時可以多吃點紅棗枸杞，對油膩食物及垃圾食品不去吃，我為了養胃，在早餐和晚餐以吃稀飯為主的。[微笑][微笑][微笑]

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慢性胃炎終于好了，特別分享給大家??！

10年胃想想都可怕，從大學通宵玩游戲搞出胃病后一直反復，胃一直處于隱痛和痛兩種狀態。胃鏡做了三次。幸好每次檢查都還好是慢性胃炎，第一次是慢性糜爛性胃炎伴膽汁返流，最嚴重一次。

去年7月底，單位體檢查出甲狀腺結節后，讓我重視起自己的身體來。下決心去好好調理一下我的身體，首先去成都一醫院做了個胃鏡，檢查出慢性胃竇炎后開始治療。

到今天我胃終于好了一點隱痛的感覺都沒有。

我總結了幾點治療方法。

第一心里狀態，不要恐癌，胃痛決心治療后，如果兩年內沒做胃鏡，去做個胃鏡吧，將心里調整到最佳狀態，我只是胃炎那就一定能治好。

第三，改變生活習慣，早睡早起不熬夜，不玩電腦游戲讓人精神緊張。

堅持跑步，一個星期至少跑三次，我跑兩公里出汗就行。睡覺之前千萬不要吃東西，讓胃休息一下。寧愿餓也不要吃面包，餅干之類，粥類可以吃，以前我以為餓了胃痛，其實沒有合適的食品寧愿不吃。

第四，用藥和調理前后分了3個階段

我不知道是最重要的，還是最不重要的，那就是吃藥，當時醫生開了三種藥，兩種西藥一種沖劑，西藥吃了一種，只吃了三天，因為我知道這種藥沒啥用對老胃病來說，然后另一種藥，也只吃了兩周，這種藥很便宜，猴頭菇提取物顆粒，反正和苦蕎茶差不多的味道，我拿來當茶喝。后面就是一直用泰渭散調理，一直到胃病慢慢穩定下來好轉。

做到以上四點后，我胃目前來說還不錯，沒有隱痛的感覺，和正常人差不多吧。

說面食養胃，比米飯好消化，但是我吃面就感覺超級難消化，尤其是那種中間沒煮透，稍微有點硬的，簡直災難。這種死面做的還是少吃為好。

其次帶餡的，比如包子，餃子，餡餅，也少吃。

還有肉也不要吃太多了。我其實偶爾也會嘴饞吃多，但盡量控制吧。

晚飯吃少點就好了，不要跟中午一樣吃，9點以后就不要再吃了。

最近作息大概晚上11點睡，早上7：30起床。

除了正常的吃飯時間以外，期間可能會吃些水果，晚上吃完飯會出去溜達溜達。

最近還好吧，反正沒有加重。作息比較正常，很久沒吃過零食。

星期天去看了一個老中醫，他只給我把了脈，說我肺熱，而且胃部有脂肪。

叮囑我一定要少吃火鍋，火鍋料里的藥材太多了，吃一次很久都排不干凈。不要吃辣椒。但我確實很少吃火鍋，吃辣椒也不多。我說我消化不好，他讓我晚上吃泰渭散。我還有特別愛做夢，睡醒眼鼻干，例假提前的問題，他讓吃逍遙丸+麥味地黃丸，以上僅供參考。