手抖是得了帕金森么手抖是老年人常見的現(xiàn)象，但是，有些中年甚至年輕人也會出現(xiàn)手抖的情況，甚至會懷疑自己是不是得了帕金森綜合癥。帕金森病是目前老年人中較常見的疾病，65歲以上人群的患病率大約是1.7%。它的主要表現(xiàn)之一就是手抖，醫(yī)學術語叫震顫。手抖一定是得了帕金森么，那肯定不是。那什

手抖是得了帕金森么

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手麻是一種生活上常見的癥狀，如果保持一個姿勢時間過長，那么就會出現(xiàn)手麻的癥狀。如果用手提重物，提的時間過長，那么也會出現(xiàn)手麻的癥狀。這兩種情況是正常的現(xiàn)象，不會對身體有什么影響。可如果你經常出現(xiàn)手麻，暗示這3種病要找上你了，別不當回事！第1種情況：頸椎病會手麻現(xiàn)代人的生活，頸椎病

手麻是一種生活上常見的癥狀，如果保持一個姿勢時間過長，那么就會出現(xiàn)手麻的癥狀。如果用手提重物，提的時間過長，那么也會出現(xiàn)手麻的癥狀。這兩種情況是正常的現(xiàn)象，不會對身體有什么影響。可如果你經常出現(xiàn)手麻，暗示這3種病要找上你了，別不當回事！

第1種情況：頸椎病會手麻

現(xiàn)代人的生活，頸椎病已經非常常見了，對于大部分上班的人群來說，通常情況下，一天的上班時間是8個小時，那么這8個小時普遍的就是對著電腦，很少起來活動一下。

下班之后到了家里，又懶的動，也就是看看電視，或者打打游戲、聊聊天，也就過去了。這樣的生活方式，就導致頸椎長時間沒有得到放松，進而誘發(fā)了頸椎病。

而頸椎病的一個大特點就是手麻，有的人是手指感覺麻，有的人是手掌感覺麻，還有的人是手臂感覺麻，都是頸椎壓迫到手部神經出現(xiàn)的現(xiàn)象。

所以，對于久坐的人群來說，每隔半個小時左右的時間，就站起來活動一下，伸伸手腳，可有效的緩解這種癥狀。

第2種情況：神經病變會手麻

有的人會在天氣寒冷的時候手麻，有的人會在受涼后手麻，還有的人會在過于疲勞后手麻，如果你有其中的一種癥狀，那么就要引起注意了。

尤其是糖尿病患者，如果血糖控制的不好，血管內形成斑塊，導致供血不足，出現(xiàn)神經病變，進而就會有手麻的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，糖友們，在日常生活中，一定要安排好自己的時間，每天保持良好的作息習慣以及日常的保暖。

第3種情況：腦缺血發(fā)作

如果你的手麻情況不是持續(xù)的那種，是一陣一陣的手麻，這種就是陣發(fā)性手麻，同時還伴有著手沒有力氣，拿東西使不上勁兒，那么就要注意了，尤其是老年人。

發(fā)生這種情況，很可能是腦缺血發(fā)作，一般情況下，發(fā)作的時間可能在幾分鐘，或者是更長的時間，但多數(shù)情況下，都會在30分鐘內恢復，感覺自己有好轉后，趕緊去醫(yī)院檢查一下，不要耽誤病情。

最后提醒大家的是，不管你是以上哪種手麻，或者是沒有上述的情況也出現(xiàn)了手麻，為了自己身體健康，及時的去正規(guī)醫(yī)院做個檢查吧！

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手抖分為生理性手抖和病理性手抖，生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現(xiàn)，常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn)，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失；病理性手抖，醫(yī)學上稱“震顫”，是指手不隨意的顫動，常為永久性的。除了生理性手抖外，病理性手抖可能會是

手抖分為生理性手抖和病理性手抖，生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現(xiàn)，常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn)，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失；病理性手抖，醫(yī)學上稱“震顫”，是指手不隨意的顫動，常為永久性的。

除了生理性手抖外，病理性手抖可能會是很多疾病的預兆，如以下幾種：

1.帕金森病。如果出現(xiàn)一側手腳不能控制地抖動，并且靜止時明顯，活動時減輕，則要警惕患上帕金森病。該病最為典型的表現(xiàn)是出現(xiàn)拇指與食指每秒3～4次的對合動作，像是“搓丸樣”的動作，可隨病程的延長出現(xiàn)肢體僵硬、動作減少、行走不穩(wěn)等癥狀。該病一般多發(fā)于50歲到60歲以上的中老年人，男性稍多于女性，發(fā)病率約占全部病人的75%－80％。

2.特發(fā)性震顫。這種病的病因至今不明，主要累及上肢和頭部，此病癥狀與帕金森病正好相反，抖動以肢體活動時明顯，靜止時減輕或消失為主要特征。家族中會有相似患者說明有一定的遺傳性，有些人少量飲酒后抖動減輕，神經系統(tǒng)檢查除手抖外無其它異常。

3.甲狀腺功能亢進。甲亢亦是引起肢體抖動的常見原因，如果手抖的同時伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等癥狀，則應到醫(yī)院及時做血清甲狀腺素及甲狀腺B超檢查。

4.小腦病變。該類患者可出現(xiàn)意向性震顫，即患者越接近目標物體，其抖動越明顯。此外，還可出現(xiàn)眼球震顫、言語改變以及站立行走不穩(wěn)等共濟失調的表現(xiàn)。

綜上所述，除生理性手抖外，其他手抖癥狀較嚴重的很有可能會是某種疾病的預兆，應及時正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，積極治療。

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我情緒激動的時候抖的特別厲害，一直硬撐沒去醫(yī)院看，帶兒子出去吃飯，端碗的時候差點扣了，回家切菜切破手皮，這才去醫(yī)院，找朋友帶著去的，醫(yī)生問我是不是愛生氣，睡眠不行！我是脾氣不好，真的生氣的時候氣的亂顫！抽了血，查了幾項，證明有問題，看的神經內科！給配了藥吃，效果非常好，吃了就不抖，但是這藥很厲害，只讓我吃半片！但是還是不行，吃了藥雖然不抖了，心臟跳的特別快，還是停了！現(xiàn)在沒有別的辦法只有控制自己情緒，盡量少生氣，保證睡眠！

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謝邀！人在緊張的時候也會手抖，一旦放松，癥狀也就消除了，這種手抖無需擔心，但有些人手抖卻是疾病的先兆，一定要及時就醫(yī)。手抖可能是哪些病癥的預兆？1、原發(fā)性手抖這種手抖，可能與遺傳、體質有關。通常從身體一側逐漸起病，活動時加重，常常首先發(fā)生于手，影響單手或雙手，頭部可出現(xiàn)上下或左右

謝邀！

人在緊張的時候也會手抖，一旦放松，癥狀也就消除了，這種手抖無需擔心，但有些人手抖卻是疾病的先兆，一定要及時就醫(yī)。

手抖可能是哪些病癥的預兆？

1、原發(fā)性手抖

這種手抖，可能與遺傳、體質有關。通常從身體一側逐漸起病，活動時加重，常常首先發(fā)生于手，影響單手或雙手，頭部可出現(xiàn)上下或左右抖動，情緒緊張、疲勞、咖啡因或溫度升高可能加重。

2、帕金森

手抖是帕金森早期最常見的癥狀，這種抖動在靜止時比較明顯，隨著肢體運動，可以緩解或消失，情緒激動時也會加重。帕金森引起的手抖，類似于手部搓丸的動作。除了手抖還會出現(xiàn)身體僵硬、動作緩慢、平衡功能差的情況。若是不及時治療，會越來越嚴重。

3、甲狀腺機能亢進

甲狀腺機能亢進患者典型的臨床癥狀之一就是手抖。各種原因導致患者體內甲狀腺激素增多，從而刺激交感神經興奮，患者就會出現(xiàn)不自覺的手抖，包括易熱、出汗、心慌、體重下降、蛋白質分解代謝增強等等。

4、血糖過低

低血糖的典型癥狀就是心慌、手抖、多汗，這是由于低血糖反應刺激腎上腺素分泌增多，引起交感神經興奮。若出現(xiàn)上述癥狀，患者應立即意識到有低血糖發(fā)生的可能，及時吃些食物，十幾分鐘后，癥狀可自行緩解。

5、腦梗塞后遺癥

腦細胞是不可再生的組織，一旦損害就會存在一定的后遺癥，會導致這些腦細胞支配的功能喪失，手抖可能就是支配上肢手臂的腦細胞死亡導致的。建議進行身體及語言方面的鍛煉效果會更好。

6、小腦萎縮

這類患者是意向性手抖，就是靜止時不抖動，運動時抖動，比如用手指鼻尖，越靠近鼻尖，手抖的越厲害。

7、藥物因素

某些鎮(zhèn)定劑、安眠藥，或腸胃科、心血管等內科用藥，會產生顫抖的副作用，可以參考藥袋上的用藥說明。如果是藥物引起的顫抖癥，只要停止使用藥物即可。

8、重金屬中毒

比如例如汞、鉛、砷等重金屬中毒的人，會出現(xiàn)顫抖癥狀。

9、酒精中毒

相信接觸電競圈的朋友都知道那些選手不能飲酒，就是因為飲酒太多容易手抖。飲酒過度，酒精會造成小腦功能混亂，會引起顫抖。

除了上述的原因，引起手抖的疾病還有很多，建議及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，以免延誤治療。

【圖片源自網絡，侵權刪。】

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睡眠中，突發(fā)身體不由自主的抖動一下！很多人都有這樣的經歷，腦洞大開的人解釋說：這是大腦擔心自己睡著了一直睡過去了，提醒自己的身體，別讓睡過去了！調查數(shù)據(jù)表明，大約70%的人發(fā)生過睡覺時突然抖動，而且這些偶爾發(fā)生抖動的人都很健康。并不是身體發(fā)生疾病，更不是會發(fā)生猝死，大腦提醒身體抖

睡眠中，突發(fā)身體不由自主的抖動一下！

很多人都有這樣的經歷，腦洞大開的人解釋說：這是大腦擔心自己睡著了一直睡過去了，提醒自己的身體，別讓睡過去了！

調查數(shù)據(jù)表明，大約70%的人發(fā)生過睡覺時突然抖動，而且這些偶爾發(fā)生抖動的人都很健康。

并不是身體發(fā)生疾病，更不是會發(fā)生猝死，大腦提醒身體抖動一下。猝死的人絕大部分是有心腦血管疾病的人，而睡夢中身體抖動一下，并不能和心腦血管疾病聯(lián)系在一起。

那么這種偶爾抖動一下是癲癇嗎？

不是。

癲癇抽動多發(fā)生在清醒時，相對來說持續(xù)時間較長。癲癇發(fā)作的臨床表現(xiàn)復雜多樣。突發(fā)意識喪失和全身強直和抽搐為特征；或突然動作中止，凝視，叫之不應，可有眨眼；或肌肉的強烈持續(xù)的收縮，肌肉僵直；或肌肉突發(fā)快速短促的收縮，表現(xiàn)為類似于軀體或者肢體電擊樣抖動，有時可連續(xù)數(shù)次；或或者全身肌肉張力突然喪失，導致不能維持原有的姿勢，出現(xiàn)猝倒、肢體下墜等表現(xiàn)。

是特發(fā)性震顫嗎？

不是。

特發(fā)性震顫是最常見的運動障礙性疾病，主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運動性震顫。特發(fā)性震顫具有相互矛盾的臨床本質，一方面這是一種輕微的單癥狀疾病，另一方面，又是常見的進展性疾病，有顯著的臨床變異。本病的震顫，在注意力集中、精神緊張、疲勞、饑餓時加重，多數(shù)病例在飲酒后暫時消失，次日加重，這也是特發(fā)性震顫的臨床特征。

是帕金森嗎？

不是。

震顫抖動是帕金森比較典型的表現(xiàn)，特點為靜止性震顫主動運動時不明顯。多由一側上肢的遠端其他手指其他開始，然后逐漸擴展到同側下肢及對側上、下肢。下頜、口唇、舌頭及頭部一般均最后受累震顫較為粗大，激動及疲勞時加重，睡眠時消失。

是缺鈣嗎？

缺鈣常見抽筋，并非睡眠中抖動。

孩子缺鈣可能出現(xiàn)不易入睡、入睡后愛啼哭、易驚醒、入睡后多汗、抽筋等等表現(xiàn)。

青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中、容易疲倦等。

青壯年缺鈣可能出現(xiàn)倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等。

其實睡覺時突然抖動一下是臨睡肌抽躍癥。

這是是一種無意識的肌肉顫搐，表現(xiàn)為剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺，類似觸電一樣的動作。這種偶爾發(fā)生的抖動是在人處于睡眠周期中的“快速動眼期”，也是通常所說的做夢時間。

臨睡肌抽躍癥是一種正常的生理表現(xiàn)，如果平時身體健康，不必過于擔心。

一般情況下，生活壓力過重，長時間加班，睡眠質量不好等，容易引起精神緊張，比較容易出現(xiàn)臨睡肌抽躍癥。

如果睡覺時頻繁出現(xiàn)身體突然抖一下的現(xiàn)象，清醒時會有頭痛、頭暈惡心等癥狀，這時候需要去醫(yī)院檢查，可能是腦部疾病比如腫瘤、腦退化性疾病、腦中風后遺癥、腦外傷后遺癥等。

總之，如果是睡眠中偶爾出現(xiàn)身體不由自主的抖動一下，并不是什么疾病，只是一種常見的生理反應。

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手抖癥狀在老年患者中非常常見，一提起手抖來大家一致想起來的都是帕金森病。其實，并不是只有帕金森有這個癥狀，甲亢、小腦疾病、低血糖癥都會引發(fā)手發(fā)抖。千萬不能一見到手抖就診斷帕金森病，無謂的害怕和恐懼更是不應該。手抖在臨床上稱為手震顫。它僅是一個癥狀，是指身體的一部分或全部表現(xiàn)為不隨

手抖癥狀在老年患者中非常常見，一提起手抖來大家一致想起來的都是帕金森病。其實，并不是只有帕金森有這個癥狀，甲亢、小腦疾病、低血糖癥都會引發(fā)手發(fā)抖。千萬不能一見到手抖就診斷帕金森病，無謂的害怕和恐懼更是不應該。

手抖在臨床上稱為手震顫。它僅是一個癥狀，是指身體的一部分或全部表現(xiàn)為不隨意的有節(jié)律性的顫動，不能獨立算是一個疾病。手抖有時候是屬于功能失調的范疇，有時候是一種病態(tài)的外在表現(xiàn)。

功能失調性的手抖多數(shù)是在情緒激動、過度勞累等情況下發(fā)生的，一般不需要治療，經過休息即可緩解。病理性震顫是病理性因素引起的，這種情況其致病原因多數(shù)在中樞系統(tǒng)，經常因為某種疾病，讓中樞系統(tǒng)負責運動協(xié)調功能的區(qū)域受到損害就會引起震顫。老人如果腦動脈硬化、腦供血不良，腦細胞衰退而影響生理功能。這多表現(xiàn)為微小動作的手抖，尤其寫字時更為明顯，多在一側。動脈硬化可導致老年人自主神經不協(xié)調，手震顫便是其癥狀之一，嚴重者還會發(fā)生頭部震顫。病態(tài)的手發(fā)抖有時候有很多其他的伴隨癥狀，不如說走路呈醉酒步態(tài)、眼球合并震顫，一般這種情況下就需要神經內科就診，甚至需作CT、核磁共振或腦電圖等檢查，以便找出病因。總之，老人手發(fā)抖的病灶多在大腦或小腦，有相關癥狀后如果嚴重并伴有其他癥狀請到神經內科及時就診比較合適。

希望我的介紹對您有點幫助。

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手抖，醫(yī)學上稱為震顫。它僅是一個癥狀，是指身體的一部分或全部表現(xiàn)為不隨意的有節(jié)律性的顫動，臨床上分為:靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等。靜止性震顫即肌肉在松弛的情況下出現(xiàn)肢體抖動，睡眠時消失，較有節(jié)律。帕金森綜合征即屬此類。運動性震顫是在靜止時不出現(xiàn)，

手抖，醫(yī)學上稱為震顫。它僅是一個癥狀，是指身體的一部分或全部表現(xiàn)為不隨意的有節(jié)律性的顫動，臨床上分為:靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等。靜止性震顫即肌肉在松弛的情況下出現(xiàn)肢體抖動，睡眠時消失，較有節(jié)律。帕金森綜合征即屬此類。運動性震顫是在靜止時不出現(xiàn)，運動時才發(fā)作。表現(xiàn)為無節(jié)律、振幅大，常因情緒激動、精神刺激而發(fā)作。這是拮抗肌協(xié)調障礙的結果。常是小腦病變的反應，如小腦腫瘤、結合臂病變、腦血管硬化等。姿勢性震顫又稱意向性震顫。其實此種震顫歸屬運動性震顫，即指身體處于某一特定姿勢(如臥或坐時)或從事某種目的運動或保持某一姿勢時才出現(xiàn)，靜止時消失。震顫雖然表現(xiàn)為手的抖動，但其病根多在大腦，皆是因某種疾患使大腦涉及運動協(xié)調功能的區(qū)域受到損害。臨床上的病因有帕金森綜合征，肝豆狀核變性，肝性腦病，小腦、腦干病變，腦動脈硬化，腦缺血，藥物中毒，癡呆等。像電視片中容家老大的手抖發(fā)作，從時間、地點、年齡及誘發(fā)因素來看，很可能是因為其原有老年性高血壓、動脈硬化，又突受精神刺激所致。\n 一般來說，手抖癥狀多在老年出現(xiàn)。應該及時找神經科醫(yī)生、內分泌科醫(yī)生和新陳代謝科醫(yī)生做適當檢查，明確病因，正確治療。

病理因素\n 手抖主要有兩種情況:

1.特發(fā)性震顫。這種病的病因不明，主要累及上肢和頭部。主要表現(xiàn)是做精細動作時出現(xiàn)手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯，于精神松弛或休息時減輕或完全消失。喝酒后癥狀可減輕。神經系統(tǒng)檢查除手抖外無其它異常，目前治療這種病最有效的治療方法就是采用藥物治療。服藥可以改善癥狀，停藥后又復發(fā)，所謂“治標不治本”。特發(fā)性震顫進展非常緩慢或不進展，對日常生活影響不大。

2.帕金森病。這是一種發(fā)生于老年人的退行性疾病，除手抖外，還伴有動作緩慢，肢體僵硬，平衡功能差等癥狀。如果不治療，癥狀將越來越重。這種病需專科醫(yī)生幫助診治。\n 手抖分為生理性手抖和病理性手抖\n 生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現(xiàn)，是一種細小的、快速的、無規(guī)律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、.情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn)，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。\n 病理性手抖，醫(yī)學上稱“震顫”;是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。其中靜止性手抖是肌肉在完全放松的情況下，即安靜的狀態(tài)下出現(xiàn)的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4-6次/秒，比較有規(guī)律，典型的疾病如帕金森綜合征。運動性手抖是只在運動時出現(xiàn)手抖，運動接近目標時抖動加重。如醫(yī)生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂;再用食指指自己的鼻尖;食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。運動性手抖無規(guī)律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見于腦神經和上肢神經的病變。\n 臨床上引起病理性手抖的常見病有:上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖。\n 手抖是老年人的常見現(xiàn)象。兩只手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴重影響，令老人們非常苦惱。醫(yī)學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現(xiàn)為手的抖動，但病根多在大惱，因某種疾病使大惱負責運動協(xié)調功能的區(qū)域受到損害從而引起震顫。\n 在臨床上，震顫麻痹癥、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、癡呆等，都有可能引起老人手抖。據(jù)醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。

心理因素\n 如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由心理因素引起。

1、預期焦慮癥。這種問題常常制造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發(fā)抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮癥中，引起心理反應的癥狀的焦慮會加劇或導致癥狀的產生。而癥狀的出現(xiàn)又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性循環(huán)。在這個惡性循環(huán)中，你被封閉起來而不能自拔。由此可見，病人真正害怕的是害怕本身。\n 對于這樣的情況，心理學家弗蘭克爾有一個矛盾意向治療法。\n 【病例1】\n 病人D，現(xiàn)年41歲。因恐懼癥找醫(yī)生求治。他的癥狀為不能在人面前書寫，或在人面前他不能有效地進行機械操作。在很長的時間里，如果有人在周圍，他就不能簽支票。在眾人面前發(fā)言時，也十分緊張。醫(yī)生告訴他遇到恐懼的情形時，不要回避，而是立即進入這一狀態(tài)。在眾人面前努力顯示出自己是一個多么好的發(fā)抖者。他要向人們顯示自己的病癥，盡力去表現(xiàn)出發(fā)抖的樣子。病人照醫(yī)生的話作了，他取得了成功。他說:我不再發(fā)抖了，我不再到恐懼了，無論我如何讓自己發(fā)抖，我都做不到。\n 【病例2】\n 另一個例子是有一個醫(yī)學院的大學生，實習階段出現(xiàn)了一個毛病。每當走進手術室，當他的指導教師出現(xiàn)時，他的手都開始發(fā)抖。無論如何也不能控制。有一次他恰巧聽了弗蘭克爾的意義治療講座。他告訴自己:他來了，我要向他表明我是一個多么出色的手發(fā)抖的人，我要向他表明我的手抖的多么優(yōu)美。但令他驚奇的是，無論他多么想抖，他也無法抖動了。(以上引自《尋找生命的意義》一書)\n 有人這樣評論說:這種恐懼癥的根部開始自我加強了，由于對恐懼的恐懼和對失去工作的恐懼，他們覺得自己的能力開始減退。讓他字盡量寫差些的建議扭轉了他的基本態(tài)度，這種態(tài)度就是恐懼的直接根源。\n 心理治療\n 1、減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。 這是很重要的。當你發(fā)現(xiàn)你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統(tǒng)的活動就會不由自主地受到激活或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其沖動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環(huán)境等。

2、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發(fā)現(xiàn)自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統(tǒng)的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制，就越是容易發(fā)現(xiàn)我們的控制無效，結果就讓自己處于緊張，甚至焦慮不堪的狀態(tài)里了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的后果心中有數(shù)并能坦然接受:大不了我這一次應聘落選，我可以東山再起嘛!我還年輕，不怕一時挫折，不會一蹶不振!

3、培養(yǎng)接受態(tài)度。它的意思是，我們要學會與癥狀為友。當我們發(fā)現(xiàn)自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵， 進行斗爭，控制，而是要學會接受它。我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什么啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，(即自言自語)，神經系統(tǒng)的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。而我們的對抗，則強化了它。接受它，沒有關系的。與癥狀和平共處，必定也就相安無事了。接受的態(tài)度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。

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手抖很可能是房顫，干萬不可大意，應該找醫(yī)生去治療，以勉引起病變。也可能是經絡阻塞所致，以前我在擦窗子玻玏時，忽然接到一個電話，手開始發(fā)抖，大約抖了十多分鐘才停止，后來每晚睡覺手麻，于是我找中醫(yī)治療，中醫(yī)說是經絡不通，房顫所致，吃了兩個療程中藥就好了，再沒發(fā)生手抖和麻木了。勸你抓緊

手抖很可能是房顫，干萬不可大意，應該找醫(yī)生去治療，以勉引起病變。也可能是經絡阻塞所致，以前我在擦窗子玻玏時，忽然接到一個電話，手開始發(fā)抖，大約抖了十多分鐘才停止，后來每晚睡覺手麻，于是我找中醫(yī)治療，中醫(yī)說是經絡不通，房顫所致，吃了兩個療程中藥就好了，再沒發(fā)生手抖和麻木了。勸你抓緊找中醫(yī)治療，找出病因，早日恢復健康。

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身體某一部位的抖動或顫動是最常見的運動障礙形式，而手是身體最可能遭受這種疼痛的部位。在大多數(shù)情況下，我們所謂的“手抖”大多是非永久性的，經常發(fā)生在精神狀態(tài)，如緊張、恐懼、興奮、疲勞等。這種稱之為“生理性手抖”，但如果是經常性的甚至永久性的手抖，可能就是病理性的原因了。醫(yī)生可以根據(jù)

身體某一部位的抖動或顫動是最常見的運動障礙形式，而手是身體最可能遭受這種疼痛的部位。在大多數(shù)情況下，我們所謂的“手抖”大多是非永久性的，經常發(fā)生在精神狀態(tài)，如緊張、恐懼、興奮、疲勞等。這種稱之為“生理性手抖”，但如果是經常性的甚至永久性的手抖，可能就是病理性的原因了。醫(yī)生可以根據(jù)震顫出現(xiàn)的時間和方式識別出原因。

那么什么疾病會引起握手呢？貝勒醫(yī)學院神經學教授約瑟夫·揚科維奇博士認為，握手有很多潛在的原因，比如帕金森病或喝太多咖啡。蕭邊總結了幾個在美國衛(wèi)生專業(yè)雜志上握手的原因。

帕金森

提醒大家，如果出現(xiàn)有一側的手腳突然不受控制地抖動，而且是活動時候有所減輕但靜止時感覺明顯，那么就要警惕是否是帕金森病。

與帕金森病有關的手抖被稱為靜止性震顫，因為它在手閑著的時候出現(xiàn)。美國西北大學醫(yī)學院運動障礙和神經退行性疾病中心的主任邁克爾·雷扎克醫(yī)生解釋說：當手臂垂在身體一側，或者手臂沒有肌肉張力時，這種震顫最為突出。與特發(fā)性震顫不同，與帕金森病有關的手抖有一定的節(jié)奏。對許多帕金森病患者來說，他們的震顫開始于拇指和食指之間的搓丸樣動作。

帕金森病是一種神經退行性疾病，即某些腦細胞逐漸死亡。它會導致大腦中缺乏多巴胺這種化學物質，最終產生震顫，以及其他運動障礙癥狀，如面部抽搐、姿勢不良和說話困難。帕金森病多發(fā)于60歲以上的人群，但也有少量年輕人會患上此病。它沒有治愈方法，但服藥和從事體育運動會有幫助。

某些藥物

一些治療哮喘的藥物如支氣管擴張劑會導致手抖。安非他明、一些他汀類藥物和選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）也會引起手抖。如果是因為服用這些藥物的原因造成了手抖，可以在醫(yī)生的指導下服用其他替代性的藥物。

小腦病變。

常發(fā)生在患者想要拿東西的時候，當手越接近物體，手抖就會越明顯。

特發(fā)性震顫。

到目前為止，它是最常見的一種慢性震顫，發(fā)病率約為4%。特發(fā)性震顫是指當你試圖用手做某種工作或動作時發(fā)生的震顫。這種情況和帕金森病相反，活動的時候抖動比較明顯，靜止時會消失。

特發(fā)性震顫既有可能是輕微的（幾乎覺察不到），也有可能嚴重到無法完成日常任務。有一種簡單的方法能辨別你經歷的是否是特發(fā)性震顫，那就是喝點烈性酒。如果你喝了烈性酒后，震顫就消失了，就可以明確是這種診斷。

導致特發(fā)性震顫的病因不明，它與遺傳有關，也與小腦（控制運動技能的大腦部位）接受和發(fā)送信息的方式有關，但細節(jié)還很模糊。

壓力

大部分人都有一種輕微的、基本上看不見的震顫，這是由他們的心臟跳動，血液流動和身體內部的其他過程引起的，這被稱為生理性戰(zhàn)栗。在某些情況下，如高度緊張或焦慮，這種震顫會變得更加明顯。

如果你的手或聲音在公開演講之前已經開始顫抖，或者如果你的腿在看到高大建筑物的邊緣時發(fā)抖，就是這種生理性戰(zhàn)栗。

取決于具體境況的不同，壓力造成的手抖可能很惱人或令人尷尬；但除非手一直在抖，對生活造成了負面影響，否則不必對其進行治療。

如果你覺得這種壓力誘發(fā)的手抖給你造成了嚴重問題，就需要告知醫(yī)生。冥想、瑜伽或聽音樂等減壓方法和服用抗焦慮藥會有幫助。

甲狀腺功能亢進。

如果有手抖的表現(xiàn)，兼有消瘦、多汗、心跳加速等癥狀，則有可能患上了甲亢，建議最好到醫(yī)院行血清甲狀腺素及其他相關檢查。

甲亢治療期飲食上注意四件事

甲亢是可以治愈的一種。但是在治療中需要在生活方面作出一定的配合，那么，應該要注意什么？

不要吃碘鹽。建議甲亢患者最好減少外食機會。

保證營養(yǎng)。如果營養(yǎng)跟不上的話，身體的抵抗力也會明顯下降，這樣可能會導致其他疾病出現(xiàn)的可能性。

控制血糖。甲亢常伴隨著血糖的偏高，建議患者在生活中要少吃精糧，以免造成血糖過高的情況出現(xiàn)。

不要吃高碘食物。包括海帶、紫菜、海魚、海蝦等，在治療期間最好不要吃。

喝了太多的咖啡因飲料

正像壓力能增強你平時無法察覺到的生理顫抖一樣，咖啡因也有同樣的副作用。如果你注意到雙手在喝過咖啡或其他含有咖啡因的飲料之后震顫，就需要減少對它的攝入量。咖啡因和壓力會使特發(fā)性震顫更明顯。

疲勞

睡眠不足和鍛煉過于勞累所造成的肌肉疲勞也會導致手抖。同樣，疲勞也會讓特發(fā)性震顫更為明顯。

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