石榴一般人均可食用。石榴在中國傳統文化中象征團圓喜慶，繁榮和睦，多子多福長壽驅邪等，是中國傳統意義上的吉祥果。石榴并不是原產于中國的水果。石榴原產于伊朗，阿富汗，中亞西亞一帶，漢代由出使西域的張騫帶回。”石榴花果并麗，顏色鮮艷，惹人喜愛，很快便融入了中國。石榴中含有生物堿和熊果素

石榴一般人均可食用。

石榴在中國傳統文化中象征團圓喜慶，繁榮和睦，多子多福長壽驅邪等，是中國傳統意義上的吉祥果。

石榴并不是原產于中國的水果。石榴原產于伊朗，阿富汗，中亞西亞一帶，漢代由出使西域的張騫帶回。”石榴花果并麗，顏色鮮艷，惹人喜愛，很快便融入了中國。

石榴中含有生物堿和熊果素等物質，可以起到澀腸的作用。

石榴中含有大量的營養元素，可以起到強身健體，提高免疫力的作用。

石榴水果。有機鹽的含量頗多。多食能腐蝕牙齒的琺瑯質。

其汁液色素能使牙質染黑，并易生痰，甚則成熱痢。故不宜過食。

且患有痰濕咳嗽，慢性氣管炎和肺氣腫等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有實邪及新痢初起者應忌食石榴。

不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。

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石榴作為秋季成熟的應季水果，味美多汁，又特別的喜人，深受很多朋友的喜愛，唐代詩人李商隱就曾寫過贊美石榴的詩句：“榴枝婀娜榴實繁，榴膜輕明榴子鮮”。石榴富含豐富的維生素E、維生素C、膳食纖維、鉀元素等營養素，除此之外石榴中的有機酸、多酚類天然抗氧化物質含量也很豐富，具體滋潤皮膚抗衰“榴枝婀娜榴實繁，榴膜輕明榴子鮮”。具體滋潤皮膚抗衰老、保護心腦血管健康、預防和緩解骨關節炎等身體炎癥等好處。石榴一般人群都可以食用，但考慮到石榴的含糖量以及從傳統中醫角度來說，石榴性溫，有生津止渴、收斂固澀等作用，所以對于糖尿病患者、感冒期間的人群、急性炎癥期間、患有支氣管炎或咳嗽多痰等人群盡量少吃或不吃。牙齒不好或者胃腸道功能較差的朋友建議少吃。只是上述特殊人群需要注意，同時健康人群也不宜一次性吃太多（什么食物吃多了都不好）。人感到牙齒酸，也可能腐蝕牙齒的琺瑯質，建議吃完石榴及時漱口，同時本身容易上火的朋友也盡量少吃石榴，容易加重上火等不適癥狀。

謝謝閱讀、希望對您有所幫助。

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感謝邀請。 雖然我本人對石榴的感情不深，不過我一個同事可是愛石榴得很，她說是我吃石榴的方式不對，不能一顆一顆掰下來嚼，應該是把石榴撕開一大坨地裝碗里，把它們分離開然后一股腦兒地倒進嘴里嚼，天哪那個爽勁兒任何水果都比不上！當然這方式我沒試過，不過想想一瞬間石榴的汁水能全部被嚼出來的

感謝邀請。

雖然我本人對石榴的感情不深，不過我一個同事可是愛石榴得很，她說是我吃石榴的方式不對，不能一顆一顆掰下來嚼，應該是把石榴撕開一大坨地裝碗里，把它們分離開然后一股腦兒地倒進嘴里嚼，天哪那個爽勁兒任何水果都比不上！當然這方式我沒試過，不過想想一瞬間石榴的汁水能全部被嚼出來的感覺的確也不錯。石榴中帶著石榴籽，所以大家也都不敢嚼用勁兒了，不然一股澀澀的苦水，很多地方有用離心力甩干機做成的石榴汁，喝起來味道的確十分甘甜，清涼勁兒浸心底。

很多朋友可能對石榴不熟，畢竟有石榴籽的存在我們不能像其他水果那樣大快朵頤，所以真正體味石榴美味的人群也不多，不過這被稱為“紅寶石”的水果對人體的有益價值可不低，石榴中的鉀元素含量相當豐富，100g石榴中含有231mg鉀元素，這可比很多常見水果要高得多，比如我們覺得最營養的蘋果，我們喜愛的桃子，中意的桔子可都趕不上石榴，石榴中基本不含鈉元素，所以石榴可是很典型的“高鉀低鈉”食物，這類食物很適合高血壓患者食用，鉀元素有助促進鈉離子的代謝，能緩解重口味食物攝入過多而造成血管外滲透壓上升的情況，而預防高血壓的出現。此外，石榴中的磷元素含量也高于很多水果，100g石榴含有71mg磷元素，磷元素也是身體中的重要元素，骨骼牙齒的重要組分，還有助鈣質吸收。石榴中含有不少維生素E成分，一定量的維生素C和維生素B族，比較突出的是石榴中的葉酸含量較高，孕媽媽可以適當食用（不宜多吃，可能造成便秘），葉酸還有助預防血管病變。

石榴這么好，吃石榴有沒有什么副作用？石榴不宜多吃，石榴的含糖量并不低，100g石榴提供13.9g碳水化合物，吃多了可能會影響血糖；另外，石榴很眾人皆知的效果是它有助緩解腹瀉，石榴性澀，有收斂效果，所以腹瀉的朋友吃了有好處，但對于便秘的朋友來說，吃多了可能就是壞處了。石榴在傳統醫學上是溫性水果，對于一些陰虛體熱，身體有實熱的朋友來說，吃多了可能會增加一些“熱癥”的發生，比如口舌生瘡，心煩易怒等，總之，石榴適當食用為宜，任何食物也不是多多益善的。

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感謝小助手邀請。正值秋季，石榴也越來越多了，石榴有“紅寶石”的美稱，它味道甘甜，一大把放進嘴里一嚼，豐富的汁水噴涌而出，那一瞬間仿佛能忘記生活中很多煩惱。石榴雖然好吃，不過吃石榴有沒有什么需要注意的地方呢？石榴是營養價值和功效都十分豐富的水果，不過石榴中的含糖量較高，100g石榴

感謝小助手邀請。

正值秋季，石榴也越來越多了，石榴有“紅寶石”的美稱，它味道甘甜，一大把放進嘴里一嚼，豐富的汁水噴涌而出，那一瞬間仿佛能忘記生活中很多煩惱。石榴雖然好吃，不過吃石榴有沒有什么需要注意的地方呢？

石榴是營養價值和功效都十分豐富的水果，不過石榴中的含糖量較高，100g石榴中含有14g碳水化合物，由于總含糖量較高，不適合高血糖、糖尿病患者多吃，不過石榴的升糖指數（單位時間內讓血糖上升的速度指標）不算高，只要控量攝入，糖友還是可以吃的。石榴中富含有機酸，能夠促進胃酸分泌，如果本來胃酸就過多，有腸胃不適現象的朋友不要過多吃石榴。石榴中的有機酸成分可能也會刺激一些齲齒，如果牙疼還在治療中的朋友不要多吃，吃完石榴最好多漱口。石榴在傳統醫學上有“收斂”的效果，很多資料都有提及，如果腹瀉嚴重的人群，吃一些石榴方可緩解，所以石榴也經常用于澀腸止瀉，石榴葉和石榴皮的功效更佳，當反過來，如果正好便秘比較嚴重的朋友則不要多吃石榴。

石榴在傳統醫學上性溫，所以吃多了可能會加重一些身體的“熱癥”，比如口角生瘡，易怒，面紅耳赤，有熱癥的朋友少吃。石榴中水分豐富，可用于生津止渴，還有助消除一些炎癥，對于腸胃虛寒容易拉肚子的朋友來說是良選。不過反過來如果是胃熱、便秘、口臭的人群最好少吃一些為宜。其實石榴的優點真的很多，它富含多種礦物質，尤其是鉀元素含量超過很多水果，100g石榴能提供231mg鉀元素，71mg磷元素，含量都是較高的，另外，鈣、鎂、銅、鐵、鋅、錳可都是沒少的，石榴中含有一定量的維生素C成分，豐富的維生素E，石榴中富含葉酸，對人體血管有保護效果。總之適當食用石榴是不錯的選擇，至于一些提及的副作用其實沒有那么可怕，我們適量食用的話并不會帶來嚴重的后果。

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老邪閱讀《千金方》這本書的時候，就發現了石榴入藥的相關記錄，沒想到這種水果也對人體有這么多的好處。中藥上關于石榴的用藥記載就多了，其花，果和根均有藥用價值，早年在農村生活時，祖父曾用石榴根皮給我治蛔蟲病，而石榴果和驅蟲就沒有什么聯系了。石榴果功在收澀，有澀腸止血之功，與石榴皮有很

老邪閱讀《千金方》這本書的時候，就發現了石榴入藥的相關記錄，沒想到這種水果也對人體有這么多的好處。

中藥上關于石榴的用藥記載就多了，其花，果和根均有藥用價值，早年在農村生活時，祖父曾用石榴根皮給我治蛔蟲病，而石榴果和驅蟲就沒有什么聯系了。石榴果功在收澀，有澀腸止血之功，與石榴皮有很多共同點。

石榴倒是沒有什么副作用，可是從入藥的角度來說，用藥不合理就會有傷于身體，我們來了解石榴這味藥材。

入藥的石榴選用酸石榴，用于治婦科方面的疾病

在《千金方》里，石榴被歸類為婦人方，這就點明了石榴的適用病癥，它的應用包括瀉痢，崩中帶下以及津傷口渴等等。

用酸石榴的目的顯而易見，收澀效果比甜石榴要好，用古人的話說就是“以酸者為石榴之正味”，靠酸性來發揮藥用價值。

酸石榴入藥收澀作用較強，但有兩點需要注意

石榴本身沒有所謂的“副作用”，但有的人就不能多吃，當水果食用也是如此，入藥時更是要看個人體質來控制量。

第一；對體質有一定的要求。收澀藥的作用是往內收的，當你受風寒需要發汗解表時，你吃酸石榴就會限制了發散作用，那么，感冒就越來越嚴重。所以表邪未解，麻疹初期等等，都是不適合吃的，少量也不行。

第二，對用量有一定的要求。酸石榴對津傷口渴有好處，但它不是涼性之品，若是由熱病引起的津傷是不適合使用的。它是偏溫之品。我覺得入藥時應該用少量，否則就容易上火了，而當水果吃的時候可以稍微多吃點，因為生鮮用量有差異。

以水果的身份供人食用的酸石榴是一味良藥，古時候在婦科方面用得很多，對生理問題有調理作用，但不建議多吃，酸石榴溫性，容易導致上火，同時在入藥時要看個人體質，表邪未解之人就不要吃酸石榴了。

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每年秋天是石榴成熟的季節，一個個圓滾滾的大紅石榴被擺上水果攤，它們不僅外表惹人喜愛，果實像一顆顆紅寶石，味道更是清甜可口，讓人欲罷不能。石榴本是舶來品，早在西漢時期就進入我國，在我國有悠久的種植歷史，《齊民要術》、《本草綱目》、《名醫別錄》等中國中醫藥典籍對石榴的藥用價值都有所記

每年秋天是石榴成熟的季節，一個個圓滾滾的大紅石榴被擺上水果攤，它們不僅外表惹人喜愛，果實像一顆顆紅寶石，味道更是清甜可口，讓人欲罷不能。石榴本是舶來品，早在西漢時期就進入我國，在我國有悠久的種植歷史，《齊民要術》、《本草綱目》、《名醫別錄》等中國中醫藥典籍對石榴的藥用價值都有所記載。在營養價值方面，石榴果實富含糖類、有機酸、維生素C、B族維生素、鈣、磷、鉀等營養成分以及花色苷、花黃素、鞣花酸等健康保健成分。

我們經常在網絡上看到一些關于石榴保健作用的宣傳，比如石榴富含維生素C（10毫克維生素C/100克石榴果實），維生素C不僅能干擾黑素的產生，還具有極強的抗氧化作用，有助于美白和清除氧自由基，可以美白嫩膚，其實與鮮棗、獼猴桃、芒果、橘子等水果相比，石榴維生素C含量相差甚遠，更何況吃下去的維生素C要想轉運到皮膚發揮美白嫩膚作用，只是個美好的愿望罷了，很難實現。此外，石榴還富含花青素、類黃酮等多酚類抗氧化成分，這些成分確實具有調節血脂、降低血壓、降低血糖、抗炎、抗腫瘤、保護心腦血管等多種功效，但是一方面，這些多酚類物質在很多蔬菜水果中都能找到，另一方面，要想通過吃石榴達到上述功效，恐怕得吃幾十斤才能實現，因此，那些關于石榴的保健宣傳并不靠譜。

我們經常會提到藥物副作用，是指治療作用以外的有害作用，會對身體構成傷害，而關于食品很少提及“副作用”，今天簡單為大家介紹一下石榴的“副作用”，石榴雖然好吃，但是皮很難剝，如果無意中把石榴內皮吃到嘴里，舌頭會感到又澀又麻，這是因為石榴內皮中含有大量的鞣酸單寧，具有收斂止瀉作用，有助于緩解腹瀉癥狀，石榴果實中的鞣酸單寧含量也相當可觀，有些朋友對鞣酸單寧比較敏感，吃太多石榴，容易引起便秘。此外，石榴中還含有多酚類物質，這些成分具有極強的抗氧化作用，可抑制消化酶活性，對胃腸道相當不友好，因此，石榴吃多了還容易引起腹脹、腹痛、腹部不適等胃腸道反應。

總之，石榴是一種漿果，外表惹人喜愛，味道清甜可口，營養豐富，藥食同源，網絡上宣傳的石榴的各種保健功效，比如美白嫩膚、抗腫瘤、降血脂、降血糖、降血壓、保護心血管等等，目前都沒有科學依據，不要輕信謠傳。石榴富含鞣酸單寧，具有收斂止瀉作用，多吃容易引起便秘，石榴還富含多酚類抗氧化物質，可抑制消化酶活性，多吃容易引起腹脹、腹痛、腹部不適等胃腸道反應。

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石榴屬于一種營養價值很豐富的水果，少量的吃一些石榴不但可以補充身體所需要的維生素b族，起到安神醒腦、調節失眠的作用，而且可以吸收其中的維生素c，可以有效的對抗自由基，起到美容養顏的功效。石榴汁的蛋白質和脂肪含量也比較豐富，能夠促進新陳代謝，石榴中的鈣離子可以有效的增加骨骼的強度，

石榴屬于一種營養價值很豐富的水果，少量的吃一些石榴不但可以補充身體所需要的維生素b族，起到安神醒腦、調節失眠的作用，而且可以吸收其中的維生素c，可以有效的對抗自由基，起到美容養顏的功效。石榴汁的蛋白質和脂肪含量也比較豐富，能夠促進新陳代謝，石榴中的鈣離子可以有效的增加骨骼的強度，防止骨質疏松。但是需要注意，石榴不能吃多，有可能會導致寒邪克胃，從而出現明顯的胃痛、腹瀉現象。因為石榴含有大量糖分，所以糖尿病患者不宜食用。

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石榴有哪些副作用呢？石榴它只是一種水果，在國內很多都有栽種，它的作用跟其它水果差不多，至于副作用，那是因人而異，每人的身體實際情況不同，所以它的副作用因人而異，不過就是大家沒有副作用的人，也應該控制量，什么美食美味吃得過多都對身體都有一些影響，我舉個例子，我以前在酒樓上班的時候，

石榴有哪些副作用呢？

石榴它只是一種水果，在國內很多都有栽種，它的作用跟其它水果差不多，至于副作用，那是因人而異，每人的身體實際情況不同，所以它的副作用因人而異，不過就是大家沒有副作用的人，也應該控制量，什么美食美味吃得過多都對身體都有一些影響，我舉個例子，我以前在酒樓上班的時候，有一位三十多歲的廚師，人長得非常瘦，屬于身體偏瘦型，他不知聽誰講，喝甲魚血對身體有各種各樣的好處，他也信以為真，本來酒樓廚房經常宰殺甲魚，以前甲魚血沒人要，都是直接倒，可是自從他知道甲魚血有好處后，每一次餐館宰殺甲魚的時候，他都把甲魚血喝掉了，喝了一段時間后，效果他沒有等到，等到的是一場疾病，哪一次住院，主要是過量飲甲魚血造成的，從此以后他也不在去喝這些東西了，其實我以前也差不多，我主要是喝酒，本來我以前不喝酒的，可是每天工作人非常疲憊，這時候，有工友講，下班的時候喝一些酒可以緩解，我下班的時候去喝酒試了一下，效果還是可以，誰知道自己沒有控制好量，酒越喝越多，喝到后來得了心腦血管病，所以石榴也是一樣，每次吃的時候，盡量少吃一些，不要因為好吃，拼命的吃，哪么，我們吃水果的作用就大打折扣。總結一下，再好吃的東西，都不要過量，適可而止。（注，圖片來自網絡，以上只是分享，請勿模仿）

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作為一個水果來說，本身沒有很強的藥用價值，和藥性，比如寒熱溫涼的屬性，以及升降沉浮的屬性，所以一個水果來說多數并不具有藥用價值，所以也就不存在什么副作用了，就算有也是吃多了撐著了和過食生冷造成了一些不適應比如拉肚子這些，就是會有一個換肚子的現像就是會拉一下，而作為石榴有甜的有酸味

作為一個水果來說，本身沒有很強的藥用價值，和藥性，比如寒熱溫涼的屬性，以及升降沉浮的屬性，所以一個水果來說多數并不具有藥用價值，所以也就不存在什么副作用了，就算有也是吃多了撐著了和過食生冷造成了一些不適應比如拉肚子這些，就是會有一個換肚子的現像就是會拉一下，

而作為石榴有甜的有酸味，就算很甜還是會有一點酸味，這樣就會造成一個現象，就是吃多了后會有一個嘴皮干起皮的一個現象，這個是酸味的特點，可以引起角質化。所以就可以造成有一些嘴干起皮的一個現像，所以就要注意不要吃太多了，吃多了就會造成一些口干的現像和嘴干起皮的現像，

指甲也會有一些干的現象，所以這個主要是酸味造成的，是五味的一個特點，五味各有各的特點酸味的就是吃多了會引起，指甲干，別的也沒有什么特別的所以也不用擔心但是適量最好不要過度了。

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石榴性溫，味甘或酸，具有生津止渴、澀腸止瀉、殺蟲止痢的功效。石榴含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增進食欲；石榴有明顯收斂、抑菌、抗病毒的作用，對痢疾桿菌有抑制、殺滅作用，對體內寄生蟲有麻痹作用；石榴所含有維生素C和胡蘿卜素都是抗氧化劑，可防止細胞癌變，能預防動脈粥樣硬化；

石榴性溫，味甘或酸，具有生津止渴、澀腸止瀉、殺蟲止痢的功效。石榴含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增進食欲；石榴有明顯收斂、抑菌、抗病毒的作用，對痢疾桿菌有抑制、殺滅作用，對體內寄生蟲有麻痹作用；石榴所含有維生素C和胡蘿卜素都是抗氧化劑，可防止細胞癌變，能預防動脈粥樣硬化；石榴葉子可制作石榴茶，能潤燥解渴，如用以洗眼，還可明目、消除眼疾。石榴含有的無機鹽比較多，對牙齒有腐蝕性，常吃石榴會產生齲齒及牙齒變黑；石榴中含有的生物堿和熊果素有收斂止瀉的功效，常吃，會減少腸道內的水分，使大便干燥，以至于產生便秘；吃石榴還會引起呼吸道不適，產生痰飲，特別不適合慢性氣管炎和肺氣腫的病人食用，會加重病情；而且，石榴中糖分很高，會使血糖升高，不適合糖尿病人食用。