進(jìn)入冬季老年人怎樣養(yǎng)生？

冬季老人養(yǎng)生很重要，首先要做到保暖效果要好，老人冬季最怕的就是冷，其次就是飲食，冬季活動(dòng)量減少，飲食就要少食多餐。

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吃好點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)，開心點(diǎn)。到了冬季，老年人也要注意身體營養(yǎng)，不能太凊淡，要多吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)的飲食。

二是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，走走路，跑跑步，不能一直呆在家。

三是要每天自尋快樂，唱唱歌，聊聊天，寫寫畫畫的，穿漂亮的衣服自我欣賞。開心快樂每一天哦！

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要是老人在冬季的時(shí)候懂得如何來養(yǎng)生保健的話，那么對(duì)身體來說是最好的。冬天要“早起晚睡”，是說要比春天和夏天稍微晚一些起。冬季，很多疾病的發(fā)生、發(fā)展和惡化都是與人的心理狀況息息相關(guān)的。老年人一定要避免憂傷、焦慮、緊張等不良情緒的刺激，保持心態(tài)樂觀，精神愉悅。