女人氣血虛吃什么補最快？

氣血虛主要有畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等現(xiàn)象，經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經(jīng)絡(luò)、活動血脈，對調(diào)理氣血不足、延緩衰老有積極的作用，平時要避免辛辣刺激的食物，可多吃大棗、花生、山藥、人參、燕窩等補氣血的食物，注意生活規(guī)律。