補血吃什么東西最好？

食療：

1.富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

2.富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

3.富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。

4.富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

保健品：紅桃K生血劑。

更多建議：

患者的情況，如果經過檢查確診屬于缺鐵性貧血，一般輕度貧血是可以采取一些食補的方法進行治療的。平時在飲食方面可以適當的多吃一些動物的血制品，肉類，肝臟，紅棗，菠菜等食物。具有補鐵補血的作用。如果屬于中度或者是重度貧血，需要使用補血劑和補鐵劑進行治療。