為什么說蘋果有護膚養顏的作用？

女人吃蘋果的好處還是比較多的，它可以起到非常好的美容養顏的效果，蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，在一定的情況下是可以預防臉上的色斑出現，平時的時候可以經常性的吃一些蘋果，對身體可以起到很好的調理作用。

日常的生活中一定要經常性的吃一些新鮮的蔬菜和水果，對身體可以起到非常好的調養和補充的作用，平時的時候也要多加注意休息，不可以長時間的熬夜。

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1、蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。

2、美白皮膚：蘋果含有大量的維生素 C ，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

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蘋果具有美容效果因為里面含有豐富的維生素和纖維素，具有美容養顏作用。蘋果攝入以后有利于滿足體內所需的營養成分，有利于滿足體內所需的成分，有利于促進腸道蠕動和排除體內的毒素垃圾，同時可以使皮膚變得更加細膩和光滑。平時避免長時間暴曬在紫外線下。

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俗話說：每天1蘋果， 美容養顏+排毒減肥

因為蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止皮膚老化。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩。

蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。

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富士蘋果中含有豐富的維他命。

在所有含有維他命C的水果中，以蘋果的含量最高——大約100g富士蘋果中就含有10mg維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。美國科研人員證明：從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效。每天吃一個紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。