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栓塞。血栓脫落形成栓塞（組織器官尚未梗死），不脫落或脫落后堵塞組織器官動脈血管造成壞死稱為梗死。1、血栓栓塞2、氣體栓塞3、羊水栓塞4、脂肪栓塞5、其他（腫瘤細胞、細菌、寄生蟲）

梗死的形成原因和種類

原因：1、血栓形成 2、動脈栓塞 3、動脈痙攣 4、血管腔受壓閉塞

梗死類型：

1、貧血性梗死：多發生側枝血環不發達的實質器官（腦、脾、腎、心）

2、出血性梗死：多發生于組織疏松、側枝循環發達的或有雙循環的器官
（肺、腸）

血管堵塞絕大多數都與血栓的形成有關

綜上我們可以知道血管堵塞主要因素與血栓的形成有關，其次與除血栓外其他栓子有關。

從血栓的形成條件看

1、心內膜炎、動脈粥樣硬化、心肌梗死區心內膜、創傷和炎癥性動靜脈損傷可以造成心血管內皮細胞損傷。

2、長期臥床、下肢靜脈曲張、充血性心力衰竭可以引起血液動力學改變。

3、嚴重燒傷、外傷、出血、高脂血癥、妊娠高血壓綜合征、冠狀動脈粥樣硬化、吸煙、肥胖可以增加血液凝固性改變。

所以我們需要適量運動，控制飲食，注意身心健康，戒煙，戒酒。

祝您身體健康。

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所以，當遇到下肢行走莫名其妙的出現障礙，記得不要把血液內科檢查漏掉。一：冷熱水交替淋浴方法：先冷后熱，交替5—10次，每次持續2—3分鐘，最后以熱水浴結束，這種血管體操可以促進血液循環，及時“沖走”血管內的垃圾。二：踝泵練習原理：讓下肢腿部肌肉可以起到“泵”一樣的作用，就像心臟一樣，促進血液循環。做法：平躺在床上，用力勾腳，腳尖朝向自己 ，在達到最大限度之后，保持10秒，最好是雙腳一起做。然后，將腳尖往下，到達最大位置適合同樣保持10秒。

這個練習也被稱之為“10秒防栓法”。

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心血管堵塞大部分成因都是飲食造成的，因為食鹽攝入量過多，就會使血管硬化和血壓升高還要少吃含有膽固醇高的食物，少吃甜食，防止動脈硬化和肥胖的出現，還要戒掉煙酒，煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風。

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很多人會告訴你血管堵塞的原理，但是你還是會發現你對血管堵塞無能為力，似乎并不受你的指揮，該堵還是堵。

如何能對它有主動的控制權呢？從以下幾個方面來做，你一定發現你有掌控力。

至少一年去醫院做一次血脂檢查，所有的指標看看有沒有超，這里不去跟你講相應的超標臨界數據，去化驗了回來自然有答案，全寫在上面。最重要的是有沒有去檢測它，記住，每年！

特別是最近進入冬天，你完全有必要為此做一個功課。

第二，我們知道是因為膽固醇等指標異常和血管內皮損傷所導致血管堵塞等一系列現象，所以我們必須解決這兩個問題。

血管內皮損傷和你血管壁的低烈度炎癥有密切關系，這個問題這里無法一句兩句說明白，改天細聊。

了解自己的體重、體脂數據，根據它制訂一個嚴格食物方案。

別只看體重，很多時候同重但不是同樣健康，因為身體內容不同。一定要看體脂、內臟脂肪和血脂。

要清醒地認識到。你這時已經血管有問題或者想預防問題產生，你就要用確切的數據進行管理。

先設立你的體脂和體重目標，把它做到標準血管的負擔自然減輕，甚至恢復到相對的最好狀態。

很多人預防了半天還是高了，原因是想當然的不用數據指導自己的行為，那是沒用的。

接著，開始設計你的飲食計劃。這個計劃的核心是你每天攝入的能量小于你每天所消耗的能量。這是關鍵。什么過午不食、餓自己、只吃素、狂跑步都不靠譜，要的是能量守恒公式出現負平衡才有戲。

記住，能量攝入少了，它是你血管壓力減小的根本。

還有，給自己做一個營養攝入方案。要知道，熱量攝入和營養攝入是兩件事。限制熱量但要提升營養。蛋白質、維生素、礦物質、好的油脂和膳食纖維。這五個方面要做計劃。

有必要時，是要直接通過營養補劑補充。因為這時是糾正不是無目的的補充。

在整個過程中，以提高肝臟技能做為重點，肝好一切都好，包括血管。

運動方面，首先不是亂跑，是提升身體肌肉含量。它的方式是力量訓練，為此必須做計劃，不可以隨意性很大。

在做好力量訓練的基礎上，持續慢跑或徒步，根據您的身體情況而定。

清調補養，清是排出不要多垃圾；調是改變生活飲食方式（我不相信一個常常熬夜的人，血管會有多好）；補是給身體提供必須的原材料；養是持續很堅持這樣的改變。

此事請給自己半年以上的時間，你會感謝你自己。祝冬安！

老嚴減脂教練-你貼身的健康減脂幫手

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血管一般分為動脈、靜脈、毛細血管三種，由于身體各個部位血管的形態各不相同，具體來說，其堵塞原因也有所差異。但總的來說，導致血管發生堵塞，大多數和以下情況存在一定聯系。

首先，血管自身形態的改變：大多數人年輕時，其血管多富有彈性且具有一定柔韌性，血管壁表面較為光滑，沒有其他雜物沉積，是管腔通暢的健康血管。隨著年齡的增長、不良的生活習慣、其他病理性原因等，使得膽固醇、血栓、血垢等沉積，血管失于平滑，管腔日益狹窄。或者由于血管內皮受到損傷，使得大量血小板聚集也會導致血栓的形成，造成血管堵塞。也可能由于某些先天或后天原因引起血管痙攣，使得血管失去彈性及柔韌性，導致血管狹窄，造成血管堵塞。

其次，現代人們的飲食日益變得高糖、高脂、高蛋白、食鹽攝入量過多，缺乏運動，過度熬夜等使體內腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過多，以及過度吸煙、飲酒等均會增加血管內斑塊的聚集，減緩血流從而造成血管堵塞。

再者，血液循環障礙：長期臥床、極度缺乏運動、機體長時間處于低血壓狀態等，會使體內血流減緩，循環系統出現問題，能增加血栓形成的機率，從而引起血管的堵塞。

最后，由于冠心病、腦梗塞等一些常見的心腦血管疾病，增大了動脈粥樣硬化的風險，加劇了血管內斑塊的形成。一些外源性栓子的產生也會導致血管堵塞的出現，如羊水栓塞、下肢靜脈血栓等，這些外源性栓子一旦進入血管，也極易引起血管堵塞。

本期答主：蔡露 醫學碩士

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血管逐漸阻塞是日積月累的一個過程。對其發病機制的解釋有很多的學說，內皮損傷學說是其中一個。

在講述這個學說的概念之前，簡單和大家介紹一下動脈血管的組成。人體的動脈血管主要有三層結構，即外膜層、中膜層和內膜層，其中內膜層主要的結構是內皮細胞，它是保持血管壁完整，預防動脈粥樣硬化最主要的屏障。

血液中主要導致動脈粥樣硬化的物質是低密度脂蛋白膽固醇。在內皮細胞層功能完整的前提下，低密度脂蛋白膽固醇是無法損傷并形成動脈粥樣硬化的。

一些致病因素，比如高血壓，糖尿病，高血脂，吸煙，肥胖等，能夠破壞血管內皮細胞層的功能，進而血液中的低密度脂蛋白膽固醇可以入侵到內皮細胞層下，形成氧化型的低密度脂蛋白膽固醇，進而形成動脈粥樣硬化病變的早期形式，泡沫細胞。

此后，再發生一系列的病理生理變化，泡沫細胞轉變為脂質條紋、粥樣硬化斑塊，一旦這個過程啟動，就很難逆轉，所以在預防動脈粥樣硬化疾病的過程當中，控制危險因素、保護內皮細胞是最主要的環節。

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很多人都不在乎血管的健康，因此，自己的飲食上不注意，生活習慣上不注意，最終導致各種富貴疾病，甚至是癌癥的發生，據相關的調查數據顯示，我國因為心血管疾病而死亡的人群已經占到全球總人數的30%左右，也就是血管疾病已經嚴重的影響了人們的健康。

這也是在說明，血管的健康是非常重要的，同時也是人們長壽可以判斷的標志之一，所以，如果你想要你的血管健康，不出現疾病的話，以下這幾種對血管健康不利的食物就不要再食用了。

影響血管健康的重口味食物：

重口味這個種類十分的廣泛，有過咸、過燙、過辣、脂肪很多的食物，都可以稱之為重口味的食物，雖然這些食物吃起來的口感會非常的好，而不管是做事還是食用食物，我們都要講究的一個量，如果太過了反而會對自身產生一些不利的影響。

這些食物也是一樣，尤其是高油脂類的食物，其中會含有大量的飽和脂肪酸，以及膽固醇含量，如果一下子吃的過多，機體沒有完全消耗掉，隨著時間的積累就會越來越多，嚴重的還會造成血管堵塞的危險，進而增加心血管疾病的發生。

影響血管健康的糖分含量高的食物：

糖是一種非常好的調味品，不管是什么食物，在添加了糖分之后，都可以在一定程度上增加它的美味，更能夠增加我們的食欲，尤其是對于含有很多糖分的飲料、含有食品添加劑的果干，都是需要我們控制食用量的。

它不僅是調味品，也是讓增加肥胖以及讓血液粘稠的幫兇之一，甚至是增加動脈粥樣硬化的概率，那我們每天需要怎么去控制呢？

首先要少用白糖、紅糖這些調味品，其次，在食用零食的時候，仔細觀察食物的配料表，少食用糖分很高的食物，最后，控制全天總糖分的攝入量，最新版《中國居民膳食指南》建議我們：每天食用的糖分要控制在25g以下，看看你做到了嗎。

影響血管健康的淡鹽水：

很多人有著養生的概念，卻沒用對辦法，就比如說淡鹽水，實際上，鹽分可以糾正我們體內的酸堿程度，也是機體所需要的成分，但我國人每天攝入的鹽分已經處于超標的狀態了，再食用含有鹽的水更會讓組織發生缺水的狀態。

同時，還會刺激我們的胃粘膜，對胃粘膜造成不同程度的傷害，進而增加心血管疾病的危險。所以，喝水是一件非常好的事，但不需要大家添加一些不必要的成分了，單純的去喝水就好。

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原因之三，還有不良的生活習慣，如運動少、高脂高鹽食物、煙酒過度、情續波動、生活工作環境不佳、危險因素多等都可能導致血管堵塞、心梗發作!

所以說朋友一定要知道：管住自己貪吃的嘴，邁開自己懶惰的腿有多么重要!

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血管堵塞是每個人都會經歷的過程，只是有的人血管是輕微堵塞，一輩子不會發病；而有的人可能血管堵塞就比較嚴重，到中老年就會發病。

在血管堵塞的患者中有先天性的，但是是極少數的，這樣的先天性血管堵塞往往是由先天血管畸形導致。

絕大多數的血管堵塞時后天的形成，往往是一個漫長的過程。隨著年齡的增長，人體的各種器官都會逐漸老化，血管會更容易發生硬化，形成斑塊堵塞血管。

所以血管堵塞在老年人群體中患病率更高。再加上部分患者本身就患有高血壓、高血糖、高血脂，再加上吸煙，酗酒等一些不良因素，導致動脈粥樣硬化。血液脂質在頸動脈管壁上沉積，使頸動脈內膜增生、變質，甚至潰瘍、鈣化，形成斑塊，最終造成血管堵塞。

1、盡量避免在餐館吃飯：

外面飯店里的菜含油、鹽、糖的成分是非常高的。常吃很容易導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。盡量避免外出吃飯。

2、盡量不要熬夜：

熬夜時，不止你自己，身體血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，會使血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

3、戒煙限酒：

煙草中的尼古丁、一氧化碳等有害物質，可促使血總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇升高，直接損傷內皮細胞。大量飲酒可損害肝臟影響脂質代謝，導致粥樣硬化的形成。

4、運動量少：

身體內攝入較多，運動又少，脂肪堆積在體內，高血壓、高血糖、血脂異常的發生率也隨之增高，然而這些都是加速動脈硬化，血管堵塞的重要因素。

5、控制好高血壓、高血脂、高血糖：

中老年人中出現三高的癥狀越來越多見。三高患者發生血管疾病的幾率比常人要高。只要有了其中的某一項指標偏高，就要開始注意了。

總之就是，生活中保持良好的生活習慣、注意飲食、適當運動、調節好心情，定期體檢，控制好三高（必要時可服藥控制）。

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