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對于腦梗死患者而言，做好日常生活的調(diào)理，對于其疾病恢復(fù)所具有的意義還是比較大的，那么患者們此時應(yīng)當(dāng)要如何進(jìn)行自我調(diào)理呢?1、盡可能進(jìn)行低鹽低脂低膽固醇的飲食，可以結(jié)合自身喜好，多吃小米，玉米，豆類和各種新鮮的蔬菜水果，并注意做好蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，盡可能多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。對于動物內(nèi)臟和對于腦梗死患者而言，做好日常生活的調(diào)理，對于其疾病恢復(fù)所具有的意義還是比較大的，那么患者們此時應(yīng)當(dāng)要如何進(jìn)行自我調(diào)理呢?1、盡可能進(jìn)行低鹽低脂低膽固醇的飲食，可以結(jié)合自身喜好，多吃小米，玉米，豆類和各種新鮮的蔬菜水果，并注意做好蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，盡可能多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。對于動物內(nèi)臟和
對于腦梗死患者而言，做好日常生活的調(diào)理，對于其疾病恢復(fù)所具有的意義還是比較大的，那么患者們此時應(yīng)當(dāng)要如何進(jìn)行自我調(diào)理呢?
1、盡可能進(jìn)行低鹽低脂低膽固醇的飲食，可以結(jié)合自身喜好，多吃小米，玉米，豆類和各種新鮮的蔬菜水果，并注意做好蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，盡可能多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。對于動物內(nèi)臟和動物脂肪等，如肥肉，肥腸，則應(yīng)當(dāng)要盡量避免食用。由于這些食品中富含有膽固醇，因而其很容易加重機(jī)體動脈硬化癥狀。
2、限制精糖和含糖類的甜食，注意經(jīng)常補(bǔ)充水分，尤其是在清晨和晚間，以便稀釋機(jī)體的血液，防止血栓的形成，對于老年人而言，在每天應(yīng)當(dāng)要堅(jiān)持喝4至5杯水。
3、循序漸進(jìn)進(jìn)行站立和步行訓(xùn)練，患者們可以結(jié)合自身實(shí)際，逐步加大訓(xùn)練的強(qiáng)度，才能為其重新恢復(fù)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。此外，還要注重上肢的鍛煉，主要是訓(xùn)練其兩手的靈活性和協(xié)調(diào)性，以最終逐漸達(dá)到能夠自理的目的。
指導(dǎo)專家：陳宇飛，主治醫(yī)師，同煤集團(tuán)公司總醫(yī)院神經(jīng)外科。
從事神經(jīng)外科十余年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長治療顱腦外傷，以及高血壓腦出血等疾病。
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我媽8年前就是腦梗死，當(dāng)時我們家人對這病沒有什么概念，不知道這病的癥狀，也沒意識到這病的嚴(yán)重性，沒有及時送到醫(yī)院去救治，耽誤了最好的治療時機(jī)，所以后遺癥很嚴(yán)重，后來失去了勞動能力，給家里帶來了很大的損失。雖然我媽保住了性命，但活得質(zhì)量很差，她的右腳只能很艱難地邁幾步，要單獨(dú)走幾米我媽8年前就是腦梗死，當(dāng)時我們家人對這病沒有什么概念，不知道這病的癥狀，也沒意識到這病的嚴(yán)重性，沒有及時送到醫(yī)院去救治，耽誤了最好的治療時機(jī)，所以后遺癥很嚴(yán)重，后來失去了勞動能力，給家里帶來了很大的損失。雖然我媽保住了性命，但活得質(zhì)量很差，她的右腳只能很艱難地邁幾步，要單獨(dú)走幾米
我媽8年前就是腦梗死，當(dāng)時我們家人對這病沒有什么概念，不知道這病的癥狀，也沒意識到這病的嚴(yán)重性，沒有及時送到醫(yī)院去救治，耽誤了最好的治療時機(jī)，所以后遺癥很嚴(yán)重，后來失去了勞動能力，給家里帶來了很大的損失。
雖然我媽保住了性命，但活得質(zhì)量很差，她的右腳只能很艱難地邁幾步，要單獨(dú)走幾米就很困難，右手基本上不能動彈，穿衣吃飯只能靠左手。還經(jīng)常頭疼，怕冷，基本上只能呆在家里，冬天大部分時間呆在床上。這幾年吃的藥也不少，當(dāng)初在醫(yī)院住院治療也花了不少錢，但也只是這樣的效果。
這幾年我也了解了腦梗中風(fēng)的不少知識，如果再回到8年前，我一定要讓我媽恢復(fù)得更好一些。同時也希望這些知識能幫助到你。
腦梗發(fā)生前都會有些 征兆，比如脾氣突然變得暴躁，記憶力變差，不是忘記這就是忘記了那。這時身體的動脈已硬化，血液循環(huán)較差，腦供血不足，所以就會有這些癥狀。 然后突然說話變得結(jié)巴，舌頭不聽使喚，或者手指不能捏住東西，這時腦梗已經(jīng)發(fā)生了，如果在這十二小時內(nèi)及時送到三甲醫(yī)院去救治，效果會更好的，恢復(fù)得也會更快。因?yàn)檫@時部分腦細(xì)胞 缺氧，如果十二小時內(nèi)得到有效的治療，這部分腦細(xì)胞是不會死掉的。 如果超過了這個時間，再去治療，效果就差多了。
我媽當(dāng)初就是一個人住在家里，當(dāng)時她感覺舌頭不聽使喚，一會兒能說話一會兒不能說話。她自己不知道是怎么回事，她給我們打電話時已經(jīng)是下午兩三點(diǎn)鐘的時候。我爸在武漢做事，我在外地上班，都不知道這個癥狀是中風(fēng)，以為這是個小病，所以是第二天才把我媽送到醫(yī)院去，途中搭車也不是很順利，還換了醫(yī)院的，把最佳的治療時間都耽誤了。
我媽出門時是能走的，在醫(yī)院的第三天癥狀都表現(xiàn)出來了，嘴巴歪了，說話不利索，走路只能靠別人扶，醫(yī)生下了病危通知書，我們這才意識到腦梗中風(fēng)的嚴(yán)重性。雖然后來在這里這個醫(yī)院治療了一個月，后來還進(jìn)行了康復(fù)治療，到只能是這樣的效果。
所以說一旦發(fā)現(xiàn)是腦梗死，要立即送到三甲這樣的大醫(yī)院去，在送醫(yī)院的途中要讓病人躺著，病人可能會嘔吐，要防止嘔吐物嗆著。如果急救車能來的地方，最好能讓急救車來，總之，時間越快越好。
腦梗死是我們比較熟悉的一種疾病，又被稱為腦梗塞或中風(fēng)，常見于年齡大于45歲的人群，并且目前腦梗死有年輕化的趨勢。腦梗死顧名思義，由于血管閉塞導(dǎo)致腦組織壞死。醫(yī)學(xué)專業(yè)的解釋為：由于多種原因所致缺血缺氧，使得的局部腦組織營養(yǎng)和代謝異常，出現(xiàn)的腦組織的壞死。腦梗死會導(dǎo)致很多臨床癥狀，常腦梗死是我們比較熟悉的一種疾病，又被稱為腦梗塞或中風(fēng)，常見于年齡大于45歲的人群，并且目前腦梗死有年輕化的趨勢。腦梗死顧名思義，由于血管閉塞導(dǎo)致腦組織壞死。醫(yī)學(xué)專業(yè)的解釋為：由于多種原因所致缺血缺氧，使得的局部腦組織營養(yǎng)和代謝異常，出現(xiàn)的腦組織的壞死。腦梗死會導(dǎo)致很多臨床癥狀，常
腦梗死是我們比較熟悉的一種疾病，又被稱為腦梗塞或中風(fēng)，常見于年齡大于45歲的人群，并且目前腦梗死有年輕化的趨勢。腦梗死顧名思義，由于血管閉塞導(dǎo)致腦組織壞死。醫(yī)學(xué)專業(yè)的解釋為：由于多種原因所致缺血缺氧，使得的局部腦組織營養(yǎng)和代謝異常，出現(xiàn)的腦組織的壞死。腦梗死會導(dǎo)致很多臨床癥狀，常見的半身不遂、言語不利和意識障礙等，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)生命危險。
人人都知道腦梗死不好，得了腦梗死后會給生活帶來很大的困擾，但很多人有不了解腦梗死，動之以情卻不能曉之以理。接下來我們就好好談?wù)勀X梗死和自我調(diào)理。
首先，我們要知道它是怎么來的？同樣是一起生活的人，為什么有的人得腦梗死有的人卻不得呢？
1、腦梗死的形成是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果。例如我們熟悉的動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙和肥胖等都是腦梗死的病因。導(dǎo)致腦梗死的病因當(dāng)中，動脈粥樣硬化性斑塊是最終要的一個病因。它的存在使得血管變狹窄，血流通過困難，隨著時間的推移，血管越來越窄，最終血流不能通過，使得腦組織缺血缺氧，從而出現(xiàn)腦梗死。
2、高血壓是一種慢性病，常年的高血壓，使得血管慢慢的變性（玻璃樣變），血管變的失去彈性及血管壁不斷增厚。糖尿病和高脂血癥類似，雖然平日沒有任何的身體不適，但都都血壓成差生影響，使得血液內(nèi)的物質(zhì)（糖分、低密度脂蛋白）等容易在血管內(nèi)膜聚集，使得血管不斷的增厚。高血壓、糖尿病、高脂血癥和吸煙也都是動脈粥樣硬化性斑塊形成的原因。所以，腦梗死不是單一因素所致，而是多因素相互影響相互促進(jìn)而成的。
3、所以，存在以上病因的患者，腦梗死的發(fā)病率就會較正常人高數(shù)倍。腦梗死的臨床癥狀也不盡相同。腦組織的功能分區(qū)是非常精細(xì)的，不同部位梗死會出現(xiàn)不一樣的臨床癥狀。例如，基底節(jié)區(qū)腦梗死，其可能會導(dǎo)致一側(cè)肢體的活動障礙、一側(cè)肢體感覺下降及一側(cè)偏盲等。枕葉的腦梗死，可能會出現(xiàn)視力下降或視野缺損等。小腦梗死則會出現(xiàn)持物不穩(wěn)、走路搖晃和眩暈等癥狀。癥狀的輕重也和治療的時機(jī)有很大的關(guān)系，發(fā)病時間越久，那么臨床癥狀就會越重。
4、當(dāng)出現(xiàn)臨床癥狀，要及時的到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診療。腦梗死是缺血性疾病，最主要的問題就是缺血，及早恢復(fù)缺血部位的血流對疾病的恢復(fù)和預(yù)后有很重要的影響。腦梗死的治療分為藥物保守治療和手術(shù)介入治療。腦梗死，往往是由于血管閉塞所致，藥物或介入治療是閉塞的血管開通，恢復(fù)血流，可減輕臨床的癥狀。如果治療及時，甚至有完全恢復(fù)的可能。
腦梗死患者該如何自我調(diào)理
腦梗死的治療一方面在于治療，通過藥物或介入手術(shù)恢復(fù)血管的血流；另外一種就是早期康復(fù)和自我調(diào)理。要想控制腦梗死和自我調(diào)理，那就要從腦梗死的原因開始下手。努力控制基礎(chǔ)并和腦梗死后期的康復(fù)訓(xùn)練，接下來詳細(xì)給大家講述一下。
1.在就診方面，腦梗死后最重要的是及時的規(guī)范治療，可以盡量減少預(yù)后不好的結(jié)果，也是對未來健康生活的一種保障。腦梗死初期可以手術(shù)或者藥物治療，來降低腦梗死的危害。在腦梗死穩(wěn)定期主要是通過服用藥物（抗血小板、調(diào)脂穩(wěn)定斑塊等藥物），這些藥物的作用就好比戰(zhàn)士打仗時的槍，沒有它是萬萬不能的。藥物治療對腦梗死是必需的。
2.在個人方面，對疾病的控制方面。腦梗死主要是對基礎(chǔ)疾病的控制和干預(yù)。首先要提到的是對高血壓、糖尿病和高脂血癥的控制，限制每天鹽和含糖量好的食物的攝入量，清淡飲食，葷素搭配。這幾種基礎(chǔ)疾病均與日常的飲食存在明顯的相關(guān)性。除了藥物的使用外，飲食的影響也是至關(guān)重要的。當(dāng)上述基礎(chǔ)疾病控制好后，那么動脈粥樣硬化性斑塊的形成也會大大的降低，它們都是相互影響的。
戒煙戒酒，吸煙也是腦梗死的一個很重要的，它影響我們隊(duì)基礎(chǔ)疾病的控制和促進(jìn)動脈粥樣硬化性斑塊的形成，總是吸煙百害而無以利，飲酒雖然影響不明確，但是仍建議戒酒。另外，關(guān)于高血壓和糖尿病的控制，應(yīng)準(zhǔn)備一臺建議的電子血壓計(jì)和血糖監(jiān)測是指，便于實(shí)時監(jiān)測血壓和血糖的變化，進(jìn)而對血壓和血糖有更好的了解和控制。更多的了解和關(guān)注自己，也是對自己的一種保護(hù)。
3.在康復(fù)方面，腦梗死可致肢體運(yùn)動的障礙和言語不利及吞咽困難等癥狀，醫(yī)院的及時治療是關(guān)鍵，但康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)功能的另外一把利劍，對腦梗死患者的康復(fù)有著極其重要的作用。首先明確，人的各項(xiàng)功能都是通過訓(xùn)練不斷強(qiáng)化形成的。當(dāng)腦梗死后，部分功能喪失，比如肢體運(yùn)動障礙一側(cè)肢體活動不靈活或活動笨拙。在康復(fù)階段，我們就應(yīng)該對加強(qiáng)對該部位的強(qiáng)化訓(xùn)練。例如上肢抬起費(fèi)力，那么每天按要求鍛煉，上抬上肢多少次，抓拳多少次。通過不斷的強(qiáng)化訓(xùn)練，雖然腦組織梗死，但它原有的功能會通過其周圍腦組織進(jìn)行代償，代償?shù)某潭纫蛉硕悺Ｍㄟ^康復(fù)訓(xùn)練，喪失的功能就會慢慢的恢復(fù)。所以腦梗死后的康復(fù)訓(xùn)練千萬不能忽視。
對于腦梗死來說，治療只是一種手段，最終要的是預(yù)防疾病的發(fā)生，將腦梗死的苗頭扼殺在搖籃里。疾病的預(yù)防工作，可降低腦梗死的發(fā)病率，可降低個人所承受的疾病痛苦，可減少對家庭和社會造成的負(fù)擔(dān)。自古有句話“防病勝過治病”，不能等犯病后再重視，可見防病的重要性。
最后一點(diǎn)建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)，才會擁有一個美麗的人生。
一個腦梗患者的自白這個問題我很有成就感，2018年8月7日是我人生中最大的的不幸，這天也是我的生日，和往常一樣約了幾個朋友在家里吃飯，自己親自動手做了10道菜，家人和朋友們都祝福我生日快樂，由于高興多貪了幾杯，酒過三巡感覺身體不舒服，就去臥室休息，到了晚上10點(diǎn)左右就感覺頭疼要吐一個腦梗患者的自白這個問題我很有成就感，2018年8月7日是我人生中最大的的不幸，這天也是我的生日，和往常一樣約了幾個朋友在家里吃飯，自己親自動手做了10道菜，家人和朋友們都祝福我生日快樂，由于高興多貪了幾杯，酒過三巡感覺身體不舒服，就去臥室休息，到了晚上10點(diǎn)左右就感覺頭疼要吐
一個腦梗患者的自白
這個問題我很有成就感，2018年8月7日是我人生中最大的的不幸，這天也是我的生日，和往常一樣約了幾個朋友在家里吃飯，自己親自動手做了10道菜，家人和朋友們都祝福我生日快樂，由于高興多貪了幾杯，酒過三巡感覺身體不舒服，就去臥室休息，到了晚上10點(diǎn)左右就感覺頭疼要吐就去衛(wèi)生間，站立起來不會走，強(qiáng)忍著扶墻走到了衛(wèi)生間，到了以后連拉帶吐，頭像爆炸一樣的疼，最后扶墻回到了臥室，當(dāng)時沒有想那么多，考慮可能是喝多了的原因，以前也經(jīng)常喝這么多酒，從來沒有這樣過，然后迷迷糊糊就睡覺了。
到了早晨一起身就來個腚墩，再一起來還是如此，左腿跟本不聽使喚，就像腳踩在棉花上一樣無力，這時感覺不好了，家人馬上把我送到了云南省第一人民醫(yī)院檢查，抽血化驗(yàn)做ct一整套下來等了三個多小時，最后把檢驗(yàn)結(jié)果拿來給醫(yī)生看，可是沒有檢查出來問題，然后又讓我又做磁共振，檢驗(yàn)結(jié)果出來又等三個小時左右，這回看出病灶了，左小腦血管堵塞，需要馬上住院治療，如果四個小時內(nèi)發(fā)現(xiàn)腦梗死，馬上溶栓不會留下后遺癥，就這樣把寶貴的四個小時全部給耽誤了。
住了20多天院，包括康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)百分之七十左右，但是左邊身體還是麻木走路還是不太穩(wěn)，康復(fù)治療醫(yī)生指導(dǎo)實(shí)習(xí)生操作，每天都是按點(diǎn)磁療，針灸，練平衡，幾個項(xiàng)目，一天康復(fù)訓(xùn)練大約500元，每天就是兩片藥，阿司匹林和他汀，這時我果斷出院，自己在家鍛煉和吃藥，每天保證一萬步，戒煙戒酒，飲食清淡為主，少吃油膩和動物內(nèi)臟，多吃海魚菌類食物，粗糧細(xì)糧搭配，作息時間有規(guī)律，出門5公里內(nèi)基本上就是走步，風(fēng)雨無阻，天天這樣，沒事的時候?qū)W習(xí)朗誦，寫文章頭條發(fā)表，多動腦子，練發(fā)聲，腦梗的恢復(fù)唯一的辦法就是鍛煉，吃藥只是預(yù)防而已，當(dāng)前為止乃至全世界都沒有什么特效藥和高級設(shè)備能治療此病的，不要聽風(fēng)就是雨，那都是騙人的，我也曾經(jīng)買過所謂的專家教授推薦的藥物，怎么樣包治此病，每天都有推薦的人，一天最多我能接10個電話，真是忽悠人不償命，一句話就是鍛煉，兩句話還是如此，“切記切記”。
就這樣經(jīng)過兩年多的調(diào)整，身體狀況恢復(fù)了百分之九十五以上，現(xiàn)在為止走路都看不出來是病人。最重的是調(diào)整好心態(tài)，不要著急動怒，多喝水注意保暖，這就是我的總結(jié)，希望對腦梗患者有所幫助，最后祝腦梗患者早日康復(fù)！
腦梗的患者就是掙扎著活著，或者說是堅(jiān)強(qiáng)的活著，你如果沒有毅力，就會慢慢地走向死亡。你有毅力自己能控制住自己，可能還會活一段時間，我是三年前換的腦梗住院半個多月出院后一直在鍛煉康復(fù)，什么結(jié)果呢，從推著兒童車走路，到現(xiàn)在可以騎自行車去辦事情，可以說是有了比較大的進(jìn)步。從得了腦梗啥也不腦梗的患者就是掙扎著活著，或者說是堅(jiān)強(qiáng)的活著，你如果沒有毅力，就會慢慢地走向死亡。你有毅力自己能控制住自己，可能還會活一段時間，我是三年前換的腦梗住院半個多月出院后一直在鍛煉康復(fù)，什么結(jié)果呢，從推著兒童車走路，到現(xiàn)在可以騎自行車去辦事情，可以說是有了比較大的進(jìn)步。從得了腦梗啥也不
腦梗的患者就是掙扎著活著，或者說是堅(jiān)強(qiáng)的活著，你如果沒有毅力，就會慢慢地走向死亡。你有毅力自己能控制住自己，可能還會活一段時間，我是三年前換的腦梗住院半個多月出院后一直在鍛煉康復(fù)，什么結(jié)果呢，從推著兒童車走路，到現(xiàn)在可以騎自行車去辦事情，可以說是有了比較大的進(jìn)步。從得了腦梗啥也不愿意干到現(xiàn)在，天天能在今日頭條上回答問答、寫文章、發(fā)微頭條，能做許多事情了。關(guān)鍵的問題就是對自己不要期望值太高。
我認(rèn)為凡是患有腦梗的人。他的思想斗爭是非常激烈的，一開始是認(rèn)為能不能死，后來發(fā)現(xiàn)自己死不了，就得考慮自己怎么活，能活到什么程度，我曾經(jīng)想在幾個月之內(nèi)就恢復(fù)健康。結(jié)果這期望值也太高了，最后的結(jié)果就是失望，其實(shí)時間長了你就知道了，要想徹底恢復(fù)，那是癡心妄想。能夠自己自理，生活上方便一些目標(biāo)是可以達(dá)到的，不能因?yàn)椴荒軓氐谆謴?fù)就喪失信心，這不是一下就能樹立起來信心的，是經(jīng)過反復(fù)的思想斗爭，最后樹立戰(zhàn)勝困難的信心。面對現(xiàn)實(shí)不過高要求，不追求那些不符合實(shí)際的目標(biāo)，最后才能樹立符合實(shí)際，符合自己的切實(shí)可行的鍛煉恢復(fù)目標(biāo)。因?yàn)橛辛丝尚械膴^斗目標(biāo)，所以自己一步一步好起來，有了明顯的進(jìn)步。
堅(jiān)持長期鍛煉才能使身體逐漸一點(diǎn)一點(diǎn)地恢復(fù)，我的鍛煉方法有幾個：一是走步，二是做床操，三是騎自行車，四是在小區(qū)的體育器材上鍛煉。一開始時還有一些輔助鍛煉，比如撿豆粒，拍皮球，捏核桃等到，后來這些小動作也就不做了。
走是先扶著兒童車開始，帶著凳子走一段坐下歇歇，過一段時間就不用兒童車了，可以自己拿個凳子邊走邊歇，從一次走幾十米到幾百米，三個月以后就可以走500米，最好的方法就是走100多米歇一下，一年以后基本就可以走幾百米歇一次。現(xiàn)在每天的鍛煉量是五到七華里，中間歇三次到五次。我在出院幾個月以后就到菜市場去買菜，都是推著兒童車拿著凳子去，到那里坐下買菜，現(xiàn)在菜市場的人都說我好轉(zhuǎn)不少，因?yàn)槲椰F(xiàn)在可以騎自行車去買菜。
床操是我自己根據(jù)情況邊鍛煉邊設(shè)定的，一開始是做十幾分鐘，現(xiàn)在基本是每次做半個小時，一天做兩次就可以。為什么坐床操呢？就是一開始自己走路困難，站立也困難，但是躺在床上可以鍛煉，對自己的心臟和身體各個器官都有好處，每次鍛煉過后都出一身汗。鍛煉到什么程度呢？就是做每個動作都要感覺有疼痛的意思，又不能過于疼痛，我認(rèn)為這樣的鍛煉比較好，最突出的是一開始胳膊伸不開左臂彎曲。經(jīng)過經(jīng)常的伸展活動，使左臂能夠在疼痛的情況下伸直，這是最大的收獲，我看許多的腦梗患者都是左臂跨筐，正是因?yàn)槲遗挛液退麄円粯樱晕揖图幼约鹤蟊坼憻挼脑O(shè)計(jì)動作。不是拉開以后就舒服了，快三年了，左手左臂還是發(fā)麻，特別是陰天，下雨更是疼痛難忍，但是你不抻不拉，幾天他就往回彎彎，這個就要不怕麻煩，天天抻，天天拉。才能左臂保持一個正常的姿勢。
騎自行車是我和我的老伴回東北時家里有一個雙人的自行車，車子比較矮，前后都有鏈條，我在前面老伴坐在后面。試驗(yàn)一下看看可不可以，結(jié)果是可以騎。這比我在室內(nèi)騎那種磁力健身車要好多了。在東北的十幾天里，每天都去騎自行車鍛煉，后來回到上海就騎單車了，開始時大家都擔(dān)心我，后來看我也沒有什么問題，對我也放心了，我一開始騎自行車到1.5公里菜場去買菜。后來感覺沒有問題，我越騎越遠(yuǎn)，有幾次騎出去七八公里，往返計(jì)算，就有十幾公里。雖然覺得有些勞累，但是感覺身體的各種器官都得到了鍛煉，為了把握不出問題，每次騎自行車都控制在5公里以內(nèi)。從來不去鄉(xiāng)間小道，因?yàn)槟菢尤绻X梗犯了，跟前沒有人容易發(fā)生危險。
居住的小區(qū)內(nèi)有鍛煉器材，那一套器材有13種，我開始鍛煉時老伴幫著我怕我摔了，后來我就自己都能夠操作了。主要是在前兩年當(dāng)中，因?yàn)樽呗纷叩貌贿h(yuǎn)，就以鍛煉這些器材為主，每天鍛煉兩遍，只要不下雨都堅(jiān)持鍛煉，每個器材上做30到100個不等動作。所有動作做一遍，大概時間是30分鐘到35分鐘，全身基本都出汗，左側(cè)出汗出的多，回家以后都得換內(nèi)衣，隨著病情的好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在有時幾天去做一次，因?yàn)樽卟剑膊伲T自行車鍛煉的量基本就夠了。所以現(xiàn)在沒有堅(jiān)持天天去做這些體育器材，但是在走步能力差的情況下，去做這些體育器材，累了可以邊坐在一邊休息，休息好了接著做，這樣能夠達(dá)到運(yùn)動量。有時可以一邊做體育器材一邊曬太陽，這也是一個重要的考慮方面。
總的來說心理方面調(diào)節(jié)到見好就收，不能期望值過高，如果期望值過高就會失去鍛煉恢復(fù)的信心，在鍛煉方面應(yīng)當(dāng)?shù)么邕M(jìn)尺。只要你能做這個動作了，就應(yīng)當(dāng)設(shè)計(jì)下一步的鍛煉目標(biāo)，經(jīng)過循序漸進(jìn)，不斷地恢復(fù)自己的肢體能力，這樣就會達(dá)到能夠自理的身體狀況，這就是我自己調(diào)理的一些心得體會，如果能對同樣的患友和家屬起到幫助，那是我的萬幸。
感謝邀請！！本人剛好是神經(jīng)外科的護(hù)士，對腦梗死患者的護(hù)理工作有一定的了解，具體的護(hù)理工作如下：1、飲食方面的護(hù)理對病人給予低鹽、低脂、高熱量、易消化普通食物，比如牛奶、米稀、米湯、菜湯、淀粉、菜汁、肉湯和果汁水等。每日少食多餐，一般4餐左右，營養(yǎng)要充足，病人如果有其他病，相應(yīng)飲食感謝邀請！！本人剛好是神經(jīng)外科的護(hù)士，對腦梗死患者的護(hù)理工作有一定的了解，具體的護(hù)理工作如下：1、飲食方面的護(hù)理對病人給予低鹽、低脂、高熱量、易消化普通食物，比如牛奶、米稀、米湯、菜湯、淀粉、菜汁、肉湯和果汁水等。每日少食多餐，一般4餐左右，營養(yǎng)要充足，病人如果有其他病，相應(yīng)飲食1、飲食方面的護(hù)理對病人給予低鹽、低脂、高熱量、易消化普通食物，比如牛奶、米稀、米湯、菜湯、淀粉、菜汁、肉湯和果汁水等。每日少食多餐，一般4餐左右，營養(yǎng)要充足，病人如果有其他病，相應(yīng)飲食也要做調(diào)整，比如有糖尿病的不能吃含糖份高的食物，有高血壓的多吃黑木耳和芹菜等。2、保持呼吸道通暢，預(yù)防感冒3、預(yù)防褥瘡4、預(yù)防燙傷、碰傷、摔倒等二次傷害5、防止便秘6、防止泌尿系感染7、防治結(jié)膜、角膜炎和老年人疾病8、平時護(hù)理9、心態(tài)治療更多臨床護(hù)理知識歡迎關(guān)注<靜靜護(hù)士>
腦梗死大多由動脈粥樣硬化導(dǎo)致大腦部分血管管腔狹窄或閉塞，血流速度降低和血液粘稠度增加，進(jìn)一步引起相應(yīng)腦組織缺血、缺氧而發(fā)病。高血壓、糖尿病、高血脂、老齡化等多種原因?qū)е卤静〉陌l(fā)病率逐年增長，與其他疾病不同的是，本病的致殘率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于死亡率，嚴(yán)重影響患者愈后的生活質(zhì)量，部分患者因此導(dǎo)腦梗死大多由動脈粥樣硬化導(dǎo)致大腦部分血管管腔狹窄或閉塞，血流速度降低和血液粘稠度增加，進(jìn)一步引起相應(yīng)腦組織缺血、缺氧而發(fā)病。高血壓、糖尿病、高血脂、老齡化等多種原因?qū)е卤静〉陌l(fā)病率逐年增長，與其他疾病不同的是，本病的致殘率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于死亡率，嚴(yán)重影響患者愈后的生活質(zhì)量，部分患者因此導(dǎo)
腦梗死大多由動脈粥樣硬化導(dǎo)致大腦部分血管管腔狹窄或閉塞，血流速度降低和血液粘稠度增加，進(jìn)一步引起相應(yīng)腦組織缺血、缺氧而發(fā)病。高血壓、糖尿病、高血脂、老齡化等多種原因?qū)е卤静〉陌l(fā)病率逐年增長，與其他疾病不同的是，本病的致殘率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于死亡率，嚴(yán)重影響患者愈后的生活質(zhì)量，部分患者因此導(dǎo)致腦梗后抑郁，嚴(yán)重者可有自殺傾向。
腦梗死急性期需及時住院系統(tǒng)治療，而恢復(fù)期往往更多的是需要患者自己去調(diào)理，在此簡述一些方法，幫助腦梗死患者更快恢復(fù)，減少復(fù)發(fā)率。
1、藥物方面：在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用調(diào)脂穩(wěn)斑、抗血小板聚集類藥物，有其他危險因素（如血壓、血糖、血脂高）的患者，也應(yīng)規(guī)律服用相關(guān)藥物，定期復(fù)查，預(yù)防復(fù)發(fā)。
2、飲食方面：注意飲食清淡，多吃植物油少吃動物脂肪，多吃蔬菜、水果補(bǔ)充維生素，少吃鹽，降低膽固醇，調(diào)節(jié)膽固醇代謝，更好的預(yù)防動脈硬化。
3、康復(fù)鍛煉：腦梗死的恢復(fù)期為半年，應(yīng)把握住腦梗的最佳時期（前3個月）進(jìn)行系統(tǒng)功能鍛煉，避免肌肉攣縮，造成永久性傷害，具體康復(fù)鍛煉可咨詢就診醫(yī)院的康復(fù)科或相關(guān)康復(fù)按摩門診，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，做一些針對性強(qiáng)的鍛煉，促進(jìn)康復(fù)。
4、精神心理調(diào)節(jié)：腦梗后抑郁的患者主要靠自我調(diào)節(jié)，端正心態(tài)、樹立信心，若癥狀持續(xù)加重，不能控制則需服用相關(guān)精神類藥物。
本期答主：孫亞萍，醫(yī)學(xué)碩士
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腦梗死又稱為缺血性卒中，即中風(fēng)，由于腦血栓形成的病因基礎(chǔ)主要為動脈粥樣硬化，因而產(chǎn)生動脈粥樣硬化的因素是發(fā)生腦梗死最長見的病因，腦梗死要積極治療配合飲食和康復(fù)訓(xùn)練。1飲食調(diào)理:(一)注意低鹽低脂，低膽固醇飲食，多吃小米，玉米，豆類，各種新鮮的蔬菜水果，如山楂，蘋果，魚，香菇，淡菜腦梗死又稱為缺血性卒中，即中風(fēng)，由于腦血栓形成的病因基礎(chǔ)主要為動脈粥樣硬化，因而產(chǎn)生動脈粥樣硬化的因素是發(fā)生腦梗死最長見的病因，腦梗死要積極治療配合飲食和康復(fù)訓(xùn)練。1飲食調(diào)理:(一)注意低鹽低脂，低膽固醇飲食，多吃小米，玉米，豆類，各種新鮮的蔬菜水果，如山楂，蘋果，魚，香菇，淡菜1飲食調(diào)理:2康復(fù)訓(xùn)練:腦梗死病人只要堅(jiān)持大多數(shù)病人是能收到理想效果，歡迎點(diǎn)擊右上角關(guān)注小護(hù)士講健康，了解跟多醫(yī)療健康知識。
腦梗死又叫缺血性卒中，是指因腦部血液循環(huán)障礙，缺血，缺氧所致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。腦梗死患者發(fā)現(xiàn)時及時就醫(yī)，關(guān)鍵問題在于后期的恢復(fù)上。有些患者都是三次復(fù)發(fā)了，才知道要去康復(fù)治療。首先，按醫(yī)囑吃藥，阿司匹林，阿托伐他汀類藥物，降壓藥，活血化瘀的中成藥等。千萬不要私自停藥腦梗死又叫缺血性卒中，是指因腦部血液循環(huán)障礙，缺血，缺氧所致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。腦梗死患者發(fā)現(xiàn)時及時就醫(yī)，關(guān)鍵問題在于后期的恢復(fù)上。有些患者都是三次復(fù)發(fā)了，才知道要去康復(fù)治療。首先，按醫(yī)囑吃藥，阿司匹林，阿托伐他汀類藥物，降壓藥，活血化瘀的中成藥等。千萬不要私自停藥
腦梗死又叫缺血性卒中，是指因腦部血液循環(huán)障礙，缺血，缺氧所致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。
腦梗死患者發(fā)現(xiàn)時及時就醫(yī)，關(guān)鍵問題在于后期的恢復(fù)上。有些患者都是三次復(fù)發(fā)了，才知道要去康復(fù)治療。
首先，按醫(yī)囑吃藥，阿司匹林，阿托伐他汀類藥物，降壓藥，活血化瘀的中成藥等。千萬不要私自停藥，每天監(jiān)測血壓，定期復(fù)查。
其次，日常生活要注意。飲食上低鹽低脂低糖，注意，清淡但不是說要出家當(dāng)和尚不吃肉。可以每周吃幾次瘦肉，營養(yǎng)跟不上何談康復(fù)。但是要拒絕油炸食品，肥肉，內(nèi)臟等。多吃蔬菜水果，戒煙戒酒。
還有就是訓(xùn)練，早期康復(fù)鍛煉非常重要。只要生命體重穩(wěn)定，第二天就可以進(jìn)行康復(fù)鍛煉。當(dāng)然，前期是床上被動鍛煉。這發(fā)病的前3個月是恢復(fù)的黃金時期，這個時期最重要的是注意手功能的康復(fù)。
最后說一下，很多患者家屬都忽略了心理治療。腦梗患者從身體健全有些還是家里頂梁柱，突然變的生活不能自理。心理落差會很大，如果這個時候家人沒有及時的給予關(guān)心和支持，患者會出現(xiàn)沮喪，自暴自棄的心理。
家人給予足夠的關(guān)心和支持，那么非常有助于患者的恢復(fù)。所以，心理治療也是必不可少的一部分。
我是康復(fù)科李醫(yī)生，點(diǎn)擊右上角關(guān)注我，遠(yuǎn)離亞健康，享受健康生活。
你好！養(yǎng)生君并不建議，自己進(jìn)行調(diào)理。腦梗死后遺癥情況不一，最好先去醫(yī)院做一個評估，以免耽誤最佳治療時間。1、簡單了解腦梗死腦梗死從字面意識就可以理解，就是因?yàn)楦鞣N原因所導(dǎo)致的，腦部血管堵塞了。根據(jù)堵塞的部位、出血的多少、搶救的及時等各種原因，會造成不同程度的后遺癥。如出現(xiàn)腔隙性腦你好！養(yǎng)生君并不建議，自己進(jìn)行調(diào)理。腦梗死后遺癥情況不一，最好先去醫(yī)院做一個評估，以免耽誤最佳治療時間。1、簡單了解腦梗死腦梗死從字面意識就可以理解，就是因?yàn)楦鞣N原因所導(dǎo)致的，腦部血管堵塞了。根據(jù)堵塞的部位、出血的多少、搶救的及時等各種原因，會造成不同程度的后遺癥。如出現(xiàn)腔隙性腦
你好！養(yǎng)生君并不建議，自己進(jìn)行調(diào)理。腦梗死后遺癥情況不一，最好先去醫(yī)院做一個評估，以免耽誤最佳治療時間。
1、簡單了解腦梗死
腦梗死從字面意識就可以理解，就是因?yàn)楦鞣N原因所導(dǎo)致的，腦部血管堵塞了。根據(jù)堵塞的部位、出血的多少、搶救的及時等各種原因，會造成不同程度的后遺癥。
如出現(xiàn)腔隙性腦梗時，只要過了急性期，那么患者一般不會留有較重的后遺癥。
但如果是梗的其它部位，往往就會出現(xiàn)較嚴(yán)重的并發(fā)癥。如：運(yùn)動、感覺、言語等障礙，隨著病情的發(fā)展，后遺癥的變化都表現(xiàn)不一樣。
而且這種后遺癥，是沒有特效藥物治療的。原因就是因?yàn)槟X部的神經(jīng)細(xì)胞死亡后，無法再生。不過好消息是，腦梗死患者經(jīng)過康復(fù)治療后，通過運(yùn)動再學(xué)習(xí)等方法，可以恢復(fù)部分功能，或者是代償部分功能。
2、為什么不建議自己調(diào)理
養(yǎng)生君先前介紹過一個案例，也就是中風(fēng)三年的一個病人。他是過了急性期以后，就回家了。由于缺乏康復(fù)意思，錯過了最佳治療時間。因此，現(xiàn)在生活無法自理，只能依靠他人，生活質(zhì)量差。
養(yǎng)生君說實(shí)話，自己調(diào)理，最多就是補(bǔ)充營養(yǎng)，能扶起來坐坐、帶著走走、預(yù)防褥瘡等。營養(yǎng)、褥瘡還好處理一點(diǎn)，但是對于功能的訓(xùn)練就比較難了。
在上面，養(yǎng)生君提到過，隨著病情的進(jìn)展，后遺癥的表現(xiàn)是不一樣的。因此，治療方案也不一樣。譬如，在早期的時候，肢體是處于軟癱，這時候應(yīng)該是以引出動作為主。到了中后期，肌張力增高，應(yīng)該以抗張力，引出分離動作為主。如果自己調(diào)理的話，這點(diǎn)很難把握。
因此，養(yǎng)生君并不建議自己調(diào)理，先去醫(yī)院做一個評估，接受醫(yī)生的指導(dǎo)意見，越早越好。一年以內(nèi)，功能都還有恢復(fù)的可能，超過一年就難了。
最后，養(yǎng)生君祝你早日康復(fù)！